1,兒(er)童、青少年正處于生長發(fa)育的(de)關鍵階段,缺鈣的(de)話易導致骨骼發(fa)育遲緩,牙齒萌出較晚等(deng)癥狀,因此給兒(er)童補(bu)鈣是必要的(de),如鈣鐵鋅(xin)咀嚼片可全(quan)面補(bu)充營(ying)養,另外水果(guo)口味(wei)的(de)鈣片孩子也比較容(rong)易接受。
2,中(zhong)老年人隨著年齡的增長,鈣量流失(shi)嚴重,極易引發骨(gu)質疏松、關節不(bu)適(shi)等問(wen)題,中(zhong)老年人補(bu)鈣有利于緩解改善(shan)身體不(bu)適(shi)狀(zhuang)況,最好選擇(ze)含有維D的鈣片,更(geng)有利于吸收和(he)利用(yong),另外中(zhong)老年人還要注意補(bu)鈣飲食的飲用(yong),從多方(fang)面減緩鈣的流失(shi)。
3,鈣廣泛(fan)存在于人(ren)體的(de)骨骼、牙(ya)齒等等之(zhi)中,是健(jian)康成長的(de)保證。所(suo)以每個成人(ren)都(dou)可以適當的(de)補充鈣片,幫(bang)助強(qiang)健(jian)骨骼、提高免疫力等。
4,由于(yu)胎兒骨骼(ge)形成(cheng)所需要的鈣完全來源(yuan)于(yu)母體(ti),因此孕(yun)婦(fu)(fu)消耗的鈣量(liang)要遠遠大于(yu)普通人(ren),而日常飲食遠遠不能滿足孕(yun)期(qi)及哺乳期(qi)鈣的需求,因此孕(yun)婦(fu)(fu)補(bu)鈣是必(bi)須的,但(dan)由于(yu)孕(yun)婦(fu)(fu)特殊(shu)的體(ti)質,最(zui)好選擇孕(yun)婦(fu)(fu)專用鈣片。