高爾夫鐵桿的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮桿動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮桿講究的是以指握桿、以腕揮桿。可能初學者對于這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，桿子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮桿說的就是揮桿時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了(le)，就可以(yi)體會到(dao)了(le)。其次就是我們說到(dao)的(de)揮桿與握桿的(de)配合，只有熟(shu)練掌握握桿的(de)技巧后(hou)，揮桿的(de)動(dong)作才能漂(piao)亮。為了(le)讓大(da)家更清楚知道揮桿及擊球動(dong)作小編(bian)按步驟分開(kai)來寫：

1、兩腳(jiao)分開與肩同寬，自然站立；

2、雙手自然握桿(gan)后前伸，將桿(gan)頭輕輕著地；

3、左手手臂、右手手心(xin)、桿頭面(mian)邀朝一(yi)個方向保持(chi)一(yi)致(zhi)；

4、握(wo)住球桿來回擺(bai)動(dong)幾次(ci)，像鐘擺(bai)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，看(kan)左手手臂(bei)、右手手心、桿頭(tou)面是(shi)否還是(shi)朝(chao)著一(yi)(yi)(yi)個方向保持一(yi)(yi)(yi)致(zhi)；

5、檢查手(shou)的力量，握桿輕揮后看是(shi)否能感(gan)覺到桿頭的重量。

這樣分開來(lai)寫，大家看起來(lai)會清楚許多。要(yao)反復揣摩高爾夫(fu)揮球姿勢的動(dong)作要(yao)領，避免(mian)過度(du)發力，才能在擊球時(shi)讓球飛行的距離(li)更遠。

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高爾夫球桿的3種握法

第一(yi)種：左右(you)手重疊(die)式(shi)握(wo)法，據(ju)統計85%的(de)人使用這個方法(fa)。好處是(shi)手(shou)的(de)感(gan)覺(jue)比較敏(min)銳，擊球(qiu)(qiu)時候是(shi)高爾夫球(qiu)(qiu)手(shou)容易打(da)出(chu)技巧球(qiu)(qiu)。

第二(er)種：棒式握法，適(shi)合新(xin)手和年齡小(xiao)或者(zhe)年齡大的愛好(hao)者(zhe)。好(hao)處是(shi)比較(jiao)容(rong)易握住球(qiu)桿，不(bu)會感覺不(bu)適(shi)應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮桿的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就采用這樣的(de)握法。

高爾夫球桿掌握技巧

1、左手伸(shen)直，掌(zhang)心指向(xiang)(xiang)目標相反方向(xiang)(xiang)，手掌(zhang)下(xia)部(bu)緊靠握柄，此時桿頭立(li)在地(di)面上，桿面右(you)角對準目標。

2、做(zuo)手指(zhi)(zhi)手心(xin)握(wo)，手指(zhi)(zhi)并攏(long)，桿(gan)身放在食指(zhi)(zhi)第(di)指(zhi)(zhi)節(jie)上，成對角線(xian)。

3、手(shou)并攏，大母(mu)指放在桿身(shen)上部(bu)略向右處，食指如同在扣扳機。

4、右手放在桿身上，掌心(xin)對準目標方(fang)向。

5、手(shou)指并攏(long)握住球(qiu)桿(gan)，右手(shou)小指觸到左(zuo)手(shou)食指，手(shou)撐(cheng)位于球(qiu)桿(gan)右邊，在(zai)左(zuo)手(shou)大姆指上方。此種握法又稱“自然握”。

6、大多數職業選手采用“重(zhong)疊握(wo)”：將右手小指放在左手食指上(shang)，從而右手握(wo)得更緊。

7、在互鎖(suo)時(shi)，右(you)手小指與左手食(shi)交錯(cuo)，此(ci)時(shi)左手食(shi)指離(li)開(kai)球桿。

8、采取(qu)何種握法(fa)并無(wu)所(suo)謂，重要(yao)的是雙手的方向應對(dui)準桿頭(tou)。