嬰兒和父母睡覺好嗎
嬰兒和父母同睡危險！
與(yu)大人相比，嬰兒的呼(hu)吸功能還(huan)不完善，因此被子蒙到臉上(shang)(shang)、身體陷到床里等因素都(dou)會妨礙(ai)呼(hu)吸，從而引(yin)起(qi)窒息死(si)亡(wang)(wang)。此前在美國進(jin)行(xing)的調查已經(jing)發現，窒息死(si)亡(wang)(wang)的嬰兒大多數是睡在大人的床上(shang)(shang)（與(yu)父母一起(qi)睡）。
美國st.louis大學(xue)呼吸科專(zhuan)業(ye)的james s.kemp等人對(dui)1995～1998年窒(zhi)息死亡的(de)不滿11個月(yue)的嬰兒(er)就其睡(shui)覺場所與死亡時的狀(zhuang)況重新進行了(le)分(fen)析。
在1995～1998年(nian)的4年間，共(gong)有883名嬰兒在睡(shui)眠中窒息死亡。其中107人(ren)（12%）睡在嬰(ying)兒床上，391人(ren)（44%）睡(shui)在(zai)大人的(de)床上。此(ci)外(wai)，睡(shui)在(zai)沙發、椅子等上面以及未記錄睡(shui)覺場(chang)所的(de)情況也占(zhan)14%。
在同一時期進行的嬰兒睡眠狀況調查中，通過向未滿8個月(yue)的嬰兒(er)家(jia)庭打(da)電話，詢問“嬰兒(er)一般情況(kuang)下(xia)睡(shui)在什么地方”。在1994～1998年的5年間，每年都(dou)要對1000個家庭進行這樣的(de)調查。根據調查結(jie)果，除睡覺場所(suo)不確定(ding)的(de)情況(kuang)外，有70%的嬰(ying)(ying)兒一般(ban)都睡在嬰(ying)(ying)兒床上，9%的嬰(ying)兒(er)一般是(shi)和大人一起(qi)睡(shui)。
將兩組數據綜合到一起發現，睡在嬰兒床上的嬰兒窒息死亡率為每10萬(wan)人中有(you)0.63人，而(er)睡在大人床上的(de)嬰兒則為(wei)每(mei)10萬人(ren)中25.5人，其窒(zhi)息死亡率比前者高出(chu)40倍。即便扣除壓死(si)、從床(chuang)上滾落等與床(chuang)無關(guan)的因素，其死(si)亡率(lv)也高出20.4倍（95%置信區間(jian)：18.0～22.8）。
研究小組得出了“如果睡在不是專門為嬰兒設計的床上（床墊過于柔軟），睡眠中窒息死亡的風險估計至少要高出20倍”的結論。強調應(ying)當讓大(da)家都清楚嬰(ying)(ying)兒與父母睡(shui)(shui)(shui)在同(tong)一(yi)(yi)張(zhang)床(chuang)(chuang)上存在很大(da)風險(xian)。與歐美人(ren)相比(bi)，日本人(ren)與嬰(ying)(ying)兒睡(shui)(shui)(shui)在一(yi)(yi)起(qi)的比(bi)例更(geng)高(gao)，因此(ci)在鋪(pu)床(chuang)(chuang)時要選(xuan)用硬(ying)一(yi)(yi)點(dian)兒的床(chuang)(chuang)墊，枕(zhen)頭不要太(tai)高(gao)，嬰(ying)(ying)兒要睡(shui)(shui)(shui)在靠(kao)墻一(yi)(yi)側等(deng)，在安全方面(mian)應(ying)當考慮得(de)更(geng)加周(zhou)全些。
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和老人一起睡
有些老人(ren)擔心寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)媽(ma)太累，為(wei)了照顧寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)方便也會同(tong)(tong)他們一起睡。但(dan)是同(tong)(tong)樣存在著問題：寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡在老人(ren)旁邊或中(zhong)間(jian)，易吸入大人(ren)呼(hu)出的(de)廢(fei)氣，而(er)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)呼(hu)吸不到新鮮的(de)空氣；寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)四肢活(huo)動不自由；還可能出現大人(ren)在翻身時，不小心壓到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出現危(wei)險。
寶寶獨立睡覺好處多多
1、有利于寶貝的身體健康(kang)
如果寶(bao)(bao)貝(bei)與父母同睡(shui)(shui)，特別(bie)是夾在大人中間(jian)，雖(sui)然照顧上方便一些(xie)，但會給寶(bao)(bao)貝(bei)的健康帶來(lai)一些(xie)損害。睡(shui)(shui)在大人中間(jian)的寶(bao)(bao)貝(bei)，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小(xiao)心就會壓住寶(bao)(bao)貝(bei)；
大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫(man)在(zai)寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)周(zhou)圍，使寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)得(de)不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象；如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容(rong)易傳染給寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)；有(you)(you)時父(fu)母(mu)翻身或動彈時還會驚醒寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)，影(ying)響睡眠質量(liang)。因此，讓寶(bao)(bao)貝(bei)(bei)獨自(zi)睡覺有(you)(you)利(li)于他(ta)們的健康。
2、有利于從小培養內心獨立
內(nei)(nei)心(xin)能否獨(du)立是(shi)(shi)嬰幼兒(er)能否正確認識自(zi)(zi)我的(de)一項重要指標。研究(jiu)表(biao)明(ming)，孩子的(de)獨(du)立是(shi)(shi)從形(xing)式到內(nei)(nei)容的(de)，所謂形(xing)式是(shi)(shi)看得見摸(mo)得著(zhu)的(de)孩子行為方(fang)式，而內(nei)(nei)容則是(shi)(shi)孩子的(de)內(nei)(nei)心(xin)。讓孩子適齡與父母分(fen)床，有(you)助(zhu)于獨(du)立意識和自(zi)(zi)理能力(li)的(de)培養，并可(ke)促進心(xin)理成(cheng)熟。
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。3.有利于促進夫婦(fu)關系
家里增添(tian)了(le)寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)，家庭生活的(de)重心(xin)就都(dou)轉(zhuan)移(yi)到了(le)寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)身上(shang)，好(hao)多都(dou)是圍(wei)繞著寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)的(de)。由此(ci)，夫(fu)妻之間溝通(tong)、交流及相互關(guan)心(xin)比起以前(qian)少了(le)許多。經常是媽(ma)咪一到晚上(shang)，就要(yao)哄寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)入(ru)睡，遇到難纏的(de)寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)還(huan)要(yao)哄好(hao)長時間。待寶貝(bei)(bei)(bei)(bei)入(ru)睡后(hou)夫(fu)婦都(dou)已困倦(juan)不已，長期(qi)下去勢必(bi)會(hui)影響感情。
3、避免形成戀(lian)父(fu)或(huo)戀(lian)母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他(ta)們有了最初的性別(bie)意識，心理處(chu)于一(yi)個重(zhong)要發(fa)育階段。如果長時間不和(he)父(fu)母分床睡覺，有可(ke)能滋(zi)生戀(lian)母或戀(lian)父(fu)情結，導(dao)致(zhi)寶貝日后缺(que)乏自愛(ai)、自律，甚至形成性識別(bie)障礙。
寶貝多大應該睡自己的房間？
對于這個(ge)問題，全世界的父(fu)母各有自己不同的回(hui)答(da)，甚至專家的觀點也莫(mo)衷一是。
多數觀點認為，寶貝何時與父母分房睡，取決于寶貝的年齡。在嬰兒時期，哺乳的媽咪半夜里要給寶貝喂奶，讓寶貝睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這樣能夠(gou)方便(bian)自己照料寶(bao)貝，更重要的是能讓自己多些睡眠時(shi)間。可是，如果寶(bao)貝愛在(zai)夜里(li)啼哭，難以入睡，也會妨(fang)礙媽咪的休息。
許多(duo)父(fu)母(mu)體會到，讓寶(bao)(bao)(bao)貝與(yu)他們一起睡(shui)，會讓寶(bao)(bao)(bao)貝心(xin)理(li)上有種安(an)全感(gan)。但是(shi)，與(yu)兩歲之(zhi)內的寶(bao)(bao)(bao)貝同睡(shui)時，父(fu)母(mu)一定要注意寶(bao)(bao)(bao)貝的安(an)全。父(fu)母(mu)睡(shui)得過沉可能壓著寶(bao)(bao)(bao)貝，枕(zhen)頭、被子等會導致(zhi)寶(bao)(bao)(bao)貝窒息的情況(kuang)發生。
另外，每個階(jie)段的寶貝與父母同睡，都可能(neng)影響父母的性(xing)生活(huo)。甚至很多(duo)夫妻關系(xi)的日(ri)漸疏遠，就(jiu)起(qi)源(yuan)于最初寶貝對(dui)他們私(si)人空間的侵(qin)占。
況且，幾乎所(suo)有(you)的(de)專家都(dou)已經(jing)達成(cheng)了共識，那就是，在一定的(de)時候讓(rang)寶(bao)(bao)貝學會獨自睡覺(jue)，是父(fu)母的(de)職(zhi)責，也(ye)有(you)利于寶(bao)(bao)貝身心的(de)健康(kang)成(cheng)長(chang)。
所以，一旦(dan)寶貝能夠整夜(ye)睡覺(jue)，就讓他睡到自(zi)己的(de)房間(jian)去吧(ba)。即便因為面積有(you)限，他還沒(mei)有(you)自(zi)己的(de)房間(jian)，也可以在(zai)你們與(yu)寶貝之(zhi)間(jian)加個(ge)屏風(feng)，做個(ge)隔斷(duan)。
按照專家的(de)建議，要給寶(bao)貝(bei)一(yi)(yi)(yi)個緩(huan)沖期，讓(rang)他一(yi)(yi)(yi)步步地習(xi)(xi)慣獨自睡(shui)覺。比如，先讓(rang)寶(bao)貝(bei)白天小(xiao)睡(shui)時開始自己獨睡(shui)，再讓(rang)他慢(man)慢(man)習(xi)(xi)慣夜里也能獨睡(shui)。然后，建立(li)一(yi)(yi)(yi)套寶(bao)貝(bei)晚間上(shang)床前的(de)習(xi)(xi)慣性活(huo)動(dong)，比如講(jiang)一(yi)(yi)(yi)個故事，給寶(bao)貝(bei)一(yi)(yi)(yi)個擁(yong)抱。
另外，還有一些具體的招數：
1、給(gei)寶貝買一(yi)個棉布小動(dong)物，或者把他(ta)自己喜(xi)愛的(de)一(yi)個小枕頭給(gei)他(ta)，讓寶貝可以借(jie)著擁抱自己的(de)這些安(an)慰物安(an)然進入(ru)夢鄉。不(bu)久(jiu)之(zhi)后(hou)，你就會發現，即使你不(bu)在(zai)寶貝的(de)身邊，他(ta)也能安(an)靜地睡覺了。
2、如果(guo)寶貝獨(du)(du)自睡著，卻在(zai)夜(ye)里啼(ti)哭了(le)，你應該趕快到他(ta)(ta)的身邊。當你排除(chu)掉(diao)他(ta)(ta)哭泣(qi)的原(yuan)因是由于生病時，就(jiu)(jiu)不需要把他(ta)(ta)抱起來安慰，而是俯下身輕輕地拍拍他(ta)(ta)就(jiu)(jiu)可以了(le)。因為，寶貝在(zai)學習所有的新(xin)技巧，包括學習獨(du)(du)睡時必須自己面對(dui)出現的情緒挫折(zhe)，否(fou)則這次嘗試獨(du)(du)睡的過程將半途而廢。
3、對于6歲以(yi)(yi)上(shang)的小孩(hai)，要(yao)讓他(ta)們(men)感覺到(dao)，即使在(zai)夜里，只(zhi)要(yao)他(ta)有需要(yao)，爸(ba)爸(ba)媽咪仍會立即去(qu)他(ta)的房間(jian)。有時候，寶貝因為(wei)做噩(e)夢(meng)被嚇醒，由(you)于害怕(pa)而不(bu)能繼續入睡，最好由(you)父母中(zhong)的一(yi)方去(qu)寶貝的房間(jian)陪寶貝，而不(bu)要(yao)把寶貝帶到(dao)父母的床上(shang)，以(yi)(yi)免就此養成(cheng)壞習慣(guan)。
4、有目(mu)的(de)(de)(de)地帶寶(bao)貝(bei)去能獨立睡覺的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)朋友(you)家串門，給他介紹一(yi)個學習的(de)(de)(de)榜樣。家長(chang)可以當著自(zi)己(ji)(ji)寶(bao)貝(bei)的(de)(de)(de)面，詢問別人(ren)的(de)(de)(de)寶(bao)貝(bei)跟誰(shui)睡，并(bing)作出(chu)驚喜的(de)(de)(de)樣子說："你(ni)真(zhen)行!一(yi)個人(ren)睡一(yi)個房(fang)間，好勇敢(gan)獨立啊(a)。"再帶著寶(bao)貝(bei)參觀(guan)一(yi)下(xia)小(xiao)(xiao)房(fang)間和小(xiao)(xiao)床，贊美幾句小(xiao)(xiao)床柔軟(ruan)、房(fang)間漂亮。這時(shi)候，寶(bao)貝(bei)會因為(wei)羨(xian)慕而產生要一(yi)個屬于自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)床的(de)(de)(de)愿望，并(bing)且希望在小(xiao)(xiao)朋友(you)面前，也表現(xian)一(yi)下(xia)自(zi)己(ji)(ji)長(chang)大(da)了。這個方式，能讓(rang)寶(bao)貝(bei)從(cong)容(rong)地接受(shou)成人(ren)的(de)(de)(de)建議。
5、如果寶貝第一次成功(gong)地在夜里獨睡，父母可以給他一個小獎勵作為鼓勵。
6、如果(guo)寶(bao)貝(bei)在夜里(li)重新摸到父母的(de)床上(shang)，不要(yao)責備寶(bao)貝(bei)，也不要(yao)因為驚訝而(er)高聲(sheng)叫喊(han)。要(yao)平靜地把(ba)寶(bao)貝(bei)帶回他自己的(de)房(fang)間，幫(bang)他蓋上(shang)被(bei)子，陪他一會兒，并告訴他，爸(ba)爸(ba)媽咪也在這(zhe)個(ge)房(fang)子里(li)，所以他是很(hen)安全的(de)。
7、在替寶(bao)貝(bei)選(xuan)購床(chuang)單(dan)枕頭等臥室(shi)用(yong)品(pin)的(de)時(shi)候，盡量讓寶(bao)貝(bei)自(zi)己選(xuan)擇他(ta)(ta)喜歡的(de)款式和花(hua)色，同(tong)時(shi)，還應(ying)該讓寶(bao)貝(bei)自(zi)己決定如(ru)何(he)布置他(ta)(ta)的(de)房間。
此外，專家特別提醒父(fu)母，在(zai)白天寶貝犯錯誤時(shi)，不要把他關在(zai)自己的房間里作(zuo)為(wei)懲罰(fa)，否則，寶貝會很容(rong)易討厭獨處于自己的房間。
怕黑的寶貝
另有一種情況：寶貝小的時候，一直都是自己睡一個房間，到他一兩歲的時候，卻抗拒自己一個人睡，一定要和爸爸媽咪一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認知開始發生變化，一個人獨處時就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個問題很簡單。其實寶貝怕黑的原因是表示他們缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能夠為寶貝建立信心，加強他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶貝感覺到父母就在他們身邊，隨時會對他們施以愛護和幫助。另外，也可在寶貝的房間里安裝一盞可調明暗的燈，使房間有微微的燈光，在寶貝睡覺前開啟一段時間。但是，寶貝睡著之后一定要關閉，因為睡眠時的燈光對寶貝眼睛的發育沒有好處。
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