有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或(huo)1：3的比例(li)食(shi)用(yong)，可以(yi)適當(dang)兌水具體做(zuo)法：

1、早餐前20分鐘空(kong)腹喝；

2、中餐(can)和晚(wan)餐(can)后(hou)立刻喝(he) 早餐(can)前20分鐘空腹(fu)喝(he)；中餐(can)和晚(wan)餐(can)后(hou)立刻喝(he)

早飯以前可(ke)以在(zai)喝水時(shi)加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)，午餐與晚餐時(shi)則吃少量的(de)粥。一般人在(zai)吃蜂(feng)蜜(mi)兩(liang)天(tian)后(hou)就感覺到(dao)身體(ti)輕(qing)松，心情愉快。五(wu)天(tian)以后(hou)可(ke)以吃面條等容易(yi)消(xiao)化的(de)東西，然后(hou)慢(man)慢(man)恢復原來的(de)飲食。

采用這樣的(de)減(jian)肥方法，許多人在3天以(yi)內(nei)就(jiu)減(jian)肥3公(gong)斤。其次(ci)，便秘(mi)的(de)癥(zheng)狀以(yi)及焦慮(lv)不(bu)安的(de)感覺也可以(yi)消除。

蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不(bu)好(hao)。喝了(le)幾天(tian)后就沒(mei)習慣了(le)這個味道。呵呵不(bu)過為了(le)更漂亮好(hao)忍著了(le)。姐妹們如果你(ni)們也試果很多方法都沒(mei)成功(gong)的話，我建議(yi)你(ni)不(bu)防試試這個方法吧，相(xiang)信只要(yao)你(ni)堅持(chi)你(ni)一(yi)定會(hui)讓你(ni)有驚喜的。愿(yuan)姐妹們早日(ri)達到自己理想的體(ti)重。