葉酸有哪些功效作用
葉酸是一種對人(ren)體有(you)用(yong)的(de)水溶性維(wei)生(sheng)素，葉酸的(de)作用(yong)與功效主要(yao)有(you)：參與遺傳物質和蛋白質的(de)代謝；影響(xiang)動(dong)物繁殖性能；影響(xiang)動(dong)物胰腺的(de)分泌(mi)；促進動(dong)物的(de)生(sheng)長；提高機(ji)體免疫力。人(ren)體攝(she)入葉酸能起(qi)到預防(fang)貧血、提高記憶力、預防(fang)高血壓和動(dong)脈(mo)硬(ying)化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一天(tian)內服(fu)(fu)用葉酸的(de)時(shi)間(jian)沒(mei)有特殊要(yao)求(qiu)，可(ke)以在(zai)早(zao)飯(fan)后(hou)或者(zhe)晚飯(fan)后(hou)半小時(shi)服(fu)(fu)用，在(zai)早(zao)飯(fan)后(hou)半小時(shi)服(fu)(fu)用更有利(li)于葉酸的(de)吸(xi)收和利(li)用。不過要(yao)注意葉酸在(zai)體內存在(zai)時(shi)間(jian)很短，如果中間(jian)沒(mei)吃(chi)的(de)話，不要(yao)補服(fu)(fu)，因為(wei)對前一天(tian)沒(mei)有什么(me)效果，且服(fu)(fu)用過多會有副作用。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片，一直吃到懷孕后三個月，孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育，因此選購的葉酸品牌一定(ding)要(yao)有安全保障，避免購買(mai)三無產品，影響寶(bao)寶(bao)和孕(yun)婦的(de)健康(kang)。
葉酸有5大副作用
葉(xie)酸通常是沒(mei)有什么副作(zuo)(zuo)用的，但服用過量也(ye)會引起(qi)五大(da)副作(zuo)(zuo)用：服用葉(xie)酸片(pian)可(ke)以掩(yan)蓋維生素B12缺乏的早期(qi)表(biao)現，而導致神經系統受損害；還會影響(xiang)鋅的吸收，導致胎兒發(fa)育遲(chi)緩；誘(you)發(fa)病人驚(jing)厥發(fa)作(zuo)(zuo)；個別病人長期(qi)大(da)量服用葉(xie)酸可(ke)出現厭食，惡心(xin)，腹脹等胃(wei)腸(chang)道癥狀；大(da)量服用葉(xie)酸會出現黃色尿(niao)。
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