一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外一種是因為眼病引起(qi)，比如近(jin)視(shi)(shi)、遠視(shi)(shi)、散光、結(jie)膜(mo)炎(yan)(yan)、角(jiao)膜(mo)炎(yan)(yan)。

專(zhuan)家介(jie)紹(shao)，“眼(yan)(yan)跳”在臨床上是一種(zhong)常(chang)(chang)見(jian)的(de)(de)癥狀，它對眼(yan)(yan)睛的(de)(de)危害(hai)不是很大，不必過于擔(dan)心。引(yin)起“眼(yan)(yan)跳”的(de)(de)常(chang)(chang)見(jian)原因(yin)一般有(you)以下三(san)種(zhong)：

（1）用眼過度，身體不適

當用眼(yan)過(guo)度，身體不(bu)適時(shi)，眼(yan)部肌(ji)(ji)肉(rou)會(hui)不(bu)由自主(zhu)地抽動，就會(hui)引起(qi)“眼(yan)跳”。這種抽動往往是由于(yu)局(ju)部支配眼(yan)部肌(ji)(ji)肉(rou)的神經(jing)纖維緊(jin)張性增高引起(qi)的。這種原因引起(qi)的“眼(yan)跳”常常是偶發性的，一天一次(ci)或(huo)兩三次(ci)，每次(ci)幾下，持續一秒到兩秒鐘。一般不(bu)需要用藥，適當休(xiu)息之后，癥(zheng)狀就會(hui)減(jian)輕或(huo)消失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙(sha)星等藥物治療后，癥狀就會(hui)消失。

（3）神經的刺(ci)激、壓迫

支配眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部肌肉的神經纖維受到炎癥(zheng)刺激或壓(ya)迫。這(zhe)種情況比較少見，這(zhe)時，每次(ci)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)跳(tiao)會持續幾秒(miao)鐘，病(bing)情有(you)階(jie)段性加重趨勢，反復發(fa)作，或緊張時容(rong)易誘發(fa)。需(xu)要到醫院檢(jian)查就(jiu)診(zhen)。“眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)跳(tiao)”確實可以反映出身體的一些不(bu)適，但平時所講的“左眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)跳(tiao)財(cai)，右眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)跳(tiao)災”之(zhi)說，并沒有(you)科學的依(yi)據。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多(duo)(duo)數單純眼(yan)皮跳的人來(lai)說，多(duo)(duo)見(jian)的原因是用眼(yan)過度或勞累、精神過度緊張等。此外，眼(yan)睛屈光不正、近視(shi)、遠視(shi)或(huo)散光，眼(yan)內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼(yan)皮跳。也(ye)就是說眼睛(jing)疲(pi)勞了(le)，在提出抗議呢，所以要好好休息一下眼睛(jing)。

具體可以(yi)按以(yi)下幾種方法來放(fang)松眼睛。

1、眼(yan)珠(zhu)運動法(fa)——頭向(xiang)上下左右旋轉時(shi)，眼(yan)珠(zhu)也跟著(zhu)一起移動。

2、眨眼(yan)法——頭(tou)向后仰并不停(ting)的眨眼(yan)，使血液暢通。眼(yan)睛輕(qing)微(wei)疲勞(lao)時，只要做(zuo)2~3次(ci)眨眼(yan)運(yun)動即可。

3、熱(re)冷敷交替法——一條毛(mao)巾(jin)浸(jin)比洗澡水還要熱(re)一點的熱(re)水，另一條毛(mao)巾(jin)浸(jin)加了冰塊的冷水，先(xian)把熱(re)毛(mao)巾(jin)放(fang)在眼睛上約五分鐘，然(ran)后再放(fang)冷毛(mao)巾(jin)五分鐘。

4、眼(yan)睛(jing)體(ti)操(cao)——中指指向眼(yan)窩和(he)鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦(ca)五分(fen)鐘。然后脖子各項左右慢(man)慢(man)移動，接著閉上雙眼(yan)，握拳輕敲后頸部十下。

5、看(kan)(kan)遠(yuan)看(kan)(kan)近法——看(kan)(kan)遠(yuan)方3分(fen)鐘，再看(kan)(kan)手(shou)掌(zhang)1~2分(fen)鐘，然后(hou)再看(kan)(kan)遠(yuan)方。這樣遠(yuan)近交換幾次，可(ke)以有效(xiao)消除(chu)眼睛疲(pi)勞。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當眼皮(pi)剛剛跳(tiao)動時(shi)，不要馬上(shang)去治(zhi)療，而(er)是(shi)要多(duo)注意(yi)休息(xi)，放松精神，保(bao)持良好的心態；同(tong)時(shi)，加(jia)強(qiang)局部熱敷，注意(yi)觀(guan)察一下，眼皮(pi)跳(tiao)是(shi)逐漸減少還是(shi)增加(jia)，有沒有向下擴大的趨(qu)勢和(he)從眼周圍(wei)向口角的線狀牽拉感。

另外，照(zhao)照(zhao)鏡子，瞧一(yi)(yi)瞧，摸一(yi)(yi)摸有(you)沒(mei)有(you)明顯的萎縮處(chu)(凹(ao)陷處(chu))。如果一(yi)(yi)周后眼(yan)皮仍然(ran)跳，發生頻繁或持續時間(jian)長、眼(yan)跳幅(fu)度(du)大，就應及早就醫。