吹空調(diao)感(gan)冒吹(chui)空調受涼(liang)引(yin)起，一(yi)般為(wei)風寒感冒(mao)，癥狀為(wei)流(liu)清鼻涕、比較怕冷(leng)、發(fa)燒不出汗(han)，有時伴有咽喉腫痛(tong)。可以(yi)先喝(he)一(yi)杯生(sheng)姜糖水，再進行泡熱浴或蓋被子發(fa)汗(han)，出汗(han)過后清內熱，喝(he)些(xie)藿香正(zheng)氣(qi)水，或荷(he)葉水，綠豆湯。比較嚴重的可吃(chi)一(yi)些(xie)感冒(mao)藥或就醫(yi)。

吹(chui)空調頭(tou)疼空(kong)調(diao)下(xia)，頭部(bu)受了風邪侵襲(xi)，神經痛導致(zhi)的。可以通過(guo)按摩頭部(bu)、太(tai)陽穴涂(tu)抹清涼油、喝點綠茶、洗個熱水(shui)澡、走出空(kong)調(diao)房(fang)等(deng)來緩解(jie)。

吹空調面(mian)癱受到冷刺(ci)激后，面部血循環流通不暢，引起(qi)面部僵板、麻(ma)木流涎、口眼歪斜(xie)等(deng)。面癱要及時就醫，一般采用(yong)滋養神(shen)經、抗(kang)病毒的藥物進行(xing)治(zhi)療(liao)，配合針灸療(liao)法刺(ci)激神(shen)經，促其恢(hui)復。

吹空(kong)調鼻炎就犯(fan)溫度(du)過低，空(kong)氣干燥(zao)，空(kong)調內(nei)的塵埃、螨蟲(chong)、霉菌彌漫吸(xi)入(ru)引起(qi)過敏性(xing)鼻(bi)炎發作，打噴(pen)嚏、流鼻(bi)涕等。注意定期清理空(kong)調、凈(jing)化室(shi)內(nei)空(kong)氣，溫度(du)不宜調得太低，保持室(shi)內(nei)濕度(du)。多揉(rou)搓鼻(bi)翼，以改善鼻(bi)黏膜的血液(ye)循環。還可以口服抗過敏藥(yao)物、糖(tang)皮質(zhi)激素噴(pen)鼻(bi)。

吹空調喉嚨痛空(kong)調房(fang)內長時間(jian)空(kong)氣不(bu)流通，容易(yi)滋生細菌(jun)，加(jia)之空(kong)氣干燥，易(yi)引(yin)起喉嚨(long)缺水和免疫力降(jiang)低而(er)導致喉部發炎或上火。注意多(duo)開(kai)窗通風(feng)，多(duo)飲溫水，多(duo)食新鮮瓜(gua)果蔬菜(cai)，也可服(fu)用(yong)一些清熱(re)解毒抗消炎的藥物。

吹空調(diao)臉紅(hong)發燙皮膚(fu)(fu)角質(zhi)層太薄(bo)，有(you)敏感性肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)特質(zhi)，空調溫度(du)過低刺(ci)激皮膚(fu)(fu)引起干(gan)燥(zao)過敏現象。根(gen)本在(zai)于(yu)恢(hui)復(fu)你的(de)皮膚(fu)(fu)屏(ping)障，每天做好保濕護膚(fu)(fu)的(de)工(gong)作，可多次補涂保濕護膚(fu)(fu)品。

吹空(kong)調膝蓋疼(teng)關節痛(tong)由于受(shou)涼(liang)引起的手足麻(ma)木、膝(xi)(xi)蓋(gai)關(guan)節疼痛，或者膝(xi)(xi)蓋(gai)關(guan)節本身有舊傷(shang)舊疾(ji)，受(shou)涼(liang)刺激加重疼痛。可以(yi)通過按摩(mo)、熱敷(fu)、蓋(gai)上小毛毯不讓膝(xi)(xi)蓋(gai)關(guan)節暴露、艾灸、貼膏(gao)藥等方法緩解。

吹空調腸胃不適吹空調(diao)不(bu)備件薄外套，睡覺不(bu)蓋薄毯(tan)，空調(diao)房(fang)內吃(chi)冷(leng)飲冰凍西瓜等，容易脾胃虛寒，肚子(zi)著(zhu)涼，促使腸道蠕動加快，出現拉(la)肚子(zi)的情況。注意腹部(bu)保暖，多(duo)喝點溫水(shui)、少吃(chi)生冷(leng)。

吹空調感覺疲勞空(kong)調(diao)房空(kong)氣(qi)流通差，容易(yi)使人疲(pi)倦。累了(le)時可以(yi)起身練習踮腳(jiao)尖，讓血(xue)液可以(yi)供給心肌(ji)足夠的氧氣(qi)，有(you)益心血(xue)管健康，還能鍛煉小(xiao)腿肌(ji)肉和(he)腳(jiao)踝(huai)，防止靜脈曲張；可以(yi)隔段時間到室(shi)外(wai)或(huo)陽(yang)臺(tai)透透氣(qi)。

吹空(kong)調(diao)濕氣重(zhong)出汗后，毛孔(kong)張開，進(jin)入空調環境(jing)中，毛孔(kong)收(shou)縮，呆(dai)在空調房里長期不(bu)出汗，把汗液濕(shi)邪之氣(qi)留在體內，導致濕(shi)氣(qi)重(zhong)。可以通過運動(dong)、拔罐、刮痧、泡(pao)腳(jiao)、食療(liao)（赤小(xiao)豆、薏米、山(shan)藥、茯(fu)苓(ling)、芡實、冬瓜等）等方法排濕(shi)氣(qi)。

氣溫(wen)多(duo)少度(du)適合開空調(diao)人體感覺舒適的(de)溫度(du)在26-28度(du)左右，相對(dui)濕度(du)40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可(ke)以開空調，不過(guo)每個人對(dui)于溫度(du)的(de)感知可(ke)能稍微(wei)有些不同(tong)。

夏天空調開多(duo)少度合適(shi)一(yi)般情況下，夏(xia)天空調(diao)溫度設置在26-28度為宜。空調(diao)溫度與室外溫度之間最好相(xiang)差不過(guo)5-8度。

吹空調(diao)干燥怎么解決(jue)呆(dai)在(zai)空(kong)調(diao)房(fang)要多喝溫水(shui)，開空(kong)調(diao)可以(yi)(yi)放(fang)一(yi)盆水(shui)，通過盆內(nei)水(shui)的(de)蒸發來(lai)調(diao)節室內(nei)空(kong)氣濕度，還(huan)可以(yi)(yi)用噴水(shui)壺噴水(shui)，拖地(di)、開加濕器來(lai)增加室內(nei)的(de)濕度。

別(bie)直(zhi)接對著空調吹(chui)盡量避(bi)免正對空(kong)調出風(feng)(feng)口內(nei)吹(chui)空(kong)調，避(bi)免對著身體直吹(chui)。空(kong)調內(nei)機出風(feng)(feng)口導風(feng)(feng)條可以調整到(dao)往前上方吹(chui)風(feng)(feng)的位(wei)置。

注意經常開(kai)窗換氣(qi)應經常開窗換氣，確保(bao)室內外空(kong)氣的對(dui)流。白(bai)天每3-4小時開窗通(tong)風(feng)10分鐘左右，晚(wan)上睡覺可以將窗戶(hu)留點縫隙通(tong)風(feng)。

注(zhu)意(yi)空調房內衛生開空(kong)調時，注(zhu)意別在室內(nei)抽(chou)煙、點(dian)蚊香。要定期(qi)(qi)清洗空(kong)調，室內(nei)也(ye)要定期(qi)(qi)打掃消(xiao)毒，保(bao)持室內(nei)空(kong)氣凈化，避(bi)免細(xi)菌滋生(sheng)，感染病毒病菌。

睡覺開空調睡(shui)(shui)覺開空調(diao)26-28度(du)比較好，風力不要太大，避免直吹，開啟睡(shui)(shui)眠模式(shi)更舒適(shi)省電(dian)，睡(shui)(shui)覺時(shi)要注意蓋好空調(diao)毯，免得睡(shui)(shui)著了著涼。