第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外(wai)(wai)活動。春秋天，你可直接(jie)讓寶(bao)寶(bao)在(zai)太陽下，夏天在(zai)樹蔭下，使寶(bao)寶(bao)的皮膚經(jing)常接(jie)觸紫外(wai)(wai)線。紫外(wai)(wai)線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇(chun)，經光化學作(zuo)用轉化為(wei)維(wei)生素D3。太陽光照射，可(ke)使皮(pi)膚貯存維生素D3備用，不(bu)會使維生素(su)D過量(liang)。曬太陽時不要隔著玻(bo)璃(li)窗(chuang)，陽光中的(de)紫(zi)外線很少(shao)能穿(chuan)透(tou)玻(bo)璃(li)窗(chuang)。而且，要盡(jin)量(liang)多露出皮膚(fu)，增加皮膚(fu)對VD的合成。

第二，口服鈣(gai)(gai)劑。鈣(gai)(gai)劑的制劑很多，家(jia)長(chang)可選(xuan)擇(ze)含鈣(gai)(gai)量(liang)較豐富的無機鈣(gai)(gai)，如(ru)碳酸鈣(gai)(gai)，乳酸鈣(gai)(gai)，入(ru)口即化(hua)，有(you)專門針對嬰兒(er)的補鈣(gai)(gai)套裝，每天(tian)定(ding)量(liang)給(gei)孩子服用。一般從出(chu)生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時(shi)一定要同時(shi)補充VD，促進鈣(gai)(gai)在腸道的(de)吸(xi)(xi)收(shou)和利(li)用。避免把鈣(gai)(gai)劑放(fang)到(dao)牛奶、米湯或稀粥等食(shi)物中，食(shi)物中的(de)植(zhi)酸會(hui)影響鈣(gai)(gai)吸(xi)(xi)收(shou)，導致體內鈣(gai)(gai)吸(xi)(xi)收(shou)下降(jiang)。鈣(gai)(gai)劑最好在兩餐之間服用，這樣(yang)可使鈣(gai)(gai)被體內更好利(li)用，進餐時(shi)服用容易影響鈣(gai)(gai)的(de)吸(xi)(xi)收(shou)率。

第三，乳(ru)(ru)鈣(gai)。乳(ru)(ru)鈣(gai)類產品由純天(tian)然牛乳(ru)(ru)提取，不傷腸胃，特(te)別適合(he)嬰幼兒吸收。乳(ru)(ru)鈣(gai)呈液體油(you)狀(zhuang)，對于1歲以(yi)內嬰幼兒可以(yi)剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或(huo)者寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)奶瓶(ping)嘴上讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)舔食，3歲以(yi)上寶寶可以(yi)直接(jie)咀嚼食用。或者可以(yi)添加到牛(niu)奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，特別適合(he)嬰幼兒。