有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以白醋和蜂蜜1:4或(huo)1:3的比例食用(yong),可以適當(dang)兌水(shui)具體(ti)做法:
1、早(zao)餐(can)前20分鐘空(kong)腹喝;
2、中(zhong)餐和(he)晚餐后(hou)立刻喝 早餐前(qian)20分鐘空腹(fu)喝;中(zhong)餐和(he)晚餐后(hou)立刻喝
早飯(fan)以(yi)前可以(yi)在喝水時(shi)加入蜂(feng)蜜,午餐與晚餐時(shi)則吃(chi)(chi)少量的粥。一般人在吃(chi)(chi)蜂(feng)蜜兩(liang)天后(hou)(hou)就感覺(jue)到身體(ti)輕松(song),心情愉快。五天以(yi)后(hou)(hou)可以(yi)吃(chi)(chi)面條等容易(yi)消化的東西,然后(hou)(hou)慢(man)慢(man)恢復原來的飲食。
采用這樣的(de)(de)減(jian)肥(fei)方法,許多人(ren)在3天以內就(jiu)減(jian)肥(fei)3公斤。其(qi)次,便秘的(de)(de)癥狀以及(ji)焦慮(lv)不(bu)安(an)的(de)(de)感覺也可以消除。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的(de)味道(dao)確(que)實很不(bu)好。喝了幾天(tian)后就沒習慣(guan)了這個味道(dao)。呵呵不(bu)過為了更(geng)漂亮(liang)好忍著了。姐妹們(men)如(ru)果(guo)你(ni)們(men)也試果(guo)很多(duo)方法都沒成功的(de)話,我建議你(ni)不(bu)防試試這個方法吧,相信(xin)只要你(ni)堅持你(ni)一定(ding)會讓(rang)你(ni)有驚喜的(de)。愿姐妹們(men)早(zao)日達到(dao)自(zi)己(ji)理想的(de)體重。
矮蜂(feng)族蜂(feng)蜜(mi)+白醋:有效的減肥美容(rong)方法:
在(zai)日(ri)常飲食規(gui)律不變(bian)的(de)情況下,以1:4的(de)比例食用。具(ju)體(ti)方法(fa):
①早餐前(qian)20分鐘空(kong)腹喝;
②中(zhong)餐和晚餐后立刻(ke)喝。
值得注意(yi)的(de):是在(zai)挑選白醋(cu)時要選擇(ze)經大米,高粱,黃豆(dou)等加工而成的(de),盡(jin)量避免含有(you)化學(xue)品的(de)。同時建(jian)議(yi)不使用果醋(cu)因為果醋(cu)是保健醋(cu),相對(dui)于(yu)減肥就遜色些。
蜂蜜(mi)減(jian)肥法,也(ye)有(you)(you)(you)白(bai)醋(cu)(cu)減(jian)肥法,這兩(liang)種(zhong)減(jian)肥方法都是(shi)健康和有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)。有(you)(you)(you)心者就把蜂蜜(mi)和白(bai)醋(cu)(cu)結合起來,創(chuang)造了蜂蜜(mi)加白(bai)醋(cu)(cu)減(jian)肥法,這也(ye)是(shi)有(you)(you)(you)一定道(dao)理的(de)。
以白(bai)(bai)醋:蜂(feng)蜜(mi)=1:4的比(bi)例食用,美容又減肥(fei)。服(fu)用方法是:早餐(can)前空(kong)腹(fu)喝白(bai)(bai)醋加蜂(feng)蜜(mi),中午和晚上吃完飯后(hou)立刻喝白(bai)(bai)醋加蜂(feng)蜜(mi)。
將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法(fa):
1.早餐(can)前20分(fen)鐘空腹(fu)喝
2.中(zhong)餐和晚(wan)餐后立(li)刻喝
注(zhu)意:有潰瘍性胃病(bing)的(de)人醋(cu)要少放或(huo)不放。
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