新生(sheng)兒每日(ri)的(de)鈣(gai)(gai)攝入約300mg，對于母(mu)乳(ru)喂養的(de)寶(bao)寶(bao)，如果母(mu)親不缺鈣(gai)(gai)，寶(bao)寶(bao)每日(ri)進食充足則(ze)暫時不需(xu)額外補(bu)鈣(gai)(gai)。而寶(bao)寶(bao)對牛奶鈣(gai)(gai)的(de)吸收率低，人(ren)工(gong)喂養的(de)寶(bao)寶(bao)就(jiu)需(xu)要及時補(bu)鈣(gai)(gai)，出生(sheng)半個月左右開始(shi)食用魚肝(gan)油或AD滴劑，以促(cu)進鈣(gai)(gai)吸收。

1、牛(niu)奶。牛(niu)奶是最好的補鈣食品(pin)，所以除了母乳(ru)喂(wei)養(yang)外(wai)，媽(ma)媽(ma)們也可以適當喂(wei)食寶寶一(yi)些牛(niu)奶。

2、骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)湯(tang)。骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)湯(tang)中含有豐富的營養，不僅(jin)能減緩中老年人骨(gu)(gu)(gu)骼老化，也有利于骨(gu)(gu)(gu)骼生長(chang)。所(suo)以嬰兒補鈣可以多喝(he)骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)湯(tang)。

3、新(xin)鮮(xian)的(de)(de)果(guo)蔬(shu)。新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)和蔬(shu)菜(cai)，如菠菜(cai)、韭菜(cai)、茭(jiao)白及橡膠、蘋果(guo)、菠蘿等果(guo)蔬(shu)同樣對補(bu)鈣有所(suo)幫助。嬰兒補(bu)鈣，媽(ma)媽(ma)們可以為寶(bao)寶(bao)準備一些水果(guo)蔬(shu)菜(cai)汁。

4、海(hai)(hai)產品(pin)。多吃海(hai)(hai)帶(dai)、大蝦、螃(pang)蟹、海(hai)(hai)魚、蝦皮等富含(han)高蛋白高鈣(gai)的海(hai)(hai)產品(pin)，可以有效的給嬰(ying)兒(er)補鈣(gai)。(海(hai)(hai)產品(pin)給嬰(ying)兒(er)應注意防止(zhi)嬰(ying)兒(er)過敏)

5、吃(chi)(chi)補鈣(gai)(gai)劑(ji)。有(you)時寶(bao)寶(bao)光靠吃(chi)(chi)飯(fan)補鈣(gai)(gai)往往跟不上，寶(bao)寶(bao)缺鈣(gai)(gai)比較嚴重了(le)，就需(xu)要適當的給寶(bao)寶(bao)服(fu)用鈣(gai)(gai)劑(ji)。在服(fu)用鈣(gai)(gai)劑(ji)時，要注意不同(tong)的鈣(gai)(gai)劑(ji)吸收(shou)量(liang)(liang)不同(tong)，鈣(gai)(gai)含(han)量(liang)(liang)也不同(tong)。有(you)資料顯示，碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)含(han)鈣(gai)(gai)量(liang)(liang)約(yue)為40%、醋酸(suan)鈣(gai)(gai)29%、檸(ning)檬(meng)酸(suan)鈣(gai)(gai)21%、磷酸(suan)氫鈣(gai)(gai)15%、乳酸(suan)鈣(gai)(gai)13%、葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)9%。專家指出，應該選擇含(han)鈣(gai)(gai)量(liang)(liang)高(gao)、價格相(xiang)對低(di)的產(chan)品(pin)。 乳酸(suan)鈣(gai)(gai)雖然含(han)鈣(gai)(gai)量(liang)(liang)不很高(gao)，但是吸收(shou)效果好，是給寶(bao)寶(bao)補鈣(gai)(gai)不錯的選擇。