“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但(dan)是(shi)它是(shi)由一(yi)群牧(mu)羊人發明的!“高爾夫(fu)”原意為“在綠地(di)和(he)新鮮空氣(qi)中的美好生(sheng)活”。它是(shi)一(yi)種把享受大自然樂趣(qu)、體(ti)育(yu)鍛煉(lian)和(he)游戲集(ji)于一(yi)身的運動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者(zhe)務必在公平的(de)條件(jian)下進行比賽。

b、比賽過(guo)程(cheng)中必須要能客觀地處(chu)理(li)對自(zi)己(ji)有(you)利的狀(zhuang)況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)由(you)自(zi)己(ji)做起,高爾(er)夫(fu)規(gui)則(ze)雖(sui)是由(you)高爾(er)夫(fu)協會所(suo)制定(ding)的(de)，但絕大(da)多數(shu)仍是委(wei)由(you)選手本身執(zhi)行(xing)(xing)實際(ji)上的(de)管理。當比賽進行(xing)(xing)時(shi)，每(mei)位選手皆負(fu)有使比賽公平(ping)公正之(zhi)責任；并且基於公平(ping)競爭的(de)精神，每(mei)一位選手應要求自(zi)己(ji)成為一位遵守(shou)規(gui)則(ze)的(de)裁判。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾(er)夫球(qiu)最基(ji)本原則就是(shi)(shi)將一(yi)顆球(qiu)自球(qiu)臺連(lian)續打擊至其(qi)進洞為止。簡(jian)而言之，即是(shi)(shi)由第一(yi)桿開(kai)始(shi)，接著第二、第三桿，重復地擊球(qiu)，將球(qiu)打進洞，除此之外便別無他法。若是(shi)(shi)拿(na)著球(qiu)移動，或(huo)是(shi)(shi)利用(yong)投擲、滾地等(deng)方法，都是(shi)(shi)違反規則的。

b、待球處(chu)於靜止狀態后，始繼續(xu)進(jin)行比(bi)(bi)賽(sai) 當球(qiu)(qiu)被擊(ji)出后，不(bu)(bu)論是在何種狀態下行進(jin)，都應該等到球(qiu)(qiu)處(chu)於靜止狀態后才可(ke)繼續(xu)進(jin)行比(bi)(bi)賽(sai)，此(ci)乃高(gao)爾夫(fu)不(bu)(bu)變的(de)法則，絕(jue)對(dui)不(bu)(bu)可(ke)觸摸(mo)或挪動球(qiu)(qiu)的(de)位置，亦不(bu)(bu)能(neng)為求便于揮桿而改變周遭的(de)環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普(pu)遍采(cai)用的(de)方法就是隔一(yi)步(bu)擺放一(yi)枚(mei)硬幣(bi)，將5枚(mei)硬幣(bi)擺成一(yi)條直線，然后隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了一(yi)個？對(dui)不起(qi)，你必須重新開始。另外，在(zai)你能夠讓(rang)球(qiu)滾過五個硬幣(bi)之前(qian)，千萬(wan)不要增加距離。除(chu)非(fei)你已經在(zai)場(chang)上打球(qiu)，不然你應該好好應用這個方法進(jin)行練習。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)(qiu)通常都是(shi)(shi)因(yin)為在(zai)下揮桿時(shi)從右(you)(you)上方(fang)向左下方(fang)打成(cheng)橫切，使球(qiu)(qiu)由(you)左側(ce)(ce)往(wang)右(you)(you)側(ce)(ce)旋轉而成(cheng)外(wai)彎的(de)(de)。為了讓(rang)自(zi)(zi)己感覺到(dao)正(zheng)確(que)的(de)(de)揮桿路(lu)徑，想象在(zai)手(shou)上面(mian)有(you)一根繩子綁在(zai)了樹上，并(bing)牽著自(zi)(zi)己的(de)(de)手(shou)。從揮桿頂點開(kai)始，感覺自(zi)(zi)己正(zheng)直(zhi)直(zhi)的(de)(de)往(wang)下拉繩子，這可以保證右(you)(you)肘是(shi)(shi)貼緊身體右(you)(you)側(ce)(ce)的(de)(de)，也使你(ni)的(de)(de)擊球(qiu)(qiu)能夠形(xing)成(cheng)正(zheng)確(que)的(de)(de)內側(ce)(ce)路(lu)徑，提高直(zhi)指目標揮桿的(de)(de)能力，而不是(shi)(shi)切在(zai)球(qiu)(qiu)上。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后揮桿時都(dou)將左膝虛(xu)虛(xu)的(de)(de)指向右邊，這就(jiu)導致了肩部(bu)往(wang)下掉，并使臀部(bu)產生擺(bai)動(dong)并轉動(dong)過多。試(shi)試(shi)這個：設(she)想你正(zheng)在兩膝之間夾著(zhu)一(yi)個籃球(qiu)(qiu)（如果在練習場，你可以用夾著(zhu)球(qiu)(qiu)筐(kuang)來(lai)試(shi)試(shi)），這樣的(de)(de)揮桿會讓你感覺到(dao)驚奇的(de)(de)。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指(zhi)向(xiang)(xiang)平行(xing)方向(xiang)(xiang)，既不能向(xiang)(xiang)上，也(ye)不能向(xiang)(xiang)下。這些簡單(dan)的想法可(ke)以保(bao)證起(qi)桿是正確的。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最(zui)為常見錯(cuo)誤。這(zhe)(zhe)并不(bu)是說你不(bu)用盡力和增加速度，而是需要(yao)維持一個(ge)節(jie)奏，這(zhe)(zhe)才是更恰(qia)當的。做到(dao)這(zhe)(zhe)一點的最(zui)好方法是在后揮桿至頂部(bu)的時(shi)候有一個(ge)輕(qing)微的停(ting)頓，然(ran)后再(zai)改變方向，開始下(xia)揮桿。照(zhao)著這(zhe)(zhe)樣(yang)做，你會發現球(qiu)總是停(ting)在了球(qiu)道中央。

通常高爾夫一共有二(er)十五根球桿，但是(shi)球包中(zhong)最多只能裝14支(zhi)，其(qi)中(zhong)包括(kuo)了9支(zhi)鐵桿、4支(zhi)木桿和一(yi)支(zhi)推桿。下面給大家介紹(shao)一(yi)下不同(tong)球桿的不同(tong)用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿頭(tou)較為輕(qing)便方便于(yu)球(qiu)(qiu)手揮桿。主要用于(yu)開球(qiu)(qiu)，開球(qiu)(qiu)是否(fou)成功直接會影響后面的結果。木桿的號碼越(yue)(yue)小重量越(yue)(yue)輕(qing)桿身越(yue)(yue)長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說(shuo)比較重，對于(yu)各種(zhong)角(jiao)度的擊(ji)打更(geng)為順(shun)手，通常鐵桿號(hao)碼越小，擊(ji)球(qiu)也越遠(yuan)。鐵桿能(neng)較為準確的保證(zheng)球(qiu)的方向(xiang)。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推球使其進(jin)洞。推桿(gan)(gan)(gan)的桿(gan)(gan)(gan)身比較短(duan)，通(tong)常桿(gan)(gan)(gan)面(mian)傾角最(zui)大不超過五度。

以上球桿雖然(ran)作(zuo)用(yong)不同但也都不可(ke)小(xiao)覷，因為(wei)各自不同的作(zuo)用(yong)在(zai)球場上缺一不可(ke)。

1、握柄：握柄是很重要(yao)的(de)(de)，是你(ni)選用球桿時(shi)第一個要(yao)考慮(lv)的(de)(de)因素(su)。你(ni)需要(yao)一個粗細(xi)合適(shi)的(de)(de)握柄。過(guo)細(xi)的(de)(de)柄在你(ni)揮桿時(shi)，會使你(ni)雙(shuang)(shuang)手(shou)的(de)(de)活動(dong)余地過(guo)大;而過(guo)粗的(de)(de)握柄又(you)會限制(zhi)你(ni)雙(shuang)(shuang)手(shou)的(de)(de)動(dong)作。合適(shi)的(de)(de)握柄應(ying)該(gai)是，當你(ni)握桿時(shi)，握柄應(ying)當允許左手(shou)的(de)(de)中指和無名(ming)指剛(gang)剛(gang)觸到。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在(zai)選(xuan)擇(ze)球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)時要(yao)考慮桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)的大小。桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)分標準(zhun)型、適中型和超大型幾種(zhong)。我建(jian)議高(gao)爾(er)夫初(chu)學者使(shi)用(yong)大號(hao)(hao)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)，大號(hao)(hao)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)擊球(qiu)(qiu)的容忍度較大，會給初(chu)學者在(zai)心理上(shang)建(jian)立(li)自信。鐵(tie)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)：高(gao)爾(er)夫球(qiu)(qiu)員都會選(xuan)用(yong)最(zui)適合他們(men)揮桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)的鐵(tie)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)。粗而硬(ying)的鍛造鐵(tie)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)適合那(nei)些(xie)可以以桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)面準(zhun)確擊球(qiu)(qiu)的優秀球(qiu)(qiu)員。而凹背的鐵(tie)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，則適用(yong)于那(nei)些(xie)喜歡擊球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)面大的人。

4、桿面越大，打球就(jiu)(jiu)越比(bi)較不(bu)容易出錯——所以今天對初(chu)學者來(lai)說，大號桿(gan)頭的金(jin)屬木桿(gan)就(jiu)(jiu)更受歡迎。當今發達的科技使(shi)購(gou)買(mai)高(gao)爾夫球桿(gan)如同購(gou)買(mai)電腦一(yi)樣：不(bu)管你(ni)(ni)買(mai)的是(shi)什么(me)，6個月這內都要過時，因為(wei)每天都有(you)新(xin)產品問世，所以一(yi)定要以質優、價廉為(wei)準則(ze)。如果你(ni)(ni)得到一(yi)套(tao)得心(xin)應手(shou)的器具，那就(jiu)(jiu)一(yi)直使(shi)用(yong)它。因為(wei)要找到一(yi)副與你(ni)(ni)自(zi)身(shen)氣質很相配的高(gao)爾夫器具真的不(bu)那么(me)容易。一(yi)旦找到了，就(jiu)(jiu)堅(jian)持使(shi)用(yong)。

高爾夫球車，又稱電動高(gao)爾(er)夫(fu)(fu)球車(che)、汽(qi)動高(gao)爾(er)夫(fu)(fu)球車(che)，是專為高(gao)爾(er)夫(fu)(fu)球場(chang)設(she)計開發的環保型乘用(yong)車(che)輛。也可在度假村、別(bie)墅(shu)區(qu)、花(hua)園式酒店、旅(lv)游景區(qu)等處(chu)使(shi)用(yong)。從高(gao)爾(er)夫(fu)(fu)球場(chang)、別(bie)墅(shu)、酒店、學校到私人用(yong)戶，都將是短途交(jiao)通工(gong)具。

由于不同的季節和球場狀況的(de)(de)不同，高爾夫球場將實(shi)行(xing)不同的(de)(de)球車行(xing)駛(shi)規則，最常見的(de)(de)有(you)兩(liang)種(zhong)：

第一，球車只限在車道上行駛。該規(gui)則適用(yong)于地面較濕軟的(de)球場，目(mu)的(de)是避(bi)免球道草皮受到破(po)壞。

第二，90度規則。該(gai)規則要求球(qiu)(qiu)車(che)(che)主要在車(che)(che)道(dao)上行駛，到(dao)達與(yu)落球(qiu)(qiu)點平齊的(de)位置后，轉彎90度直角，橫穿球(qiu)(qiu)道(dao)直接開(kai)(kai)到(dao)球(qiu)(qiu)位旁，擊球(qiu)(qiu)后按(an)原(yuan)路(lu)開(kai)(kai)回球(qiu)(qiu)道(dao)，繼續向(xiang)前(qian)行駛。實行90度規則既(ji)能讓球(qiu)(qiu)員(yuan)開(kai)(kai)車(che)(che)到(dao)球(qiu)(qiu)位旁，又能最小程度地損(sun)傷球(qiu)(qiu)道(dao)草。

必須牢記的是，在任(ren)何球(qiu)(qiu)場的(de)任(ren)何情況下，球(qiu)(qiu)車(che)、手拉車(che)都嚴禁開(推)上(shang)果嶺和發球(qiu)(qiu)區，否(fou)則將(jiang)對球(qiu)(qiu)場造成嚴重損害，是不可原諒的(de)。通常球(qiu)(qiu)場上(shang)都會有標示(shi)牌(pai)指示(shi)電動(dong)高爾夫(fu)球車行駛(shi)及停放的區域，球員應嚴格遵照執(zhi)行。