不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業球(qiu)手(shou)和業余球(qiu)手(shou)的(de)最大區別在于擊球(qiu)距離。先別管職業球(qiu)手(shou)令人艷羨的(de)擊球(qiu)距離吧，他們真正最令人矚(zhu)目的(de)優勢是(shi)能(neng)夠精確(que)控制多30碼(ma)還是(shi)少30碼(ma)。職業球(qiu)手(shou)控制球(qiu)距的(de)成功(gong)率能(neng)達到46%，而差點10的(de)業余球(qiu)手(shou)只有11%，差點30的(de)不(bu)到3%。

佩茲說，“高(gao)差點(dian)業余(yu)球(qiu)手的最大軟(ruan)肋，就是(shi)不(bu)完全上(shang)(shang)桿所導致(zhi)的擊球(qiu)距離(li)過短。”造成這個問題的原因之一(yi)，是(shi)由于缺乏練習而導致(zhi)對距離(li)不(bu)敏感(gan)，更糟的是(shi)還伴(ban)隨(sui)著打薄(bo)或打厚(hou)。由于半揮桿動作需要很精細的控制，球(qiu)打厚(hou)就沒(mei)距離(li)，打薄(bo)又會飛過果(guo)嶺30碼。即便有那(nei)么一(yi)次安全上(shang)(shang)果(guo)嶺了，業余(yu)球(qiu)手還會遇(yu)到第(di)二大難題：長(chang)推不(bu)力。

專(zhuan)業教練(lian)給(gei)出(chu)的(de)(de)(de)(de)增加擊球(qiu)距(ju)離(li)建(jian)議：從名師們(men)的(de)(de)(de)(de)答案中，大致上可以歸納出(chu)幾個方向(xiang)。首先是技巧(qiao)上的(de)(de)(de)(de)加強，換句話說(shuo)，透過揮桿技巧(qiao)的(de)(de)(de)(de)改善，可以讓桿頭速度(du)增加，或是更理想的(de)(de)(de)(de)球(qiu)路，來發揮目前身體狀況的(de)(de)(de)(de)最佳距(ju)離(li)效益。強化(hua)體能訓練(lian)也(ye)(ye)是許多老師們(men)建(jian)議的(de)(de)(de)(de)方向(xiang)，然而或許一般球(qiu)友很難去徹(che)底執行。不(bu)過，老師們(men)也(ye)(ye)建(jian)議，除(chu)非你非常(chang)年輕，否(fou)則身體柔軟度(du)只會(hui)慢慢降(jiang)低。適(shi)度(du)的(de)(de)(de)(de)鍛鍊(lian)除(chu)了(le)增加距(ju)離(li)外(wai)，也(ye)(ye)有助(zhu)于維持(chi)你的(de)(de)(de)(de)現(xian)況。使用適(shi)當的(de)(de)(de)(de)球(qiu)具也(ye)(ye)會(hui)有幫(bang)助(zhu)，此外(wai)扎實觸球(qiu)也(ye)(ye)有助(zhu)于提升距(ju)離(li)。

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用腰力打

可(ke)以從(cong)很多方面來看，體能當然是基(ji)本，不(bu)過(guo)揮桿模(mo)式最重(zhong)要。大部(bu)份業余球友是用(yong)(yong)手在打球，沒(mei)用(yong)(yong)到(dao)腰(yao)力，即使練得更壯一樣打不(bu)出(chu)距(ju)離(li)。如(ru)何使用(yong)(yong)腰(yao)力?用(yong)(yong)右腳與膝(xi)蓋(gai)帶動下桿，并讓右膝(xi)蓋(gai)靠到(dao)左膝(xi)蓋(gai)去(qu)，使腰(yao)部(bu)轉動來帶動擊球。—陳(chen)良溪

增加身體扭動

試著增加(jia)身體扭(niu)轉(zhuan)的(de)程度，而(er)不是更(geng)用力揮桿。包括腹(fu)部、肩(jian)膀的(de)扭(niu)轉(zhuan)，在技巧上多用一點(dian)肩(jian)膀的(de)轉(zhuan)動(dong)，下桿時用下半(ban)身來發動(dong)，多利用大肌(ji)肉(rou)的(de)扭(niu)轉(zhuan)，距離(li)就會自(zi)然增加(jia)。—駱淑(shu)禎(zhen)

做出由內而外路徑

許多球友的開球距離(li)，是因為右(you)曲(qu)球路(lu)(lu)而造成損(sun)失。事實上(shang)，只要能(neng)打出左弧(hu)的球路(lu)(lu)，就能(neng)讓你現在的距離(li)增加。想要球不右(you)曲(qu)，就是要有內而外(wai)的路(lu)(lu)徑，從(cong)路(lu)(lu)徑去著手(shou)改善(shan)，可以幫你創造出更(geng)多距離(li)。—沈忠賢

用離心力打球

你可以去增加身體(ti)柔軟度(du)與(yu)體(ti)能，不過，理解如何用(yong)離心(xin)力(li)來打球效果會更(geng)佳。揮桿(gan)旋轉(zhuan)時，力(li)量是由下往(wang)上，盡量別(bie)用(yong)手去用(yong)力(li)。應(ying)該用(yong)腹肌的(de)(de)(de)力(li)量來帶(dai)動整的(de)(de)(de)揮桿(gan)，并(bing)產生離心(xin)力(li)。穩定的(de)(de)(de)圓心(xin)不僅能創(chuang)造出更(geng)快(kuai)的(de)(de)(de)桿(gan)頭速度(du)，揮桿(gan)的(de)(de)(de)穩定性(xing)也會更(geng)好。—魏義銘

用流暢增加速度

揮桿(gan)(gan)速(su)度(du)(du)可以(yi)創造距(ju)離(li)(li)，但是用力不會使桿(gan)(gan)頭速(su)度(du)(du)變快(kuai)。加速(su)的前提(ti)是動作要流(liu)暢，包括(kuo)身體的轉動，與(yu)桿(gan)(gan)頭的釋放都要保持(chi)流(liu)暢。在技(ji)巧與(yu)動作上有進步(bu)，桿(gan)(gan)頭速(su)度(du)(du)自(zi)然(ran)變快(kuai)，距(ju)離(li)(li)也會更遠。—詹秋(qiu)漢

腰部啟動下桿

讓腰快速(su)旋轉，并掌(zhang)握曲腕(wan)延(yan)(yan)遲釋放。一定要由(you)腰部(bu)啟(qi)動(dong)下桿，你可以(yi)拿一條橡皮筋(jin)綁在(zai)柱子(zi)上，左(zuo)手(shou)拉住橡皮筋(jin)，模擬啟(qi)動(dong)下桿動(dong)作(zuo)，腰部(bu)先(xian)迴轉，感覺左(zuo)手(shou)會(hui)被橡皮筋(jin)拉住，這就是(shi)延(yan)(yan)遲的感覺。—陳榮興

找到力量來源

尋找適(shi)合(he)自己的(de)慣性動(dong)能，并運用下半身身體動(dong)作的(de)核心(xin)作用力 。每個人身材(cai)體型不一(yi)，所以用力的(de)地方與次序(xu)也不同，要找出適(shi)合(he)自己的(de)方式，而非只(zhi)是模仿他人的(de)動(dong)作。—張(zhang)奇偉

高爾夫增加擊球距離的方法

擊(ji)球(qiu)(qiu)距(ju)離困擾了(le)很(hen)多高爾夫(fu)球(qiu)(qiu)手(shou)，因為擊(ji)球(qiu)(qiu)距(ju)離越遠就(jiu)意味著能用更少的桿數把球(qiu)(qiu)打進球(qiu)(qiu)洞從而取(qu)得(de)更好的成績。那么怎(zen)么才能把球(qiu)(qiu)擊(ji)得(de)更遠呢(ni)？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常(chang)會(hui)打的比較(jiao)(jiao)近。首(shou)先(xian)，由于球和球桿的溫度都較(jiao)(jiao)低(di)，傳導性也會(hui)相(xiang)應的降低(di)，導致球速(su)減慢。其(qi)次，溫度較(jiao)(jiao)低(di)也就意味(wei)著空氣密度較(jiao)(jiao)大(da)，這種因(yin)素也會(hui)使球速(su)降低(di)，擊(ji)球距離縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在球道木桿的(de)桿面后方(fang)挖個(ge)溝槽，讓桿頭(tou)就像彈簧墊一(yi)樣，在觸擊瞬間溝槽擠壓(ya)再釋(shi)放，讓小白球迸出更遠(yuan)的(de)距離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)高(gao)(gao)對(dui)(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)長度，體重對(dui)(dui)球桿(gan)(gan)質量分布，力量對(dui)(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)柔韌性，這(zhe)三者是一一對(dui)(dui)應著影響的(de)。身(shen)(shen)高(gao)(gao)越(yue)高(gao)(gao)自然球桿(gan)(gan)就要越(yue)長，體重越(yue)大球桿(gan)(gan)重心越(yue)低，力量越(yue)大桿(gan)(gan)身(shen)(shen)越(yue)硬，這(zhe)樣才能達到擊出遠(yuan)距離(li)球的(de)目的(de)。