葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸(suan)是一種對(dui)人體(ti)有用(yong)的(de)(de)水溶(rong)性維(wei)生(sheng)素,葉(xie)酸(suan)的(de)(de)作用(yong)與(yu)功(gong)效(xiao)主要有:參與(yu)遺傳(chuan)物質(zhi)和蛋(dan)白質(zhi)的(de)(de)代謝;影響動(dong)物繁殖性能(neng);影響動(dong)物胰腺的(de)(de)分泌;促進(jin)動(dong)物的(de)(de)生(sheng)長(chang);提高(gao)機體(ti)免疫力(li)(li)。人體(ti)攝入葉(xie)酸(suan)能(neng)起到預防(fang)貧(pin)血(xue)、提高(gao)記憶(yi)力(li)(li)、預防(fang)高(gao)血(xue)壓和動(dong)脈硬化(hua)等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一(yi)天內服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)的時間沒(mei)有(you)(you)特(te)殊要求,可以(yi)在(zai)早飯后或者晚飯后半(ban)小時服(fu)(fu)用(yong)(yong),在(zai)早飯后半(ban)小時服(fu)(fu)用(yong)(yong)更有(you)(you)利于葉(xie)酸(suan)的吸收和(he)利用(yong)(yong)。不過要注意葉(xie)酸(suan)在(zai)體內存(cun)在(zai)時間很短,如(ru)果中間沒(mei)吃(chi)的話,不要補服(fu)(fu),因為(wei)對(dui)前一(yi)天沒(mei)有(you)(you)什么效果,且(qie)服(fu)(fu)用(yong)(yong)過多(duo)會有(you)(you)副作用(yong)(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定(ding)要有安全保(bao)障,避免購買(mai)三無產品,影響寶(bao)寶(bao)和孕婦的健(jian)康。
葉酸有5大副作用
葉酸通(tong)常是沒有(you)什么副(fu)作用的,但服用過(guo)量(liang)也會(hui)引起五大(da)副(fu)作用:服用葉酸片可(ke)以掩蓋維生素B12缺(que)乏的早期表現(xian),而導致神(shen)經(jing)系統受(shou)損害(hai);還會(hui)影響鋅(xin)的吸(xi)收,導致胎兒發育(yu)遲緩;誘發病(bing)人(ren)驚厥發作;個別病(bing)人(ren)長期大(da)量(liang)服用葉酸可(ke)出(chu)現(xian)厭食,惡心(xin),腹(fu)脹等胃腸道癥狀;大(da)量(liang)服用葉酸會(hui)出(chu)現(xian)黃色(se)尿。