不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業球(qiu)(qiu)手和業余球(qiu)(qiu)手的(de)最大(da)區別(bie)在于(yu)擊(ji)球(qiu)(qiu)距離(li)。先別(bie)管(guan)職(zhi)(zhi)業球(qiu)(qiu)手令人艷羨的(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)距離(li)吧，他(ta)們真正最令人矚(zhu)目的(de)優勢(shi)是能夠精確控(kong)制(zhi)多30碼(ma)還(huan)是少(shao)30碼(ma)。職(zhi)(zhi)業球(qiu)(qiu)手控(kong)制(zhi)球(qiu)(qiu)距的(de)成功(gong)率能達到46%，而差(cha)(cha)點10的(de)業余球(qiu)(qiu)手只有(you)11%，差(cha)(cha)點30的(de)不到3%。

佩茲說，“高差(cha)點業余球(qiu)手(shou)(shou)的(de)最大軟肋(lei)，就(jiu)是不(bu)完(wan)全上桿(gan)所(suo)導(dao)(dao)致(zhi)的(de)擊球(qiu)距(ju)離過(guo)短(duan)。”造成(cheng)這個問題的(de)原因(yin)之一(yi)，是由(you)于缺乏練習(xi)而導(dao)(dao)致(zhi)對距(ju)離不(bu)敏感，更糟(zao)的(de)是還伴(ban)隨著打薄(bo)或打厚。由(you)于半揮桿(gan)動作需要(yao)很精細的(de)控制(zhi)，球(qiu)打厚就(jiu)沒距(ju)離，打薄(bo)又(you)會(hui)飛過(guo)果(guo)嶺30碼。即便有那么一(yi)次安全上果(guo)嶺了，業余球(qiu)手(shou)(shou)還會(hui)遇到第二大難題：長推不(bu)力。

專(zhuan)業(ye)教(jiao)練(lian)給出(chu)的(de)增(zeng)加擊球(qiu)(qiu)距(ju)離(li)建(jian)(jian)議：從(cong)名(ming)師們(men)(men)的(de)答案中(zhong)，大致上可(ke)以(yi)歸納出(chu)幾個方向(xiang)。首先是技巧上的(de)加強，換句話說，透過揮桿技巧的(de)改善，可(ke)以(yi)讓桿頭速度增(zeng)加，或是更理想的(de)球(qiu)(qiu)路，來發揮目前身體狀況的(de)最佳距(ju)離(li)效益(yi)。強化(hua)體能訓練(lian)也(ye)是許多(duo)老(lao)師們(men)(men)建(jian)(jian)議的(de)方向(xiang)，然而或許一般球(qiu)(qiu)友很難去(qu)徹底執行。不過，老(lao)師們(men)(men)也(ye)建(jian)(jian)議，除非你非常年(nian)輕，否則身體柔軟度只(zhi)會慢(man)慢(man)降低。適(shi)度的(de)鍛鍊除了增(zeng)加距(ju)離(li)外(wai)，也(ye)有(you)助于維持你的(de)現況。使(shi)用適(shi)當的(de)球(qiu)(qiu)具也(ye)會有(you)幫助，此外(wai)扎實(shi)觸(chu)球(qiu)(qiu)也(ye)有(you)助于提(ti)升距(ju)離(li)。

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用腰力打

可以從很多方(fang)面(mian)來看，體能當然(ran)是基本(ben)，不過(guo)揮桿(gan)模式最(zui)重要。大部份業余球(qiu)友是用(yong)手在(zai)打(da)球(qiu)，沒用(yong)到腰力，即(ji)使練得更(geng)壯一樣打(da)不出距離。如何使用(yong)腰力?用(yong)右腳與膝(xi)蓋帶動下桿(gan)，并讓(rang)右膝(xi)蓋靠到左(zuo)膝(xi)蓋去(qu)，使腰部轉(zhuan)動來帶動擊(ji)球(qiu)。—陳(chen)良溪

增加身體扭動

試著增(zeng)加(jia)(jia)身體(ti)扭(niu)轉(zhuan)的程度，而不是(shi)更(geng)用力揮桿。包(bao)括(kuo)腹部、肩膀(bang)的扭(niu)轉(zhuan)，在技巧上多用一點肩膀(bang)的轉(zhuan)動(dong)，下桿時(shi)用下半身來發動(dong)，多利用大肌肉的扭(niu)轉(zhuan)，距離(li)就會自然(ran)增(zeng)加(jia)(jia)。—駱淑禎(zhen)

做出由內而外路徑

許(xu)多球(qiu)友的(de)開球(qiu)距(ju)離，是因為(wei)右(you)曲球(qiu)路(lu)而造(zao)成損(sun)失。事實(shi)上，只(zhi)要(yao)能(neng)(neng)打(da)出(chu)左弧的(de)球(qiu)路(lu)，就能(neng)(neng)讓你現在的(de)距(ju)離增(zeng)加。想(xiang)要(yao)球(qiu)不右(you)曲，就是要(yao)有內而外(wai)的(de)路(lu)徑，從路(lu)徑去著手改善，可以幫(bang)你創造(zao)出(chu)更多距(ju)離。—沈忠賢

用離心力打球

你可以去增加身體(ti)柔軟度(du)與體(ti)能，不過，理解如何(he)用離(li)心(xin)力來打(da)球效(xiao)果會更(geng)佳。揮(hui)桿旋(xuan)轉時，力量(liang)是由下往上，盡量(liang)別用手去用力。應該(gai)用腹肌的(de)力量(liang)來帶動整的(de)揮(hui)桿，并產生離(li)心(xin)力。穩定(ding)(ding)的(de)圓心(xin)不僅能創(chuang)造出更(geng)快的(de)桿頭速度(du)，揮(hui)桿的(de)穩定(ding)(ding)性也會更(geng)好。—魏義銘

用流暢增加速度

揮桿(gan)速(su)度(du)可(ke)以創造距離，但是用(yong)力不(bu)會(hui)使(shi)桿(gan)頭(tou)速(su)度(du)變(bian)快(kuai)。加速(su)的前提是動(dong)作要流暢(chang)，包括身體的轉動(dong)，與(yu)桿(gan)頭(tou)的釋放(fang)都要保持流暢(chang)。在(zai)技巧與(yu)動(dong)作上(shang)有進(jin)步，桿(gan)頭(tou)速(su)度(du)自(zi)然(ran)變(bian)快(kuai)，距離也會(hui)更遠。—詹(zhan)秋漢

腰部啟動下桿

讓腰(yao)快速旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)，并掌握曲腕延遲(chi)釋放。一(yi)定要由腰(yao)部啟動(dong)下桿，你(ni)可以(yi)拿一(yi)條(tiao)橡(xiang)皮(pi)筋(jin)綁(bang)在柱(zhu)子(zi)上(shang)，左(zuo)手拉(la)住(zhu)橡(xiang)皮(pi)筋(jin)，模(mo)擬啟動(dong)下桿動(dong)作，腰(yao)部先迴(hui)轉(zhuan)(zhuan)，感(gan)覺(jue)左(zuo)手會被橡(xiang)皮(pi)筋(jin)拉(la)住(zhu)，這就是(shi)延遲(chi)的感(gan)覺(jue)。—陳榮興

找到力量來源

尋找(zhao)適(shi)合自己的(de)慣性(xing)動能，并(bing)運(yun)用下(xia)半(ban)身(shen)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)核心作(zuo)用力(li)(li) 。每個(ge)人(ren)身(shen)材體(ti)型不一(yi)，所以用力(li)(li)的(de)地(di)方與次序也(ye)不同，要找(zhao)出適(shi)合自己的(de)方式，而非只是(shi)模(mo)仿(fang)他(ta)人(ren)的(de)動作(zuo)。—張奇(qi)偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球(qiu)(qiu)距離困擾了(le)很(hen)多高爾夫球(qiu)(qiu)手(shou)，因為擊球(qiu)(qiu)距離越遠(yuan)就意味著能用更少(shao)的(de)桿(gan)數把球(qiu)(qiu)打進(jin)球(qiu)(qiu)洞(dong)從(cong)而取得更好的(de)成績。那么(me)怎么(me)才能把球(qiu)(qiu)擊得更遠(yuan)呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會打的(de)比(bi)較(jiao)(jiao)近(jin)。首(shou)先(xian)，由于球和球桿的(de)溫度(du)都(dou)較(jiao)(jiao)低，傳導性也會相應的(de)降(jiang)(jiang)低，導致球速(su)減(jian)慢。其(qi)次(ci)，溫度(du)較(jiao)(jiao)低也就(jiu)意味著空(kong)氣密度(du)較(jiao)(jiao)大，這種(zhong)因素也會使球速(su)降(jiang)(jiang)低，擊球距離縮短(duan)。

如何提升出球速度與擊球距離？

在球道木(mu)桿(gan)的桿(gan)面后(hou)方挖(wa)個溝(gou)(gou)槽，讓桿(gan)頭就(jiu)像彈簧(huang)墊一樣(yang)，在觸擊瞬間溝(gou)(gou)槽擠壓再釋放，讓小白球迸出更遠(yuan)的距離(li)。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)(shen)高(gao)對桿(gan)身(shen)(shen)(shen)長度，體(ti)重(zhong)對球桿(gan)質量(liang)分布，力(li)量(liang)對桿(gan)身(shen)(shen)(shen)柔韌性，這三者是一(yi)一(yi)對應著影響的。身(shen)(shen)(shen)高(gao)越(yue)高(gao)自然球桿(gan)就要越(yue)長，體(ti)重(zhong)越(yue)大球桿(gan)重(zhong)心越(yue)低(di)，力(li)量(liang)越(yue)大桿(gan)身(shen)(shen)(shen)越(yue)硬，這樣才(cai)能達到(dao)擊(ji)出遠距離(li)球的目的。