眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人(ren)為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過(guo)長(chang)，視網膜上的視紫紅質(zhi)會被消耗掉(diao)，而視紫紅質(zhi)主要由維(wei)生素A合(he)成，這就是(shi)用眼過(guo)度導致(zhi)眼睛干澀的原因。

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九招輕松緩解眼睛干澀

眼妝、隱形眼鏡、每(mei)天(tian)對(dui)著(zhu)電腦……生活中這許(xu)許(xu)多(duo)多(duo)的(de)因素，導(dao)致(zhi)眼睛出現各種(zhong)狀況(kuang)，眼睛發癢、干澀、脹(zhang)痛，那(nei)面(mian)對(dui)這些不適癥(zheng)狀，大家采取的(de)是怎樣的(de)態度(du)呢(ni)?勇敢面(mian)對(dui)?還是置(zhi)之不理(li)?不管(guan)大家采取的(de)是，怎樣一種(zhong)應對(dui)措施(shi)，都希望大家多(duo)了(le)解這方(fang)面(mian)的(de)相關知識。

1、打呵欠、含(han)酸梅改(gai)善(shan)眼睛(jing)干(gan)澀。利用打呵欠流淚潤(run)眼固然可(ke)行，但并不是(shi)想打就(jiu)能打。口含(han)酸梅刺激(ji)眼淚倒是(shi)不錯的方法，可(ke)以有效的改(gai)善(shan)眼睛(jing)干(gan)澀。

2、熱毛巾敷眼(yan)10分(fen)鐘(zhong)，溫水沖洗眼(yan)睛。熱敷可(ke)促進眼(yan)部血液循(xun)環，對瞼(jian)板腺功(gong)能的恢復有一(yi)定(ding)幫助(zhu)。

3、熨目(mu)(mu)。即(ji)以手(shou)掌熨目(mu)(mu)，每(mei)天(tian)晨(chen)起或睡前，取坐或立式，閉目(mu)(mu)，同時雙(shuang)手(shou)掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即(ji)迅速將雙(shuang)手(shou)掌按撫于雙(shuang)眼上。待熱感不明顯時，再(zai)如法(fa)重復(fu)一次，每(mei)日如此循(xun)環14次。此法(fa)有通經(jing)活絡，改(gai)善(shan)血(xue)液循(xun)環的作用(yong)。

4、眼呼吸(xi)凝神法。選空氣清新處(chu)，或(huo)坐(zuo)或(huo)立，全身放松，二目平視前(qian)方，徐(xu)(xu)徐(xu)(xu)將(jiang)氣吸(xi)足，眼睛隨(sui)(sui)之(zhi)睜(zheng)大，稍(shao)停片刻，然后(hou)將(jiang)氣徐(xu)(xu)徐(xu)(xu)呼出，眼睛也隨(sui)(sui)之(zhi)慢慢微(wei)閉，連續做9次。

5、滴眼藥水改善眼(yan)(yan)睛干(gan)澀(se)。眼(yan)(yan)藥(yao)(yao)水(shui)是否能(neng)潤眼(yan)(yan)，一是看(kan)藥(yao)(yao)水(shui)成(cheng)分，二是看(kan)滴藥(yao)(yao)水(shui)的(de)(de)頻率(lv)。某些成(cheng)分的(de)(de)眼(yan)(yan)藥(yao)(yao)水(shui)并不適合(he)健康(kang)的(de)(de)眼(yan)(yan)睛，有眼(yan)(yan)病的(de)(de)話更要(yao)對癥(zheng)治療。

6、眨眼(yan)(yan)睛。眨眼(yan)(yan)動作(zuo)是(shi)可讓眼(yan)(yan)睛分泌(mi)淚水，保持眼(yan)(yan)部濕潤。對于(yu)配戴隱(yin)形眼(yan)(yan)鏡(jing)的(de)OL而言是(shi)相當重要(yao)的(de)!很(hen)多女性(xing)就是(shi)因為太專(zhuan)注(zhu)于(yu)工作(zuo)，導(dao)致長(chang)時間盯著(zhu)計算機屏幕(mu)而忘了(le)眨眨眼(yan)(yan)這么簡單的(de)小動作(zuo)，而另眼(yan)(yan)睛干澀不(bu)適。

7、常喝綠(lv)茶(cha)(cha)、烏(wu)龍茶(cha)(cha)或鐵觀音(yin)改善眼睛(jing)干(gan)澀。茶(cha)(cha)葉含豐富胡蘿卜素，能(neng)在人體內轉化(hua)為維生素A，維生素A不但(dan)能(neng)減(jian)少(shao)電腦輻射對(dui)人體的傷害，還能(neng)預防眼睛(jing)干(gan)澀引起(qi)的干(gan)眼癥。

8、眼保健(jian)操改善眼睛干澀。眼保健(jian)操可促進眼部血(xue)液循(xun)環，減輕眼部疲(pi)勞。

9、梳(shu)頭(tou)按摩法，用手指(zhi)從頭(tou)發前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓(rang)頭(tou)皮感覺有點熱，主要是刺(ci)激(ji)頭(tou)部(bu)的血(xue)液循環，疏(shu)通經(jing)絡，這也是緩(huan)解(jie)疲勞的。而因為眼睛和頭(tou)部(bu)的經(jing)絡都是相通的，所(suo)以這個對眼部(bu)保(bao)健(jian)也很重(zhong)要。

眼睛是(shi)心(xin)靈的窗戶，大家一定(ding)要愛護，不(bu)要把(ba)本來清(qing)澈的眼睛，逐漸變得(de)渾濁、不(bu)清(qing)晰;以上小妙招對(dui)于很多眼睛不(bu)適癥狀，都(dou)有很好的防治效(xiao)果，希(xi)望大家好好利用。