“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但是它(ta)(ta)是由(you)一群牧羊(yang)人(ren)發明的!“高爾(er)夫”原意為“在綠地(di)和新(xin)鮮空氣中(zhong)的美好生活”。它(ta)(ta)是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉(lian)和游戲集于(yu)一身的運動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者(zhe)務(wu)必在公(gong)平(ping)的條件(jian)下進(jin)行比賽。

b、比賽過程中必須(xu)要能客觀地處理對自己有利的(de)狀(zhuang)況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)由(you)(you)自己做(zuo)起,高爾夫規(gui)則(ze)雖(sui)是(shi)由(you)(you)高爾夫協會所制(zhi)定的，但絕(jue)大多數仍是(shi)委由(you)(you)選手本身執行(xing)實際上的管理。當比(bi)賽進行(xing)時，每位選手皆負有使比(bi)賽公平(ping)公正之責任；并且基於公平(ping)競(jing)爭的精神，每一位選手應(ying)要求(qiu)自己成為一位遵(zun)守(shou)規(gui)則(ze)的裁判(pan)。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾夫球最基本(ben)原則就是(shi)(shi)將一(yi)顆(ke)球自球臺連續(xu)打(da)擊至其進洞為止。簡而(er)言之，即是(shi)(shi)由第一(yi)桿開(kai)始，接著第二(er)、第三桿，重復地(di)擊球，將球打(da)進洞，除此之外便別無(wu)他法。若(ruo)是(shi)(shi)拿著球移(yi)動，或是(shi)(shi)利用(yong)投擲、滾地(di)等方法，都是(shi)(shi)違反(fan)規則的(de)。

b、待球處於靜止狀(zhuang)態(tai)后(hou)，始繼(ji)(ji)續進(jin)(jin)行比(bi)賽 當球被(bei)擊(ji)出后(hou)，不論是在(zai)何種狀(zhuang)態(tai)下行進(jin)(jin)，都應(ying)該等到球處於靜止狀(zhuang)態(tai)后(hou)才可繼(ji)(ji)續進(jin)(jin)行比(bi)賽，此乃(nai)高爾夫(fu)不變的法(fa)則，絕對不可觸摸或(huo)挪(nuo)動球的位(wei)置，亦不能為求(qiu)便于揮桿而(er)改變周(zhou)遭(zao)的環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采(cai)用的(de)方(fang)法就(jiu)是隔一(yi)步擺(bai)放一(yi)枚(mei)硬(ying)幣(bi)，將5枚(mei)硬(ying)幣(bi)擺(bai)成一(yi)條直線(xian)，然(ran)后隔兩步、三步……漏了一(yi)個(ge)(ge)？對(dui)不起，你(ni)必(bi)須重新開始(shi)。另外，在你(ni)能夠讓球滾過五個(ge)(ge)硬(ying)幣(bi)之(zhi)前(qian)，千萬(wan)不要增(zeng)加距離。除非你(ni)已經在場上(shang)打球，不然(ran)你(ni)應該好好應用這個(ge)(ge)方(fang)法進行練習。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)通常都(dou)是因為在下(xia)揮桿時從右(you)上(shang)方(fang)向左下(xia)方(fang)打成橫切(qie)，使(shi)球(qiu)由左側往右(you)側旋轉(zhuan)而成外彎的(de)(de)(de)(de)。為了讓自己感覺(jue)到正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)揮桿路(lu)徑，想象在手上(shang)面有(you)一根繩子綁在了樹上(shang)，并牽著自己的(de)(de)(de)(de)手。從揮桿頂(ding)點(dian)開始(shi)，感覺(jue)自己正(zheng)直直的(de)(de)(de)(de)往下(xia)拉繩子，這可以保證右(you)肘(zhou)是貼(tie)緊身體(ti)右(you)側的(de)(de)(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)(de)(de)擊球(qiu)能夠(gou)形成正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)內側路(lu)徑，提高(gao)直指目標(biao)揮桿的(de)(de)(de)(de)能力，而不是切(qie)在球(qiu)上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手(shou)在后揮(hui)桿時都將左膝(xi)虛(xu)虛(xu)的(de)指向(xiang)右邊，這就導致了(le)肩部往下掉，并使(shi)臀部產生擺動并轉動過多。試試這個：設想你正在兩(liang)膝(xi)之間夾(jia)著一(yi)個籃球（如果在練習場(chang)，你可以用夾(jia)著球筐來試試），這樣的(de)揮(hui)桿會(hui)讓你感(gan)覺到驚(jing)奇(qi)的(de)。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指向(xiang)(xiang)平(ping)行方向(xiang)(xiang)，既(ji)不(bu)能向(xiang)(xiang)上，也不(bu)能向(xiang)(xiang)下。這(zhe)些簡單的想(xiang)法可以(yi)保證起桿是正確的。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最為常見錯誤。這并不(bu)是(shi)(shi)說你(ni)不(bu)用(yong)盡力和增加速度(du)，而是(shi)(shi)需要維持一(yi)個(ge)節奏，這才是(shi)(shi)更恰當的(de)(de)。做(zuo)到這一(yi)點的(de)(de)最好方法是(shi)(shi)在后揮桿至頂部的(de)(de)時候有(you)一(yi)個(ge)輕微(wei)的(de)(de)停頓，然后再改(gai)變(bian)方向(xiang)，開始下揮桿。照(zhao)著這樣做(zuo)，你(ni)會發現球總(zong)是(shi)(shi)停在了(le)球道中(zhong)央。

通常高爾夫一共有二十(shi)五(wu)根球桿(gan)，但是球包中最(zui)多只(zhi)能裝14支(zhi)，其中包括(kuo)了(le)9支(zhi)鐵桿(gan)、4支(zhi)木桿(gan)和一支(zhi)推桿(gan)。下(xia)面給(gei)大(da)家介紹一下(xia)不(bu)同(tong)球桿(gan)的不(bu)同(tong)用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿(gan)(gan)頭較為輕(qing)便方(fang)便于球手(shou)揮(hui)桿(gan)(gan)。主要用于開球，開球是(shi)否成功直接會影響后面的結果。木桿(gan)(gan)的號碼越(yue)(yue)小重量(liang)越(yue)(yue)輕(qing)桿(gan)(gan)身(shen)越(yue)(yue)長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說比較(jiao)重，對于各種角度的擊(ji)打更(geng)為(wei)順手(shou)，通常(chang)鐵桿(gan)號(hao)碼越小，擊(ji)球也越遠。鐵桿(gan)能較(jiao)為(wei)準確的保(bao)證球的方向。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推(tui)球使其進洞。推(tui)桿(gan)的桿(gan)身比(bi)較短，通常桿(gan)面傾角最大不(bu)超過五度。

以上球桿雖(sui)然作用不同但(dan)也都不可小覷，因為(wei)各(ge)自不同的作用在球場(chang)上(shang)缺一(yi)不可。

1、握柄：握柄是很重(zhong)要的，是你(ni)(ni)選(xuan)用球桿(gan)(gan)時(shi)第一(yi)個要考(kao)慮的因素(su)。你(ni)(ni)需(xu)要一(yi)個粗細合(he)(he)適的握(wo)(wo)柄。過(guo)(guo)細的柄在你(ni)(ni)揮桿(gan)(gan)時(shi)，會(hui)使你(ni)(ni)雙(shuang)手的活動余地過(guo)(guo)大;而過(guo)(guo)粗的握(wo)(wo)柄又(you)會(hui)限(xian)制(zhi)你(ni)(ni)雙(shuang)手的動作(zuo)。合(he)(he)適的握(wo)(wo)柄應(ying)該是，當你(ni)(ni)握(wo)(wo)桿(gan)(gan)時(shi)，握(wo)(wo)柄應(ying)當允許(xu)左手的中指和無名指剛剛觸(chu)到(dao)。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在選(xuan)擇球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)(gan)頭的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)。桿(gan)(gan)(gan)頭分(fen)標準型、適(shi)中型和超大(da)型幾種(zhong)。我(wo)建(jian)議高爾(er)夫初學(xue)者使用大(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭，大(da)號桿(gan)(gan)(gan)頭擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)容(rong)忍度較大(da)，會給初學(xue)者在心理上建(jian)立自(zi)信。鐵桿(gan)(gan)(gan)：高爾(er)夫球(qiu)(qiu)員(yuan)都會選(xuan)用最適(shi)合(he)他們揮桿(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)。粗而硬的(de)(de)(de)鍛造鐵桿(gan)(gan)(gan)適(shi)合(he)那(nei)(nei)些(xie)可(ke)以以桿(gan)(gan)(gan)面準確擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)優秀球(qiu)(qiu)員(yuan)。而凹背的(de)(de)(de)鐵桿(gan)(gan)(gan)，則適(shi)用于那(nei)(nei)些(xie)喜歡擊(ji)球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)(gan)面大(da)的(de)(de)(de)人(ren)。

4、桿面越大，打球就越比較不(bu)容易出錯——所以今(jin)(jin)天對初學者(zhe)來說(shuo)，大號桿(gan)頭的(de)金屬木桿(gan)就更受歡(huan)迎。當(dang)今(jin)(jin)發達(da)的(de)科技使(shi)購買高爾(er)夫球桿(gan)如同(tong)購買電腦一樣：不(bu)管你買的(de)是什么(me)，6個月(yue)這內都要(yao)過時，因(yin)(yin)為每天都有新產品問世，所以一定要(yao)以質優、價廉(lian)為準則。如果你得到一套得心應手的(de)器具(ju)，那就一直使(shi)用它。因(yin)(yin)為要(yao)找到一副與你自身氣質很(hen)相配的(de)高爾(er)夫器具(ju)真的(de)不(bu)那么(me)容易。一旦找到了(le)，就堅持使(shi)用。

高爾夫球車，又稱電動高爾(er)夫(fu)(fu)球車(che)、汽動高爾(er)夫(fu)(fu)球車(che)，是專為(wei)高爾(er)夫(fu)(fu)球場設計開發的環保型乘用(yong)車(che)輛。也可在度假村、別(bie)墅區、花園式酒店、旅(lv)游景區等處使用(yong)。從高爾(er)夫(fu)(fu)球場、別(bie)墅、酒店、學校(xiao)到私人用(yong)戶，都將(jiang)是短(duan)途交通工具。

由于不同的季節和球場狀況的不同(tong)(tong)，高爾夫球場將實行不同(tong)(tong)的球車行駛規則，最常見(jian)的有兩種：

第一，球車只限在車道(dao)上行駛。該規則(ze)適用于地面較濕(shi)軟(ruan)的球場，目的是避免球道(dao)草皮受到破壞(huai)。

第二，90度規則。該規(gui)則要(yao)求球(qiu)(qiu)車主要(yao)在(zai)車道(dao)上(shang)行(xing)駛(shi)，到(dao)(dao)達與落(luo)球(qiu)(qiu)點平(ping)齊的位(wei)置后，轉(zhuan)彎90度直角，橫穿球(qiu)(qiu)道(dao)直接開到(dao)(dao)球(qiu)(qiu)位(wei)旁，擊球(qiu)(qiu)后按原路開回球(qiu)(qiu)道(dao)，繼續向(xiang)前行(xing)駛(shi)。實行(xing)90度規(gui)則既能讓球(qiu)(qiu)員開車到(dao)(dao)球(qiu)(qiu)位(wei)旁，又能最(zui)小程度地損傷球(qiu)(qiu)道(dao)草(cao)。

必須牢記的是，在(zai)任何球(qiu)(qiu)(qiu)場的任何情況下，球(qiu)(qiu)(qiu)車、手拉車都嚴禁(jin)開(推)上果嶺和發球(qiu)(qiu)(qiu)區，否(fou)則將(jiang)對球(qiu)(qiu)(qiu)場造成(cheng)嚴重損(sun)害，是不可原諒的。通常球(qiu)(qiu)(qiu)場上都會(hui)有標示(shi)牌指(zhi)示(shi)電動(dong)高爾夫球車行駛(shi)及停放的區(qu)域，球員應(ying)嚴格遵照執行。