不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業(ye)球(qiu)(qiu)手和業(ye)余(yu)球(qiu)(qiu)手的(de)(de)最大區別在于擊球(qiu)(qiu)距(ju)離。先別管職業(ye)球(qiu)(qiu)手令(ling)人(ren)艷羨(xian)的(de)(de)擊球(qiu)(qiu)距(ju)離吧(ba)，他們(men)真正最令(ling)人(ren)矚目的(de)(de)優勢(shi)是能夠(gou)精(jing)確控制多(duo)30碼還是少30碼。職業(ye)球(qiu)(qiu)手控制球(qiu)(qiu)距(ju)的(de)(de)成功率能達到46%，而(er)差點10的(de)(de)業(ye)余(yu)球(qiu)(qiu)手只(zhi)有11%，差點30的(de)(de)不到3%。

佩(pei)茲說，“高(gao)差點業(ye)余球(qiu)(qiu)手的最大軟肋，就是不完全(quan)上(shang)桿所導致的擊球(qiu)(qiu)距(ju)離過短。”造成這個問題(ti)(ti)的原因之一(yi)，是由于缺乏(fa)練習(xi)而導致對距(ju)離不敏(min)感，更(geng)糟的是還(huan)伴(ban)隨著打薄或打厚(hou)。由于半揮桿動作需(xu)要很精細的控制(zhi)，球(qiu)(qiu)打厚(hou)就沒距(ju)離，打薄又會飛過果嶺30碼。即便有那么一(yi)次安全(quan)上(shang)果嶺了，業(ye)余球(qiu)(qiu)手還(huan)會遇到第二大難題(ti)(ti)：長推不力。

專業教練(lian)給出的(de)(de)增加(jia)(jia)擊球(qiu)(qiu)(qiu)距離建議(yi)：從名師(shi)(shi)們的(de)(de)答案中，大致上可以(yi)歸納出幾個方(fang)(fang)向(xiang)(xiang)。首先是技巧(qiao)上的(de)(de)加(jia)(jia)強(qiang)，換句話說，透過揮(hui)桿(gan)技巧(qiao)的(de)(de)改善，可以(yi)讓(rang)桿(gan)頭速度(du)(du)(du)增加(jia)(jia)，或(huo)是更理(li)想的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)路(lu)，來發揮(hui)目前身(shen)體(ti)狀(zhuang)況(kuang)的(de)(de)最佳距離效益。強(qiang)化體(ti)能訓(xun)練(lian)也(ye)是許多(duo)老(lao)師(shi)(shi)們建議(yi)的(de)(de)方(fang)(fang)向(xiang)(xiang)，然而(er)或(huo)許一般球(qiu)(qiu)(qiu)友很難去徹底執行。不過，老(lao)師(shi)(shi)們也(ye)建議(yi)，除非(fei)你(ni)非(fei)常年輕，否(fou)則身(shen)體(ti)柔(rou)軟度(du)(du)(du)只會(hui)慢(man)慢(man)降(jiang)低。適度(du)(du)(du)的(de)(de)鍛鍊除了增加(jia)(jia)距離外，也(ye)有助(zhu)(zhu)(zhu)于維(wei)持(chi)你(ni)的(de)(de)現(xian)況(kuang)。使(shi)用適當的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)具也(ye)會(hui)有幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)，此外扎實觸球(qiu)(qiu)(qiu)也(ye)有助(zhu)(zhu)(zhu)于提(ti)升距離。

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用腰力打

可以從很多方面來看，體能當(dang)然(ran)是(shi)基本(ben)，不過揮桿模式最重要。大(da)部(bu)份業余球(qiu)友是(shi)用(yong)手在打球(qiu)，沒用(yong)到腰力，即使練得更壯一樣打不出(chu)距離(li)。如何使用(yong)腰力?用(yong)右腳與(yu)膝(xi)蓋帶(dai)(dai)動(dong)(dong)下桿，并(bing)讓右膝(xi)蓋靠(kao)到左(zuo)膝(xi)蓋去，使腰部(bu)轉(zhuan)動(dong)(dong)來帶(dai)(dai)動(dong)(dong)擊(ji)球(qiu)。—陳良溪

增加身體扭動

試著增加(jia)身(shen)體扭(niu)(niu)轉的程度，而(er)不是更用(yong)力(li)揮(hui)桿。包(bao)括腹部、肩(jian)膀(bang)的扭(niu)(niu)轉，在技巧上多用(yong)一點(dian)肩(jian)膀(bang)的轉動(dong)，下桿時(shi)用(yong)下半身(shen)來發動(dong)，多利(li)用(yong)大肌(ji)肉的扭(niu)(niu)轉，距(ju)離(li)就會自然增加(jia)。—駱淑禎(zhen)

做出由內而外路徑

許多(duo)球(qiu)友的(de)(de)開球(qiu)距離(li)(li)，是(shi)因為右曲球(qiu)路而(er)造成損失。事實上，只要能打(da)出左弧的(de)(de)球(qiu)路，就(jiu)能讓你(ni)現在的(de)(de)距離(li)(li)增加。想要球(qiu)不右曲，就(jiu)是(shi)要有內而(er)外的(de)(de)路徑，從路徑去著手(shou)改善(shan)，可以幫你(ni)創造出更多(duo)距離(li)(li)。—沈忠(zhong)賢(xian)

用離心力打球

你可以去增加身體柔軟(ruan)度(du)與體能(neng)，不過(guo)，理解如(ru)何(he)用(yong)離(li)心力來打(da)球(qiu)效果會更(geng)佳(jia)。揮(hui)桿(gan)旋(xuan)轉時(shi)，力量是由下(xia)往上，盡量別用(yong)手去用(yong)力。應(ying)該用(yong)腹肌(ji)的(de)(de)力量來帶動整的(de)(de)揮(hui)桿(gan)，并產生離(li)心力。穩定(ding)的(de)(de)圓心不僅能(neng)創(chuang)造出更(geng)快的(de)(de)桿(gan)頭速度(du)，揮(hui)桿(gan)的(de)(de)穩定(ding)性也會更(geng)好。—魏義銘

用流暢增加速度

揮(hui)桿(gan)速(su)度可以創造距離，但是用力(li)不會使(shi)桿(gan)頭速(su)度變快。加速(su)的前提是動(dong)作要流(liu)暢，包括身體(ti)的轉動(dong)，與桿(gan)頭的釋放都(dou)要保持流(liu)暢。在技(ji)巧(qiao)與動(dong)作上有進步(bu)，桿(gan)頭速(su)度自然變快，距離也會更(geng)遠。—詹秋漢(han)

腰部啟動下桿

讓(rang)腰快(kuai)速旋轉，并(bing)掌握曲腕延(yan)遲釋放。一(yi)定要(yao)由腰部啟(qi)動下桿，你可以拿(na)一(yi)條橡(xiang)皮(pi)筋綁在柱子上，左手拉住橡(xiang)皮(pi)筋，模擬啟(qi)動下桿動作，腰部先迴轉，感(gan)覺左手會被橡(xiang)皮(pi)筋拉住，這就是延(yan)遲的(de)感(gan)覺。—陳榮興(xing)

找到力量來源

尋找(zhao)適合自(zi)己(ji)的(de)慣(guan)性(xing)動能，并(bing)運用(yong)下半身身體(ti)動作的(de)核心作用(yong)力(li) 。每個人(ren)身材(cai)體(ti)型(xing)不一，所(suo)以用(yong)力(li)的(de)地方與次序也不同，要找(zhao)出適合自(zi)己(ji)的(de)方式，而非(fei)只是模仿他人(ren)的(de)動作。—張(zhang)奇(qi)偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球(qiu)距離困(kun)擾了很多高爾夫球(qiu)手，因為擊球(qiu)距離越遠就意味著能(neng)用更少的(de)桿數把球(qiu)打進球(qiu)洞從而取得(de)更好的(de)成績。那么(me)怎么(me)才能(neng)把球(qiu)擊得(de)更遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會(hui)打的(de)比較(jiao)近。首先(xian)，由于球(qiu)(qiu)和球(qiu)(qiu)桿的(de)溫度(du)都較(jiao)低(di)，傳導(dao)性也(ye)(ye)會(hui)相應的(de)降低(di)，導(dao)致球(qiu)(qiu)速減(jian)慢。其次，溫度(du)較(jiao)低(di)也(ye)(ye)就意(yi)味著空氣(qi)密度(du)較(jiao)大(da)，這種因素(su)也(ye)(ye)會(hui)使球(qiu)(qiu)速降低(di)，擊球(qiu)(qiu)距離縮短(duan)。

如何提升出球速度與擊球距離？

在球(qiu)道木桿(gan)(gan)的(de)桿(gan)(gan)面后方挖個溝(gou)槽(cao)(cao)，讓桿(gan)(gan)頭就像彈簧墊一樣，在觸擊瞬(shun)間溝(gou)槽(cao)(cao)擠壓再(zai)釋(shi)放，讓小白球(qiu)迸出(chu)更遠的(de)距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)高(gao)對(dui)桿(gan)身(shen)長度(du)，體重對(dui)球(qiu)(qiu)桿(gan)質量(liang)分布，力量(liang)對(dui)桿(gan)身(shen)柔韌性，這三者是一(yi)一(yi)對(dui)應著(zhu)影響(xiang)的(de)。身(shen)高(gao)越高(gao)自然球(qiu)(qiu)桿(gan)就(jiu)要越長，體重越大(da)球(qiu)(qiu)桿(gan)重心(xin)越低，力量(liang)越大(da)桿(gan)身(shen)越硬，這樣才能達到(dao)擊出遠(yuan)距離球(qiu)(qiu)的(de)目(mu)的(de)。