魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系(xi)多不(bu)飽和脂肪酸（DHA和(he)EPA），具有抗(kang)炎(yan)、調(diao)節血脂等健康益(yi)處。廣義(yi)上的(de)(de)魚油既指膠(jiao)囊(nang)等形態的(de)(de)魚油制劑，又(you)指魚體內的(de)(de)脂肪，主(zhu)要功能性成分是其中的(de)(de)ω-3系多(duo)不飽和脂肪酸。
深海魚(yu)油(you)最大的保健效果(guo)就是它對(dui)對(dui)于(yu)大腦神經系統的修復(fu)，因此(ci)食用(yong)深海魚(yu)油(you)對(dui)于(yu)中老年朋友而言具有(you)極大的好處，不過并不建議在(zai)空腹的情況下食用(yong)，以免給胃壁造成什么不良的影響。
魚(yu)油吃的(de)時候(hou)最(zui)好是在當天(tian)的(de)晚(wan)上吃，因為你(ni)剛吃過晚(wan)飯吃魚(yu)油會(hui)被很(hen)好的(de)吸收(shou)。這樣能充(chong)分利用魚(yu)油的(de)作用。而且第二(er)天(tian)起來(lai)精神很(hen)好。
深海魚油軟(ruan)膠囊建議最好是(shi)(shi)半空腹的時候吃(chi)。或是(shi)(shi)空腹吃(chi)，吸收(shou)更好。如果是(shi)(shi)飯后吃(chi)不會影(ying)響什么，但是(shi)(shi)可(ke)能導致吸收(shou)下降(jiang)。
深海魚油(you)是保健(jian)食品可(ke)調(diao)節(jie)血(xue)脂，清理血(xue)栓，防止血(xue)液(ye)凝固，預防腦(nao)血(xue)栓、腦(nao)溢血(xue)及中風。應該是飯前比較好,這個(ge)藥對(dui)胃腸道沒有什么損傷，飯前服用(yong)并(bing)不會損傷到(dao)胃壁。按瓶(ping)上的服用(yong)量(liang)服用(yong)。
飯后服用，隨水(shui)吞服。一般成人型的(de)EPA的(de)含量(liang)要比DHA的(de)含量(liang)高(gao)，主要是用于調(diao)節(jie)血脂，降(jiang)低膽固(gu)醇，預防(fang)心腦血管(guan)疾病，飯后服用是為了更(geng)好的(de)吸收(shou)利用其里面(mian)的(de)有(you)效成分。
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