第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春秋(qiu)天(tian)，你可(ke)直接讓寶(bao)寶(bao)在(zai)太陽(yang)下，夏(xia)天(tian)在(zai)樹蔭下，使寶(bao)寶(bao)的皮膚(fu)經(jing)常接觸紫(zi)外線。紫(zi)外線照射，可(ke)促進皮膚(fu)內貯存的7-脫氫膽固醇(chun)，經光化(hua)(hua)學作(zuo)用轉化(hua)(hua)為維生素(su)D3。太(tai)陽光照射，可使(shi)皮膚貯存(cun)維(wei)生素D3備用，不會使維(wei)生素(su)D過量(liang)。曬太陽(yang)時不要(yao)隔著玻(bo)璃窗，陽(yang)光中的紫外(wai)線很少(shao)能穿(chuan)透玻(bo)璃窗。而且，要(yao)盡量(liang)多露出皮膚(fu)，增加皮膚(fu)對VD的(de)合成。

第二，口(kou)服鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)。鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)的(de)制劑(ji)很多，家(jia)長(chang)可選擇(ze)含鈣(gai)(gai)(gai)量較豐富的(de)無機(ji)鈣(gai)(gai)(gai)，如碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，乳(ru)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，入口(kou)即化，有專門針對嬰兒的(de)補鈣(gai)(gai)(gai)套裝，每天定量給(gei)孩子服用。一(yi)般從出生后(hou)半個月(yue)到(dao)1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要(yao)同時補充(chong)VD，促進鈣(gai)(gai)(gai)在腸道(dao)的吸(xi)收(shou)和(he)利(li)用(yong)。避免把鈣(gai)(gai)(gai)劑放到牛奶、米湯(tang)或稀粥等食物(wu)中(zhong)(zhong)，食物(wu)中(zhong)(zhong)的植(zhi)酸(suan)會影響(xiang)鈣(gai)(gai)(gai)吸(xi)收(shou)，導致體內(nei)鈣(gai)(gai)(gai)吸(xi)收(shou)下降。鈣(gai)(gai)(gai)劑最好(hao)在兩餐之間服用(yong)，這樣可使鈣(gai)(gai)(gai)被體內(nei)更好(hao)利(li)用(yong)，進餐時服用(yong)容易影響(xiang)鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)率。

第(di)三，乳(ru)(ru)鈣。乳(ru)(ru)鈣類(lei)產品由純天然牛(niu)乳(ru)(ru)提取(qu)，不傷腸胃，特別適(shi)合嬰幼(you)兒(er)吸收。乳(ru)(ru)鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nei)嬰(ying)幼(you)兒可以剪(jian)開膠囊尾部，直(zhi)接(jie)擠到(dao)勺子(zi)或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔(tian)食，3歲以上寶寶可以直(zhi)接咀嚼食(shi)用。或者可以添加到(dao)牛奶、果汁或者其他輔(fu)食(shi)當中，喂養方便(bian)，特別適合嬰幼(you)兒(er)。