如今補(bu)鈣(gai)的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而(er)對于補鈣產品好(hao)壞的(de)判斷，補鈣(gai)(gai)(gai)效果是(shi)重要(yao)的(de)一項指標。其實不管是(shi)液體鈣(gai)(gai)(gai)還是(shi)鈣(gai)(gai)(gai)片，它們的(de)好(hao)壞都取決(jue)于服用人群(qun)對于鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收效果。下面跟隨小編一起看(kan)看(kan)鈣(gai)(gai)(gai)片和液體鈣(gai)(gai)(gai)的(de)區別，液體鈣(gai)(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)(gai)片哪個好(hao)，清楚鈣(gai)(gai)(gai)片劑型(xing)選擇(ze)。
液體鈣優缺點是什么？液體鈣主(zhu)要(yao)形(xing)式為軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)，軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)技(ji)術(shu)可(ke)避免碳(tan)酸(suan)鈣在胃中引起(qi)的不適反(fan)應，液態的鈣(gai)由于鈣(gai)離(li)子游離(li)程序(xu)更簡單(dan)、直接，更易吸收，安全性更高。液體鈣軟膠囊適合(he)成(cheng)長期兒童(tong)、孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、中老年及有骨質疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋(jin)等(deng)癥狀(zhuang)的鈣質補(bu)充。液體鈣屬無糖鈣，一般(ban)糖尿病患(huan)者也可以服用(yong)。
但是液體(ti)鈣不合適(shi)長期(qi)服用(yong)。
固體鈣(gai)優缺點是什么？補鈣主要作用促(cu)進人(ren)體生長發育、增強軟組織(zhi)彈性(xing)和耐性(xing)、維持肌肉神經的正常興奮，形(xing)成(cheng)和維持骨骼和牙齒(chi)的結構(gou)、形(xing)成(cheng)神(shen)經肌肉(rou)興奮，可以參與血凝(ning)過程，預防患佝僂病(bing)、骨質疏松(song)癥、出(chu)現(xian)(xian)(xian)抽筋(jin)的現(xian)(xian)(xian)象。還有預防高血壓(ya)、心臟病(bing)、近視等(deng)這些(xie)病(bing)情出(chu)現(xian)(xian)(xian)的。
固體(ti)鈣(gai)在消化時需要消耗一(yi)部分胃(wei)酸(suan)，不合適腸胃(wei)不好的人(ren)群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不(bu)論(lun)是何種鈣的吸收都不(bu)能以是液體還(huan)是固體來區別定(ding)論(lun),關鍵在(zai)促成鈣(gai)質吸收(shou)，如果(guo)(guo)胃(wei)(wei)酸情(qing)況正常、胃(wei)(wei)蠕動良好，鈣(gai)劑吸收(shou)速(su)度快，自然達到的(de)效果(guo)(guo)就(jiu)更(geng)好。并且(qie)還要看鈣(gai)劑里維生素D的含(han)量。維(wei)生(sheng)素D對(dui)鈣的(de)吸收能起到積極(ji)的(de)促進作用，它(ta)能促進小(xiao)腸黏(nian)膜吸收鈣和腎小(xiao)管對(dui)鈣的(de)重吸收。
到底(di)是(shi)選擇液(ye)體鈣還是(shi)鈣片，不少人對此也會感到糾結。其實根據上面(mian)所述，答案已經很明顯了(le)。如果腸胃健康狀態良好，只選擇鈣劑中含量高的和含有維(wei)生素D的(de)就可以了，不(bu)用(yong)管(guan)是液(ye)體(ti)鈣(gai)還(huan)是其(qi)他(ta)形態的(de)鈣(gai)。而如果是腸胃(wei)吸收不(bu)好的(de)人(ren)或者是老(lao)人(ren)，那(nei)么更建議液(ye)體(ti)鈣(gai)。液(ye)體(ti)鈣(gai)更能快速(su)吸收，當(dang)然含有維生素(su)D的液體鈣(gai)是最好的選擇則了(le)，如(ru)鈣(gai)D軟(ruan)膠囊就(jiu)非(fei)常適合老人吃(chi)。
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