紅糖熱量(liang)(liang)(liang)高(gao)，含豐富微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)素(su)(su)和維生(sheng)素(su)(su)，而酸奶含蛋白(bai)高(gao)、熱量(liang)(liang)(liang)低，所以說兩(liang)種(zhong)(zhong)混(hun)合(he)食(shi)用(yong)是(shi)(shi)(shi)對節食(shi)減(jian)肥最大弊端的(de)彌補 ，但是(shi)(shi)(shi)要注意的(de)是(shi)(shi)(shi)紅糖的(de)量(liang)(liang)(liang)不(bu)要大，否則會(hui)給(gei)腸胃帶來(lai)危害的(de)，如果(guo)是(shi)(shi)(shi)用(yong)這種(zhong)(zhong)方法(fa)來(lai)達(da)到減(jian)肥的(de)目的(de)的(de)話，還是(shi)(shi)(shi)不(bu)太明智的(de)，建議大家(jia)還是(shi)(shi)(shi)選擇健康的(de)運動減(jian)肥。

然而，從營養學角(jiao)度(du)對酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)(tang)能(neng)減(jian)肥(fei)嗎(ma)這個問題做分析的(de)(de)話(hua)，兩者雖(sui)然沒有什(shen)么沖突，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也并(bing) 不會有什(shen)么互幫(bang)互助的(de)(de)功能(neng)，只是(shi)(shi)(shi)把酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)(tang)的(de)(de)能(neng)量物質疊加(jia)(jia)而已(yi)，如果(guo)用酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)(tang)來(lai)代替正餐，一(yi)般(ban)7天左右確實(shi)能(neng)體現(xian)出減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果(guo)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)這種(zhong)減(jian)肥(fei)效果(guo)是(shi)(shi)(shi)屬于“節食”，并(bing)不是(shi)(shi)(shi)酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)(tang)的(de)(de)作用，而且有的(de)(de)時候還會引起耳鳴、頭暈等低血(xue)糖(tang)(tang)癥狀表現(xian)，所以說酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)(tang)這種(zhong)減(jian)肥(fei)效果(guo)從營養學角(jiao)度(du)是(shi)(shi)(shi)不可取的(de)(de)。