如今補(bu)鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于(yu)補鈣產(chan)品好壞的(de)(de)判(pan)斷，補鈣(gai)(gai)效果(guo)是重要的(de)(de)一項指標。其實不管是液(ye)(ye)體(ti)鈣(gai)(gai)還是鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)，它們的(de)(de)好壞都取決(jue)于服用人群對(dui)于鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸收(shou)效果(guo)。下面跟隨小編一起看看鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)和液(ye)(ye)體(ti)鈣(gai)(gai)的(de)(de)區別，液(ye)(ye)體(ti)鈣(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)哪個(ge)好，清(qing)楚鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)劑(ji)型選擇。
液體鈣優缺點(dian)是什么(me)？液體鈣主要(yao)形(xing)式為軟(ruan)膠囊，軟(ruan)膠囊技(ji)術可避免(mian)碳酸鈣在胃(wei)中引起的不適反(fan)應(ying)，液(ye)態的(de)鈣由于鈣離子游離程序(xu)更簡單(dan)、直(zhi)接，更易吸收，安全性(xing)更高。液(ye)體鈣軟膠囊適合(he)成長(chang)期兒童、孕婦、哺乳期婦女(nv)、中老年及有骨質疏松、骨折、腰背(bei)酸痛(tong)、失眠、抽(chou)筋等癥(zheng)狀的鈣質補充。液(ye)體鈣屬無糖(tang)鈣，一(yi)般糖(tang)尿病患者也可以服用。
但是(shi)液體(ti)鈣不合適長(chang)期服(fu)用。
固體鈣優缺點(dian)是(shi)什(shen)么？補鈣主要作用促進人體生(sheng)長發育、增強軟組織(zhi)彈性和(he)耐(nai)性、維持肌肉(rou)神經的正常興奮，形成和維(wei)持骨骼和牙齒(chi)的結構、形成神經肌肉興奮，可以(yi)參與血(xue)凝過(guo)程，預(yu)防(fang)患佝僂病(bing)(bing)、骨質疏松癥、出(chu)現抽(chou)筋的現象。還有預(yu)防(fang)高血(xue)壓(ya)、心(xin)臟病(bing)(bing)、近視等這些病(bing)(bing)情出(chu)現的。
固體鈣在消化時需要消耗一部分胃酸，不合適腸(chang)胃不好的人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不(bu)論(lun)是(shi)何種鈣的(de)吸收都不(bu)能以是(shi)液體還(huan)是(shi)固體來區別定論(lun),關鍵在促(cu)成鈣質吸收(shou)，如果(guo)胃(wei)酸情(qing)況正常、胃(wei)蠕動良好，鈣劑吸收(shou)速度快，自然達到的效(xiao)果(guo)就更(geng)好。并且(qie)還要看(kan)鈣劑里維生素D的含量(liang)。維生(sheng)素D對鈣(gai)的吸收(shou)能起(qi)到積(ji)極的促進(jin)作用，它能促進(jin)小(xiao)(xiao)腸黏膜吸收(shou)鈣(gai)和腎小(xiao)(xiao)管對鈣(gai)的重吸收(shou)。
到底是選擇液體(ti)鈣還是鈣片，不少(shao)人(ren)對此也(ye)會感(gan)到糾結(jie)。其(qi)實(shi)根據上(shang)面所述，答案已(yi)經(jing)很明(ming)顯了。如果腸(chang)胃健康狀(zhuang)態良(liang)好，只選擇鈣劑中含量高的和含有維生素D的就可以(yi)了，不(bu)用管是液體(ti)鈣還是其他形態的鈣。而如果是腸胃吸收不(bu)好的人或者(zhe)是老人，那(nei)么更(geng)建議(yi)液體(ti)鈣。液體(ti)鈣更(geng)能快速吸收，當(dang)然含有維生(sheng)素D的液體鈣(gai)(gai)是最好的選擇則了，如(ru)鈣(gai)(gai)D軟膠(jiao)囊就非常(chang)適合老人吃(chi)。
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