嬰(ying)兒是特殊(shu)人群(qun)，無(wu)論是母乳喂養還是混(hun)合或(huo)人工喂養，奶類(lei)應是飲食的主體(ti)。0——5個(ge)月的嬰(ying)兒每天(tian)對(dui)鈣(gai)的攝取量(liang)為300毫(hao)克，只要每天(tian)飲母乳或(huo)配(pei)方奶600-800毫(hao)升，便可滿足身體(ti)對(dui)鈣(gai)的需要。

到了4——6月時(shi)，嬰兒開始添加輔食，每(mei)天(tian)的喝(he)奶量(liang)(liang)逐(zhu)漸減(jian)少。而5——11個月的嬰兒對(dui)鈣的攝取(qu)量(liang)(liang)每(mei)天(tian)增至400毫(hao)克，因此(ci)，從這(zhe)時(shi)起應開始補充鈣劑。

1——3歲(sui)時，對(dui)鈣(gai)的(de)攝(she)取量每(mei)天增至600毫(hao)(hao)克。可他們的(de)飲食(shi)是從以(yi)奶類(lei)(lei)為主(zhu)，逐(zhu)漸(jian)過度到以(yi)谷(gu)類(lei)(lei)為主(zhu)的(de)。調查(cha)顯示，我(wo)國1-3歲(sui)嬰幼(you)兒飲食(shi)中的(de)鈣(gai)仍達不(bu)(bu)到需要量。因此，每(mei)天還應為寶貝補鈣(gai)150——300毫(hao)(hao)克，奶及(ji)奶制品也仍是飲食(shi)中不(bu)(bu)可缺(que)少的(de)成分。每(mei)天最好飲奶400毫(hao)(hao)升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦(xia)皮、魚類(lei)(lei)等富鈣(gai)食(shi)物。

早產兒及雙胞胎應(ying)(ying)在出生(sheng)后(hou)(hou)1——2周(zhou)開始補(bu)充VD，正常足月(yue)兒應(ying)(ying)在出生(sheng)后(hou)(hou)2——4周(zhou)開始補(bu)充。6個月(yue)以(yi)下嬰(ying)兒每(mei)天(tian)補(bu)充400國際單位(wei)，6個月(yue)以(yi)上(shang)嬰(ying)兒每(mei)天(tian)補(bu)充400——600國際單位(wei)。

補充(chong)VD和鈣(gai)劑應持續(xu)到2歲(sui)至2歲(sui)半。幼兒在2歲(sui)半后戶(hu)外活(huo)動增加(jia)，飲食種類(lei)逐漸多樣化，這時(shi)就(jiu)不(bu)需要(yao)補充(chong)VD和鈣(gai)劑了。

多曬太(tai)陽(yang)是嬰幼(you)兒補鈣的重(zhong)要途(tu)徑。因(yin)為，引(yin)起他(ta)們缺鈣的主要原(yuan)因(yin)是VD攝取不足，而VD在食物(wu)中(zhong)含量很(hen)(hen)少，加之嬰幼(you)兒食譜單調，所以只能從食物(wu)中(zhong)攝取到很(hen)(hen)少的VD。曬太(tai)陽(yang)可促使皮膚中(zhong)的一種物(wu)質(zhi)轉化(hua)為VD，這種補充途(tu)徑最安全，不會發生VD中(zhong)毒。