紅糖熱量(liang)高(gao)，含豐富微量(liang)元素和維生素，而酸奶含蛋白高(gao)、熱量(liang)低，所以說兩種混合食用是對節食減肥最大(da)弊端的(de)彌補 ，但是要(yao)(yao)注意的(de)是紅糖的(de)量(liang)不要(yao)(yao)大(da)，否則會給腸胃帶(dai)來危害的(de)，如果是用這種方法來達(da)到減肥的(de)目(mu)的(de)的(de)話，還(huan)是不太明智的(de)，建(jian)議大(da)家還(huan)是選擇健(jian)康的(de)運動減肥。

然而(er)(er)，從營(ying)養學角度對(dui)酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)能(neng)(neng)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)嗎這個問題做分析的話，兩者(zhe)雖然沒有什么沖突，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也并 不(bu)會有什么互幫互助的功能(neng)(neng)，只(zhi)是(shi)(shi)(shi)把酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)的能(neng)(neng)量物質疊加(jia)而(er)(er)已，如(ru)果(guo)(guo)用酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)來(lai)代(dai)替(ti)正(zheng)餐，一般7天左右確實能(neng)(neng)體現(xian)出減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的效果(guo)(guo)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)這種減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果(guo)(guo)是(shi)(shi)(shi)屬(shu)于“節食”，并不(bu)是(shi)(shi)(shi)酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)的作用，而(er)(er)且(qie)有的時候還會引起耳鳴、頭暈等低血糖(tang)(tang)癥(zheng)狀表(biao)現(xian)，所(suo)以(yi)說酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)這種減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果(guo)(guo)從營(ying)養學角度是(shi)(shi)(shi)不(bu)可取的。