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身體常見病病癥及防治 不注意這些當心身體出“故障”

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-04-17 ★★★★ 評論 發布 反饋 0
  • 沒有(you)(you)誰能(neng)保證自己一(yi)(yi)輩子不生病(bing)(bing),疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)出現是在(zai)提醒我們人類的(de)(de)(de)生命(ming)是有(you)(you)限的(de)(de)(de),同時也是在(zai)警示我們平時那些錯誤的(de)(de)(de)生活(huo)習慣會帶來(lai)嚴重(zhong)后(hou)果。疾病(bing)(bing)就(jiu)就(jiu)像(xiang)一(yi)(yi)顆定時炸彈,你無法預料它會在(zai)哪一(yi)(yi)刻(ke)徹(che)底(di)爆發;但有(you)(you)些疾病(bing)(bing)在(zai)突發前會有(you)(you)一(yi)(yi)些身(shen)體(ti)上的(de)(de)(de)先兆(zhao),只是你平時沒有(you)(you)足夠重(zhong)視它而已。下面maigoo小編(bian)將為(wei)大(da)家介紹身(shen)體(ti)常見(jian)病(bing)(bing)病(bing)(bing)癥(zheng)及防治,不注(zhu)意這些當(dang)心身(shen)體(ti)出“故障”!

人體常見病
  • 病(bing)因多由(you)鼻病(bing)(bing)毒、副流感病(bing)(bing)毒、呼吸(xi)道合胞病(bing)(bing)毒、埃可(ke)病(bing)(bing)毒、柯薩奇病(bing)(bing)毒、冠狀病(bing)(bing)毒、腺病(bing)(bing)毒等病(bing)(bing)毒感染引起。

    癥狀鼻(bi)塞、流涕、咳(ke)嗽、頭痛(tong)、發熱、痰液粘稠呈黃色、喉(hou)嚨痛(tong)、便秘、疲乏(fa)無力等。

    檢(jian)查血常(chang)規、病原學檢查(cha)、肺部(bu)X線片。

    治療用感冒(mao)退熱沖劑(ji)、板(ban)藍根沖劑(ji)、銀(yin)翹解毒(du)(du)丸(wan)、夏桑菊感冒(mao)片、牛(niu)黃(huang)解毒(du)(du)片等藥物。

    護理多臥床休息,保證充(chong)足睡眠(mian);清淡飲(yin)食(shi),充(chong)分飲(yin)水(shui);按(an)時服藥(yao);勞逸結合(he)。

    飲食建議吃清(qing)淡、容易消化、富含水分和(he)(he)蛋白質的食物(wu),如新鮮蔬菜和(he)(he)水果、牛奶、雞蛋等。

    預防注意(yi)均衡的營養,不能偏食;養成良好的作息習慣,按(an)時(shi)睡(shui)覺(jue);注意(yi)環境衛生,室內定時(shi)開窗(chuang)通(tong)風(feng)換氣。

  • 病因(yin)各(ge)種(zhong)病(bing)原體(ti)如細菌(jun)、病(bing)毒、肺炎支原體(ti)、立克(ke)次體(ti)、真菌(jun)、螺旋體(ti)及(ji)寄(ji)生蟲(chong)等侵入后引起的發熱。

    癥狀頭腦發脹、畏(wei)光、發冷、耐熱度(du)提高、溫度(du)計、心跳頻率加快等。

    檢查(cha)白(bai)細胞總數增(zeng)高(gao)或(huo)偏低,提(ti)示為某(mou)些病毒感染或(huo)傷(shang)寒病;血沉增(zeng)快,提(ti)示為急性感染、結核病、腫(zhong)瘤或(huo)結締組織(zhi)病。

    治(zhi)療根據(ju)感染源不同選擇有效藥物進行治療;脫水的患者積極進行補液。

    護理患者需臥床休(xiu)息,多飲水,給(gei)予清(qing)淡、易(yi)消化(hua)飲食(shi)。

    飲食多攝入一些新(xin)鮮的蔬菜和水果,適當(dang)的攝入一些米飯、面(mian)條等碳水化合物。

    預(yu)防多參加(jia)體育活動,鍛煉(lian)身(shen)體;在換(huan)季時要注重身(shen)體保暖;經常(chang)開窗透氣;多喝水。

  • 病因由沙門菌、弧菌屬等(deng)細菌或輪狀病毒(du)(du)、諾沃克病毒(du)(du)等(deng)病毒(du)(du)造成的(de)腸道感染。

    癥狀感染性腹瀉(xie)常伴(ban)有腹痛(tong)、惡心、嘔吐及發熱(re),小腸感染常為水樣瀉(xie);糞便含水量大于85%,有時伴(ban)黏液、膿(nong)血(xue)等。

    檢(jian)查血(xue)常規和生化檢(jian)查(cha)、糞便(bian)檢(jian)查(cha)、X線檢(jian)查(cha)、選擇性血(xue)管造影和CT檢(jian)查(cha)、內鏡(jing)和活組(zu)織病理檢(jian)查(cha)等(deng)。

    治療(liao)根據不(bu)同病(bing)因,選(xuan)用相應的抗生(sheng)素;酌情補(bu)充液體,補(bu)充維生(sheng)素、氨基(ji)酸、脂肪乳(ru)劑等(deng)營養物質。

    護理飲(yin)食以(yi)清淡(dan)為(wei)主,營(ying)養(yang)要豐(feng)富;補(bu)(bu)充淡(dan)鹽水、糖(tang)鹽水,口服電解質補(bu)(bu)液;注意保暖和肛門(men)清潔。

    飲食maigoo小(xiao)編建議可以吃小(xiao)米(mi)粥(zhou)、蒸蘋果。

    預防不要亂吃東西(xi);少吃偏涼性或辛辣刺激(ji)的食物;避免飲酒;注意保暖,避免過于貪涼。

身體不適癥狀
  • 原(yuan)因長期在空(kong)氣不(bu)(bu)好(hao)的地方(fang)工作且(qie)(qie)缺(que)水(shui);長期面對電腦且(qie)(qie)不(bu)(bu)停高速思考(kao);飲食不(bu)(bu)規(gui)律;感冒引(yin)起(qi);經常抽煙喝酒;貧血。

    檢查作全面的體格檢查(cha)(cha),必要時應做聽力檢查(cha)(cha)、前庭(ting)功(gong)能檢查(cha)(cha)、眼底(di)檢查(cha)(cha)等(deng)。

    治(zhi)療可從病(bing)因著手并配合(he)(he)物理(li)、飲食、中醫中藥綜合(he)(he)治療。

    護理(li)多休息,補(bu)充睡(shui)眠;注(zhu)意飲食(shi)均衡不偏食(shi),多吃瘦肉(rou),豬(zhu)肝木耳等(deng)含鐵高的食(shi)物。

    預防注(zhu)意起坐要緩慢一點;鍛煉(lian)前庭器官,提(ti)高對周圍(wei)環境的適(shi)應能力。

  • 原因①原(yuan)發(fa)性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong):包括(kuo)偏頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)、緊張型頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)、叢集性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)等(deng);②繼發(fa)性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong):包括(kuo)頭(tou)(tou)頸部外(wai)傷、顱頸部血管(guan)性(xing)(xing)因(yin)素、顱內非血管(guan)性(xing)(xing)疾(ji)病、感染(ran)、藥(yao)物戒斷、精神性(xing)(xing)因(yin)素等(deng)多(duo)種原(yuan)因(yin)所致(zhi)的頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)。

    治療(liao)①藥物治(zhi)療(liao)(liao):非(fei)甾體抗(kang)炎止痛(tong)藥、中樞性止痛(tong)藥和麻(ma)醉性止痛(tong)藥。②非(fei)藥物治(zhi)療(liao)(liao):包(bao)括物理磁(ci)療(liao)(liao)法、局部冷(熱)敷、吸氧等(deng)。

    護(hu)理減少巧克力、乳(ru)酪、酒、咖(ka)啡(fei)、茶葉等易誘發疼痛(tong)食(shi)物。同時口味(wei)飲食(shi)應清(qing)淡,忌諱辛辣刺激、生冷的(de)食(shi)物,頭痛(tong)發作期應禁食(shi)火腿、干奶酪、保(bao)存過久的(de)野味(wei)等食(shi)物。

    預防避(bi)免頭、頸部的軟組織(zhi)損傷、感染(ran)、避(bi)免接觸及(ji)攝入刺(ci)激性(xing)食物、避(bi)免情緒波動等,同時還(huan)應及(ji)時診斷及(ji)治(zhi)療繼發(fa)(fa)頭痛的原(yuan)發(fa)(fa)性(xing)疾病。

  • 原因(yin)吸入(ru)塵螨、花粉(fen)、真菌等;呼吸道感染;食物過敏;氣候改變(bian)、精(jing)神因素等引起。

    檢查全面查(cha)體、做胸部(bu)X線或CT、氣道反應性測定、肺(fei)功能(neng)、心電圖、纖維支氣管(guan)鏡(jing)及一些特殊檢查(cha)。

    治療找出病(bing)因,在(zai)治療原發病(bing)的基礎上,選擇恰當的止咳(ke)祛痰藥,注意護理(li)。

    護理多喝水(shui),忌辛辣油膩(ni)刺激性食物,多喝湯水(shui),不要吃過甜、過酸(suan)的食物。

    預(yu)防加強鍛煉,多進行戶外活動;氣(qi)候轉變時及(ji)時增減衣(yi)服(fu);經常開窗,流通新(xin)鮮(xian)空氣(qi);及(ji)時接(jie)受預防(fang)注(zhu)射(she);少去擁擠(ji)的公共(gong)場所。

  • 原因鼻炎、鼻竇炎,扁桃體炎、咽炎等(deng)引起。

    檢查前鼻鏡檢(jian)查(cha),鼻腔鼻竇(dou)內鏡檢(jian)查(cha)等(deng)。

    治療maigoo小編推薦激素類(lei)的藥物,如噴(pen)鼻劑,另外還可以使用布地奈德(de)霧化吸(xi)入。

    護理(li)用蒸(zheng)臉器對著臉,濕潤(run)鼻腔;多暍紅糖姜水,幫助鼻涕變稀;用熱毛巾敷于鼻部(bu)。

    預防 保(bao)持家居清潔,少(shao)養貓狗(gou)等;改善體質,強健(jian)身體;多(duo)吃水果及素食。

人群常見疾病癥狀
婦科癥(zheng)狀(zhuang)
  • 診(zhen)斷可能(neng)為(wei)輸卵管炎癥(zheng)、子宮內膜炎、細菌感染,或(huo)因用雌激素藥物或(huo)體質虛弱所致。

    治療改變陰道酸堿度、藥(yao)物療(liao)法等,積極治療(liao)可以(yi)消除易感因素(su)。

    護理(li)保持外(wai)陰清潔干燥,避免(mian)搔抓;不宜食用辛辣刺激性食品;勤(qin)換內褲(ku),溫水(shui)清洗。

    預(yu)防定期做婦科檢查;切忌(ji)過度清潔;平(ping)日不用衛生(sheng)護墊;正確(que)避(bi)孕;穿(chuan)著(zhu)全棉內褲;避(bi)免頻繁性(xing)生(sheng)活。

  • 診斷(duan)可能(neng)(neng)為卵巢內分(fen)泌功(gong)能(neng)(neng)失調、生(sheng)殖器腫瘤、妊娠、生(sheng)殖器炎(yan)癥(zheng)及(ji)創傷、血小板(ban)量和質異常(chang)等。

    治(zhi)療針對具(ju)體病因治(zhi)(zhi)療(liao);如(ru)果出血量較多,應盡快送(song)入醫院診治(zhi)(zhi)。

    護(hu)理(li)注意外(wai)陰部位的(de)清潔;勤換洗內褲;少(shao)吃(chi)刺激(ji)性的(de)食(shi)物,飲食(shi)盡量清淡。

    預防規律(lv)性生活(huo),注(zhu)意個(ge)人(ren)衛(wei)生和經期衛(wei)生;多吃谷(gu)物(wu)和新鮮水果蔬菜等高蛋白(bai)與維生素(su)食物(wu)。

  • 診斷病原可能為(wei)蟯(rao)蟲(chong)(chong)、滴蟲(chong)(chong)、疥(jie)蟲(chong)(chong)、真(zhen)菌和細菌等。

    治療①滴蟲性陰道(dao)炎(yan):甲(jia)硝唑或替(ti)硝唑口服治療;②外陰陰道(dao)假絲酵母(mu)菌(jun)(jun)(jun)病:應用抗(kang)真菌(jun)(jun)(jun)藥(yao)物,唑類(lei)(lei)或制霉(mei)菌(jun)(jun)(jun)素類(lei)(lei)陰道(dao)上(shang)藥(yao);③細菌(jun)(jun)(jun)性陰道(dao)病:抗(kang)厭氧菌(jun)(jun)(jun)藥(yao)物口服或外用。

    護理注意皮膚保濕;將貼身衣物換成棉質(zhi)的;瘙癢時盡量不要抓撓。

    預防多吃一(yi)些粗糧,起到補充(chong)B族(zu)維生素;注意經期(qi)衛生,保持外陰清(qing)潔干燥。

  • 診斷可見于包(bao)莖、包(bao)皮(pi)過(guo)長、尿道炎、前列腺疾(ji)患(huan)等,不(bu)頻繁的遺精是正常(chang)現象。

    治療六味地黃丸、金鎖(suo)固精丸、五子衍宗(zong)丸等傳統中成藥。

    護(hu)理(li)養成良好生(sheng)活(huo)(huo)起居習慣,保(bao)持(chi)心情舒暢;積極參加健康的體育活(huo)(huo)動以排(pai)除(chu)雜念(nian),節制性欲;飲食(shi)上注意少食(shi)辛(xin)辣刺激性食(shi)物及香煙、酒(jiu)、咖啡(fei)。

    預防睡前可用溫熱水洗(xi)腳,并搓揉腳底(di);睡眠時(shi)養成側臥習慣(guan);被子不要蓋得太厚太暖;內褲(ku)不宜過緊(jin)。

  • 精液發黃

    診斷久未射精(jing)者精(jing)液(ye)可(ke)略(lve)顯淺黃色;若精(jing)液(ye)出(chu)現黃綠色,則表示男(nan)性生殖道或副性腺可(ke)能存(cun)在(zai)炎癥。

    治療(liao)根據引(yin)起(qi)精液發黃的病(bing)因(yin)進(jin)行治(zhi)療(liao);若因(yin)前列(lie)腺(xian)炎、精囊(nang)腺(xian)炎、睪丸炎等炎癥引(yin)起(qi),應治(zhi)療(liao)炎癥。

    護理注意克制手淫,以(yi)免泌(mi)尿(niao)生(sheng)殖系統(tong)長期(qi)充血,局部免疫力下降(jiang)。

    預防避免(mian)中(zhong)斷性生活(huo),尤忌不潔(jie)性交;注意(yi)生殖器衛生;清(qing)淡飲食,忌煙酒辛辣(la)刺激(ji)之品;注意(yi)勞(lao)逸(yi)結合,避免(mian)久坐(zuo),忌騎自行(xing)車(che)、騎馬。

  • 行動遲緩

    診斷身體(ti)器官功(gong)能退化,骨質疏(shu)松;腦部神經受到刺激;新陳代謝速(su)度變緩。

    治療在醫生的(de)指導下來選擇營養神經(jing)和(he)腦細胞的(de)藥(yao)物進行治療。

    護理通(tong)過有效地補鈣,能對抗骨質(zhi)疏松(song);保(bao)持精神的舒暢,緩(huan)解自身的壓力。

    預防(fang)加強體育運(yun)動及腦力活動,延緩腦神經組織衰老(lao);避(bi)免或減少接(jie)觸(chu)對(dui)人體神經系統有毒的物質。

  • 老年婦女乳房增大

    診斷由(you)于乳(ru)(ru)房內的腺體和結蒂組織增生使乳(ru)(ru)房增大(da)。

    緩解根(gen)據身體情(qing)況選擇(ze)老年保健品;注意飲食調節,避免脂肪含量高食物;進行必要且適(shi)量的身體鍛煉(lian)。

    預防(fang)堅(jian)持自查乳房;重視糖尿病、心臟病、高血壓病等老年(nian)性(xing)疾病的綜合防治(zhi)及整(zheng)體調理。



嬰幼童癥狀(zhuang)
  • 診(zhen)斷(duan)可能為胃(wei)腸道疾(ji)病(bing)、肝、膽與胰(yi)腺疾(ji)病(bing)、腹膜疾(ji)病(bing)、心(xin)血管疾(ji)病(bing)、急性感染性疾(ji)病(bing)、中樞神經(jing)系(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)等。

    治(zhi)療積(ji)極治(zhi)療引起腹脹的(de)原發病。

    護理提倡母乳喂養,積極(ji)防治胃(wei)腸(chang)道感(gan)染(ran),防治便秘。

    預防少食(shi)(shi)易(yi)在腸胃部(bu)制造氣(qi)體(ti)(ti)的食(shi)(shi)物和(he)不易(yi)消化的食(shi)(shi)物;養(yang)成良好(hao)進(jin)食(shi)(shi)習慣,忌狼吞虎咽;注意(yi)鍛煉(lian)身體(ti)(ti),增強體(ti)(ti)質(zhi)。

  • 診斷胃腸(chang)功能發育不完(wan)善,喂奶速度過快、過急(ji),或受(shou)涼(liang)導致。

    治(zhi)療喂奶時適當抬高寶寶的(de)頭(tou)部,減慢喂奶速(su)度,喂奶后進行拍背。

    預(yu)防喂奶的(de)(de)姿勢要正確;平時要在安靜的(de)(de)環境(jing)中喂奶;遵循(xun)少食多餐喂奶法。

身體部位癥狀
頭部
  • 治療吃(chi)些(xie)(xie)規格10毫克的維生素B6,合一(yi)些(xie)(xie)外用藥物,例(li)如康王(wang)、采樂。

    護理不(bu)能吃辛(xin)辣(la)、煎炸、油膩、含(han)咖啡因(yin)的(de)食物,不(bu)要(yao)喝酒抽煙;保證睡(shui)眠充足(zu)。

  • 診(zhen)斷夜間(jian)睡眠(mian)不好、或睡時枕(zhen)頭太低,影響了(le)面部血液回流;炎(yan)癥(zheng)或過敏性疾病造(zao)成(cheng)。

    治療用凍牛(niu)奶冷敷(fu);睡前不要喝太(tai)多水;用較高枕頭睡覺;按摩消腫(zhong)。

  • 原因在(zai)門窗密閉(bi)、空(kong)氣不流通的(de)房間(jian)內(nei)逗留較長(chang)時間(jian),或遇到(dao)某些(xie)(xie)不愉快的(de)事情;也可能是由于身體內(nei)某些(xie)(xie)器官發生疾病(bing)而引起的(de)。

    治療整心(xin)態(tai)、放松精神;堅持長期鍛煉;可用安定2.5mg、心(xin)得安10mg 口服(fu)。

    預防注意室內(nei)通(tong)風和衛生;盡可能不要吸入香煙及其(qi)他有害氣體;按(an)摩內(nei)關穴。

  • 診斷可能(neng)是心(xin)臟(zang)、腦神經或全身其(qi)他疾病引發的(de)心(xin)悸(ji)。

    治療Maigoo小編建議采用針灸或中(zhong)藥(yao)(yao)調(diao)養(yang),也可用抗心律失常類藥(yao)(yao)物。

  • 診斷可能是炎(yan)癥、腫(zhong)瘤、出血、梗阻、穿孔、創傷及功能障(zhang)礙等造成。

    治療(liao)根據不同病因采取有效的治療措施,急性(xing)腹痛(tong)者應用鎮痛(tong)藥(yao)或解痙藥(yao),緩解患者的痛(tong)苦(ku)。

    預(yu)防飯后先休(xiu)息一兩個小時(shi)后再做運動;避免(mian)高脂(zhi)肪食物(wu)。

  • 原(yuan)因外邪犯(fan)胃(wei)、飲食傷胃(wei)、情志不暢、素體脾(pi)虛。

    治療治療以理(li)氣和(he)胃止痛為主(zhu),再分(fen)虛實施(shi)治;或嘗試針灸或艾灸治療。

    預防忌暴飲暴食(shi)、饑飽不(bu)勻,少食(shi)多餐,以清淡(dan)、易消化(hua)的食(shi)物為宜(yi)。

  • 腰背酸痛

    原因錯誤的(de)姿勢是引起腰(yao)背部病變的(de)主要原因(yin),椎間盤老化或肌肉力量(liang)不足。

    治(zhi)療一般采(cai)用保守(shou)的內科治療,如(ru)理療等。

    護理(li)加強腰(yao)、背、腹肌肌力(li)訓練;在(zai)運動時,保護及控制脊柱(zhu)不至(zhi)于(yu)超過正常屈伸(shen)范圍(wei),增加脊柱(zhu)的穩定性(xing)和靈活性(xing),減少腰(yao)部軟組織損傷的機會(hui)。

  • 腰背刺痛

    原(yuan)因由(you)外傷(shang)、炎癥、營養代謝、內分泌(mi)異常、腰肌(ji)勞(lao)損(sun)、脊髓壓迫(po)等因(yin)素造(zao)成。

    治療(liao)風濕性(xing)、類風濕性(xing)關節炎(yan),背(bei)肌(ji)(ji)炎(yan),腰(yao)肌(ji)(ji)筋膜炎(yan),慢性(xing)腰(yao)肌(ji)(ji)勞(lao)損等引起的腰(yao)背(bei)刺痛,可選用活血通脈的中藥,使疼痛癥(zheng)狀減(jian)輕。

    預防改正不(bu)良(liang)的勞動姿勢;加強肌肉的鍛煉;定(ding)期(qi)檢查,防止反復(fu)損傷。

  • 腰肌痙攣

    原(yuan)因身體疲勞時,肌(ji)肉的正常生理功能會(hui)改變,此時肌(ji)肉會(hui)有大量的乳酸堆積,而乳酸會(hui)不斷的刺(ci)肌(ji)痙攣(luan)。

    治(zhi)療加強(qiang)鍛煉,提高(gao)身(shen)體素質;注意自我(wo)調節 ,勞逸結合;睡眠時保持脊柱的彎(wan)曲等。

  • 原因內分泌失調(diao)、不(bu)良(liang)的作息習慣、不(bu)愛(ai)洗手、身體免疫力(li)下降(jiang)、生活壓力(li)過大、腎陰虛。

    調(diao)理冷水(shui)洗(xi)臉,選擇中性(xing)溫和的洗(xi)面(mian)乳;不要擠壓青(qing)春痘;不要蒸(zheng)臉,會加速油脂分泌,更(geng)容易(yi)形成(cheng)青(qing)春痘;不要曬太(tai)陽,紫外光會加深色素斑(ban)的痕跡。

  • 丘疹

    原因(yin)感(gan)染、物理性(xing)(xing)損傷(shang)、變態反應、自身免疫性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)、大(da)皰性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)病(bing)、血管炎和(he)脈(mo)管性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)、丘疹鱗屑性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)病(bing)等。

    治療使用外(wai)用抗(kang)過敏(min)止癢的藥膏來進行治(zhi)療(liao)。

    預防maigoo小(xiao)編建(jian)議(yi)日常(chang)生活(huo)中避免(mian)吃辛(xin)辣刺激(ji)性的食物,多吃瓜(gua)果蔬菜。

  • 原因 可能是韌(ren)帶(dai)損傷、軟(ruan)骨損傷、關節滑膜炎(yan)、自身免疫(yi)系統疾病等因素造成。

    治療 主要通過非(fei)激(ji)素(su)性抗(kang)炎藥(yao)物(wu)、緩解(jie)性藥(yao)物(wu)、腎上腺(xian)糖皮(pi)質(zhi)激(ji)素(su)治療。

    預防 避(bi)免風寒濕(shi)邪侵襲;及時預防和控(kong)制感染(ran);運動要適量。

  • 肋痛

    原因長(chang)期(qi)熬夜(ye)、飲食不(bu)規律(lv)、抑郁、慢性肝病、肋軟(ruan)骨炎。

    治療買購(gou)小(xiao)編建議先(xian)到(dao)正規醫院(yuan)做個相關檢查,查明(ming)原(yuan)因以后再(zai)采取(qu)有針對性的治療。

    預防(fang)注意做(zuo)姿(zi),避(bi)免(mian)勞累;注意調整情緒(xu),保持心情舒暢;飲食以(yi)高蛋白、高維生(sheng)素食物為主。

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