“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但(dan)是它是由一(yi)群牧羊人發明的!“高爾夫”原意為“在綠地和(he)新鮮(xian)空氣中(zhong)的美好生活”。它是一(yi)種把享(xiang)受大自然樂趣(qu)、體育鍛煉和(he)游戲集于一(yi)身的運動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者務(wu)必在公平的條件下(xia)進行比賽。

b、比賽過程(cheng)中必須(xu)要能客觀地處理對自己有(you)利的狀況(kuang)。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)(ze)由(you)自(zi)己做起,高(gao)爾夫(fu)規則(ze)(ze)雖(sui)是(shi)由(you)高(gao)爾夫(fu)協(xie)會所制(zhi)定的，但絕大多(duo)數仍是(shi)委由(you)選(xuan)手(shou)本身執(zhi)行實際(ji)上的管理。當比(bi)賽(sai)進行時(shi)，每位選(xuan)手(shou)皆(jie)負有(you)使比(bi)賽(sai)公平公正之責任(ren)；并(bing)且(qie)基於公平競(jing)爭的精神，每一(yi)位選(xuan)手(shou)應要求自(zi)己成(cheng)為(wei)一(yi)位遵守規則(ze)(ze)的裁判。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高(gao)爾(er)夫球最基本原則就(jiu)是(shi)將一顆球自球臺連(lian)續(xu)打擊(ji)至其進洞(dong)為(wei)止。簡而言之，即是(shi)由第(di)一桿開始，接(jie)著第(di)二、第(di)三桿，重復地(di)擊(ji)球，將球打進洞(dong)，除此之外便(bian)別(bie)無他法。若是(shi)拿(na)著球移動，或是(shi)利用投擲、滾(gun)地(di)等(deng)方法，都是(shi)違(wei)反規則的。

b、待球處(chu)於靜(jing)止狀態后，始(shi)繼(ji)(ji)續進行(xing)比賽(sai) 當球(qiu)被擊出后，不(bu)(bu)論是在何種狀態下(xia)行(xing)進，都應該等到球(qiu)處(chu)於靜(jing)止狀態后才可繼(ji)(ji)續進行(xing)比賽(sai)，此乃高爾夫(fu)不(bu)(bu)變(bian)的法則，絕對不(bu)(bu)可觸摸或挪動球(qiu)的位置，亦不(bu)(bu)能為求便于揮桿(gan)而(er)改變(bian)周遭(zao)的環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法(fa)就是隔一(yi)步擺放一(yi)枚(mei)硬幣，將5枚(mei)硬幣擺成一(yi)條直線，然后隔兩(liang)步、三步……漏了(le)一(yi)個(ge)？對不起，你必須重新開始(shi)。另外(wai)，在你能夠讓球(qiu)滾過五個(ge)硬幣之前，千萬不要增(zeng)加(jia)距離。除非你已(yi)經(jing)在場上(shang)打(da)球(qiu)，不然你應該好好應用這個(ge)方法(fa)進行(xing)練習。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球通常都(dou)是因為(wei)在(zai)下揮(hui)(hui)桿(gan)時從右(you)(you)上(shang)方向左(zuo)下方打成(cheng)橫切(qie)，使(shi)球由左(zuo)側往右(you)(you)側旋轉而成(cheng)外(wai)彎的(de)(de)(de)(de)。為(wei)了讓(rang)自己(ji)感覺到正確(que)的(de)(de)(de)(de)揮(hui)(hui)桿(gan)路(lu)徑(jing)，想象(xiang)在(zai)手(shou)上(shang)面(mian)有一根繩(sheng)(sheng)子綁(bang)在(zai)了樹(shu)上(shang)，并牽著(zhu)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)手(shou)。從揮(hui)(hui)桿(gan)頂點開始，感覺自己(ji)正直(zhi)直(zhi)的(de)(de)(de)(de)往下拉繩(sheng)(sheng)子，這可以保證(zheng)右(you)(you)肘是貼緊身(shen)體右(you)(you)側的(de)(de)(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)(de)(de)擊球能夠形成(cheng)正確(que)的(de)(de)(de)(de)內側路(lu)徑(jing)，提(ti)高(gao)直(zhi)指(zhi)目標揮(hui)(hui)桿(gan)的(de)(de)(de)(de)能力，而不是切(qie)在(zai)球上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后(hou)揮桿時(shi)都將(jiang)左膝虛虛的(de)指向右邊，這(zhe)就導(dao)致了肩部(bu)往下掉，并使臀部(bu)產生擺(bai)動并轉動過多。試(shi)(shi)試(shi)(shi)這(zhe)個：設(she)想你正在兩(liang)膝之間夾(jia)著一個籃(lan)球(qiu)（如果在練習場(chang)，你可以用夾(jia)著球(qiu)筐來試(shi)(shi)試(shi)(shi)），這(zhe)樣的(de)揮桿會讓你感(gan)覺(jue)到(dao)驚(jing)奇的(de)。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指(zhi)向平行方向，既不能向上，也(ye)不能向下。這些(xie)簡單的想法可以保證起(qi)桿是正確的。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最(zui)為常見(jian)錯誤(wu)。這(zhe)并不是(shi)說你(ni)(ni)不用(yong)盡力和增加(jia)速(su)度，而是(shi)需要(yao)維持一個節奏，這(zhe)才是(shi)更恰(qia)當的。做到這(zhe)一點的最(zui)好方法是(shi)在后揮桿至頂部(bu)的時候(hou)有(you)一個輕微的停(ting)頓，然后再改變方向(xiang)，開始(shi)下揮桿。照著(zhu)這(zhe)樣做，你(ni)(ni)會(hui)發現球(qiu)總是(shi)停(ting)在了球(qiu)道(dao)中央。

通常高爾夫一共有(you)二(er)十(shi)五根(gen)球桿，但是球包中最多只能裝(zhuang)14支，其中包括了(le)9支鐵桿、4支木桿和(he)一支推(tui)桿。下面給(gei)大家介紹一下不同球桿的不同用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿頭較為輕便方便于(yu)球手揮桿。主(zhu)要(yao)用于(yu)開球，開球是否成功直接會影(ying)響后面的結果。木桿的號碼越小重量越輕桿身(shen)越長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說(shuo)比較重(zhong)，對(dui)于(yu)各種角度的(de)擊打更為順手，通常鐵桿(gan)號碼(ma)越(yue)小，擊球也越(yue)遠。鐵桿(gan)能較為準確的(de)保(bao)證球的(de)方(fang)向(xiang)。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推球(qiu)使其進洞。推桿(gan)的桿(gan)身比較(jiao)短，通(tong)常桿(gan)面傾角最大不超過五(wu)度。

以上球桿雖然作用不同但(dan)也都不可(ke)小覷，因為各(ge)自不同的作用在球(qiu)場上(shang)缺一不可(ke)。

1、握柄：握柄是很重要的(de)(de)(de)(de)，是你(ni)(ni)選用球桿(gan)(gan)時(shi)第(di)一個要考(kao)慮的(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)。你(ni)(ni)需要一個粗細合適的(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)。過(guo)(guo)細的(de)(de)(de)(de)柄(bing)(bing)在你(ni)(ni)揮(hui)桿(gan)(gan)時(shi)，會使(shi)你(ni)(ni)雙(shuang)手(shou)的(de)(de)(de)(de)活動余地過(guo)(guo)大(da);而過(guo)(guo)粗的(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)又會限(xian)制你(ni)(ni)雙(shuang)手(shou)的(de)(de)(de)(de)動作。合適的(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)應該是，當(dang)你(ni)(ni)握(wo)桿(gan)(gan)時(shi)，握(wo)柄(bing)(bing)應當(dang)允(yun)許(xu)左手(shou)的(de)(de)(de)(de)中指和(he)無名指剛剛觸(chu)到。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在(zai)選(xuan)擇球(qiu)(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)(gan)頭的(de)大(da)(da)(da)小。桿(gan)(gan)(gan)頭分(fen)標(biao)準型、適中型和超大(da)(da)(da)型幾(ji)種(zhong)。我建議(yi)高(gao)爾夫(fu)初學者使用(yong)大(da)(da)(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭，大(da)(da)(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭擊球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)容忍度(du)較大(da)(da)(da)，會給初學者在(zai)心理上建立自信。鐵桿(gan)(gan)(gan)：高(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)都(dou)會選(xuan)用(yong)最適合(he)他們揮(hui)桿(gan)(gan)(gan)的(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)。粗而硬的(de)鍛造鐵桿(gan)(gan)(gan)適合(he)那些(xie)可(ke)以以桿(gan)(gan)(gan)面(mian)準確(que)擊球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)優秀(xiu)球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)。而凹背的(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)，則適用(yong)于(yu)那些(xie)喜歡擊球(qiu)(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)面(mian)大(da)(da)(da)的(de)人。

4、桿面越大，打球就(jiu)越(yue)比較不(bu)(bu)容(rong)易(yi)出錯——所以今(jin)天對(dui)初學者來說，大號桿頭的(de)金屬(shu)木桿就(jiu)更(geng)受歡(huan)迎(ying)。當今(jin)發達的(de)科技使(shi)(shi)(shi)購買高爾(er)夫球桿如同購買電腦一(yi)(yi)樣：不(bu)(bu)管你(ni)買的(de)是什么(me)，6個(ge)月這(zhe)內(nei)都要(yao)過時，因為每天都有新產(chan)品問世，所以一(yi)(yi)定要(yao)以質優、價廉為準則。如果(guo)你(ni)得到一(yi)(yi)套得心應手(shou)的(de)器具，那就(jiu)一(yi)(yi)直使(shi)(shi)(shi)用(yong)它(ta)。因為要(yao)找到一(yi)(yi)副與你(ni)自(zi)身氣質很相配的(de)高爾(er)夫器具真的(de)不(bu)(bu)那么(me)容(rong)易(yi)。一(yi)(yi)旦找到了，就(jiu)堅持(chi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)。

高爾夫球車，又稱電動高爾夫球(qiu)車、汽動高爾夫球(qiu)車，是(shi)專為(wei)高爾夫球(qiu)場設計開發(fa)的環保型(xing)乘用車輛(liang)。也(ye)可在度(du)假村、別墅區、花(hua)園式酒店(dian)(dian)、旅游景區等處使用。從高爾夫球(qiu)場、別墅、酒店(dian)(dian)、學校到私人(ren)用戶，都將是(shi)短(duan)途交通工具。

由于不同的季節和球場狀況的不同，高爾夫球場將(jiang)實行不同的球車行駛規則，最常見的有兩種：

第一，球車只限在車道上行(xing)駛。該規則適用(yong)于地面較濕軟(ruan)的球場(chang)，目的是避免球道草皮受到破壞。

第二，90度規則。該(gai)規則要求球(qiu)(qiu)(qiu)車主要在(zai)車道(dao)上(shang)行(xing)駛，到(dao)達與落(luo)球(qiu)(qiu)(qiu)點平齊的位(wei)置后(hou)，轉(zhuan)彎(wan)90度(du)直角，橫穿(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)道(dao)直接開到(dao)球(qiu)(qiu)(qiu)位(wei)旁，擊球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)按(an)原路開回球(qiu)(qiu)(qiu)道(dao)，繼續向前行(xing)駛。實(shi)行(xing)90度(du)規則既(ji)能(neng)讓(rang)球(qiu)(qiu)(qiu)員開車到(dao)球(qiu)(qiu)(qiu)位(wei)旁，又能(neng)最小程度(du)地損傷球(qiu)(qiu)(qiu)道(dao)草。

必須牢記的是，在任何球場(chang)的(de)任何情況下，球車(che)、手拉(la)車(che)都(dou)嚴(yan)禁開(推)上(shang)果嶺和發球區，否則將(jiang)對球場(chang)造成嚴(yan)重損害，是不(bu)可原諒的(de)。通常球場(chang)上(shang)都(dou)會(hui)有標(biao)示(shi)牌指示(shi)電動高爾夫(fu)球車行(xing)駛及停(ting)放的區域，球員(yuan)應(ying)嚴格遵照(zhao)執(zhi)行(xing)。