1，兒(er)(er)童、青少(shao)年正處于生長發育的關鍵(jian)階段，缺鈣的話易導致骨骼發育遲緩，牙齒(chi)萌出(chu)較晚等(deng)癥狀(zhuang)，因此給兒(er)(er)童補鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼片可(ke)全面補充營養，另(ling)外水果口(kou)味的鈣片孩(hai)子也比較容易接(jie)受。
2，中(zhong)老年人隨著年齡的增長(chang)，鈣(gai)量流失(shi)嚴重(zhong)，極易(yi)引發骨(gu)質疏松、關節不適等問題(ti)，中(zhong)老年人補(bu)鈣(gai)有(you)(you)(you)利于緩解(jie)改善身體不適狀況，最好選擇含有(you)(you)(you)維(wei)D的鈣(gai)片，更(geng)有(you)(you)(you)利于吸(xi)收和利用，另外中(zhong)老年人還要注(zhu)意(yi)補(bu)鈣(gai)飲(yin)食的飲(yin)用，從多方面(mian)減緩鈣(gai)的流失(shi)。
3，鈣廣泛存(cun)在于人體(ti)的(de)骨(gu)骼(ge)、牙齒等(deng)(deng)等(deng)(deng)之(zhi)中，是(shi)健(jian)(jian)康成長的(de)保證。所以每個成人都可以適當的(de)補充鈣片，幫助強健(jian)(jian)骨(gu)骼(ge)、提高免疫力等(deng)(deng)。
4，由于胎兒(er)骨(gu)骼形成所需要(yao)的(de)鈣(gai)完全來(lai)源于母體，因(yin)此(ci)孕婦(fu)消耗(hao)的(de)鈣(gai)量要(yao)遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于普通人，而(er)日常飲食遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)不能(neng)滿足孕期(qi)及哺乳(ru)期(qi)鈣(gai)的(de)需求(qiu)，因(yin)此(ci)孕婦(fu)補鈣(gai)是必須的(de)，但由于孕婦(fu)特殊的(de)體質，最好選擇(ze)孕婦(fu)專用鈣(gai)片。
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