一、葉酸片什么時候吃最好
中國營養學會研究調查指出,育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的(de)時候,女性還需要再(zai)堅持補充葉酸3個(ge)月,這樣(yang)才(cai)能保證準媽媽和胎兒(er)對(dui)葉酸的(de)需求。
當然,很多女性(xing)就(jiu)會有(you)這(zhe)(zhe)樣的(de)擔(dan)憂:我以前(qian)不知道葉(xie)酸片什么(me)時候吃(chi)最好(hao),現(xian)在(zai)懷上了,之前(qian)三個月(yue)都沒有(you)補充葉(xie)酸怎么(me)辦?這(zhe)(zhe)樣的(de)媽(ma)咪其(qi)實不用太(tai)擔(dan)憂,葉(xie)酸的(de)作用主要(yao)是(shi)降低胎兒患上畸形的(de)幾率(lv),并(bing)不是(shi)說如果不吃(chi)葉(xie)酸胎兒就(jiu)一定會畸形,只要(yao)現(xian)在(zai)能(neng)適量的(de)補充葉(xie)酸片就(jiu)可以了。
二、葉酸片怎么吃
中(zhong)國營(ying)養學會根據(ju)國內的葉酸片普遍含量做出(chu)統(tong)計(ji),一般葉酸的劑量需要(yao)每日補(bu)充(chong)400微克才能滿足孕婦的需求,并持續(xu)至(zhi)整個孕期。如果(guo)是純天然(ran)植(zhi)物提取的葉酸,一般200微克就能夠(gou)被人體很很好的吸收。
孕婦在購(gou)買葉(xie)酸(suan)片(pian)食(shi)用的時候(hou),要注意(yi)根據不同的葉(xie)酸(suan)片(pian)的規格來進行適(shi)當(dang)的補充,而(er)不是盲目的食(shi)用大量的葉(xie)酸(suan)片(pian)。
三、葉酸吃到什么時候停止
最(zui)少是三個月(yue)。最(zui)佳(jia)是一直吃到寶寶出(chu)生(sheng)。在(zai)孕中(zhong)、后期,寶寶DNA的(de)合(he)成,胎(tai)盤、母體組織(zhi)和紅細(xi)胞增(zeng)加(jia)都使你(ni)對葉酸的(de)需要量大(da)大(da)增(zeng)加(jia)。所以(yi)即使寶寶的(de)神經系(xi)統在(zai)孕早(zao)期已(yi)經發育(yu)完(wan)成,但孕中(zhong)、后期葉酸的(de)缺乏仍然會引起巨幼紅細(xi)胞性貧血、先(xian)兆子癇、胎(tai)盤早(zao)剝(bo)的(de)發生(sheng)。
四、孕婦缺乏葉酸有什么危害
1、孕早期缺乏葉酸的危害
如果準(zhun)媽媽在(zai)妊娠早期缺(que)乏(fa)葉酸(suan),就會影(ying)響胎(tai)兒大腦(nao)(nao)和神(shen)經(jing)系(xi)統的正(zheng)常(chang)發育(yu),嚴重時將造(zao)成無腦(nao)(nao)兒和脊柱(zhu)裂(lie)等先(xian)天畸(ji)形,也(ye)可因胎(tai)盤發育(yu)不良而造(zao)成流產、早產等。
2、孕中晚其期缺乏葉酸的危害
妊娠(shen)中(zhong)(zhong)晚期。母體(ti)血容量增加(jia),子(zi)宮、胎盤(pan)、乳(ru)房迅(xun)速發(fa)育,胎兒(er)(er)繼(ji)續(xu)迅(xun)速生(sheng)(sheng)(sheng)長發(fa)言,孕婦從尿中(zhong)(zhong)排出的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)雖也增加(jia),使葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)需(xu)要量增加(jia)。如果葉(xie)(xie)酸(suan)供給不足(zu),孕婦發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)胎盤(pan)早剝(bo)、先兆子(zi)癇、孕晚期陰(yin)道出血的(de)幾率就(jiu)會(hui)升高(gao),胎兒(er)(er)容易出現宮內(nei)發(fa)育遲(chi)緩、早產、低出生(sheng)(sheng)(sheng)體(ti)重等。葉(xie)(xie)酸(suan)水平(ping)低下的(de)母親生(sheng)(sheng)(sheng)下的(de)嬰(ying)兒(er)(er)體(ti)內(nei)葉(xie)(xie)酸(suan)貯備少出生(sheng)(sheng)(sheng)后由于身體(ti)迅(xun)速生(sheng)(sheng)(sheng)長很快被(bei)耗盡,還會(hui)造(zao)成(cheng)嬰(ying)兒(er)(er)體(ti)內(nei)葉(xie)(xie)酸(suan)缺(que)乏,影響(xiang)嬰(ying)兒(er)(er)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)長發(fa)育。
3、孕婦需機改善葉酸營養狀況
孕(yun)(yun)婦體內(nei)葉(xie)酸(suan)水平明顯(xian)低(di)于非孕(yun)(yun)婦女。其原因除(chu)需要(yao)量增加(jia)和丟失量增多外(wai),孕(yun)(yun)前婦女葉(xie)酸(suan)營(ying)養加(jia)況差也是一(yi)個原因。由于飲食(shi)習(xi)慣的(de)影響,我(wo)國約有30%的(de)育齡婦女缺乏葉(xie)酸(suan),北方(fang)農村婦女更為嚴重。
申明:以上方法源于程序系統索引或網民分享提供,僅供您參考使用,不代表本網站的研究觀點,證明有效,請注意甄別內容來源的真實性和權威性。