1,兒童、青少年(nian)正處于生長發育(yu)的(de)關鍵階段,缺鈣(gai)的(de)話易(yi)導致(zhi)骨(gu)骼(ge)發育(yu)遲緩,牙(ya)齒萌出較(jiao)晚等(deng)癥狀,因此給兒童補鈣(gai)是必要的(de),如鈣(gai)鐵鋅(xin)咀嚼(jiao)片(pian)可(ke)全面(mian)補充營養,另外水果(guo)口味的(de)鈣(gai)片(pian)孩子也(ye)比較(jiao)容易(yi)接受。
2,中老年人(ren)(ren)隨著年齡的(de)(de)增長(chang),鈣量流失(shi)嚴(yan)重,極易引發骨質(zhi)疏松(song)、關(guan)節不(bu)適(shi)等問題,中老年人(ren)(ren)補(bu)鈣有利(li)于(yu)緩解改善(shan)身體不(bu)適(shi)狀況(kuang),最好選(xuan)擇含有維D的(de)(de)鈣片(pian),更有利(li)于(yu)吸收和利(li)用(yong),另外中老年人(ren)(ren)還要注意補(bu)鈣飲(yin)食的(de)(de)飲(yin)用(yong),從多(duo)方面減緩鈣的(de)(de)流失(shi)。
3,鈣(gai)廣泛存在于人體的骨骼、牙齒等等之(zhi)中,是健康成長的保證。所以(yi)每個成人都可以(yi)適當(dang)的補充鈣(gai)片(pian),幫助強健骨骼、提高免疫(yi)力(li)等。
4,由于(yu)胎兒骨(gu)骼形(xing)成所需要的(de)(de)鈣(gai)完全來源于(yu)母體,因此(ci)孕(yun)婦(fu)消耗的(de)(de)鈣(gai)量要遠遠大于(yu)普(pu)通人(ren),而日常飲食遠遠不(bu)能(neng)滿足(zu)孕(yun)期及哺(bu)乳期鈣(gai)的(de)(de)需求(qiu),因此(ci)孕(yun)婦(fu)補(bu)鈣(gai)是(shi)必須的(de)(de),但由于(yu)孕(yun)婦(fu)特殊的(de)(de)體質,最好選擇孕(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片(pian)。