一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外一種是因為眼病引起，比如(ru)近視、遠視、散光(guang)、結(jie)膜炎(yan)、角膜炎(yan)。

專家介紹，“眼(yan)跳(tiao)”在臨床上(shang)是(shi)一種(zhong)(zhong)常(chang)見(jian)的(de)癥狀，它對眼(yan)睛的(de)危害不(bu)是(shi)很大，不(bu)必(bi)過于擔(dan)心。引起(qi)“眼(yan)跳(tiao)”的(de)常(chang)見(jian)原因一般(ban)有以下三(san)種(zhong)(zhong)：

（1）用眼過度，身體不適

當用(yong)眼(yan)過度，身體(ti)不適(shi)時，眼(yan)部(bu)肌肉會不由自主地抽動(dong)，就(jiu)會引(yin)起“眼(yan)跳”。這(zhe)種抽動(dong)往往是由于局部(bu)支配(pei)眼(yan)部(bu)肌肉的(de)神經纖維緊張性(xing)(xing)增(zeng)高(gao)引(yin)起的(de)。這(zhe)種原因引(yin)起的(de)“眼(yan)跳”常常是偶發性(xing)(xing)的(de)，一天一次或兩三(san)次，每(mei)次幾下，持(chi)續一秒到(dao)兩秒鐘。一般不需要用(yong)藥，適(shi)當休息之(zhi)后，癥狀就(jiu)會減輕或消失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥物治療后(hou)，癥狀就會消失。

（3）神經的刺激、壓迫

支配眼(yan)部肌肉的神(shen)經纖維(wei)受(shou)到炎癥刺(ci)激或(huo)壓(ya)迫。這種情(qing)況比較少見，這時，每次眼(yan)跳會持續幾秒鐘，病情(qing)有階段性加重趨勢，反復發(fa)(fa)作，或(huo)緊張時容(rong)易誘(you)發(fa)(fa)。需要(yao)到醫院檢查就診。“眼(yan)跳”確(que)實可以反映(ying)出身(shen)體(ti)的一(yi)些不(bu)適，但平時所講的“左(zuo)眼(yan)跳財，右眼(yan)跳災”之說，并沒有科學(xue)的依據。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多(duo)數單純眼皮跳的(de)人來(lai)說，多(duo)見(jian)的(de)原因是(shi)用眼過(guo)度或勞累、精神過(guo)度緊張等(deng)。此外(wai)，眼(yan)(yan)睛屈(qu)光不(bu)正、近視(shi)、遠視(shi)或散光，眼(yan)(yan)內異物(wu)、倒(dao)睫、結膜炎、角(jiao)膜炎等也可導致眼(yan)(yan)皮跳(tiao)。也(ye)就(jiu)是說(shuo)眼睛(jing)(jing)疲(pi)勞了，在(zai)提(ti)出(chu)抗(kang)議(yi)呢，所以要好好休息(xi)一下眼睛(jing)(jing)。

具體可以(yi)按以(yi)下幾種方法來放(fang)松(song)眼睛。

1、眼(yan)珠(zhu)運動(dong)法——頭向上下左右旋轉時，眼(yan)珠(zhu)也(ye)跟著一(yi)起移動(dong)。

2、眨眼(yan)法——頭向后仰并不停的眨眼(yan)，使血液暢(chang)通。眼(yan)睛輕微疲勞時，只(zhi)要做2~3次(ci)眨眼(yan)運(yun)動即可。

3、熱(re)(re)冷(leng)敷交(jiao)替法(fa)——一(yi)條(tiao)毛(mao)(mao)巾浸(jin)比洗(xi)澡水還(huan)要熱(re)(re)一(yi)點的(de)熱(re)(re)水，另(ling)一(yi)條(tiao)毛(mao)(mao)巾浸(jin)加了(le)冰塊的(de)冷(leng)水，先把(ba)熱(re)(re)毛(mao)(mao)巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷(leng)毛(mao)(mao)巾五分鐘。

4、眼睛(jing)體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌(zhang)蓋臉來回摩(mo)擦五(wu)分鐘。然后(hou)脖子各(ge)項左右慢慢移動(dong)，接著閉上(shang)雙眼，握拳輕敲后(hou)頸部十下。

5、看遠看近(jin)法(fa)——看遠方3分鐘(zhong)，再(zai)看手掌1~2分鐘(zhong)，然后再(zai)看遠方。這樣遠近(jin)交換幾(ji)次，可以有效消(xiao)除眼睛疲勞。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當(dang)眼皮(pi)剛剛跳(tiao)動(dong)時(shi)，不要馬上去治(zhi)療，而是(shi)(shi)(shi)要多注意(yi)休息(xi)，放(fang)松精神，保持良好的心態；同(tong)時(shi)，加強(qiang)局部熱(re)敷，注意(yi)觀察一下(xia)(xia)，眼皮(pi)跳(tiao)是(shi)(shi)(shi)逐漸減少(shao)還是(shi)(shi)(shi)增加，有(you)沒有(you)向下(xia)(xia)擴(kuo)大的趨(qu)勢和從(cong)眼周圍向口角的線(xian)狀牽(qian)拉(la)感。

另外，照照鏡子(zi)，瞧一(yi)瞧，摸一(yi)摸有(you)沒(mei)有(you)明顯(xian)的(de)萎縮處(凹(ao)陷處)。如(ru)果(guo)一(yi)周后(hou)眼皮仍然跳，發生(sheng)頻(pin)繁或(huo)持續時(shi)間長、眼跳幅度大(da)，就應及早就醫。