嬰兒和父母睡覺好嗎
嬰兒和父母同睡危險！
與(yu)(yu)大(da)人(ren)相比，嬰兒的呼(hu)吸(xi)功能還不完善，因此被子蒙到臉上、身(shen)體陷到床里等因素都會妨礙呼(hu)吸(xi)，從(cong)而引起(qi)(qi)窒息(xi)死(si)(si)亡。此前在(zai)美國進行的調查已(yi)經發現，窒息(xi)死(si)(si)亡的嬰兒大(da)多(duo)數是睡(shui)在(zai)大(da)人(ren)的床上（與(yu)(yu)父母一起(qi)(qi)睡(shui)）。
美國st.louis大學呼吸科(ke)專業的james s.kemp等人對1995～1998年窒(zhi)息死亡的不滿11個月的(de)嬰兒就其睡(shui)覺(jue)場所與死(si)亡時(shi)的(de)狀況重(zhong)新進行(xing)了分析。
在1995～1998年的4年間(jian)，共有(you)883名(ming)嬰兒在睡眠中(zhong)窒息死(si)亡。其中(zhong)107人（12%）睡在嬰兒(er)床上，391人(ren)（44%）睡(shui)在大人的(de)床上。此外，睡(shui)在沙發(fa)、椅子等上面以及未記錄睡(shui)覺場(chang)所的(de)情況也占14%。
在同一時期進行的嬰兒睡眠狀況調查中，通過向未滿8個(ge)月(yue)的嬰兒(er)家庭打(da)電話，詢問(wen)“嬰兒(er)一般情況(kuang)下(xia)睡在(zai)什(shen)么地方”。在(zai)1994～1998年的5年間，每年都(dou)要對(dui)1000個(ge)家庭(ting)進行這樣的調(diao)查。根據調(diao)查結果，除睡覺場所(suo)不確(que)定的情況外，有70%的嬰(ying)兒(er)一般都睡在嬰(ying)兒(er)床(chuang)上，9%的(de)嬰(ying)兒一(yi)般是和大人一(yi)起睡。
將兩組數據綜合到一起發現，睡在嬰兒床上的嬰兒窒息死亡率為每10萬人(ren)中有0.63人，而睡(shui)在大人床(chuang)上的(de)嬰兒則為(wei)每10萬人中25.5人，其窒息死亡率(lv)比前者高出(chu)40倍。即便扣除壓死(si)、從床上滾落等(deng)與床無(wu)關的因素，其死(si)亡率(lv)也高(gao)出(chu)20.4倍（95%置(zhi)信(xin)區間：18.0～22.8）。
研究小組得出了“如果睡在不是專門為嬰兒設計的床上（床墊過于柔軟），睡眠中窒息死亡的風險估計至少要高出20倍”的結論。強調應(ying)當讓(rang)大家(jia)都(dou)清(qing)楚嬰兒(er)(er)與(yu)父母睡(shui)在(zai)同一(yi)張床(chuang)上存在(zai)很大風險。與(yu)歐(ou)美人相比，日本人與(yu)嬰兒(er)(er)睡(shui)在(zai)一(yi)起(qi)的比例更(geng)高(gao)，因(yin)此在(zai)鋪床(chuang)時要選用硬(ying)一(yi)點(dian)兒(er)(er)的床(chuang)墊，枕(zhen)頭不要太高(gao)，嬰兒(er)(er)要睡(shui)在(zai)靠墻一(yi)側等，在(zai)安全(quan)方(fang)面應(ying)當考慮得更(geng)加周(zhou)全(quan)些(xie)。
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和老人一起睡
有些(xie)老(lao)人擔心寶(bao)寶(bao)媽媽太累，為(wei)了照顧(gu)寶(bao)寶(bao)方便也(ye)會同他們一起睡(shui)。但是同樣存(cun)在(zai)著問題：寶(bao)寶(bao)睡(shui)在(zai)老(lao)人旁(pang)邊(bian)或中間，易吸入(ru)大人呼(hu)出(chu)的(de)(de)廢氣，而寶(bao)寶(bao)呼(hu)吸不到(dao)新鮮的(de)(de)空氣；寶(bao)寶(bao)的(de)(de)四肢活動不自由；還可能出(chu)現大人在(zai)翻身時，不小心壓到(dao)寶(bao)寶(bao)出(chu)現危(wei)險。
寶寶獨立睡覺好處多多
1、有利(li)于(yu)寶貝的(de)身體(ti)健康(kang)
如果寶貝(bei)(bei)與父母(mu)同睡(shui)，特別(bie)是夾在(zai)大(da)人(ren)中(zhong)間(jian)，雖然照(zhao)顧上方便一(yi)些，但會給寶貝(bei)(bei)的(de)健康(kang)帶來一(yi)些損害。睡(shui)在(zai)大(da)人(ren)中(zhong)間(jian)的(de)寶貝(bei)(bei)，身(shen)邊堆滿大(da)人(ren)的(de)厚重衣被，不小心就會壓住(zhu)寶貝(bei)(bei)；
大(da)人(ren)睡(shui)(shui)眠時(shi)呼出的二氧化(hua)碳會整夜(ye)彌漫(man)在寶(bao)(bao)貝周圍，使寶(bao)(bao)貝得不(bu)到新鮮的空(kong)氣，出現睡(shui)(shui)眠不(bu)安、做噩夢(meng)及(ji)夜(ye)里啼哭的現象；如(ru)果與大(da)人(ren)一個被窩，大(da)人(ren)身上(shang)的病菌容易傳染(ran)給寶(bao)(bao)貝；有時(shi)父(fu)母(mu)翻(fan)身或動(dong)彈時(shi)還會驚醒(xing)寶(bao)(bao)貝，影響睡(shui)(shui)眠質量。因此，讓寶(bao)(bao)貝獨自睡(shui)(shui)覺(jue)有利于他們的健康。
2、有利于(yu)從小培(pei)養內心獨立
內(nei)(nei)心能(neng)(neng)否獨(du)(du)立(li)是嬰幼兒(er)能(neng)(neng)否正確認識自我的(de)一項重要指標。研究表明，孩子的(de)獨(du)(du)立(li)是從(cong)形式(shi)(shi)到內(nei)(nei)容的(de)，所謂形式(shi)(shi)是看得(de)見摸得(de)著的(de)孩子行(xing)為方式(shi)(shi)，而內(nei)(nei)容則(ze)是孩子的(de)內(nei)(nei)心。讓孩子適齡(ling)與父母分床(chuang)，有(you)助(zhu)于獨(du)(du)立(li)意識和自理能(neng)(neng)力的(de)培養，并(bing)可促進心理成熟。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。3.有利于(yu)促進夫婦關系
家里(li)增添了(le)寶貝(bei)(bei)，家庭(ting)生活的(de)重心就都轉移到了(le)寶貝(bei)(bei)身上，好多都是圍繞著寶貝(bei)(bei)的(de)。由(you)此，夫(fu)妻之間溝通、交流及(ji)相互關心比起以前少了(le)許(xu)多。經常是媽咪(mi)一到晚上，就要哄寶貝(bei)(bei)入(ru)睡(shui)(shui)，遇(yu)到難纏的(de)寶貝(bei)(bei)還(huan)要哄好長時(shi)間。待寶貝(bei)(bei)入(ru)睡(shui)(shui)后夫(fu)婦都已困倦(juan)不已，長期下去勢(shi)必會影(ying)響感情。
3、避(bi)免(mian)形成(cheng)戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右(you)已(yi)經能分清自(zi)(zi)己是(shi)男孩還是(shi)女孩了，他們有(you)了最初的性別意識，心理處于一個重要發(fa)育階(jie)段。如果長時間不(bu)和父母分床睡覺，有(you)可能滋(zi)生戀母或戀父情結，導致寶貝日后缺乏自(zi)(zi)愛、自(zi)(zi)律(lv)，甚至形成性識別障礙(ai)。
寶貝多大應該睡自己的房間？
對于這個(ge)問題(ti)，全世(shi)界的父母各有自己不同(tong)的回答(da)，甚至(zhi)專家的觀點也莫衷一(yi)是。
多數觀點認為，寶貝何時與父母分房睡，取決于寶貝的年齡。在嬰兒時期，哺乳的媽咪半夜里要給寶貝喂奶，讓寶貝睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這樣能夠方便自己照料寶貝，更(geng)重要的(de)是能讓自己多(duo)些睡眠時(shi)間。可是，如果寶貝愛在夜(ye)里啼哭，難以入睡，也會妨礙媽咪的(de)休(xiu)息。
許多父(fu)母體會到，讓(rang)寶貝(bei)(bei)與(yu)他們一(yi)起(qi)睡，會讓(rang)寶貝(bei)(bei)心理(li)上有種安全感。但是，與(yu)兩(liang)歲之內的(de)寶貝(bei)(bei)同睡時，父(fu)母一(yi)定要(yao)注意寶貝(bei)(bei)的(de)安全。父(fu)母睡得過沉(chen)可能壓著寶貝(bei)(bei)，枕(zhen)頭、被子等會導致寶貝(bei)(bei)窒息(xi)的(de)情況發生。
另外(wai)，每(mei)個階段的(de)寶(bao)貝與(yu)父母(mu)同睡，都(dou)可(ke)能影響父母(mu)的(de)性生活。甚至很多(duo)夫妻關系的(de)日漸疏遠，就起源于最(zui)初寶(bao)貝對他們私(si)人空間的(de)侵占。
況且(qie)，幾乎(hu)所有(you)的(de)專家都已經達成了共(gong)識(shi)，那就是，在(zai)一(yi)定的(de)時候讓(rang)寶貝學會獨自睡覺，是父母(mu)的(de)職責，也有(you)利于(yu)寶貝身心的(de)健康成長。
所(suo)以，一旦寶(bao)貝能夠整夜睡覺，就讓他睡到自己的房間去吧。即便因(yin)為面(mian)積有(you)限(xian)，他還沒有(you)自己的房間，也可以在你們與寶(bao)貝之間加(jia)個(ge)屏(ping)風，做個(ge)隔斷(duan)。
按照專家(jia)的建議，要給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)一(yi)個緩沖期，讓(rang)他一(yi)步(bu)步(bu)地(di)習慣(guan)獨(du)(du)自(zi)睡(shui)覺。比(bi)如，先讓(rang)寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)白(bai)天小睡(shui)時開始(shi)自(zi)己獨(du)(du)睡(shui)，再讓(rang)他慢(man)慢(man)習慣(guan)夜里也能獨(du)(du)睡(shui)。然后，建立一(yi)套寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)晚間上床(chuang)前的習慣(guan)性活動，比(bi)如講一(yi)個故事，給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)一(yi)個擁抱。
另外，還有一些具體的招數：
1、給寶貝買一(yi)個棉布小動物，或(huo)者(zhe)把(ba)他自己喜愛的(de)一(yi)個小枕頭(tou)給他，讓寶貝可以借著擁抱(bao)自己的(de)這些(xie)安(an)慰物安(an)然進(jin)入夢(meng)鄉。不久之后，你就(jiu)會發現，即使你不在寶貝的(de)身邊，他也能安(an)靜地睡覺(jue)了。
2、如果寶(bao)貝獨自睡(shui)著，卻在夜里啼哭了(le)，你應該趕快到他(ta)的身邊。當你排除(chu)掉(diao)他(ta)哭泣(qi)的原因(yin)是(shi)由(you)于(yu)生(sheng)病(bing)時，就(jiu)不(bu)需要把他(ta)抱起來(lai)安(an)慰，而是(shi)俯下身輕輕地(di)拍拍他(ta)就(jiu)可(ke)以了(le)。因(yin)為，寶(bao)貝在學習(xi)(xi)所有(you)的新技(ji)巧，包括(kuo)學習(xi)(xi)獨睡(shui)時必須自己面對出(chu)現的情緒挫折，否(fou)則這次嘗試獨睡(shui)的過程將(jiang)半途(tu)而廢。
3、對(dui)于6歲以上的(de)(de)小孩(hai)，要讓他(ta)們感覺到，即使在夜里，只要他(ta)有需要，爸爸媽(ma)咪仍會立即去他(ta)的(de)(de)房間(jian)(jian)。有時(shi)候，寶(bao)貝(bei)因(yin)為做(zuo)噩夢被嚇醒，由于害怕而(er)不(bu)能繼續入睡(shui)，最好(hao)由父母(mu)中的(de)(de)一方去寶(bao)貝(bei)的(de)(de)房間(jian)(jian)陪寶(bao)貝(bei)，而(er)不(bu)要把(ba)寶(bao)貝(bei)帶(dai)到父母(mu)的(de)(de)床上，以免(mian)就此養(yang)成壞習(xi)慣。
4、有目的(de)(de)地帶(dai)寶貝(bei)(bei)去能(neng)獨(du)立(li)睡覺(jue)的(de)(de)小朋(peng)(peng)友(you)家串門，給他介(jie)紹(shao)一(yi)個(ge)學習的(de)(de)榜(bang)樣。家長可以當著(zhu)(zhu)自(zi)己寶貝(bei)(bei)的(de)(de)面，詢(xun)問別人的(de)(de)寶貝(bei)(bei)跟(gen)誰睡，并作出驚喜的(de)(de)樣子(zi)說："你(ni)真行!一(yi)個(ge)人睡一(yi)個(ge)房間，好(hao)勇敢獨(du)立(li)啊。"再帶(dai)著(zhu)(zhu)寶貝(bei)(bei)參(can)觀一(yi)下(xia)小房間和小床，贊美幾(ji)句小床柔(rou)軟、房間漂(piao)亮(liang)。這時(shi)候，寶貝(bei)(bei)會(hui)因為(wei)羨慕而產生要一(yi)個(ge)屬(shu)于自(zi)己的(de)(de)小床的(de)(de)愿望(wang)，并且希望(wang)在小朋(peng)(peng)友(you)面前，也(ye)表(biao)現一(yi)下(xia)自(zi)己長大了(le)。這個(ge)方式，能(neng)讓寶貝(bei)(bei)從容地接受成人的(de)(de)建議。
5、如果(guo)寶貝第一次成功(gong)地在(zai)夜(ye)里(li)獨睡，父母可以給他一個小獎勵作為鼓勵。
6、如(ru)果寶貝在夜里重新(xin)摸到父母的(de)(de)床上(shang)，不要(yao)責備寶貝，也不要(yao)因為驚(jing)訝而高聲(sheng)叫喊。要(yao)平靜地把寶貝帶回他自己的(de)(de)房間(jian)，幫他蓋上(shang)被(bei)子，陪他一(yi)會(hui)兒(er)，并告訴他，爸爸媽咪也在這(zhe)個(ge)房子里，所以(yi)他是很安全的(de)(de)。
7、在替寶貝選購床單(dan)枕頭等臥(wo)室用品的時(shi)候，盡(jin)量讓寶貝自(zi)己選擇他喜歡的款式和花色，同時(shi)，還應(ying)該讓寶貝自(zi)己決定如何(he)布置(zhi)他的房間。
此外，專家特別提(ti)醒父母(mu)，在白(bai)天寶(bao)貝犯錯誤時(shi)，不要把他關在自己的房間里作為懲罰(fa)，否則(ze)，寶(bao)貝會很容易(yi)討厭(yan)獨處(chu)于自己的房間。
怕黑的寶貝
另有一種情況：寶貝小的時候，一直都是自己睡一個房間，到他一兩歲的時候，卻抗拒自己一個人睡，一定要和爸爸媽咪一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認知開始發生變化，一個人獨處時就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個問題很簡單。其實寶貝怕黑的原因是表示他們缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能夠為寶貝建立信心，加強他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶貝感覺到父母就在他們身邊，隨時會對他們施以愛護和幫助。另外，也可在寶貝的房間里安裝一盞可調明暗的燈，使房間有微微的燈光，在寶貝睡覺前開啟一段時間。但是，寶貝睡著之后一定要關閉，因為睡眠時的燈光對寶貝眼睛的發育沒有好處。
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