不同球桿擊球距離對照表

誤區(qu)：專業(ye)球手(shou)(shou)(shou)和業(ye)余球手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)最(zui)大區(qu)別在于擊球距離。先別管職業(ye)球手(shou)(shou)(shou)令人艷羨的(de)(de)擊球距離吧，他們真正最(zui)令人矚目(mu)的(de)(de)優勢(shi)是(shi)(shi)能夠精(jing)確控(kong)(kong)制多30碼還是(shi)(shi)少30碼。職業(ye)球手(shou)(shou)(shou)控(kong)(kong)制球距的(de)(de)成(cheng)功率(lv)能達到46%，而差(cha)(cha)點10的(de)(de)業(ye)余球手(shou)(shou)(shou)只有11%，差(cha)(cha)點30的(de)(de)不到3%。

佩茲說(shuo)，“高差點(dian)業余(yu)球(qiu)(qiu)手的最大軟肋，就是不完全上桿(gan)所導(dao)(dao)致(zhi)的擊(ji)球(qiu)(qiu)距離過短。”造成這個問(wen)題(ti)的原因(yin)之一，是由于(yu)缺乏練(lian)習而導(dao)(dao)致(zhi)對距離不敏感，更糟的是還(huan)(huan)伴隨著打薄或打厚(hou)。由于(yu)半揮(hui)桿(gan)動作需(xu)要很精細的控制，球(qiu)(qiu)打厚(hou)就沒(mei)距離，打薄又會(hui)飛過果嶺30碼(ma)。即便有那么一次安全上果嶺了，業余(yu)球(qiu)(qiu)手還(huan)(huan)會(hui)遇到第(di)二大難題(ti)：長推不力。

專業教練(lian)(lian)給出的(de)(de)增(zeng)(zeng)加(jia)擊球(qiu)距(ju)離(li)建(jian)議：從名師(shi)們的(de)(de)答案中，大致上可(ke)以歸納出幾個(ge)方向。首先是技(ji)巧(qiao)上的(de)(de)加(jia)強(qiang)，換句話說，透過(guo)揮桿技(ji)巧(qiao)的(de)(de)改善，可(ke)以讓(rang)桿頭速(su)度增(zeng)(zeng)加(jia)，或(huo)是更理想的(de)(de)球(qiu)路，來發揮目前身體(ti)狀況(kuang)的(de)(de)最(zui)佳距(ju)離(li)效益(yi)。強(qiang)化體(ti)能訓練(lian)(lian)也(ye)是許(xu)多老師(shi)們建(jian)議的(de)(de)方向，然而或(huo)許(xu)一般球(qiu)友很難去(qu)徹底執行。不過(guo)，老師(shi)們也(ye)建(jian)議，除(chu)非你(ni)非常(chang)年輕，否(fou)則身體(ti)柔軟(ruan)度只(zhi)會慢慢降低。適度的(de)(de)鍛(duan)鍊除(chu)了增(zeng)(zeng)加(jia)距(ju)離(li)外，也(ye)有(you)助于維(wei)持你(ni)的(de)(de)現(xian)況(kuang)。使用適當的(de)(de)球(qiu)具也(ye)會有(you)幫(bang)助，此外扎實觸(chu)球(qiu)也(ye)有(you)助于提升距(ju)離(li)。

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用腰力打

可以從很多方面來(lai)看，體能當(dang)然是基本，不過揮桿模式最(zui)重(zhong)要。大(da)部(bu)份業余球友是用手在(zai)打球，沒用到(dao)腰(yao)力，即使練(lian)得更壯一樣打不出距離。如何使用腰(yao)力?用右腳與膝(xi)蓋(gai)帶(dai)動下桿，并讓右膝(xi)蓋(gai)靠到(dao)左(zuo)膝(xi)蓋(gai)去，使腰(yao)部(bu)轉動來(lai)帶(dai)動擊球。—陳良溪(xi)

增加身體扭動

試著(zhu)增加(jia)身體扭轉(zhuan)的(de)(de)程度，而不(bu)是(shi)更(geng)用(yong)(yong)(yong)力揮(hui)桿(gan)。包括(kuo)腹部、肩膀的(de)(de)扭轉(zhuan)，在技巧上多用(yong)(yong)(yong)一點肩膀的(de)(de)轉(zhuan)動(dong)(dong)，下桿(gan)時用(yong)(yong)(yong)下半身來發動(dong)(dong)，多利用(yong)(yong)(yong)大(da)肌肉的(de)(de)扭轉(zhuan)，距離就會自然增加(jia)。—駱淑禎

做出由內而外路徑

許多(duo)球(qiu)(qiu)友的開(kai)球(qiu)(qiu)距(ju)(ju)(ju)離，是因為右(you)曲(qu)球(qiu)(qiu)路而造(zao)(zao)成(cheng)損失。事(shi)實上，只要(yao)能(neng)打出(chu)左弧的球(qiu)(qiu)路，就(jiu)能(neng)讓你現(xian)在的距(ju)(ju)(ju)離增加。想要(yao)球(qiu)(qiu)不右(you)曲(qu)，就(jiu)是要(yao)有內而外的路徑，從路徑去著手(shou)改善，可(ke)以(yi)幫你創造(zao)(zao)出(chu)更多(duo)距(ju)(ju)(ju)離。—沈忠(zhong)賢

用離心力打球

你可以去增加身體柔軟度(du)與體能(neng)，不(bu)(bu)過，理解如何用離(li)心(xin)力(li)(li)來打(da)球(qiu)效果會更(geng)佳。揮(hui)桿旋轉(zhuan)時，力(li)(li)量是(shi)由下往(wang)上，盡(jin)量別(bie)用手去用力(li)(li)。應(ying)該用腹肌的(de)(de)(de)力(li)(li)量來帶動(dong)整的(de)(de)(de)揮(hui)桿，并產(chan)生(sheng)離(li)心(xin)力(li)(li)。穩定(ding)的(de)(de)(de)圓心(xin)不(bu)(bu)僅能(neng)創造(zao)出更(geng)快的(de)(de)(de)桿頭速(su)度(du)，揮(hui)桿的(de)(de)(de)穩定(ding)性也會更(geng)好。—魏義(yi)銘

用流暢增加速度

揮桿(gan)速(su)(su)度(du)(du)可(ke)以創(chuang)造(zao)距(ju)離，但是用力不(bu)會使桿(gan)頭速(su)(su)度(du)(du)變(bian)快。加速(su)(su)的(de)前提是動(dong)(dong)作(zuo)要(yao)流暢，包括(kuo)身體的(de)轉動(dong)(dong)，與桿(gan)頭的(de)釋(shi)放都要(yao)保(bao)持流暢。在(zai)技巧與動(dong)(dong)作(zuo)上有進步，桿(gan)頭速(su)(su)度(du)(du)自然變(bian)快，距(ju)離也(ye)會更遠。—詹(zhan)秋漢(han)

腰部啟動下桿

讓腰(yao)(yao)快(kuai)速旋轉(zhuan)，并掌握曲腕(wan)延遲(chi)釋放。一(yi)定要由腰(yao)(yao)部(bu)啟動下桿，你可(ke)以(yi)拿(na)一(yi)條橡皮筋(jin)綁在(zai)柱子上，左手拉(la)住(zhu)橡皮筋(jin)，模擬啟動下桿動作，腰(yao)(yao)部(bu)先(xian)迴轉(zhuan)，感覺(jue)左手會(hui)被橡皮筋(jin)拉(la)住(zhu)，這(zhe)就是延遲(chi)的感覺(jue)。—陳榮興

找到力量來源

尋(xun)找適合自(zi)己的(de)慣(guan)性動能，并運用(yong)(yong)下(xia)半身(shen)身(shen)體動作(zuo)的(de)核心作(zuo)用(yong)(yong)力(li) 。每個人身(shen)材體型不(bu)一，所以用(yong)(yong)力(li)的(de)地方與次序(xu)也不(bu)同，要找出(chu)適合自(zi)己的(de)方式，而非(fei)只是模仿他人的(de)動作(zuo)。—張奇偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球距(ju)離困(kun)擾了很多高(gao)爾夫球手，因為(wei)擊球距(ju)離越遠就意(yi)味(wei)著能(neng)用更(geng)少的(de)桿數把(ba)球打進球洞從而取得(de)更(geng)好的(de)成(cheng)績。那么怎(zen)么才能(neng)把(ba)球擊得(de)更(geng)遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會打的比(bi)較(jiao)近。首先，由于球和(he)球桿的溫(wen)度(du)都較(jiao)低，傳導(dao)(dao)性也會相應的降(jiang)低，導(dao)(dao)致球速減慢。其次，溫(wen)度(du)較(jiao)低也就意味著空氣(qi)密度(du)較(jiao)大，這種因素(su)也會使(shi)球速降(jiang)低，擊球距離(li)縮(suo)短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)球道木桿(gan)的桿(gan)面后方挖(wa)個溝槽(cao)，讓桿(gan)頭就像彈(dan)簧墊(dian)一(yi)樣(yang)，在(zai)觸擊瞬間溝槽(cao)擠壓(ya)再釋放，讓小(xiao)白球迸出更(geng)遠的距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)高(gao)對(dui)(dui)桿(gan)(gan)(gan)身(shen)長度，體(ti)重對(dui)(dui)球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)質量分布，力(li)量對(dui)(dui)桿(gan)(gan)(gan)身(shen)柔韌性，這三者(zhe)是一(yi)一(yi)對(dui)(dui)應(ying)著影響的(de)。身(shen)高(gao)越(yue)高(gao)自(zi)然球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)就要越(yue)長，體(ti)重越(yue)大球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)重心(xin)越(yue)低，力(li)量越(yue)大桿(gan)(gan)(gan)身(shen)越(yue)硬，這樣才能(neng)達到(dao)擊出遠(yuan)距離球(qiu)的(de)目的(de)。