“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但是它是由一(yi)群牧羊人發明的(de)!“高(gao)爾夫”原意為“在綠(lv)地(di)和(he)新鮮空氣中的(de)美(mei)好生活”。它是一(yi)種把享受大自然樂(le)趣(qu)、體育(yu)鍛煉和(he)游(you)戲(xi)集于一(yi)身的(de)運(yun)動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者務必(bi)在公平(ping)的(de)條件(jian)下進行比賽。

b、比賽過程中必須要(yao)能(neng)客觀地處理對自己有利(li)的狀況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)由自(zi)己(ji)做起(qi),高爾夫規則(ze)雖是由高爾夫協會所制定(ding)的(de)(de)，但絕大多數仍是委(wei)由選手(shou)本身執行(xing)實際上(shang)的(de)(de)管理。當比賽進行(xing)時，每位(wei)選手(shou)皆負有使比賽公(gong)平公(gong)正之責(ze)任；并且基於公(gong)平競爭的(de)(de)精神(shen)，每一位(wei)選手(shou)應要求自(zi)己(ji)成為一位(wei)遵守規則(ze)的(de)(de)裁判(pan)。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾(er)夫球(qiu)(qiu)最基(ji)本原則(ze)就(jiu)是將(jiang)一(yi)顆球(qiu)(qiu)自球(qiu)(qiu)臺(tai)連續打擊至其進洞(dong)為(wei)止。簡(jian)而言(yan)之，即是由第一(yi)桿開始，接(jie)著(zhu)第二(er)、第三桿，重(zhong)復地(di)(di)擊球(qiu)(qiu)，將(jiang)球(qiu)(qiu)打進洞(dong)，除此之外便(bian)別無他法。若是拿著(zhu)球(qiu)(qiu)移動，或(huo)是利用投擲(zhi)、滾地(di)(di)等(deng)方法，都(dou)是違反規則(ze)的。

b、待球處於靜止狀(zhuang)態后(hou)(hou)，始(shi)繼(ji)續(xu)進(jin)行比賽 當球(qiu)被(bei)擊(ji)出(chu)后(hou)(hou)，不(bu)(bu)論是在何種狀(zhuang)態下行進(jin)，都(dou)應該等(deng)到球(qiu)處於靜止狀(zhuang)態后(hou)(hou)才可繼(ji)續(xu)進(jin)行比賽，此乃高爾夫不(bu)(bu)變的法(fa)則，絕對(dui)不(bu)(bu)可觸摸或挪動球(qiu)的位置，亦不(bu)(bu)能(neng)為求便于揮桿(gan)而改變周遭的環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用(yong)的方法就是隔(ge)一(yi)(yi)步擺放一(yi)(yi)枚硬(ying)幣(bi)，將(jiang)5枚硬(ying)幣(bi)擺成一(yi)(yi)條直線，然(ran)后(hou)隔(ge)兩(liang)步、三步……漏了一(yi)(yi)個？對不起，你(ni)必須重新開始。另(ling)外(wai)，在你(ni)能夠(gou)讓球(qiu)滾(gun)過五(wu)個硬(ying)幣(bi)之前，千萬不要(yao)增加距離。除(chu)非你(ni)已(yi)經在場(chang)上(shang)打球(qiu)，不然(ran)你(ni)應該(gai)好好應用(yong)這個方法進行練習(xi)。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)通常都(dou)是因為在(zai)下揮桿(gan)(gan)時從右(you)上(shang)方(fang)向(xiang)左下方(fang)打成(cheng)橫切(qie)，使(shi)球(qiu)由(you)左側往右(you)側旋轉而成(cheng)外(wai)彎的(de)(de)(de)。為了讓(rang)自(zi)己感覺(jue)到正確的(de)(de)(de)揮桿(gan)(gan)路徑，想象在(zai)手上(shang)面有一(yi)根繩(sheng)子(zi)綁(bang)在(zai)了樹上(shang)，并(bing)牽著自(zi)己的(de)(de)(de)手。從揮桿(gan)(gan)頂點開始(shi)，感覺(jue)自(zi)己正直直的(de)(de)(de)往下拉繩(sheng)子(zi)，這可以保證(zheng)右(you)肘是貼緊身(shen)體(ti)右(you)側的(de)(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)(de)擊球(qiu)能夠形成(cheng)正確的(de)(de)(de)內(nei)側路徑，提(ti)高直指(zhi)目標揮桿(gan)(gan)的(de)(de)(de)能力(li)，而不(bu)是切(qie)在(zai)球(qiu)上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指(zhi)向右邊，這就導致了(le)肩部往下(xia)掉，并使臀部產生(sheng)擺動并轉動過多(duo)。試(shi)試(shi)這個：設(she)想你(ni)正在兩膝之(zhi)間(jian)夾著(zhu)一個籃球(qiu)（如果在練(lian)習場(chang)，你(ni)可以用夾著(zhu)球(qiu)筐來試(shi)試(shi)），這樣的揮桿會讓你(ni)感覺到驚奇(qi)的。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指(zhi)向平行方向，既不(bu)(bu)能向上(shang)，也不(bu)(bu)能向下。這些簡單的(de)想法可(ke)以保(bao)證起(qi)桿是正(zheng)確(que)的(de)。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最(zui)為常見(jian)錯誤(wu)。這并(bing)不是說(shuo)你不用(yong)盡力和增(zeng)加速度，而是需要維持一個(ge)(ge)節奏，這才是更(geng)恰當的(de)。做到這一點的(de)最(zui)好方法是在后(hou)揮桿至頂部的(de)時候有(you)一個(ge)(ge)輕微的(de)停頓，然后(hou)再改(gai)變方向(xiang)，開始下(xia)揮桿。照著(zhu)這樣做，你會發現球(qiu)總是停在了球(qiu)道(dao)中央(yang)。

通常高爾夫一共有二十五根球(qiu)桿(gan)，但(dan)是(shi)球(qiu)包中(zhong)最多只(zhi)能裝14支，其中(zhong)包括了(le)9支鐵桿(gan)、4支木桿(gan)和一支推桿(gan)。下面給大家介紹一下不同(tong)球(qiu)桿(gan)的不同(tong)用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿(gan)(gan)頭較為輕便方便于(yu)球(qiu)手揮桿(gan)(gan)。主要(yao)用于(yu)開(kai)球(qiu)，開(kai)球(qiu)是(shi)否成功直(zhi)接會(hui)影(ying)響(xiang)后面的結(jie)果。木桿(gan)(gan)的號碼越(yue)小重量(liang)越(yue)輕桿(gan)(gan)身越(yue)長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說比較重，對于(yu)各種角度(du)的(de)擊打更為順手，通常鐵(tie)桿號碼越小，擊球也越遠(yuan)。鐵(tie)桿能(neng)較為準確的(de)保證球的(de)方(fang)向。

3、推桿

推桿主要用在果嶺(ling)上(shang)推球使其(qi)進(jin)洞。推桿的桿身(shen)比較(jiao)短，通常桿面(mian)傾(qing)角最大不超過(guo)五度(du)。

以上球桿雖然作用(yong)不同但(dan)也(ye)都不可(ke)小覷，因為各自不同的作用(yong)在球場上缺一不可(ke)。

1、握柄：握柄是很重要(yao)的(de)(de)，是你(ni)(ni)選用球桿(gan)時第一個(ge)要(yao)考慮的(de)(de)因素。你(ni)(ni)需要(yao)一個(ge)粗(cu)細合(he)適的(de)(de)握(wo)柄(bing)。過(guo)(guo)細的(de)(de)柄(bing)在你(ni)(ni)揮桿(gan)時，會使你(ni)(ni)雙(shuang)手的(de)(de)活動余地過(guo)(guo)大;而過(guo)(guo)粗(cu)的(de)(de)握(wo)柄(bing)又會限(xian)制你(ni)(ni)雙(shuang)手的(de)(de)動作。合(he)適的(de)(de)握(wo)柄(bing)應(ying)該是，當你(ni)(ni)握(wo)桿(gan)時，握(wo)柄(bing)應(ying)當允許左手的(de)(de)中(zhong)指(zhi)(zhi)和(he)無名指(zhi)(zhi)剛(gang)剛(gang)觸到(dao)。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在選擇(ze)球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)(gan)頭的(de)(de)(de)大(da)小。桿(gan)(gan)(gan)頭分(fen)標準型(xing)(xing)(xing)、適中型(xing)(xing)(xing)和超大(da)型(xing)(xing)(xing)幾種。我建議高(gao)爾(er)夫(fu)初學者使用大(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭，大(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭擊(ji)(ji)球(qiu)的(de)(de)(de)容忍度較大(da)，會(hui)給初學者在心理上建立自信。鐵桿(gan)(gan)(gan)：高(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)員(yuan)都會(hui)選用最適合他們揮桿(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)。粗而硬的(de)(de)(de)鍛造鐵桿(gan)(gan)(gan)適合那些可以(yi)以(yi)桿(gan)(gan)(gan)面準確(que)擊(ji)(ji)球(qiu)的(de)(de)(de)優秀球(qiu)員(yuan)。而凹背的(de)(de)(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)，則適用于那些喜歡擊(ji)(ji)球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)面大(da)的(de)(de)(de)人。

4、桿面越大，打(da)球就(jiu)越比(bi)較(jiao)不容(rong)(rong)易出錯——所以今天對(dui)初學(xue)者(zhe)來說，大號桿頭的(de)(de)金屬木桿就(jiu)更受歡迎。當今發(fa)達的(de)(de)科(ke)技(ji)使購買(mai)高(gao)(gao)爾(er)夫球桿如同購買(mai)電(dian)腦一(yi)(yi)樣(yang)：不管(guan)你(ni)買(mai)的(de)(de)是什么，6個月這內都要(yao)過時(shi)，因為(wei)每天都有新產品問世，所以一(yi)(yi)定要(yao)以質優、價廉為(wei)準則。如果你(ni)得(de)到一(yi)(yi)套得(de)心應手的(de)(de)器具，那(nei)就(jiu)一(yi)(yi)直使用(yong)(yong)它。因為(wei)要(yao)找(zhao)(zhao)到一(yi)(yi)副與你(ni)自(zi)身氣質很相配的(de)(de)高(gao)(gao)爾(er)夫器具真(zhen)的(de)(de)不那(nei)么容(rong)(rong)易。一(yi)(yi)旦找(zhao)(zhao)到了，就(jiu)堅持使用(yong)(yong)。

高爾夫球車，又稱電動(dong)高(gao)爾(er)夫(fu)球車、汽動(dong)高(gao)爾(er)夫(fu)球車，是專為高(gao)爾(er)夫(fu)球場設計開發的(de)環保型乘(cheng)用車輛。也可(ke)在(zai)度(du)假(jia)村、別墅區、花園式(shi)酒(jiu)店、旅游景(jing)區等處(chu)使用。從高(gao)爾(er)夫(fu)球場、別墅、酒(jiu)店、學校到私(si)人用戶，都將是短途交通工具。

由于不同的季節和球場狀況的不同(tong)，高爾夫球場將實行不同(tong)的球車行駛規則，最常(chang)見(jian)的有兩種：

第一，球車只限在車道上行駛。該(gai)規則適用于地面(mian)較濕軟(ruan)的球場，目的是避免球道草皮受到破(po)壞。

第二，90度規則。該規則要(yao)求球(qiu)車(che)主要(yao)在車(che)道上行(xing)駛(shi)，到達(da)與落球(qiu)點(dian)平齊的位(wei)置后(hou)，轉彎90度(du)直角(jiao)，橫(heng)穿球(qiu)道直接開(kai)到球(qiu)位(wei)旁(pang)，擊球(qiu)后(hou)按原路開(kai)回球(qiu)道，繼續向前行(xing)駛(shi)。實行(xing)90度(du)規則既能讓球(qiu)員開(kai)車(che)到球(qiu)位(wei)旁(pang)，又能最小程度(du)地(di)損傷球(qiu)道草。

必須牢記的是，在(zai)任何球場(chang)的任何情況下(xia)，球車(che)、手拉車(che)都嚴(yan)禁開(推)上果嶺(ling)和(he)發球區，否則將對球場(chang)造成嚴(yan)重(zhong)損害，是不可原諒的。通(tong)常球場(chang)上都會(hui)有(you)標示牌指示電動高爾夫球(qiu)車行(xing)駛及(ji)停放的區域(yu)，球(qiu)員應嚴(yan)格遵照執行(xing)。