DHA藻油的含義
DHA,二(er)十二(er)碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽(bao)和(he)脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸家族(zu)中的重要成員(yuan)。DHA是神經(jing)系統細胞生長及維持的(de)一種主(zhu)要成分(fen),是大腦(nao)和視網膜的(de)重要構(gou)成成分(fen),在人體大腦(nao)皮層中含量(liang)高(gao)達(da)20%,在眼睛視網膜中所占比例(li)最大(da),約占50%,對胎(tai)嬰(ying)兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸的重要性是(shi)(shi)一(yi)樣的,孕婦(fu)缺乏葉酸將(jiang)會導致(zhi)早產、孩子先天性障礙(ai),那是(shi)(shi)因(yin)為(wei)葉酸是(shi)(shi)機體細(xi)胞生(sheng)長和繁殖所(suo)必(bi)需(xu)的物質,孕婦(fu)體內缺乏葉酸,將(jiang)會導致(zhi)胎兒畸(ji)形(xing)。而DHA又是(shi)胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠期(qi)期(qi)孕婦體內DHA含量(liang)(liang)不足以供給胎兒(er)的(de)需求量(liang)(liang),錯過胎兒(er)大(da)腦發(fa)育的(de)旺盛(sheng)時(shi)期。而(er)且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及(ji)抑(yi)郁癥的發生(sheng)。所以(yi)孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中(zhong)晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最(zui)佳(jia)。因為這是胎兒大腦成長(chang)速度最(zui)快的時候,需(xu)要對DHA的攝入。所以專家建(jian)議孕婦從妊娠4個月(yue)起(qi)適(shi)當補充(chong)DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用(yong)DHA,通過乳汁(zhi)喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。