紅糖(tang)熱量(liang)(liang)高，含(han)(han)豐富微量(liang)(liang)元素和維(wei)生素，而(er)酸奶(nai)含(han)(han)蛋白高、熱量(liang)(liang)低，所以說兩種混合食用(yong)是(shi)(shi)對節食減肥(fei)最(zui)大(da)弊端的(de)彌補 ，但是(shi)(shi)要(yao)注意的(de)是(shi)(shi)紅糖(tang)的(de)量(liang)(liang)不要(yao)大(da)，否(fou)則會給腸胃帶(dai)來(lai)危害的(de)，如(ru)果(guo)是(shi)(shi)用(yong)這種方法來(lai)達(da)到(dao)減肥(fei)的(de)目(mu)的(de)的(de)話，還(huan)是(shi)(shi)不太明(ming)智(zhi)的(de)，建議大(da)家還(huan)是(shi)(shi)選擇健康(kang)的(de)運動減肥(fei)。

然而，從(cong)營養(yang)學角度(du)對酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)能(neng)減(jian)肥嗎這(zhe)個問題(ti)做(zuo)分(fen)析的話，兩(liang)者雖然沒(mei)有(you)什(shen)么沖突，但是(shi)也并(bing)(bing) 不(bu)會有(you)什(shen)么互幫互助的功(gong)能(neng)，只(zhi)是(shi)把(ba)酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)的能(neng)量物質疊加(jia)而已，如果用酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)來代替正餐，一般7天左(zuo)右確實能(neng)體現出減(jian)肥的效果，但是(shi)這(zhe)種(zhong)減(jian)肥效果是(shi)屬于“節食”，并(bing)(bing)不(bu)是(shi)酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)的作用，而且有(you)的時(shi)候還會引起耳鳴、頭暈等低血糖(tang)癥狀(zhuang)表現，所(suo)以說酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)這(zhe)種(zhong)減(jian)肥效果從(cong)營養(yang)學角度(du)是(shi)不(bu)可取的。