“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但是它是由(you)一群牧羊人發明(ming)的(de)(de)!“高(gao)爾夫”原意(yi)為“在綠地和新鮮空氣中的(de)(de)美好生活”。它是一種把(ba)享受大自然(ran)樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的(de)(de)運動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者務(wu)必在公平的條件(jian)下進(jin)行比賽。

b、比賽過程(cheng)中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)(ze)由自(zi)(zi)己做起,高(gao)爾夫規則(ze)(ze)雖是由高(gao)爾夫協會所(suo)制定(ding)的，但絕大多(duo)數仍是委(wei)由選(xuan)(xuan)手本身執行(xing)實際上的管理。當比(bi)(bi)賽進行(xing)時，每位(wei)選(xuan)(xuan)手皆負有(you)使比(bi)(bi)賽公(gong)平公(gong)正(zheng)之責任；并(bing)且基於公(gong)平競爭的精神，每一位(wei)選(xuan)(xuan)手應要求自(zi)(zi)己成為一位(wei)遵(zun)守規則(ze)(ze)的裁判。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾夫(fu)球(qiu)最基本原則就是(shi)(shi)將一(yi)顆球(qiu)自(zi)球(qiu)臺連續打(da)擊至其進(jin)洞(dong)為(wei)止。簡而言(yan)之(zhi)，即是(shi)(shi)由第(di)一(yi)桿開始，接著第(di)二、第(di)三桿，重復地擊球(qiu)，將球(qiu)打(da)進(jin)洞(dong)，除此之(zhi)外便(bian)別無他法(fa)。若是(shi)(shi)拿著球(qiu)移動，或是(shi)(shi)利用投擲、滾地等方法(fa)，都是(shi)(shi)違反規則的。

b、待球處(chu)於(wu)靜止(zhi)狀態(tai)后，始繼續進行比(bi)賽(sai)(sai) 當球(qiu)被擊出(chu)后，不論是在何種狀態(tai)下行進，都應該等(deng)到球(qiu)處(chu)於(wu)靜止(zhi)狀態(tai)后才可(ke)繼續進行比(bi)賽(sai)(sai)，此乃高(gao)爾夫不變的法則，絕(jue)對(dui)不可(ke)觸摸或(huo)挪動(dong)球(qiu)的位置，亦不能為求便于揮桿(gan)而改變周遭的環境。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是(shi)隔(ge)一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條(tiao)直線，然(ran)后隔(ge)兩步、三(san)步……漏了一個？對不起，你(ni)必須重新開(kai)始(shi)。另外，在(zai)你(ni)能夠讓球滾過(guo)五個硬幣之前，千(qian)萬不要(yao)增加距離。除非你(ni)已經(jing)在(zai)場(chang)上打球，不然(ran)你(ni)應(ying)該好好應(ying)用這個方法進行練習。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)通常都(dou)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)在下揮桿(gan)時從右(you)(you)上(shang)方向左(zuo)下方打(da)成(cheng)(cheng)橫切，使球(qiu)由左(zuo)側(ce)往右(you)(you)側(ce)旋轉而成(cheng)(cheng)外彎(wan)的(de)(de)。為(wei)(wei)了讓(rang)自己(ji)感覺(jue)到正確的(de)(de)揮桿(gan)路徑，想(xiang)象(xiang)在手上(shang)面有一(yi)根繩子(zi)綁在了樹上(shang)，并牽著自己(ji)的(de)(de)手。從揮桿(gan)頂(ding)點開(kai)始，感覺(jue)自己(ji)正直(zhi)直(zhi)的(de)(de)往下拉繩子(zi)，這可以保證右(you)(you)肘是(shi)貼緊身體(ti)右(you)(you)側(ce)的(de)(de)，也使你(ni)的(de)(de)擊球(qiu)能夠形(xing)成(cheng)(cheng)正確的(de)(de)內(nei)側(ce)路徑，提(ti)高直(zhi)指(zhi)目標揮桿(gan)的(de)(de)能力，而不是(shi)切在球(qiu)上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后揮桿(gan)時都將左膝(xi)虛虛的指向右邊(bian)，這(zhe)就(jiu)導致(zhi)了肩部往下掉，并使臀部產生擺(bai)動并轉動過多。試(shi)(shi)試(shi)(shi)這(zhe)個(ge)：設想你正在兩膝(xi)之間夾(jia)著(zhu)(zhu)一個(ge)籃球（如(ru)果在練習場(chang)，你可以用夾(jia)著(zhu)(zhu)球筐來(lai)試(shi)(shi)試(shi)(shi)），這(zhe)樣的揮桿(gan)會(hui)讓你感覺(jue)到驚奇的。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指向平行(xing)方向，既不能(neng)向上，也不能(neng)向下。這些簡單的想(xiang)法(fa)可以保證起(qi)桿是(shi)正確的。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最為常見錯誤。這(zhe)并(bing)不是(shi)說你(ni)不用盡力和增加速度，而(er)是(shi)需要(yao)維(wei)持一(yi)個節奏，這(zhe)才是(shi)更恰(qia)當的。做(zuo)到(dao)這(zhe)一(yi)點(dian)的最好方法是(shi)在(zai)后(hou)揮桿至(zhi)頂部的時候有一(yi)個輕微(wei)的停(ting)(ting)頓，然后(hou)再改(gai)變方向，開(kai)始下揮桿。照著這(zhe)樣做(zuo)，你(ni)會發現球總是(shi)停(ting)(ting)在(zai)了球道中央(yang)。

通常高爾夫一共有二十五根球桿(gan)(gan)，但是(shi)球包中最多(duo)只能裝14支(zhi)，其(qi)中包括了9支(zhi)鐵桿(gan)(gan)、4支(zhi)木(mu)桿(gan)(gan)和一支(zhi)推(tui)桿(gan)(gan)。下(xia)面(mian)給大家介紹一下(xia)不同(tong)球桿(gan)(gan)的不同(tong)用處(chu)。

1、木桿

木桿桿身長，桿(gan)(gan)頭(tou)較為輕便方便于(yu)(yu)球手揮桿(gan)(gan)。主(zhu)要用(yong)于(yu)(yu)開球，開球是否成(cheng)功直接會影響后(hou)面的結果(guo)。木桿(gan)(gan)的號碼越(yue)小重量越(yue)輕桿(gan)(gan)身(shen)越(yue)長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說比較(jiao)重，對于各種角度的(de)(de)擊打更(geng)為(wei)(wei)順手，通(tong)常鐵桿號碼(ma)越小(xiao)，擊球也(ye)越遠。鐵桿能較(jiao)為(wei)(wei)準(zhun)確的(de)(de)保證球的(de)(de)方向(xiang)。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推(tui)球使其進洞。推(tui)桿(gan)的桿(gan)身(shen)比較短，通(tong)常桿(gan)面傾角最(zui)大(da)不(bu)超過五(wu)度。

以上球桿雖然作用不(bu)(bu)(bu)同(tong)但也都不(bu)(bu)(bu)可小(xiao)覷，因為(wei)各自(zi)不(bu)(bu)(bu)同(tong)的作用在球場上(shang)缺一不(bu)(bu)(bu)可。

1、握柄：握柄是很重(zhong)要的(de)(de)(de)，是你(ni)(ni)(ni)選用球桿(gan)時第一個要考慮的(de)(de)(de)因素。你(ni)(ni)(ni)需要一個粗(cu)細合適的(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)(bing)。過細的(de)(de)(de)柄(bing)(bing)(bing)在你(ni)(ni)(ni)揮桿(gan)時，會(hui)使你(ni)(ni)(ni)雙(shuang)手(shou)的(de)(de)(de)活動(dong)余地過大(da);而過粗(cu)的(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)(bing)又會(hui)限制你(ni)(ni)(ni)雙(shuang)手(shou)的(de)(de)(de)動(dong)作。合適的(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)(bing)(bing)應該是，當(dang)你(ni)(ni)(ni)握(wo)桿(gan)時，握(wo)柄(bing)(bing)(bing)應當(dang)允(yun)許(xu)左(zuo)手(shou)的(de)(de)(de)中指(zhi)和無名指(zhi)剛(gang)剛(gang)觸到。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在選擇球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)的大小(xiao)。桿(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)分標準(zhun)型、適(shi)中(zhong)型和超(chao)大型幾種。我建議高(gao)爾夫(fu)(fu)初學者使(shi)用大號桿(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)，大號桿(gan)(gan)(gan)(gan)頭(tou)(tou)擊(ji)球(qiu)的容忍(ren)度較大，會給初學者在心理上建立自信(xin)。鐵桿(gan)(gan)(gan)(gan)：高(gao)爾夫(fu)(fu)球(qiu)員都(dou)會選用最(zui)適(shi)合(he)他們揮桿(gan)(gan)(gan)(gan)的鐵桿(gan)(gan)(gan)(gan)。粗(cu)而硬的鍛造(zao)鐵桿(gan)(gan)(gan)(gan)適(shi)合(he)那(nei)些可(ke)以以桿(gan)(gan)(gan)(gan)面(mian)準(zhun)確擊(ji)球(qiu)的優秀球(qiu)員。而凹(ao)背的鐵桿(gan)(gan)(gan)(gan)，則適(shi)用于那(nei)些喜歡擊(ji)球(qiu)桿(gan)(gan)(gan)(gan)面(mian)大的人。

4、桿面越大，打球就(jiu)越比較不(bu)容易出(chu)錯——所以今天對(dui)初學(xue)者來說，大(da)號(hao)桿頭的金屬木(mu)桿就(jiu)更受歡(huan)迎。當今發(fa)達(da)的科(ke)技(ji)使購買高爾夫(fu)(fu)球桿如(ru)同購買電腦一(yi)(yi)樣：不(bu)管你(ni)買的是什么，6個月這(zhe)內都要(yao)過(guo)時，因(yin)為每天都有新(xin)產品問世，所以一(yi)(yi)定要(yao)以質優、價廉為準則。如(ru)果你(ni)得到(dao)(dao)(dao)一(yi)(yi)套得心應手(shou)的器具，那就(jiu)一(yi)(yi)直使用它。因(yin)為要(yao)找(zhao)(zhao)到(dao)(dao)(dao)一(yi)(yi)副(fu)與(yu)你(ni)自(zi)身氣質很相(xiang)配(pei)的高爾夫(fu)(fu)器具真的不(bu)那么容易。一(yi)(yi)旦找(zhao)(zhao)到(dao)(dao)(dao)了(le)，就(jiu)堅(jian)持(chi)使用。

高爾夫球車，又稱(cheng)電動高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)車(che)、汽動高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)車(che)，是(shi)(shi)專為高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)場設計開發的環保型乘用車(che)輛。也可在度假(jia)村(cun)、別(bie)墅區、花園式酒(jiu)(jiu)店(dian)、旅(lv)游景區等處(chu)使用。從高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)場、別(bie)墅、酒(jiu)(jiu)店(dian)、學校到私人用戶，都將是(shi)(shi)短途交通工具。

由于不同的季節和球場狀況的不同，高(gao)爾夫球(qiu)場將(jiang)實行(xing)不同的球(qiu)車行(xing)駛規則，最常見(jian)的有兩種：

第一，球車只限在車道(dao)上行(xing)駛。該規則適用于地面(mian)較濕軟的(de)(de)球場(chang)，目的(de)(de)是避(bi)免(mian)球道(dao)草皮受(shou)到破壞。

第二，90度規則。該規則(ze)要(yao)求球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)車主要(yao)在車道上行駛，到達與落球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點平齊的位置后，轉彎90度直角(jiao)，橫穿球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)道直接開到球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)位旁，擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后按(an)原(yuan)路開回球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)道，繼續向前行駛。實行90度規則(ze)既能讓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員開車到球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)位旁，又能最小程(cheng)度地損(sun)傷(shang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)道草。

必須牢記的是，在任何球場的任何情況下(xia)，球車、手拉車都(dou)嚴禁開(推)上果(guo)嶺(ling)和發球區(qu)，否則(ze)將對球場造成嚴重損害，是不可原(yuan)諒的。通常(chang)球場上都(dou)會有(you)標示(shi)牌指(zhi)示(shi)電(dian)動(dong)高爾夫球車行(xing)(xing)駛及停(ting)放的區(qu)域(yu)，球員應嚴(yan)格遵照執行(xing)(xing)。