眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工(gong)作的人(ren)為主。電腦操作者在(zai)熒光屏前工(gong)作時間過長，視網膜上的視紫(zi)紅(hong)質會被消(xiao)耗(hao)掉，而視紫(zi)紅(hong)質主要(yao)由維(wei)生素A合成，這就是用眼過度導(dao)致眼睛干澀(se)的原因(yin)。

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九招輕松緩解眼睛干澀

眼(yan)妝、隱形眼(yan)鏡、每天對(dui)著電腦……生活中(zhong)這許許多多的(de)因素，導致眼(yan)睛出現各種狀況，眼(yan)睛發癢(yang)、干澀、脹痛(tong)，那面(mian)對(dui)這些不(bu)適癥(zheng)狀，大家采取(qu)的(de)是(shi)怎樣的(de)態度呢?勇(yong)敢面(mian)對(dui)?還是(shi)置之不(bu)理?不(bu)管大家采取(qu)的(de)是(shi)，怎樣一種應(ying)對(dui)措施(shi)，都(dou)希(xi)望(wang)大家多了(le)解這方面(mian)的(de)相關知(zhi)識。

1、打呵欠、含酸梅改(gai)善眼(yan)睛(jing)(jing)干(gan)(gan)澀。利用打呵欠流(liu)淚潤(run)眼(yan)固然可行，但并不(bu)是(shi)想打就能打。口含酸梅刺激眼(yan)淚倒是(shi)不(bu)錯的方(fang)法，可以有效的改(gai)善眼(yan)睛(jing)(jing)干(gan)(gan)澀。

2、熱毛巾敷(fu)眼10分鐘，溫水(shui)沖洗眼睛。熱敷(fu)可(ke)促進眼部血液循環，對瞼板(ban)腺功能的(de)恢復有一(yi)定幫(bang)助。

3、熨目。即(ji)以手(shou)掌熨目，每天(tian)晨起(qi)或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shi)雙(shuang)手(shou)掌相互快速(su)摩擦(ca)揉搓(cuo)，約半(ban)分(fen)鐘便會感(gan)到發(fa)熱發(fa)燙，隨即(ji)迅速(su)將雙(shuang)手(shou)掌按撫于雙(shuang)眼上。待熱感(gan)不明顯時(shi)，再(zai)如法重復一次，每日(ri)如此循(xun)環14次。此法有通經活絡，改善血液循(xun)環的作(zuo)用。

4、眼呼吸凝神法。選空氣清新處(chu)，或坐(zuo)或立，全身放(fang)松(song)，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛(jing)(jing)隨(sui)之睜大，稍停片刻(ke)，然后(hou)將氣徐徐呼出，眼睛(jing)(jing)也隨(sui)之慢(man)慢(man)微閉，連續做9次(ci)。

5、滴眼藥水改善眼睛干澀。眼藥水(shui)是否能潤(run)眼，一是看藥水(shui)成分(fen)，二是看滴藥水(shui)的頻率。某些成分(fen)的眼藥水(shui)并不適合健康的眼睛，有(you)眼病的話更要對(dui)癥治療。

6、眨眼(yan)睛。眨眼(yan)動作是(shi)可讓(rang)眼(yan)睛分泌淚水(shui)，保(bao)持眼(yan)部(bu)濕潤(run)。對于配戴隱(yin)形(xing)眼(yan)鏡的OL而言是(shi)相當重(zhong)要的!很多女性就是(shi)因為太專注于工作，導致長時間盯著計(ji)算機屏幕而忘了(le)眨眨眼(yan)這么(me)簡單的小動作，而另(ling)眼(yan)睛干澀(se)不適。

7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改(gai)善眼(yan)睛干(gan)澀。茶葉含豐富(fu)胡蘿卜素，能(neng)在人體內(nei)轉(zhuan)化為維(wei)生(sheng)素A，維(wei)生(sheng)素A不但能(neng)減少電腦輻(fu)射對人體的傷害(hai)，還能(neng)預防眼(yan)睛干(gan)澀引起的干(gan)眼(yan)癥。

8、眼(yan)(yan)保(bao)健操(cao)改善眼(yan)(yan)睛干澀。眼(yan)(yan)保(bao)健操(cao)可促(cu)進眼(yan)(yan)部血液循環，減輕眼(yan)(yan)部疲(pi)勞。

9、梳頭按(an)摩(mo)法，用手指從(cong)頭發前面(mian)開始往后(hou)縷。然(ran)后(hou)再從(cong)左到右(you)縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要(yao)是(shi)刺激(ji)頭部的血液(ye)循環(huan)，疏通(tong)經(jing)絡(luo)，這也是(shi)緩解疲勞(lao)的。而因為眼睛和頭部的經(jing)絡(luo)都是(shi)相(xiang)通(tong)的，所以這個對眼部保健(jian)也很重要(yao)。

眼(yan)睛(jing)是心靈的窗戶，大家一定(ding)要愛護，不(bu)要把本來(lai)清澈的眼(yan)睛(jing)，逐漸(jian)變得渾濁、不(bu)清晰;以上(shang)小妙招對于很多眼(yan)睛(jing)不(bu)適癥狀(zhuang)，都有很好的防治效果，希望大家好好利(li)用。