1，兒童、青少(shao)年(nian)正處(chu)于生(sheng)長(chang)發(fa)育的關鍵(jian)階段，缺鈣的話易導致骨骼發(fa)育遲緩(huan)，牙(ya)齒萌出較(jiao)晚等癥狀，因此給兒童補鈣是必(bi)要的，如鈣鐵鋅(xin)咀嚼片可全面補充營養(yang)，另(ling)外(wai)水果口(kou)味的鈣片孩子也比較(jiao)容易接受。
2，中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)隨著年(nian)齡(ling)的(de)(de)增長，鈣(gai)(gai)量流失(shi)嚴重，極(ji)易(yi)引發(fa)骨(gu)質疏松、關節不適等(deng)問題(ti)，中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)有利(li)(li)于緩(huan)解改善身體不適狀(zhuang)況，最好選擇含有維D的(de)(de)鈣(gai)(gai)片，更有利(li)(li)于吸收和利(li)(li)用，另(ling)外中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)還要注意補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)飲食的(de)(de)飲用，從多方面減緩(huan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)流失(shi)。
3，鈣(gai)廣泛存(cun)在(zai)于人(ren)體的骨骼、牙齒等等之中，是健康成長的保證。所以(yi)每個成人(ren)都可以(yi)適當的補充(chong)鈣(gai)片，幫助(zhu)強健骨骼、提(ti)高(gao)免疫力等。
4，由于(yu)胎兒骨骼形成所(suo)需(xu)要的(de)鈣(gai)(gai)完(wan)全來(lai)源于(yu)母體，因此孕婦消(xiao)耗的(de)鈣(gai)(gai)量要遠遠大于(yu)普通人，而日常(chang)飲食遠遠不能滿足孕期(qi)及哺乳期(qi)鈣(gai)(gai)的(de)需(xu)求，因此孕婦補鈣(gai)(gai)是必(bi)須的(de)，但由于(yu)孕婦特殊的(de)體質(zhi)，最好選擇孕婦專用(yong)鈣(gai)(gai)片(pian)。
