高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就可以體會到了。其次(ci)就是我們說到的揮(hui)(hui)桿與(yu)握桿的配合，只有(you)熟練掌握握桿的技巧后，揮(hui)(hui)桿的動(dong)作(zuo)才能漂亮。為了讓大家更清楚知道揮(hui)(hui)桿及擊球(qiu)動(dong)作(zuo)小編按步驟(zou)分開來寫：

1、兩腳分開與肩同(tong)寬，自然站立；

2、雙手自然握(wo)桿后前(qian)伸，將桿頭輕輕著(zhu)地；

3、左手(shou)手(shou)臂(bei)、右手(shou)手(shou)心、桿頭面邀(yao)朝一(yi)個(ge)方向保持一(yi)致；

4、握住球桿來回擺動(dong)幾(ji)次，像鐘擺一樣(yang)，看(kan)左手手臂、右手手心(xin)、桿頭面是否(fou)還是朝著一個方向保持一致；

5、檢查手的(de)力量，握(wo)桿(gan)輕揮后看是否(fou)能(neng)感覺到桿(gan)頭的(de)重(zhong)量。

這樣分開來寫，大家看(kan)起來會(hui)清楚許多。要反復揣摩高爾夫(fu)揮球(qiu)姿(zi)勢(shi)的動作要領，避(bi)免(mian)過度發(fa)力，才能在擊球(qiu)時讓(rang)球(qiu)飛行的距離更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一(yi)種：左右手重疊(die)式握法，據統(tong)計85%的人使用這個方(fang)法。好處是手(shou)的感覺(jue)比較敏銳，擊(ji)球(qiu)時(shi)候是高爾夫(fu)球(qiu)手(shou)容易打(da)出技(ji)巧球(qiu)。

第(di)二種：棒式(shi)握法，適(shi)合新手和年齡小或者年齡大的愛好者。好處是比較容易握住球(qiu)桿，不(bu)會感覺(jue)不(bu)適(shi)應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣的握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左(zuo)手伸(shen)直，掌心指向(xiang)目標(biao)相反方向(xiang)，手掌下部(bu)緊靠握柄，此時桿(gan)頭立在地面上，桿(gan)面右角對準目標(biao)。

2、做手(shou)指手(shou)心握，手(shou)指并攏(long)，桿身放(fang)在食指第指節上(shang)，成(cheng)對角(jiao)線。

3、手(shou)并攏(long)，大母指(zhi)放(fang)在(zai)桿身上部(bu)略向(xiang)右處，食指(zhi)如(ru)同在(zai)扣扳機。

4、右手放(fang)在桿(gan)身(shen)上(shang)，掌心對準目標(biao)方向。

5、手(shou)(shou)指并攏握(wo)住球(qiu)桿，右(you)手(shou)(shou)小(xiao)指觸到左手(shou)(shou)食(shi)指，手(shou)(shou)撐位于(yu)球(qiu)桿右(you)邊，在左手(shou)(shou)大姆指上方。此種握(wo)法又稱“自(zi)然(ran)握(wo)”。

6、大多(duo)數職業選手(shou)采用“重疊握”：將右手(shou)小指放在(zai)左手(shou)食指上，從(cong)而右手(shou)握得更緊。

7、在互鎖時，右手(shou)(shou)小指與左手(shou)(shou)食交錯，此時左手(shou)(shou)食指離(li)開球桿。

8、采取何種握法并無所謂，重要(yao)的是雙手的方向應對準桿頭。