一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外(wai)一種是因為眼病引起(qi)，比如近視(shi)、遠(yuan)視(shi)、散光、結膜(mo)炎、角膜(mo)炎。

專家介紹，“眼跳(tiao)”在臨(lin)床上是(shi)一(yi)種(zhong)常(chang)見(jian)的(de)癥狀，它對眼睛的(de)危害不是(shi)很(hen)大，不必過(guo)于擔心(xin)。引起“眼跳(tiao)”的(de)常(chang)見(jian)原因一(yi)般有以下三種(zhong)：

（1）用眼過度，身體不適

當用眼(yan)過度，身體不(bu)適時，眼(yan)部肌肉會(hui)(hui)不(bu)由自(zi)主(zhu)地抽(chou)動(dong)，就會(hui)(hui)引(yin)起(qi)“眼(yan)跳”。這種抽(chou)動(dong)往往是由于局部支(zhi)配眼(yan)部肌肉的(de)神經纖維緊張性增高引(yin)起(qi)的(de)。這種原因(yin)引(yin)起(qi)的(de)“眼(yan)跳”常常是偶發(fa)性的(de)，一天一次(ci)或(huo)兩三次(ci)，每(mei)次(ci)幾下(xia)，持續一秒到兩秒鐘。一般不(bu)需要用藥，適當休息之后，癥狀就會(hui)(hui)減輕或(huo)消失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧(yang)氟沙星等藥物治(zhi)療后，癥狀就會消失(shi)。

（3）神經的刺激、壓迫(po)

支配眼(yan)部肌(ji)肉的神經纖維受到炎癥刺激或壓(ya)迫。這(zhe)種(zhong)情況比較少見，這(zhe)時，每次眼(yan)跳會持續幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反(fan)復發(fa)作(zuo)，或緊張時容易誘發(fa)。需(xu)要到醫院檢查就診。“眼(yan)跳”確實可以反(fan)映出身(shen)體的一些(xie)不適，但平時所講(jiang)的“左(zuo)眼(yan)跳財，右眼(yan)跳災”之說(shuo)，并沒有科學的依據(ju)。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕(jue)大(da)多數單(dan)純眼皮跳(tiao)的人來說，多見的原因是用眼過度(du)或勞累、精神過度(du)緊張等(deng)。此外，眼(yan)睛屈(qu)光不正(zheng)、近(jin)視(shi)、遠(yuan)視(shi)或散(san)光，眼(yan)內異(yi)物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也(ye)可導(dao)致眼(yan)皮跳。也就是(shi)說眼睛疲勞了，在(zai)提出抗議呢，所(suo)以(yi)要好好休息一(yi)下眼睛。

具體(ti)可(ke)以按(an)以下幾種方法來放松眼睛(jing)。

1、眼珠運動法——頭向(xiang)上下左右旋轉時，眼珠也跟著一(yi)起移動。

2、眨眼法(fa)——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢(chang)通(tong)。眼睛輕微疲勞時，只(zhi)要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱(re)冷(leng)敷(fu)交替法——一條(tiao)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)(jin)(jin)浸比洗(xi)澡水(shui)還要(yao)熱(re)一點(dian)的熱(re)水(shui)，另(ling)一條(tiao)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)(jin)(jin)浸加了冰塊的冷(leng)水(shui)，先把熱(re)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)(jin)(jin)放(fang)在眼睛(jing)上約五分鐘，然(ran)后再放(fang)冷(leng)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)(jin)(jin)五分鐘。

4、眼睛體(ti)操——中指(zhi)指(zhi)向眼窩和(he)鼻梁(liang)間(jian)，手(shou)掌蓋臉來(lai)回(hui)摩擦五分鐘。然后(hou)脖子各(ge)項左右(you)慢慢移動，接著閉(bi)上雙眼，握拳輕敲后(hou)頸(jing)部十下。

5、看(kan)(kan)遠(yuan)看(kan)(kan)近法——看(kan)(kan)遠(yuan)方3分(fen)鐘，再(zai)看(kan)(kan)手(shou)掌(zhang)1~2分(fen)鐘，然后再(zai)看(kan)(kan)遠(yuan)方。這樣(yang)遠(yuan)近交換幾(ji)次，可以有效消(xiao)除眼睛疲(pi)勞(lao)。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當眼(yan)皮剛剛跳動(dong)時，不要馬上去治療，而是要多(duo)注意(yi)休息，放(fang)松(song)精神，保(bao)持(chi)良好的(de)心態；同時，加(jia)強(qiang)局部熱敷(fu)，注意(yi)觀察一下(xia)，眼(yan)皮跳是逐漸減少還是增加(jia)，有沒(mei)有向(xiang)下(xia)擴大的(de)趨勢和從眼(yan)周圍向(xiang)口角的(de)線狀牽(qian)拉(la)感。

另(ling)外，照照鏡(jing)子，瞧一(yi)瞧，摸(mo)一(yi)摸(mo)有沒有明顯的萎縮(suo)處(凹陷(xian)處)。如果(guo)一(yi)周后眼(yan)皮(pi)仍(reng)然跳，發(fa)生頻繁或持續時間(jian)長、眼(yan)跳幅度大，就應及早就醫。