1,兒童、青少年正處于生長(chang)發育(yu)的關鍵階段,缺鈣的話易導致(zhi)骨骼發育(yu)遲緩,牙齒萌出(chu)較晚(wan)等癥狀,因此給兒童補(bu)鈣是(shi)必要的,如鈣鐵(tie)鋅(xin)咀嚼片可全面補(bu)充營(ying)養(yang),另外水果口(kou)味的鈣片孩(hai)子也比較容易接受。
2,中老年(nian)人隨(sui)著(zhu)年(nian)齡(ling)的(de)增長(chang),鈣(gai)量流失嚴重,極易引發骨質疏松、關(guan)節不適等問題,中老年(nian)人補鈣(gai)有利于(yu)緩(huan)解(jie)改善身體不適狀況,最好選(xuan)擇(ze)含有維(wei)D的(de)鈣(gai)片,更有利于(yu)吸收和利用,另外中老年(nian)人還(huan)要注(zhu)意補鈣(gai)飲(yin)食的(de)飲(yin)用,從多方面減緩(huan)鈣(gai)的(de)流失。
3,鈣廣泛存(cun)在于人體的骨骼、牙齒等等之中,是健(jian)康成長的保證。所(suo)以(yi)每個成人都(dou)可以(yi)適當(dang)的補充鈣片,幫助強(qiang)健(jian)骨骼、提高免疫力等。
4,由(you)于胎兒骨骼形成所需要的鈣(gai)完全來源于母體(ti),因此(ci)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)消耗的鈣(gai)量要遠遠大(da)于普通(tong)人,而日常飲食遠遠不能滿足(zu)孕(yun)(yun)(yun)期及哺(bu)乳(ru)期鈣(gai)的需求,因此(ci)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)補鈣(gai)是(shi)必須的,但由(you)于孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)特殊(shu)的體(ti)質(zhi),最好選擇(ze)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片(pian)。