高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了(le)(le)，就可以體會到(dao)了(le)(le)。其次就是(shi)我們說到(dao)的揮桿(gan)與握桿(gan)的配(pei)合(he)，只有熟練掌握握桿(gan)的技巧后，揮桿(gan)的動作才能漂亮。為了(le)(le)讓(rang)大家更清(qing)楚知道揮桿(gan)及擊球動作小編按步驟分(fen)開來寫(xie)：

1、兩腳分開與肩同寬，自然站立；

2、雙手自然(ran)握桿(gan)(gan)后前伸，將桿(gan)(gan)頭(tou)輕輕著地；

3、左(zuo)手(shou)手(shou)臂(bei)、右手(shou)手(shou)心、桿頭面邀朝一(yi)個方向(xiang)保持(chi)一(yi)致(zhi)；

4、握住球(qiu)桿(gan)來回擺動幾次(ci)，像鐘(zhong)擺一樣，看左手(shou)(shou)手(shou)(shou)臂、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)心、桿(gan)頭面是否還(huan)是朝著一個方向保(bao)持一致(zhi)；

5、檢查手的(de)力量，握桿(gan)(gan)輕(qing)揮后看是(shi)否能感覺到桿(gan)(gan)頭的(de)重量。

這樣分(fen)開(kai)來寫，大家看起來會清楚許多(duo)。要反復揣(chuai)摩(mo)高(gao)爾夫揮(hui)球(qiu)姿勢的動作要領，避免過(guo)度發力，才(cai)能(neng)在擊球(qiu)時讓球(qiu)飛(fei)行的距離(li)更遠(yuan)。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種：左右手重疊(die)式握法，據統計85%的人使(shi)用(yong)這個方法。好處是(shi)手的感覺比較敏銳，擊(ji)球(qiu)時候是(shi)高爾夫球(qiu)手容易打出(chu)技巧球(qiu)。

第(di)二(er)種：棒式握法，適(shi)合新(xin)手和(he)年(nian)齡小或(huo)者年(nian)齡大(da)的(de)愛好者。好處是比較容易(yi)握住球桿(gan)，不會感覺不適(shi)應(ying)。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲(zi)就采用這(zhe)樣的握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手(shou)(shou)伸直，掌心指向目(mu)標(biao)相(xiang)反方向，手(shou)(shou)掌下部緊靠握柄(bing)，此(ci)時桿(gan)(gan)頭(tou)立在地面上，桿(gan)(gan)面右角對準目(mu)標(biao)。

2、做手(shou)指手(shou)心握，手(shou)指并(bing)攏(long)，桿身放在食(shi)指第(di)指節上，成對角線。

3、手并攏，大母指(zhi)放在(zai)桿身上部略向右處，食指(zhi)如同在(zai)扣扳機。

4、右手(shou)放在桿身上，掌心對(dui)準目標方向。

5、手(shou)(shou)指并攏握住球桿，右(you)手(shou)(shou)小指觸(chu)到左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)食指，手(shou)(shou)撐位于球桿右(you)邊，在左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)大姆(mu)指上方。此種握法又稱“自然握”。

6、大多數職業(ye)選手(shou)采用“重(zhong)疊握(wo)”：將(jiang)右(you)(you)手(shou)小指放在左手(shou)食(shi)指上，從而右(you)(you)手(shou)握(wo)得更緊。

7、在互鎖時，右手(shou)小(xiao)指與左手(shou)食交錯，此時左手(shou)食指離開球桿。

8、采取何(he)種握法并無(wu)所謂，重(zhong)要的(de)是(shi)雙手的(de)方向應(ying)對準桿頭。