葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸是一(yi)種對人體(ti)(ti)有用的(de)(de)(de)水溶性維生(sheng)素,葉(xie)酸的(de)(de)(de)作用與(yu)(yu)功(gong)效主要有:參(can)與(yu)(yu)遺傳物質(zhi)和(he)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)代謝;影響(xiang)動物繁殖性能;影響(xiang)動物胰(yi)腺的(de)(de)(de)分泌;促進動物的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang);提高機(ji)體(ti)(ti)免疫力。人體(ti)(ti)攝入葉(xie)酸能起到預(yu)防(fang)貧血、提高記憶力、預(yu)防(fang)高血壓和(he)動脈硬化等(deng)作用。
葉酸片什么時候吃最好
一天(tian)內(nei)服用(yong)葉(xie)酸(suan)的(de)時(shi)(shi)間(jian)沒有特殊要求,可(ke)以在早飯(fan)后或者晚飯(fan)后半小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)服用(yong),在早飯(fan)后半小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)服用(yong)更(geng)有利于葉(xie)酸(suan)的(de)吸收和(he)利用(yong)。不(bu)過(guo)要注(zhu)意葉(xie)酸(suan)在體內(nei)存在時(shi)(shi)間(jian)很短,如果中(zhong)間(jian)沒吃的(de)話,不(bu)要補服,因(yin)為(wei)對(dui)前一天(tian)沒有什么效果,且服用(yong)過(guo)多會有副作用(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定(ding)要(yao)有安全保障,避(bi)免購(gou)買三無產(chan)品,影響寶寶和孕婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)酸(suan)通常是沒有什么副作用(yong)(yong)的(de),但服用(yong)(yong)過量(liang)(liang)也會(hui)引起五(wu)大副作用(yong)(yong):服用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)片可以掩蓋維生素B12缺乏(fa)的(de)早期(qi)表現(xian),而導(dao)致神經系統受損害;還會(hui)影響鋅的(de)吸(xi)收,導(dao)致胎兒發(fa)育遲緩;誘發(fa)病人驚厥(jue)發(fa)作;個別病人長期(qi)大量(liang)(liang)服用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)可出現(xian)厭食,惡心,腹脹等胃腸道(dao)癥(zheng)狀;大量(liang)(liang)服用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)會(hui)出現(xian)黃色(se)尿(niao)。