DHA藻油的含義
DHA,二(er)十二(er)碳六烯酸,俗(su)稱腦黃金,是一種對(dui)人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不(bu)飽(bao)和脂(zhi)肪(fang)酸家族中(zhong)的(de)重(zhong)要成員(yuan)。DHA是(shi)神經系(xi)統(tong)細胞生長(chang)及維持(chi)的一種(zhong)主要成分,是(shi)大腦(nao)和視網膜(mo)的重要構成成分,在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒(er)智力和(he)視力發育(yu)至(zhi)關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)重要性是(shi)(shi)一樣的(de),孕婦缺(que)乏葉(xie)酸(suan)(suan)將會導(dao)致早產、孩(hai)子(zi)先天性障(zhang)礙,那是(shi)(shi)因為葉(xie)酸(suan)(suan)是(shi)(shi)機體細胞(bao)生長和繁殖所必需的(de)物質,孕婦體內缺(que)乏葉(xie)酸(suan)(suan),將會導(dao)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒(er)大(da)腦(nao)發育(yu)的重要物質,在妊娠(shen)期期孕婦體內DHA含量不足以供給胎(tai)兒的需求(qiu)量,錯(cuo)過胎(tai)兒大腦(nao)發(fa)育的旺(wang)盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有(you)利于減少產后神經衰弱的(de)及抑郁(yu)癥的(de)發生。所(suo)以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中晚(wan)期(孕20周后)至胎兒出生(sheng)后6個月(yue)內服用效(xiao)果(guo)最佳(jia)。因為這(zhe)是胎(tai)兒大腦成長(chang)速度最快的時候,需要對DHA的攝入。所(suo)以專家建(jian)議孕婦從妊娠4個月起(qi)適當(dang)補充DHA,在孩子出生后,母親可(ke)繼續服(fu)用DHA,通過乳汁(zhi)喂給(gei)胎(tai)兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后(hou)6個(ge)月內。