高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就(jiu)可以體會到了。其次就(jiu)是我們說到的(de)揮(hui)(hui)桿(gan)(gan)與(yu)握(wo)桿(gan)(gan)的(de)配合(he)，只有(you)熟練(lian)掌握(wo)握(wo)桿(gan)(gan)的(de)技巧后，揮(hui)(hui)桿(gan)(gan)的(de)動(dong)作才能漂亮。為了讓大家更清(qing)楚知道揮(hui)(hui)桿(gan)(gan)及擊(ji)球(qiu)動(dong)作小編按步(bu)驟分(fen)開(kai)來寫：

1、兩腳分開(kai)與肩同寬，自然站立；

2、雙手自然握桿后前伸，將桿頭輕輕著地；

3、左(zuo)手(shou)手(shou)臂、右手(shou)手(shou)心(xin)、桿頭面邀朝一個方向保持一致；

4、握住球桿來(lai)回(hui)擺動幾次，像鐘(zhong)擺一(yi)樣，看左手手臂、右手手心、桿頭(tou)面是(shi)否還是(shi)朝(chao)著一(yi)個方向保持一(yi)致；

5、檢查手的力量，握(wo)桿輕(qing)揮后看是否能感覺到桿頭的重量。

這(zhe)樣分開來(lai)寫(xie)，大家(jia)看起來(lai)會(hui)清楚(chu)許多。要反復揣摩高爾(er)夫揮球姿勢(shi)的(de)動作要領(ling)，避免過度發力，才能在擊球時讓球飛行的(de)距離更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一種(zhong)：左右(you)手重疊(die)式握法，據統計85%的人使用(yong)這個方法。好處(chu)是手的感(gan)覺(jue)比較敏(min)銳(rui)，擊球(qiu)時候是高爾夫(fu)球(qiu)手容(rong)易打出技(ji)巧球(qiu)。

第二種：棒式握(wo)法(fa)，適合新手和年齡小或者年齡大的愛(ai)好(hao)者。好(hao)處是比較容易(yi)握(wo)住球桿，不會(hui)感覺(jue)不適應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣的握法(fa)。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手伸(shen)直，掌心指向目標相反方向，手掌下部緊靠握柄(bing)，此時桿頭立(li)在地面上，桿面右角對準(zhun)目標。

2、做手(shou)指(zhi)手(shou)心握，手(shou)指(zhi)并攏(long)，桿身(shen)放在食指(zhi)第指(zhi)節上，成對角線(xian)。

3、手并攏(long)，大(da)母指放在桿身上部略向右處，食(shi)指如同在扣扳機。

4、右手放在桿身上(shang)，掌心對準(zhun)目(mu)標方向。

5、手指并攏握(wo)(wo)住球桿(gan)，右(you)手小指觸到左手食(shi)指，手撐位于球桿(gan)右(you)邊，在左手大姆指上方。此種(zhong)握(wo)(wo)法(fa)又稱“自(zi)然握(wo)(wo)”。

6、大多數職業選手(shou)采(cai)用(yong)“重疊(die)握(wo)”：將右手(shou)小(xiao)指放(fang)在左手(shou)食指上，從(cong)而右手(shou)握(wo)得(de)更(geng)緊。

7、在互鎖時，右手小指與(yu)左手食交錯(cuo)，此時左手食指離(li)開(kai)球桿。

8、采取何種握(wo)法并無(wu)所謂，重要的是(shi)雙手的方(fang)向應(ying)對準桿頭。