深海魚油什么時候吃最好

深海魚油飯后服用最好，只需隨水吞服，一般每日2次，每次1粒即可，具體服用劑量可根據實際情況或者醫囑來調整。一般成人的深海魚油EPA的含量要比DHA的含量高，主(zhu)要是(shi)(shi)用(yong)(yong)于調(diao)節血(xue)脂，降(jiang)低膽固醇，預防心腦(nao)血(xue)管疾病，飯后(hou)服用(yong)(yong)是(shi)(shi)為了更好的吸收利用(yong)(yong)其里面的有效(xiao)成分。

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深海(hai)(hai)魚(yu)油(you)服(fu)用(yong)(yong)(yong)后2小時(shi)內不(bu)(bu)要服(fu)用(yong)(yong)(yong)茶、咖(ka)啡、酒精(jing)或(huo)其(qi)他(ta)含(han)有(you)咖(ka)啡 因(yin)的飲料，魚(yu)油(you)軟膠(jiao)(jiao)囊和其(qi)他(ta)藥物一(yi)起(qi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)時(shi)間(jian)應(ying)相隔4小時(shi)。深海(hai)(hai)魚(yu)油(you)軟膠(jiao)(jiao)囊是(shi)保健品，不(bu)(bu)能代替藥物，魚(yu)油(you)軟膠(jiao)(jiao)囊添加(jia)了營(ying)養(yang)素(su)，與同(tong)類營(ying)養(yang)素(su)同(tong)時(shi)食用(yong)(yong)(yong)不(bu)(bu)宜超過推薦量，有(you)腦溢血等出血傾向者忌服(fu)。

哪些人適合吃深海魚油

1、有血栓(shuan)，腦(nao)溢血或中風等患病者。

2、三(san)高(gao)(高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、高(gao)膽(dan)固醇)人群。

3、視力衰退有(you)老花趨勢者。

4、有心臟(zang)病(bing)、動脈硬(ying)化癥狀的人群(qun)。

5、有(you)關節(jie)炎、痛風、哮喘的人(ren)群。

6、需防治糖尿(niao)病合(he)并(bing)癥的患(huan)者(zhe)。

吃深海魚油的注意事項

1、如果(guo)正(zheng)處于(yu)懷孕(yun)或哺乳期、面(mian)臨手術、有出血(xue)問題(ti)或進行任何其他處理，可能(neng)影響血(xue)液凝塊的能(neng)力，那么(me)要慎用深海魚油(you)，服用前要咨(zi)詢醫生。

2、每(mei)天服用深海(hai)魚油的量(liang)不要超過3克，如果服用深海(hai)魚油劑量(liang)過高，會導致血液(ye)不易凝結(jie)，增(zeng)加出(chu)血的風險(xian)。

3、正(zheng)在服用降壓藥的人，攝入(ru)高劑量的魚油可能會(hui)造成血壓太(tai)低，要注意血壓是否過低。

4、躁(zao)郁(yu)癥患者(zhe)、抑郁(yu)癥患者(zhe)、肝病(bing)患者(zhe)、糖尿病(bing)患者(zhe)不能服用(yong)高劑量(liang)的(de)深海魚油。

5、對魚和海鮮有過敏癥狀的人，服用深海魚油可能會出(chu)現(xian)過敏癥狀，可能會出(chu)現(xian)皮(pi)膚瘙(sao)癢、臉部浮(fu)腫、皮(pi)膚紅腫、表皮(pi)出(chu)現(xian)小顆粒等過敏癥狀，服(fu)用深海(hai)魚油需小心(xin)。

6、對魚(yu)(yu)和海(hai)(hai)鮮(xian)有過敏癥狀(zhuang)的(de)人，服用深海(hai)(hai)魚(yu)(yu)油可(ke)能會(hui)出現過敏癥狀(zhuang)，可(ke)能會(hui)出現皮膚瘙(sao)癢、臉部浮腫、皮膚紅腫、表皮出現小顆(ke)粒等過敏癥狀(zhuang)，服用深海(hai)(hai)魚(yu)(yu)油需小心。

7、肝病(bing)患者(zhe)代(dai)謝(xie)功能(neng)較(jiao)差，也要慎用深(shen)海(hai)魚油，服用前需咨詢醫生的意見。

8、某(mou)些(xie)魚(yu)類，特(te)別是鯊魚(yu)、鯖魚(yu)和(he)養殖鮭魚(yu)，可能會受到汞和(he)其他化學品的污染。因此，選(xuan)擇(ze)魚(yu)油類補充劑時，要(yao)選(xuan)擇(ze)純度高，提(ti)取自深(shen)海(hai)(hai)無污染魚(yu)類的魚(yu)油產品，綠色海(hai)(hai)域魚(yu)或深(shen)海(hai)(hai)小魚(yu)保障食物鏈環(huan)境污染度最低，相對(dui)更加安全(quan)。