嬰兒和父母睡覺好嗎
嬰兒和父母同睡危險！
與大人(ren)相比，嬰兒(er)的(de)呼(hu)吸功能還不完善(shan)，因(yin)此被子蒙到(dao)臉上、身體陷(xian)到(dao)床(chuang)里等因(yin)素都會妨礙(ai)呼(hu)吸，從(cong)而引(yin)起窒(zhi)息死亡。此前(qian)在美國進行的(de)調查已經發現，窒(zhi)息死亡的(de)嬰兒(er)大多數是(shi)睡(shui)在大人(ren)的(de)床(chuang)上（與父母一起睡(shui)）。
美國st.louis大學(xue)呼吸科專業的james s.kemp等人(ren)對1995～1998年窒息死亡的(de)不滿11個月的嬰兒(er)就其睡覺場(chang)所與(yu)死亡時的狀況重(zhong)新進行(xing)了分析。
在1995～1998年的4年(nian)間，共有(you)883名嬰兒在睡(shui)眠(mian)中窒息(xi)死亡。其(qi)中107人（12%）睡(shui)在(zai)嬰兒床上，391人（44%）睡在(zai)(zai)大(da)人的床上。此外，睡在(zai)(zai)沙發、椅子等上面以及未記(ji)錄睡覺場所的情況也占14%。
在同一時期進行的嬰兒睡眠狀況調查中，通過向未滿8個(ge)月的嬰兒(er)家(jia)庭打電話，詢(xun)問“嬰兒(er)一般情況下睡在什么地方”。在1994～1998年的5年間，每年都要對1000個家(jia)庭進行這(zhe)樣的調(diao)查。根據(ju)調(diao)查結果，除睡覺場所不確定的情況(kuang)外(wai)，有70%的嬰(ying)兒(er)一般都睡在嬰(ying)兒(er)床上，9%的嬰兒(er)一(yi)(yi)般是和大人一(yi)(yi)起睡。
將兩組數據綜合到一起發現，睡在嬰兒床上的嬰兒窒息死亡率為每10萬(wan)人中有0.63人，而睡(shui)在(zai)大人床上的嬰兒則為(wei)每10萬人(ren)中25.5人，其(qi)窒息死亡率比前者高出40倍。即便扣除壓(ya)死、從(cong)床上滾(gun)落(luo)等與床無(wu)關的因(yin)素，其死亡率也高出(chu)20.4倍（95%置信區間：18.0～22.8）。
研究小組得出了“如果睡在不是專門為嬰兒設計的床上（床墊過于柔軟），睡眠中窒息死亡的風險估計至少要高出20倍”的(de)結論。強調應當讓(rang)大(da)家(jia)都(dou)清(qing)楚嬰(ying)兒(er)與父母睡在同一(yi)張床上存在很大(da)風險。與歐美人相比(bi)，日本人與嬰(ying)兒(er)睡在一(yi)起(qi)的(de)比(bi)例更高(gao)，因此在鋪床時要(yao)(yao)選(xuan)用硬一(yi)點兒(er)的(de)床墊，枕頭不要(yao)(yao)太高(gao)，嬰(ying)兒(er)要(yao)(yao)睡在靠墻一(yi)側(ce)等，在安全方面應當考慮得更加周(zhou)全些(xie)。
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和老人一起睡
有些老人(ren)擔心(xin)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)媽媽太累(lei)，為了照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)方便也會同他們(men)一起睡。但(dan)是同樣存在著問題(ti)：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡在老人(ren)旁(pang)邊或(huo)中間，易(yi)吸(xi)入大(da)人(ren)呼(hu)出的(de)廢氣，而(er)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呼(hu)吸(xi)不到(dao)新鮮的(de)空氣；寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)四肢活動不自由(you)；還可(ke)能出現(xian)大(da)人(ren)在翻身時，不小心(xin)壓(ya)到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現(xian)危險。
寶寶獨立睡覺好處多多
1、有利于寶貝的身體健康
如果寶(bao)貝與父母同睡(shui)，特別是夾在(zai)大(da)人中間，雖然照(zhao)顧上方便一(yi)些，但會給寶(bao)貝的(de)健康帶(dai)來一(yi)些損害(hai)。睡(shui)在(zai)大(da)人中間的(de)寶(bao)貝，身邊堆滿大(da)人的(de)厚(hou)重衣被，不小(xiao)心就(jiu)會壓住寶(bao)貝；
大人睡(shui)(shui)眠時(shi)呼出的(de)二氧化碳會(hui)整夜彌(mi)漫(man)在寶(bao)(bao)貝(bei)周圍，使(shi)寶(bao)(bao)貝(bei)得不(bu)到新鮮的(de)空氣，出現睡(shui)(shui)眠不(bu)安、做噩夢(meng)及夜里啼(ti)哭的(de)現象(xiang)；如果(guo)與大人一個被(bei)窩，大人身上的(de)病菌(jun)容易傳染給寶(bao)(bao)貝(bei)；有(you)時(shi)父母翻身或(huo)動彈時(shi)還會(hui)驚醒寶(bao)(bao)貝(bei)，影響(xiang)睡(shui)(shui)眠質(zhi)量。因此，讓(rang)寶(bao)(bao)貝(bei)獨自睡(shui)(shui)覺有(you)利于他們的(de)健康(kang)。
2、有利于從(cong)小培養內心獨(du)立
內心能否獨立(li)是嬰幼兒能否正確認識(shi)自我的(de)一項重要指標。研究表明(ming)，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)獨立(li)是從形(xing)式(shi)到內容(rong)的(de)，所謂(wei)形(xing)式(shi)是看得見摸得著(zhu)的(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)行(xing)為(wei)方式(shi)，而內容(rong)則是孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)內心。讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)適(shi)齡與父母分床，有助于獨立(li)意識(shi)和自理(li)能力的(de)培養，并可促進心理(li)成熟(shu)。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。3.有利于促進夫(fu)婦關系
家(jia)里增添了(le)寶(bao)貝(bei)，家(jia)庭生活的(de)重心就(jiu)都(dou)轉(zhuan)移到(dao)了(le)寶(bao)貝(bei)身(shen)上(shang)，好多都(dou)是圍(wei)繞著寶(bao)貝(bei)的(de)。由此，夫(fu)妻之間溝通、交(jiao)流(liu)及(ji)相互(hu)關心比起以前少了(le)許多。經常(chang)是媽咪一到(dao)晚上(shang)，就(jiu)要(yao)哄(hong)(hong)寶(bao)貝(bei)入(ru)(ru)睡，遇到(dao)難(nan)纏的(de)寶(bao)貝(bei)還要(yao)哄(hong)(hong)好長時間。待寶(bao)貝(bei)入(ru)(ru)睡后夫(fu)婦都(dou)已困倦不(bu)已，長期下去勢(shi)必會影響感(gan)情。
3、避免形成戀(lian)父或戀(lian)母情結
寶貝到了3歲左右已(yi)經能(neng)分清自(zi)己(ji)是(shi)男孩還是(shi)女孩了，他們有(you)了最初的性(xing)別意(yi)識(shi)，心理處于(yu)一(yi)個重要發(fa)育(yu)階段。如果長(chang)時間不和父(fu)母分床睡覺，有(you)可能(neng)滋生戀母或(huo)戀父(fu)情結，導(dao)致(zhi)寶貝(bei)日后缺乏(fa)自(zi)愛(ai)、自(zi)律，甚至(zhi)形成性(xing)識(shi)別障(zhang)礙。
寶貝多大應該睡自己的房間？
對(dui)于這個問題，全(quan)世(shi)界的(de)父(fu)母(mu)各有自己不同的(de)回(hui)答，甚至專家的(de)觀點也莫衷一是(shi)。
多數觀點認為，寶貝何時與父母分房睡，取決于寶貝的年齡。在嬰兒時期，哺乳的媽咪半夜里要給寶貝喂奶，讓寶貝睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這樣能夠方便自己(ji)照料(liao)寶貝，更重要(yao)的是(shi)能讓自己(ji)多(duo)些睡眠時間。可(ke)是(shi)，如果寶貝愛在夜(ye)里啼哭，難以入睡，也會妨礙媽咪的休息。
許多父(fu)母體會到，讓(rang)寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)與他(ta)們一起睡，會讓(rang)寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)心(xin)理上有種(zhong)安(an)全感。但是，與兩歲之內的寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)同睡時(shi)，父(fu)母一定(ding)要注(zhu)意寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)的安(an)全。父(fu)母睡得過沉可能壓著寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)，枕頭(tou)、被子等(deng)會導致寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)窒息的情(qing)況發(fa)生。
另(ling)外，每個階段的(de)(de)寶貝與父(fu)母同睡，都可能(neng)影響父(fu)母的(de)(de)性生活。甚至很多夫(fu)妻關系的(de)(de)日(ri)漸疏遠，就起源于最初(chu)寶貝對他(ta)們私人空間的(de)(de)侵占(zhan)。
況且，幾乎所有的(de)專家都已經達成了(le)共(gong)識，那(nei)就(jiu)是，在一定的(de)時候(hou)讓(rang)寶貝學(xue)會獨自睡(shui)覺，是父(fu)母的(de)職(zhi)責，也有利于寶貝身心的(de)健康成長。
所以，一旦寶貝能夠整(zheng)夜睡(shui)覺(jue)，就讓他睡(shui)到自己(ji)的(de)(de)房間(jian)去(qu)吧(ba)。即便因為面積有限，他還沒有自己(ji)的(de)(de)房間(jian)，也可以在你們與寶貝之間(jian)加個屏(ping)風(feng)，做個隔(ge)斷。
按照(zhao)專家的(de)建議，要(yao)給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)(bei)一個(ge)緩沖期，讓他一步(bu)步(bu)地習(xi)慣(guan)獨自睡(shui)(shui)覺。比如(ru)，先讓寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)(bei)白天小睡(shui)(shui)時(shi)開始自己獨睡(shui)(shui)，再(zai)讓他慢慢習(xi)慣(guan)夜里也能獨睡(shui)(shui)。然后，建立一套寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)(bei)晚間上床前的(de)習(xi)慣(guan)性活動，比如(ru)講一個(ge)故事(shi)，給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)(bei)一個(ge)擁抱。
另外，還有一些具體的招數：
1、給寶貝(bei)買一(yi)個棉布小動物，或者把(ba)他(ta)自(zi)己(ji)喜愛的一(yi)個小枕頭給他(ta)，讓寶貝(bei)可以借著擁抱自(zi)己(ji)的這些(xie)安(an)(an)慰(wei)物安(an)(an)然(ran)進入夢鄉。不久之(zhi)后，你就會發現(xian)，即(ji)使你不在寶貝(bei)的身(shen)邊，他(ta)也能安(an)(an)靜地睡覺了。
2、如果寶貝獨自(zi)睡(shui)著，卻在夜里啼哭了，你應該趕快到(dao)他的身(shen)邊。當你排(pai)除(chu)掉他哭泣的原因是(shi)由(you)于(yu)生病時，就不需要把他抱起來(lai)安慰，而是(shi)俯下身(shen)輕(qing)輕(qing)地拍(pai)(pai)拍(pai)(pai)他就可(ke)以了。因為，寶貝在學習(xi)所有的新技巧(qiao)，包(bao)括學習(xi)獨睡(shui)時必須自(zi)己面對(dui)出現的情緒挫折，否(fou)則這次嘗試(shi)獨睡(shui)的過程將(jiang)半途而廢。
3、對于6歲(sui)以(yi)上(shang)的小孩，要讓他(ta)們感(gan)覺到，即使在夜(ye)里，只(zhi)要他(ta)有(you)需要，爸爸媽咪仍(reng)會立即去他(ta)的房(fang)間。有(you)時候，寶貝(bei)(bei)因為做噩夢被(bei)嚇醒，由(you)于害怕而(er)不能繼續入(ru)睡，最好由(you)父母(mu)中的一方去寶貝(bei)(bei)的房(fang)間陪(pei)寶貝(bei)(bei)，而(er)不要把寶貝(bei)(bei)帶到父母(mu)的床上(shang)，以(yi)免就此養成壞(huai)習慣。
4、有目的(de)地帶寶貝(bei)去能獨(du)立睡覺的(de)小(xiao)(xiao)朋友家串門，給他介紹一(yi)個(ge)(ge)(ge)學習(xi)的(de)榜樣。家長(chang)可以當著(zhu)自己(ji)寶貝(bei)的(de)面，詢問別人(ren)的(de)寶貝(bei)跟誰睡，并(bing)作出驚(jing)喜的(de)樣子說(shuo)："你真行(xing)!一(yi)個(ge)(ge)(ge)人(ren)睡一(yi)個(ge)(ge)(ge)房間(jian)，好勇敢獨(du)立啊。"再帶著(zhu)寶貝(bei)參(can)觀(guan)一(yi)下小(xiao)(xiao)房間(jian)和小(xiao)(xiao)床(chuang)，贊美幾句小(xiao)(xiao)床(chuang)柔軟、房間(jian)漂亮。這時候，寶貝(bei)會因為羨(xian)慕而產生要(yao)一(yi)個(ge)(ge)(ge)屬于自己(ji)的(de)小(xiao)(xiao)床(chuang)的(de)愿望(wang)(wang)，并(bing)且希望(wang)(wang)在(zai)小(xiao)(xiao)朋友面前，也表(biao)現一(yi)下自己(ji)長(chang)大(da)了。這個(ge)(ge)(ge)方(fang)式，能讓寶貝(bei)從容(rong)地接受成人(ren)的(de)建議(yi)。
5、如果寶(bao)貝第一次成功地在夜(ye)里獨睡，父母可(ke)以給他一個小(xiao)獎(jiang)勵作為鼓勵。
6、如果寶貝(bei)在(zai)夜里重新摸(mo)到父母的(de)床上，不要(yao)(yao)責(ze)備寶貝(bei)，也不要(yao)(yao)因為驚訝而高(gao)聲叫喊。要(yao)(yao)平靜地把寶貝(bei)帶(dai)回他(ta)自己的(de)房間(jian)，幫他(ta)蓋上被子，陪他(ta)一會兒，并告訴(su)他(ta)，爸(ba)爸(ba)媽咪(mi)也在(zai)這個房子里，所以他(ta)是很安全(quan)的(de)。
7、在替寶(bao)(bao)貝選(xuan)購床單枕頭等臥室用品的(de)(de)時候(hou)，盡(jin)量讓(rang)寶(bao)(bao)貝自己(ji)選(xuan)擇他喜歡(huan)的(de)(de)款式和花色(se)，同(tong)時，還應該讓(rang)寶(bao)(bao)貝自己(ji)決(jue)定如何布置他的(de)(de)房間(jian)。
此外，專家特別提醒父母，在(zai)白天(tian)寶(bao)(bao)貝犯錯誤時，不要把(ba)他關在(zai)自己的房間(jian)里作(zuo)為(wei)懲罰，否則(ze)，寶(bao)(bao)貝會很(hen)容易討厭獨(du)處于自己的房間(jian)。
怕黑的寶貝
另有一種情況：寶貝小的時候，一直都是自己睡一個房間，到他一兩歲的時候，卻抗拒自己一個人睡，一定要和爸爸媽咪一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認知開始發生變化，一個人獨處時就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個問題很簡單。其實寶貝怕黑的原因是表示他們缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能夠為寶貝建立信心，加強他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶貝感覺到父母就在他們身邊，隨時會對他們施以愛護和幫助。另外，也可在寶貝的房間里安裝一盞可調明暗的燈，使房間有微微的燈光，在寶貝睡覺前開啟一段時間。但是，寶貝睡著之后一定要關閉，因為睡眠時的燈光對寶貝眼睛的發育沒有好處。
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