高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了(le)，就可以(yi)體會到(dao)(dao)了(le)。其次就是我們說到(dao)(dao)的揮桿與握(wo)桿的配合(he)，只(zhi)有熟練(lian)掌(zhang)握(wo)握(wo)桿的技(ji)巧后，揮桿的動作才能漂亮。為了(le)讓大家更(geng)清楚知道(dao)揮桿及(ji)擊球動作小(xiao)編按步(bu)驟分開來寫：

1、兩腳(jiao)分開與肩同(tong)寬，自然站立；

2、雙手自(zi)然握桿后前伸，將(jiang)桿頭輕輕著地；

3、左手手臂、右手手心、桿頭面邀朝(chao)一(yi)個方(fang)向保持一(yi)致；

4、握住球桿來回擺(bai)動幾(ji)次，像鐘擺(bai)一樣，看左(zuo)手手臂、右手手心(xin)、桿頭(tou)面是否還是朝著一個方(fang)向保持一致；

5、檢查手的力(li)量，握桿輕揮后(hou)看是否能感覺到(dao)桿頭的重量。

這樣(yang)分開(kai)來寫，大家看起來會清楚許(xu)多。要(yao)反復揣摩高爾(er)夫揮球姿勢(shi)的(de)動作要(yao)領，避(bi)免過度發力，才能在擊球時讓球飛行(xing)的(de)距(ju)離更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種：左右手重(zhong)疊式握(wo)法，據統(tong)計(ji)85%的人使用這個方法。好處是手的感覺比(bi)較敏銳，擊球時候是高(gao)爾夫球手容易打出(chu)技巧球。

第二種(zhong)：棒式(shi)握(wo)(wo)法，適合新(xin)手和年齡(ling)小或者年齡(ling)大的愛好者。好處(chu)是(shi)比(bi)較容易(yi)握(wo)(wo)住(zhu)球桿，不會感覺不適應(ying)。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍(wu)茲就采用這樣的握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手(shou)伸直(zhi)，掌心指(zhi)向目標(biao)相反(fan)方(fang)向，手(shou)掌下部緊靠握柄，此(ci)時桿頭立在地面上，桿面右角(jiao)對準目標(biao)。

2、做(zuo)手(shou)(shou)指(zhi)手(shou)(shou)心握，手(shou)(shou)指(zhi)并攏，桿身放在食指(zhi)第指(zhi)節上(shang)，成對角線。

3、手并攏，大(da)母指放在桿身(shen)上部(bu)略向右處(chu)，食指如(ru)同在扣(kou)扳機。

4、右手(shou)放(fang)在桿身上，掌心對準(zhun)目(mu)標(biao)方(fang)向。

5、手(shou)(shou)指(zhi)并攏(long)握住球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)，右手(shou)(shou)小指(zhi)觸(chu)到左手(shou)(shou)食指(zhi)，手(shou)(shou)撐位于(yu)球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)右邊，在左手(shou)(shou)大(da)姆指(zhi)上方(fang)。此種握法(fa)又稱“自然(ran)握”。

6、大多數職業選手(shou)采(cai)用“重疊握”：將(jiang)右手(shou)小(xiao)指放(fang)在左手(shou)食指上，從(cong)而右手(shou)握得更緊。

7、在互鎖時，右手小(xiao)指與左手食交錯，此時左手食指離開球桿(gan)。

8、采取何種(zhong)握法并無所(suo)謂，重(zhong)要的是(shi)雙手(shou)的方向應對準桿頭。