一、什么是中暑？

中暑(shu)醫學上(shang)成為(wei)熱射病(bing)，是(shi)指因高溫(wen)(wen)引(yin)起的人體體溫(wen)(wen)調(diao)節功能(neng)失調(diao)，體內熱量過度(du)積蓄，從而引(yin)發(fa)神經器官受損。熱射病(bing)在(zai)中暑(shu)的分級中就是(shi)重癥(zheng)中暑(shu)，是(shi)一種致命性疾病(bing)，病(bing)死率高。該病(bing)通(tong)常發(fa)生在(zai)夏季高溫(wen)(wen)同時(shi)伴有高濕的天(tian)氣(qi)。

對(dui)高溫環(huan)境適(shi)應不充(chong)分是致(zhi)病的主要原因。在大(da)氣溫度(du)升高（>32℃）、濕度(du)較(jiao)大(da)（>60%）和(he)無(wu)風的環(huan)境中，長(chang)時(shi)間工作或強體力勞(lao)動，又無(wu)充(chong)分防暑降溫措施時(shi)，缺乏(fa)對(dui)高熱環(huan)境適(shi)應者易發(fa)生熱射病。

易發因(yin)素(su)包括：①環(huan)境溫度過高 人(ren)體(ti)由外界環(huan)境獲取熱量(liang)。②人(ren)體(ti)產熱增加 如(ru)(ru)從事重體(ti)力勞動、發熱、甲狀(zhuang)腺(xian)功(gong)能亢進(jin)和應用(yong)某些藥物（苯丙胺）。③散熱障礙 如(ru)(ru)濕(shi)度較大(da)、過度肥(fei)胖或穿透(tou)氣不(bu)良的衣服等。④汗腺(xian)功(gong)能障礙 見(jian)于系統(tong)硬化病、廣泛皮膚燒(shao)傷后瘢痕形成(cheng)或先天性汗腺(xian)缺乏癥等患(huan)者。

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二、中暑的癥狀：

1、中暑先(xian)兆：在高溫的環境下(xia)出(chu)現頭(tou)痛、眼花、耳鳴、頭(tou)暈、口渴、心悸(ji)、體溫正常或略升高。

2、中(zhong)暑初期：大量出(chu)汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏(hun)眼花(hua)、胸悶、 惡心、注意力不(bu)集中(zhong)、四肢發麻等，體溫正(zheng)常或略高。

3、輕度(du)中暑(shu)：體溫在(zai)38℃以上，面色潮紅成(cheng)蒼白、大汗、皮膚濕(shi)冷、血(xue)壓下降、脈搏(bo)增快。

4、重度(du)(du)中暑：也稱熱(re)衰竭，表現為皮膚(fu)涼;過度(du)(du)出汗(han);惡心、嘔吐;瞳(tong)孔擴大(da)，大(da)量出汗(han)、皮膚(fu)濕冷、 體溫(wen)升高(gao)到(dao)38℃以上、血(xue)壓下降、脈(mo)搏(bo)加快(kuai);腹部(bu)或(huo)肢體痙(jing)攣;常伴(ban)有昏厥，昏迷(mi)，高(gao)熱(re)甚至意識喪(sang)失。

三、中暑時如何急救？

1、搬移

中暑(shu)初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥并解開衣(yi)扣，松開或脫(tuo)去衣(yi)服(fu) 如衣(yi)服(fu)被汗水(shui)濕透(tou)應更換降溫，頭部可捂上冷毛(mao)巾，可用(yong)，酒精，白酒，冰水(shui)或冷水(shui)進行全身擦浴然后(hou)用(yong)扇(shan)或電扇(shan)吹風，加速散熱。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電風扇吹風，加速(su)散熱(re)。有條件的也可(ke)用降(jiang)(jiang)溫(wen)毯(tan)給予降(jiang)(jiang)溫(wen)。但不(bu)要快(kuai)速(su)降(jiang)(jiang)低患(huan)者體溫(wen)，當體溫(wen)降(jiang)(jiang)至38攝氏度以下時，要停(ting)止一(yi)切冷敷等強降(jiang)(jiang)溫(wen)措施(shi)。

3、補水

初期與輕度時，患者仍有意(yi)識時，可給一些清涼飲(yin)料，在補充水(shui)(shui)分時，可加入少量鹽或小(xiao)蘇打水(shui)(shui)。但千萬不(bu)可急于補充大量水(shui)(shui)分，否則，會引起(qi)嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒

偌中暑(shu)時病人(ren)若已失去知覺，可(ke)指掐人(ren)中、合谷等(deng)穴，使其蘇醒。若呼(hu)吸停止(zhi)，應立即實施人(ren)工呼(hu)吸。

5、轉送

對于重癥中暑病人，必須立(li)即送醫(yi)院診治。搬運(yun)(yun)病人時，應(ying)用擔(dan)架運(yun)(yun)送，不可使(shi)患(huan)者步(bu)行，同時運(yun)(yun)送途中要(yao)注意，盡可能的(de)用冰袋敷(fu)于病人額頭、枕后、胸口(kou)、肘窩及(ji)大腿(tui)根部，積(ji)極進行物理降溫，以(yi)保護大腦、心(xin)肺等重要(yao)臟器。

四、中暑四大禁忌：

1、過(guo)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)：中暑后須大(da)量(liang)(liang)(liang)補充(chong)水(shui)(shui)分和鹽分，但過(guo)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)用熱水(shui)(shui)時(shi)會更加(jia)大(da)汗淋漓，反而(er)造成(cheng)體(ti)內水(shui)(shui)分和鹽分進一步的大(da)量(liang)(liang)(liang)流(liu)失(shi)，嚴重時(shi)會引起抽風(feng)現(xian)象。如(ru)此便(bian)是(shi)得(de)不償失(shi)。正確的方法應是(shi)少量(liang)(liang)(liang)多次，每次飲(yin)(yin)水(shui)(shui)量(liang)(liang)(liang)以不超過(guo)300毫升為宜(yi)。

2、過量進食(shi)：不能吃油膩勞腥(xing)的(de)(de)食(shi)物，過多(duo)的(de)(de)食(shi)用會(hui)增加消化系(xi)統的(de)(de)負擔(dan)，使(shi)大量血液(ye)滯留于胃腸，而輸送到大腦的(de)(de)血液(ye)便(bian)相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多(duo)吃一些清淡爽口的(de)(de)東(dong)西，以適應夏季的(de)(de)消化能力。

3、偏食(shi)辣椒(jiao)：夏季陽浮(fu)于(yu)外、陰液不足(zu)，而(er)辛辣燥(zao)熱的(de)食(shi)物只會助熱卻陽，而(er)且它(ta)還使(shi)你的(de)美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而(er)，少吃，當(dang)然不吃是更好的(de)。

4、冷食傷身(shen)：身(shen)體干渴的(de)時候，冷飲和瓜果類食物(wu)讓人(ren)愛(ai)不釋口(kou)，很可惜，中(zhong)暑后(hou)這兩樣(yang)東西也(ye)不能(neng)多吃(chi)，涼性(xing)食品會損傷你的(de)脾陽。