第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春(chun)秋(qiu)天(tian)，你可直接(jie)讓寶(bao)寶(bao)在太陽下，夏天(tian)在樹蔭下，使(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)皮膚(fu)經常接(jie)觸紫(zi)外線(xian)。紫(zi)外線(xian)照射，可促進皮膚(fu)內貯(zhu)存的(de)(de)7-脫氫(qing)膽固醇，經光化(hua)學(xue)作(zuo)用(yong)轉化(hua)為(wei)維(wei)生(sheng)素D3。太(tai)陽(yang)光照(zhao)射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃(li)窗，陽光中(zhong)的紫外線很少能穿透玻璃(li)窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加(jia)皮膚對(dui)VD的(de)合成。

第二，口服鈣(gai)劑。鈣(gai)劑的制劑很多(duo)，家長可選擇含鈣(gai)量(liang)較豐富的無機(ji)鈣(gai)，如碳酸鈣(gai)，乳(ru)酸鈣(gai)，入(ru)口即化，有專(zhuan)門針對(dui)嬰兒的補鈣(gai)套裝，每(mei)天定量(liang)給孩子服用。一般從(cong)出(chu)生(sheng)后(hou)半個月到1個月開始服用，一直服到2歲(sui)半或3歲。補鈣時(shi)一定要(yao)同時(shi)補充VD，促(cu)進(jin)鈣(gai)在(zai)腸道的吸(xi)收(shou)和利用(yong)。避免把(ba)鈣(gai)劑(ji)放到牛奶、米(mi)湯或稀粥等食物(wu)中(zhong)，食物(wu)中(zhong)的植酸(suan)會影(ying)響(xiang)鈣(gai)吸(xi)收(shou)，導(dao)致體(ti)內(nei)鈣(gai)吸(xi)收(shou)下(xia)降(jiang)。鈣(gai)劑(ji)最好(hao)在(zai)兩餐(can)之間(jian)服(fu)用(yong)，這樣可使鈣(gai)被(bei)體(ti)內(nei)更好(hao)利用(yong)，進(jin)餐(can)時(shi)服(fu)用(yong)容易影(ying)響(xiang)鈣(gai)的吸(xi)收(shou)率(lv)。

第三，乳(ru)鈣。乳(ru)鈣類產品由(you)純天然牛乳(ru)提取，不傷(shang)腸胃，特別(bie)適(shi)合嬰(ying)幼兒吸收。乳(ru)鈣呈液體油(you)狀，對(dui)于1歲以內(nei)嬰幼兒可以剪(jian)開(kai)膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔(tian)食，3歲以(yi)上寶寶可(ke)以(yi)直(zhi)接咀嚼食(shi)用。或者可(ke)以(yi)添加到牛奶、果汁或者其他輔食(shi)當中(zhong)，喂養方(fang)便，特(te)別適合嬰(ying)幼兒(er)。