魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎(yan)、調節血脂等健康益處。廣義(yi)上的(de)魚(yu)油(you)既(ji)指(zhi)膠(jiao)囊等形態的(de)魚(yu)油(you)制(zhi)劑，又指(zhi)魚(yu)體內的(de)脂肪(fang)，主要功能性(xing)成分(fen)是其(qi)中(zhong)的(de)ω-3系多不飽和(he)脂肪酸。
深海魚油最大的(de)(de)保健效果就是它(ta)對(dui)對(dui)于大腦神經系統的(de)(de)修復，因此食(shi)用(yong)深海魚油對(dui)于中老(lao)年(nian)朋(peng)友(you)而言具有極大的(de)(de)好處，不過并不建議在空腹(fu)的(de)(de)情況下食(shi)用(yong)，以免給胃壁造(zao)成什么不良的(de)(de)影響。
魚(yu)油吃的(de)時候最好是(shi)在當天的(de)晚(wan)上吃，因為你剛吃過晚(wan)飯吃魚(yu)油會被很(hen)好的(de)吸(xi)收(shou)。這樣能充分利用(yong)魚(yu)油的(de)作用(yong)。而(er)且(qie)第二(er)天起來精(jing)神很(hen)好。
深(shen)海魚油軟膠(jiao)囊(nang)建議最好是半空(kong)腹(fu)的時候吃(chi)。或是空(kong)腹(fu)吃(chi)，吸(xi)收(shou)更好。如果是飯后吃(chi)不會影響什么(me)，但是可能導致吸(xi)收(shou)下(xia)降(jiang)。
深海魚油是保(bao)健食(shi)品可調節血(xue)(xue)(xue)(xue)脂，清理血(xue)(xue)(xue)(xue)栓，防止血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)凝固，預防腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)栓、腦(nao)溢血(xue)(xue)(xue)(xue)及中(zhong)風。應(ying)該是飯前(qian)比(bi)較好,這個藥(yao)對胃腸道沒有什么損傷，飯前(qian)服用(yong)并不會損傷到胃壁(bi)。按(an)瓶上的服用(yong)量服用(yong)。
飯后服用，隨水吞服。一般成(cheng)人型的(de)(de)EPA的(de)(de)含量(liang)要比DHA的(de)(de)含量(liang)高，主要是用于調節血(xue)脂，降(jiang)低膽固醇(chun)，預(yu)防(fang)心腦血(xue)管疾病，飯后服用是為(wei)了更好的(de)(de)吸收利用其里面(mian)的(de)(de)有效成(cheng)分。
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