液體鈣(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)片哪個更好(hao)吸收 液體鈣(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)片哪個好(hao)

液體鈣和鈣片哪個更好吸收

膠囊：液體(ti)(ti)鈣(gai)(gai)，碳酸鈣(gai)(gai)液體(ti)(ti)化(hua)，理論上(shang)是易(yi)吸收，易(yi)沉積。

鈣片：固體鈣，碳酸鈣壓成形(xing)狀。

沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好于固體鈣片，所以這兩種是一樣的，處于經濟的考慮，建議選擇鈣片。

液體鈣和鈣片哪個好

1、液體鈣

液體鈣是以牛奶為原(yuan)料，經過超低(di)溫冷(leng)凍(dong)處理提取濃縮而成(cheng)的(de)(de)乳液(ye)狀補鈣產品(pin)，主要是采(cai)用(yong)無污染地區的(de)(de)深海天然珠貝為原(yuan)料精制而成(cheng)。因為存在(zai)形式是液(ye)體，顆粒細小，不(bu)容(rong)易(yi)在(zai)人體內造(zao)成(cheng)結(jie)石的(de)(de)癥(zheng)狀。相(xiang)比之(zhi)下，液(ye)態鈣可迅(xun)速在(zai)胃(wei)腸道(dao)中均勻(yun)分布開來，安全(quan)性相(xiang)對高。

2、固體鈣

固體鈣(gai)顧(gu)名思義是固體的，形式比如粉(fen)末、片劑等(deng)，一般成(cheng)(cheng)分(fen)是碳酸鈣(gai)、乳酸鈣(gai)、骨(gu)骼(ge)鈣(gai)等(deng)，其中以碳酸鈣(gai)最為常見。鈣(gai)片營養價值高，對腸胃(wei)沒有刺激，不會造成(cheng)(cheng)任(ren)何(he)毒副作用。

3、如何判斷補鈣產品的好壞

針對這個問題，其實不(bu)論是何(he)種鈣的吸收都不(bu)能以是液體(ti)還是固體(ti)來(lai)區別定論,關(guan)鍵在促成鈣(gai)質(zhi)吸收，如(ru)果胃酸情況(kuang)正(zheng)常(chang)、胃蠕動良好，鈣(gai)劑吸收速度快，自然達到的效(xiao)果就更好。并(bing)且還要看鈣(gai)劑里維生素(su)D的含量。維生素D對鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)能起到(dao)積極的促進(jin)作用，它(ta)能促進(jin)小腸黏膜(mo)吸(xi)收(shou)鈣(gai)(gai)(gai)和腎小管對鈣(gai)(gai)(gai)的重吸(xi)收(shou)。

4、不同情況選擇不同補鈣產品

到(dao)(dao)底(di)是選(xuan)擇液體(ti)鈣還(huan)是鈣片，不(bu)少人對此也會感到(dao)(dao)糾結。其實(shi)根據上面所述，答(da)案已經很明顯了。如果腸胃健康狀態良(liang)好，只選(xuan)擇鈣劑中(zhong)含量高的(de)和含有維生素D的(de)就可以了，不(bu)用管是液體鈣還是其他形(xing)態的(de)鈣。而如(ru)果(guo)是腸胃(wei)吸收不(bu)好的(de)人或(huo)者是老人，那么(me)更建議液體鈣。液體鈣更能快速吸收，當然含(han)有維生素D的液體(ti)鈣(gai)是最好(hao)的選擇(ze)則了，如鈣(gai)D軟膠囊就(jiu)非常適合老人吃。