現在(zai)市面上銷(xiao)售的主要是速溶(rong)咖啡，主要由砂(sha)糖(tang)、脂類(lei)咖(ka)(ka)啡伴(ban)侶和(he)咖(ka)(ka)啡組成(cheng)，營養(yang)成(cheng)分不如(ru)新鮮咖(ka)(ka)啡豆泡制出來(lai)的傳統咖(ka)(ka)啡好(hao)，脂肪和(he)糖(tang)分較高，優質蛋白及(ji)咖(ka)(ka)啡因較低，生產過(guo)程中可能(neng)會失去(qu)咖(ka)(ka)啡的精華。
對(dui)于肥(fei)胖(pang)者和正在減肥(fei)的人(ren)來說，雖然(ran)有少量報道指出咖(ka)(ka)啡(fei)有減肥(fei)的功效(xiao)，但最(zui)不好(hao)不要(yao)多喝。因(yin)為(wei)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)會促(cu)進(jin)消化(hua)液的分泌(mi)，增進(jin)食欲，加速(su)食物(wu)的消化(hua)和吸收(shou)。尤其是三(san)合一速(su)溶咖(ka)(ka)啡(fei)，含糖和脂肪成(cheng)分較高，會越喝越胖(pang)。
據測算一杯速溶(rong)咖(ka)啡含熱量237千焦、蛋(dan)白(bai)質(zhi)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物(wu)10.8克。其實(shi)，咖(ka)啡本身是不會(hui)長胖(pang)的，黑咖(ka)啡的熱量是0呢，而且(qie)里(li)面的咖(ka)啡因(yin)還可以加速脂肪分解，但是，喝咖(ka)啡時加的奶糖……是會(hui)長胖(pang)的。
咖(ka)(ka)啡(fei)本(ben)身是不會(hui)使人(ren)發胖的(de)(de)，但那(nei)要看你怎么喝咖(ka)(ka)啡(fei)了(le)(le)，光是黑咖(ka)(ka)啡(fei)不但不會(hui)讓人(ren)發胖，而且可以(yi)減肥，咖(ka)(ka)啡(fei)里含(han)有的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)因一種較為柔和(he)的(de)(de)興奮劑，能夠增加養耗增強新陳(chen)代謝，糖奶(nai)是高熱(re)量的(de)(de)東西，一杯加了(le)(le)糖奶(nai)的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)熱(re)量在300卡左右，如果(guo)喝加糖奶(nai)的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)就要注意了(le)(le)。
促進(jin)(jin)人(ren)體的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie) 根(gen)據研究(jiu)顯示，飲用(yong)100毫升的(de)(de)咖啡(fei)(fei)因（約一杯咖啡(fei)(fei)），能(neng)使人(ren)體的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)增(zeng)快(kuai)百分(fen)之三至四，而所吸收的(de)(de)咖啡(fei)(fei)因越多，其代(dai)謝(xie)的(de)(de)增(zeng)幅就越大。如(ru)果能(neng)同時進(jin)(jin)行運動的(de)(de)話，體內熱(re)量會消耗得更快(kuai)。
知識問(wen)答文(wen)章內容的(de)經(jing)驗方法(fa)源于程序系統索引或(huo)網民分(fen)享提供(gong)，僅(jin)供(gong)您參考使用(yong)，不代表(biao)本網站的(de)研究觀點，證(zheng)明有(you)效，請注意甄別內容來源的(de)真實性和(he)權(quan)威(wei)性，對(dui)于用(yong)戶言論及(ji)其(qi)它(ta)源網站的(de)內容引發(fa)的(de)全部責任，由用(yong)戶自行承(cheng)擔(dan)(dan)，網站不承(cheng)擔(dan)(dan)法(fa)律責任。
