紅糖(tang)熱(re)量(liang)高，含豐富微量(liang)元素和(he)維(wei)生素，而(er)酸(suan)奶含蛋白高、熱(re)量(liang)低(di)，所以說兩種(zhong)混合食(shi)用(yong)(yong)是(shi)對(dui)節食(shi)減(jian)肥最大弊端(duan)的(de)(de)彌補 ，但是(shi)要(yao)注意的(de)(de)是(shi)紅糖(tang)的(de)(de)量(liang)不(bu)(bu)要(yao)大，否則會給腸胃帶(dai)來(lai)危害的(de)(de)，如(ru)果是(shi)用(yong)(yong)這種(zhong)方(fang)法來(lai)達(da)到減(jian)肥的(de)(de)目的(de)(de)的(de)(de)話，還是(shi)不(bu)(bu)太明(ming)智的(de)(de)，建議大家還是(shi)選(xuan)擇健康的(de)(de)運動減(jian)肥。

然而(er)，從(cong)營(ying)養(yang)學角度對酸奶加(jia)(jia)紅糖(tang)能減肥(fei)(fei)嗎這(zhe)個(ge)問題做分析的(de)(de)話，兩者雖然沒有什(shen)么(me)沖突(tu)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)也并(bing) 不會(hui)(hui)有什(shen)么(me)互幫(bang)互助的(de)(de)功能，只是(shi)(shi)把酸奶加(jia)(jia)紅糖(tang)的(de)(de)能量物質疊加(jia)(jia)而(er)已，如果用(yong)酸奶加(jia)(jia)紅糖(tang)來代替正餐，一般7天左右(you)確實能體現(xian)出減肥(fei)(fei)的(de)(de)效果，但(dan)(dan)是(shi)(shi)這(zhe)種(zhong)減肥(fei)(fei)效果是(shi)(shi)屬于“節(jie)食”，并(bing)不是(shi)(shi)酸奶加(jia)(jia)紅糖(tang)的(de)(de)作用(yong)，而(er)且有的(de)(de)時候(hou)還會(hui)(hui)引(yin)起耳(er)鳴、頭暈等低血(xue)糖(tang)癥狀表(biao)現(xian)，所以說酸奶加(jia)(jia)紅糖(tang)這(zhe)種(zhong)減肥(fei)(fei)效果從(cong)營(ying)養(yang)學角度是(shi)(shi)不可(ke)取(qu)的(de)(de)。