嬰(ying)兒(er)是(shi)特殊人(ren)群，無論(lun)是(shi)母乳喂(wei)養(yang)還是(shi)混合或人(ren)工(gong)喂(wei)養(yang)，奶類應是(shi)飲(yin)(yin)食的(de)主(zhu)體(ti)。0——5個(ge)月的(de)嬰(ying)兒(er)每(mei)天對鈣(gai)的(de)攝取量為300毫(hao)克，只要每(mei)天飲(yin)(yin)母乳或配方奶600-800毫(hao)升，便可滿(man)足身體(ti)對鈣(gai)的(de)需(xu)要。

到了4——6月(yue)時，嬰兒(er)開(kai)始添加輔食(shi)，每天(tian)的(de)(de)喝奶量(liang)逐漸減少。而(er)5——11個月(yue)的(de)(de)嬰兒(er)對鈣(gai)的(de)(de)攝取(qu)量(liang)每天(tian)增(zeng)至400毫克，因(yin)此，從這時起(qi)應開(kai)始補(bu)充(chong)鈣(gai)劑。

1——3歲時，對鈣(gai)的攝取(qu)量每天增至600毫克(ke)。可他(ta)們的飲(yin)食是從以奶(nai)類為主(zhu)，逐漸過(guo)度到(dao)以谷類為主(zhu)的。調查(cha)顯示，我國1-3歲嬰幼(you)兒(er)飲(yin)食中的鈣(gai)仍達不到(dao)需要(yao)量。因此，每天還應為寶貝補(bu)鈣(gai)150——300毫克(ke)，奶(nai)及(ji)奶(nai)制品(pin)(pin)也仍是飲(yin)食中不可缺少的成分。每天最好(hao)飲(yin)奶(nai)400毫升左(zuo)右(you)，同時注意(yi)安排奶(nai)制品(pin)(pin)、骨頭湯(tang)、小蝦皮、魚類等富鈣(gai)食物。

早(zao)產兒(er)(er)及雙胞胎應(ying)在出生(sheng)后1——2周開始補(bu)充(chong)(chong)VD，正常足月兒(er)(er)應(ying)在出生(sheng)后2——4周開始補(bu)充(chong)(chong)。6個(ge)月以下(xia)嬰(ying)兒(er)(er)每天補(bu)充(chong)(chong)400國際單位，6個(ge)月以上嬰(ying)兒(er)(er)每天補(bu)充(chong)(chong)400——600國際單位。

補充(chong)VD和(he)鈣劑(ji)應(ying)持(chi)續到2歲(sui)至(zhi)2歲(sui)半。幼兒在2歲(sui)半后戶外活動(dong)增加，飲食種類逐漸多樣化，這(zhe)時就不需要補充(chong)VD和(he)鈣劑(ji)了。

多曬太陽(yang)是(shi)嬰(ying)幼兒(er)補鈣的(de)重要途徑。因為，引起(qi)他們缺鈣的(de)主要原因是(shi)VD攝取不足(zu)，而VD在食物中含量很少，加之嬰(ying)幼兒(er)食譜單調，所(suo)以只能從食物中攝取到很少的(de)VD。曬太陽(yang)可(ke)促(cu)使皮膚(fu)中的(de)一種物質(zhi)轉化為VD，這種補充途徑最(zui)安全，不會發(fa)生(sheng)VD中毒。