深海魚油什么時候吃最好

深海魚油飯后服用最好，只需隨水吞服，一般每日2次，每次1粒即可，具體服用劑量可根據實際情況或者醫囑來調整。一般成人的深海魚油EPA的(de)含(han)量要比DHA的(de)含(han)量高，主(zhu)要是用于(yu)調(diao)節血(xue)脂，降低膽固醇，預(yu)防心腦血(xue)管疾病，飯后服用是為(wei)了更好的(de)吸收利(li)用其里面的(de)有(you)效成分。

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深海魚油(you)(you)服(fu)(fu)用后2小時(shi)內不要服(fu)(fu)用茶、咖(ka)啡、酒精或其(qi)他含有(you)咖(ka)啡 因(yin)的飲料，魚油(you)(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)和其(qi)他藥物一起服(fu)(fu)用時(shi)間應相隔4小時(shi)。深海魚油(you)(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)是保健(jian)品，不能代替藥物，魚油(you)(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)添加了營養素(su)，與同類營養素(su)同時(shi)食用不宜超(chao)過推薦量，有(you)腦(nao)溢血(xue)等出血(xue)傾向者忌服(fu)(fu)。

哪些人適合吃深海魚油

1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。

2、三高(gao)(高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂、高(gao)膽固醇)人群。

3、視(shi)力(li)衰退(tui)有(you)老花(hua)趨勢者。

4、有(you)心臟病、動脈硬化癥狀(zhuang)的人群(qun)。

5、有關節炎、痛風、哮喘的(de)人群。

6、需防治(zhi)糖尿病合并癥的患者。

吃深海魚油的注意事項

1、如果正處(chu)于懷孕或哺(bu)乳期(qi)、面臨手術、有出(chu)血問題(ti)或進行任何其他處(chu)理，可能(neng)影響血液凝塊(kuai)的能(neng)力，那么要慎用深海魚油(you)，服用前要咨詢醫生。

2、每(mei)天服用(yong)深(shen)海(hai)魚(yu)油的量不(bu)要超(chao)過3克，如果服用(yong)深(shen)海(hai)魚(yu)油劑量過高，會導致血液(ye)不(bu)易凝(ning)結，增加(jia)出血的風(feng)險。

3、正在服(fu)用降壓藥的(de)人，攝入(ru)高劑量(liang)的(de)魚油可能會(hui)造(zao)成血(xue)(xue)壓太低，要注意血(xue)(xue)壓是否過低。

4、躁郁癥患(huan)者(zhe)、抑郁癥患(huan)者(zhe)、肝(gan)病患(huan)者(zhe)、糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)不能(neng)服用高劑量(liang)的深海魚油。

5、對魚和海鮮有過敏癥狀的人，服用深海魚油可能會出(chu)現(xian)(xian)過敏癥(zheng)狀，可能會出(chu)現(xian)(xian)皮(pi)膚瘙癢、臉部浮(fu)腫、皮(pi)膚紅(hong)腫、表(biao)皮(pi)出(chu)現(xian)(xian)小顆粒等(deng)過敏癥(zheng)狀，服用深海魚油需小心。

6、對魚(yu)和海鮮有過敏(min)癥狀(zhuang)的(de)人，服用深(shen)海魚(yu)油(you)可能會出現(xian)(xian)(xian)過敏(min)癥狀(zhuang)，可能會出現(xian)(xian)(xian)皮膚瘙癢(yang)、臉部浮腫、皮膚紅腫、表皮出現(xian)(xian)(xian)小(xiao)顆(ke)粒(li)等過敏(min)癥狀(zhuang)，服用深(shen)海魚(yu)油(you)需小(xiao)心。

7、肝病患者代謝功能較差，也要(yao)慎用(yong)深海魚油，服用(yong)前需咨詢(xun)醫生(sheng)的意見。

8、某些魚(yu)類(lei)，特(te)別是鯊魚(yu)、鯖魚(yu)和養殖鮭魚(yu)，可能(neng)會受到汞和其他化學(xue)品(pin)的(de)污染(ran)(ran)(ran)。因此，選擇魚(yu)油類(lei)補充劑時，要選擇純度高(gao)，提取自深(shen)海無污染(ran)(ran)(ran)魚(yu)類(lei)的(de)魚(yu)油產(chan)品(pin)，綠色海域魚(yu)或深(shen)海小魚(yu)保(bao)障食物鏈環境污染(ran)(ran)(ran)度最低，相(xiang)對更加安全。