1，兒童(tong)、青少年正處(chu)于生長發育(yu)的關鍵階段(duan)，缺鈣的話易(yi)(yi)導致骨骼發育(yu)遲緩，牙齒(chi)萌(meng)出較晚等癥狀，因此給兒童(tong)補(bu)鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼片(pian)可全面補(bu)充營(ying)養(yang)，另外水果口(kou)味的鈣片(pian)孩子也比較容(rong)易(yi)(yi)接受。
2，中老年(nian)人隨著年(nian)齡的(de)增長，鈣量流失嚴重(zhong)，極易引發骨(gu)質疏(shu)松、關節不(bu)適(shi)(shi)等問題，中老年(nian)人補鈣有利(li)于緩解改善身體不(bu)適(shi)(shi)狀況，最好選擇含有維D的(de)鈣片，更有利(li)于吸(xi)收和利(li)用，另外中老年(nian)人還要(yao)注意(yi)補鈣飲食(shi)的(de)飲用，從(cong)多(duo)方面(mian)減緩鈣的(de)流失。
3，鈣廣泛存在于(yu)人(ren)體的(de)骨骼、牙齒(chi)等等之(zhi)中，是(shi)健康成長(chang)的(de)保證。所以每個(ge)成人(ren)都可以適(shi)當的(de)補充(chong)鈣片，幫(bang)助強(qiang)健骨骼、提(ti)高免疫力等。
4，由(you)于(yu)(yu)胎兒(er)骨骼形成所需(xu)要的鈣完全來源于(yu)(yu)母(mu)體(ti)，因此(ci)孕(yun)婦消耗的鈣量要遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于(yu)(yu)普通人，而日常(chang)飲食(shi)遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)不能(neng)滿足(zu)孕(yun)期及哺乳期鈣的需(xu)求，因此(ci)孕(yun)婦補鈣是必(bi)須的，但由(you)于(yu)(yu)孕(yun)婦特(te)殊的體(ti)質(zhi)，最好選擇孕(yun)婦專用鈣片。
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