第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外(wai)活動。春秋天(tian)，你可直接讓寶(bao)寶(bao)在太陽(yang)下，夏天(tian)在樹蔭下，使寶(bao)寶(bao)的(de)皮(pi)膚(fu)經常(chang)接觸紫外(wai)線。紫外(wai)線照射(she)，可促進皮(pi)膚(fu)內貯存的(de)7-脫(tuo)氫膽固醇，經(jing)光(guang)化學作用轉化為維生素(su)D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用(yong)，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著(zhu)玻(bo)璃(li)窗，陽光中的紫外線(xian)很少能(neng)穿(chuan)透玻(bo)璃(li)窗。而且，要盡量多露出(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)，增加(jia)皮(pi)(pi)膚(fu)對VD的合成。

第(di)二，口服鈣(gai)劑(ji)(ji)。鈣(gai)劑(ji)(ji)的制(zhi)劑(ji)(ji)很多，家長可選擇含鈣(gai)量較(jiao)豐(feng)富的無機鈣(gai)，如(ru)碳酸鈣(gai)，乳酸鈣(gai)，入(ru)口即(ji)化，有專門針(zhen)對嬰兒的補鈣(gai)套裝，每天定量給孩(hai)子服用。一(yi)般從(cong)出生后半個(ge)月到1個月開始(shi)服用，一(yi)直服到2歲半或(huo)3歲。補鈣(gai)時一(yi)定要同時補充VD，促進鈣(gai)在(zai)腸道的吸收(shou)(shou)和利用。避免把鈣(gai)劑放到牛奶(nai)、米湯或稀粥等(deng)食(shi)物(wu)中，食(shi)物(wu)中的植酸會影響鈣(gai)吸收(shou)(shou)，導(dao)致體內鈣(gai)吸收(shou)(shou)下降。鈣(gai)劑最好在(zai)兩餐(can)之(zhi)間服(fu)用，這樣可(ke)使鈣(gai)被體內更好利用，進餐(can)時服(fu)用容易(yi)影響鈣(gai)的吸收(shou)(shou)率。

第三，乳鈣。乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于(yu)1歲以(yi)內嬰幼兒(er)可以(yi)剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者(zhe)寶(bao)寶(bao)奶瓶嘴上(shang)讓寶(bao)寶(bao)舔食，3歲以(yi)(yi)上寶(bao)寶(bao)可(ke)以(yi)(yi)直接咀嚼(jiao)食用。或(huo)者(zhe)可(ke)以(yi)(yi)添加到(dao)牛奶、果汁或(huo)者(zhe)其他輔食當中，喂(wei)養方便，特別適合嬰幼兒。