液體鈣(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)片哪(na)個(ge)更好吸收 液體鈣(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)片哪(na)個(ge)好

液體鈣和鈣片哪個更好吸收

膠囊：液體鈣(gai)，碳酸鈣(gai)液體化，理論上(shang)是易吸(xi)收(shou)，易沉積。

鈣片：固(gu)體鈣，碳酸鈣壓成形狀(zhuang)。

沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好于固體鈣片，所以這兩種是一樣的，處于經濟的考慮，建議選擇鈣片。

液體鈣和鈣片哪個好

1、液體鈣

液體鈣是以牛奶為(wei)原料(liao)，經過超低(di)溫冷(leng)凍(dong)處(chu)理提(ti)取濃(nong)縮而成(cheng)的乳液(ye)狀補鈣(gai)產品，主要(yao)是采用無污染(ran)地區的深(shen)海(hai)天然珠貝為(wei)原料(liao)精制而成(cheng)。因為(wei)存(cun)在形(xing)式是液(ye)體，顆粒(li)細(xi)小，不容易在人體內造成(cheng)結石的癥狀。相比(bi)之下，液(ye)態鈣(gai)可迅速在胃(wei)腸道中均勻(yun)分布開(kai)來(lai)，安全性相對高。

2、固體鈣

固(gu)體(ti)鈣顧名(ming)思義是固(gu)體(ti)的，形式(shi)比如粉末、片(pian)劑等(deng)，一般成分是碳酸(suan)(suan)鈣、乳酸(suan)(suan)鈣、骨(gu)骼鈣等(deng)，其中以碳酸(suan)(suan)鈣最為常見。鈣片(pian)營養價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。

3、如何判斷補鈣產品的好壞

針對(dui)這個問題，其(qi)實(shi)不論是(shi)何種鈣的吸收(shou)都不能(neng)以是(shi)液體還是(shi)固體來區別(bie)定論,關(guan)鍵在促成鈣質吸(xi)收(shou)，如果(guo)(guo)胃酸情況正(zheng)常、胃蠕動良好，鈣劑吸(xi)收(shou)速(su)度快，自然達到的(de)效果(guo)(guo)就更好。并且還要看鈣劑里維生素D的含(han)量。維(wei)生素D對鈣的(de)吸收(shou)能起到積極的(de)促進(jin)作用，它(ta)能促進(jin)小腸(chang)黏膜(mo)吸收(shou)鈣和腎小管對鈣的(de)重吸收(shou)。

4、不同情況選擇不同補鈣產品

到底(di)是選擇液體鈣(gai)還是鈣(gai)片，不少人對此也會感到糾(jiu)結。其實根據上面所述，答案(an)已經很明顯了(le)。如果腸胃健康狀態良好，只選擇鈣(gai)劑中(zhong)含量高的和含有維生(sheng)素D的(de)(de)就可以了，不用管(guan)是(shi)液(ye)體(ti)鈣還是(shi)其他形態的(de)(de)鈣。而如果是(shi)腸胃吸收不好(hao)的(de)(de)人或者是(shi)老(lao)人，那么更(geng)建議液(ye)體(ti)鈣。液(ye)體(ti)鈣更(geng)能(neng)快(kuai)速吸收，當(dang)然(ran)含有維生(sheng)素D的液體鈣是最好的選擇(ze)則了，如(ru)鈣D軟膠(jiao)囊就非(fei)常適合(he)老人吃。