新生(sheng)兒每(mei)日的鈣(gai)(gai)攝(she)入約300mg，對于母乳喂(wei)養(yang)的寶(bao)寶(bao)，如果(guo)母親不缺鈣(gai)(gai)，寶(bao)寶(bao)每(mei)日進(jin)食充足則暫時(shi)(shi)不需額外補鈣(gai)(gai)。而寶(bao)寶(bao)對牛奶鈣(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)率低，人工喂(wei)養(yang)的寶(bao)寶(bao)就需要及時(shi)(shi)補鈣(gai)(gai)，出生(sheng)半個月左右開始食用(yong)魚肝(gan)油或AD滴劑，以促進(jin)鈣(gai)(gai)吸(xi)收(shou)。

1、牛奶。牛奶是(shi)最好的補(bu)鈣食品(pin)，所以除了母乳喂(wei)養(yang)外，媽媽們也(ye)可(ke)以適當(dang)喂(wei)食寶(bao)寶(bao)一(yi)些牛奶。

2、骨頭(tou)湯。骨頭(tou)湯中(zhong)含有豐(feng)富的營(ying)養(yang)，不僅能(neng)減緩中(zhong)老年人骨骼老化，也有利(li)于(yu)骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多(duo)喝骨頭(tou)湯。

3、新鮮(xian)(xian)的果蔬(shu)。新鮮(xian)(xian)的水果和蔬(shu)菜(cai)(cai)，如菠(bo)菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、茭白及橡膠、蘋果、菠(bo)蘿等果蔬(shu)同樣對補(bu)鈣有所(suo)幫助。嬰兒補(bu)鈣，媽媽們可以為寶(bao)寶(bao)準備(bei)一些水果蔬(shu)菜(cai)(cai)汁(zhi)。

4、海(hai)產品。多吃(chi)海(hai)帶、大蝦(xia)、螃蟹(xie)、海(hai)魚、蝦(xia)皮等富含高蛋白高鈣的海(hai)產品，可以有效的給嬰(ying)兒(er)補(bu)鈣。(海(hai)產品給嬰(ying)兒(er)應注(zhu)意防止(zhi)嬰(ying)兒(er)過(guo)敏)

5、吃(chi)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)。有時(shi)寶(bao)寶(bao)光(guang)靠吃(chi)飯補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)往往跟不(bu)上(shang)，寶(bao)寶(bao)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)比較嚴重了，就需要適當(dang)的給寶(bao)寶(bao)服用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)。在(zai)服用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)時(shi)，要注意不(bu)同(tong)的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)吸收(shou)量不(bu)同(tong)，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含量也不(bu)同(tong)。有資料顯示，碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量約為40%、醋(cu)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)29%、檸檬(meng)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)21%、磷(lin)酸(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)(gai)15%、乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)13%、葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)9%。專家指出(chu)，應該(gai)選擇含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高、價格相對低的產品。 乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)雖然(ran)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量不(bu)很(hen)高，但是(shi)(shi)吸收(shou)效果好，是(shi)(shi)給寶(bao)寶(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)不(bu)錯的選擇。