老年人吃什么鈣片好？
專家指出，補鈣劑主要有(you)無(wu)機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽和有(you)機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽。老人補鈣(gai)(gai)(gai)最好(hao)選(xuan)擇含有(you)機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽成分(fen)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)片，即“有(you)機(ji)鈣(gai)(gai)(gai)”，因為有(you)機(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽更利(li)于(yu)腸胃(wei)吸收(shou)，適合老年人。
雖(sui)然(ran)無機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)高(gao)，但其溶解度較低，對胃(wei)腸(chang)道還有(you)一(yi)定刺激性，對于脾胃(wei)功能(neng)本(ben)來就弱的(de)老(lao)人(ren)(ren)來說，服用(yong)后(hou)會(hui)出現燒心、惡心、胃(wei)輕微疼痛等(deng)情況。很多(duo)老(lao)人(ren)(ren)沒有(you)意識到(dao)這是自(zi)(zi)己補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)出現的(de)疼痛，此時(shi)如(ru)果再服用(yong)治療胃(wei)疼的(de)藥，不但癥狀沒有(you)緩解，還會(hui)影響補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)效果。同(tong)時(shi)，無機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)通過胃(wei)酸(suan)(suan)使鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)離(li)子化(hua)才能(neng)被(bei)吸(xi)收(shou)(shou)，老(lao)年人(ren)(ren)的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)相對較少，服用(yong)后(hou)吸(xi)收(shou)(shou)率(lv)自(zi)(zi)然(ran)不高(gao)。而有(you)機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含(han)量(liang)(liang)較低，不需要很多(duo)胃(wei)酸(suan)(suan)就能(neng)被(bei)吸(xi)收(shou)(shou)，吸(xi)收(shou)(shou)率(lv)較高(gao)。老(lao)年人(ren)(ren)在選擇鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片的(de)時(shi)候看清楚鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片的(de)成(cheng)分就可以分辨出有(you)機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)和(he)無機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)了，脾胃(wei)功能(neng)虛弱的(de)老(lao)人(ren)(ren)盡量(liang)(liang)選擇有(you)機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽(yan)。
另外，鈣制劑(ji)(ji)本(ben)身的(de)(de)結構及(ji)制劑(ji)(ji)工藝等對鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)吸收也有很大影響。如超微粉化碳酸鈣(gai)(gai)(gai)和氨基(ji)酸鈣(gai)(gai)(gai)，就屬生物(wu)利用度(du)(du)較(jiao)高的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)。螯合(he)鈣(gai)(gai)(gai)是(shi)利用螯合(he)技術將單體鈣(gai)(gai)(gai)絡(luo)合(he)在一起，緩慢(man)地釋(shi)放出(chu)鈣(gai)(gai)(gai)離(li)子(zi)，增加鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)吸收率。相比而言，單體鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)吸收高峰會導致(zhi)血液鈣(gai)(gai)(gai)離(li)子(zi)濃度(du)(du)迅速(su)升高，經腎(shen)臟代謝排出(chu)，會給腎(shen)臟帶(dai)來一定壓力。
老人的(de)消化能力較差，可以選液(ye)體(ti)鈣、乳鈣、顆(ke)粒鈣等。這樣(yang)的(de)鈣便于(yu)吸(xi)收。
對于老(lao)年(nian)人(ren)來說，身體健康狀況是(shi)一天天在下(xia)降，由于缺鈣(gai)導致(zhi)的骨(gu)質(zhi)疏松，骨(gu)骼變脆(cui)，易骨(gu)折也成為(wei)老(lao)年(nian)人(ren)的通病，所以，我們更(geng)應(ying)該重視老(lao)年(nian)人(ren)的健康，給他(ta)們選(xuan)擇最(zui)合適的補鈣(gai)產品。
另外，還要注意飲食的合理搭配。給與(yu)全面的補充。
目前的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑可以(yi)分(fen)為(wei)有(you)(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和無機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)兩種(zhong)。有(you)(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)有(you)(you)葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)（糖(tang)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片）、樂力(li)（氨基酸螯(ao)合鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)），牛奶(nai)中的乳糖(tang)螯(ao)合鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，無機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)主(zhu)要是碳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)（鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)爾(er)奇、蓋(gai)中蓋(gai)），在(zai)胃中和胃酸反應(ying)生成鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)離子而吸收(shou)到血(xue)液中。從生物學(xue)角度，一般(ban)來說有(you)(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)比無機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)更(geng)容易為(wei)人(ren)體所吸收(shou)。 老(lao)人(ren)的缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)是生理(li)規律使然，特別是女(nv)(nv)性更(geng)年期后(hou)體內雌(ci)(ci)激(ji)素分(fen)泌減少(shao)，骨(gu)(gu)頭里(li)(li)面的羥基磷酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)分(fen)解(jie)（胎兒發(fa)育過程中需要大(da)量鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)質，需要從母體骨(gu)(gu)內儲存的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)中獲得，更(geng)年期后(hou)，女(nv)(nv)性儲備(bei)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的能力(li)大(da)大(da)減弱(ruo)），跑到血(xue)里(li)(li)面來。導致血(xue)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)過高，骨(gu)(gu)頭里(li)(li)的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)卻流失。 因此(ci)，對于女(nv)(nv)性來說，應(ying)當(dang)多吃豆(dou)(dou)制品（豆(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)漿），既可以(yi)獲取(qu)一種(zhong)雌(ci)(ci)激(ji)素類似物，有(you)(you)可以(yi)攝取(qu)豐富的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)質。 還有(you)(you)，風濕其實是關(guan)節軟(ruan)骨(gu)(gu)磨損發(fa)炎的癥(zheng)狀，老(lao)人(ren)的新陳(chen)代謝慢，因此(ci)骨(gu)(gu)里(li)(li)的有(you)(you)機質漸(jian)漸(jian)減少(shao)，骨(gu)(gu)頭變硬脆。故應(ying)多喝骨(gu)(gu)頭湯等，補(bu)充(chong)膠元蛋(dan)白。
老年人吃什么鈣(gai)片好(hao)，眾多周(zhou)知，鈣(gai)是建造(zao)骨骼和肌肉(rou)的(de)重要(yao)成分，而正(zheng)值生長旺(wang)盛時期的(de)小(xiao)孩，一直到青春期都需(xu)要(yao)補充大量的(de)鈣(gai)質，以滿足骨骼迅速發育的(de)需(xu)要(yao)。
知識問(wen)答(da)文(wen)章內容的(de)經驗方法源于(yu)程序系統索引(yin)或網(wang)(wang)民分享提供(gong)，僅供(gong)您參(can)考使用，不(bu)代表本網(wang)(wang)站的(de)研(yan)究觀(guan)點，證明(ming)有效，請注意甄別(bie)內容來源的(de)真實性和權威(wei)性，對于(yu)用戶言(yan)論(lun)及其它源網(wang)(wang)站的(de)內容引(yin)發的(de)全(quan)部責任，由用戶自行承(cheng)擔，網(wang)(wang)站不(bu)承(cheng)擔法律責任。
同仁堂
養生堂
安怡
魚躍
歐姆龍
泰昌
皇威
璐瑤
索弗
湯臣倍健
