吹空(kong)調感冒吹空(kong)調(diao)受涼(liang)引(yin)起，一般為(wei)風寒感冒(mao)，癥狀為(wei)流清鼻涕、比較怕冷(leng)、發燒不(bu)出汗，有時伴有咽喉腫痛(tong)。可(ke)以(yi)先喝一杯生姜糖水，再進行泡熱(re)浴或蓋被子發汗，出汗過后清內熱(re)，喝些藿香正(zheng)氣水，或荷葉水，綠豆(dou)湯(tang)。比較嚴重的可(ke)吃一些感冒(mao)藥或就(jiu)醫(yi)。

吹空調頭疼空調(diao)下，頭部(bu)受了(le)風邪侵襲，神經痛導致的。可以通過(guo)按(an)摩頭部(bu)、太陽穴(xue)涂抹清涼油(you)、喝點綠茶、洗(xi)個(ge)熱水澡、走出空調(diao)房等來(lai)緩解。

吹空調面癱(tan)受(shou)到冷刺(ci)激后，面(mian)部血循環(huan)流(liu)通不暢，引起面(mian)部僵板、麻木(mu)流(liu)涎、口眼歪斜等。面(mian)癱要及時就(jiu)醫，一般(ban)采用滋養神(shen)經(jing)、抗(kang)病(bing)毒的藥物進行治療(liao)，配合針灸療(liao)法刺(ci)激神(shen)經(jing)，促(cu)其恢復。

吹空(kong)調鼻炎(yan)就(jiu)犯溫度過(guo)低，空(kong)氣(qi)干燥，空(kong)調(diao)內(nei)的塵埃、螨蟲(chong)、霉菌彌(mi)漫吸入引(yin)起過(guo)敏(min)性鼻炎發作(zuo)，打噴(pen)嚏、流鼻涕等。注意定期(qi)清理空(kong)調(diao)、凈化(hua)室(shi)內(nei)空(kong)氣(qi)，溫度不(bu)宜(yi)調(diao)得太低，保持室(shi)內(nei)濕度。多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液(ye)循環。還可以口服抗過(guo)敏(min)藥物(wu)、糖皮(pi)質激素噴(pen)鼻。

吹空(kong)調喉嚨痛空(kong)調(diao)房內長時間空(kong)氣(qi)(qi)不流通，容易滋生細菌，加之空(kong)氣(qi)(qi)干(gan)燥，易引起喉嚨缺(que)水和免疫力降(jiang)低而(er)導致喉部(bu)發炎或(huo)上火。注意(yi)多開窗(chuang)通風，多飲(yin)溫水，多食新鮮瓜(gua)果(guo)蔬菜，也可(ke)服(fu)用一些清(qing)熱解(jie)毒抗消炎的藥物(wu)。

吹空調臉紅發(fa)燙皮(pi)膚(fu)(fu)角質層太薄，有敏(min)(min)感性肌膚(fu)(fu)的特質，空調溫度過(guo)低刺(ci)激(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)引起(qi)干燥過(guo)敏(min)(min)現(xian)象。根本在于恢復你的皮(pi)膚(fu)(fu)屏障，每天(tian)做(zuo)好保濕(shi)護(hu)膚(fu)(fu)的工(gong)作(zuo)，可多次補涂保濕(shi)護(hu)膚(fu)(fu)品。

吹空調(diao)膝蓋疼關節痛(tong)由(you)于受涼(liang)引(yin)起的手(shou)足麻(ma)木、膝(xi)蓋關節(jie)(jie)疼(teng)痛(tong)，或者膝(xi)蓋關節(jie)(jie)本身有(you)舊傷舊疾，受涼(liang)刺激加重疼(teng)痛(tong)。可以通過(guo)按(an)摩、熱敷(fu)、蓋上(shang)小(xiao)毛毯不讓膝(xi)蓋關節(jie)(jie)暴(bao)露、艾灸、貼膏藥等方法緩(huan)解。

吹空調腸胃(wei)不適吹空調(diao)不備件(jian)薄外(wai)套，睡覺不蓋薄毯(tan)，空調(diao)房內吃冷飲冰(bing)凍(dong)西瓜等，容易脾胃虛寒(han)，肚(du)子著涼，促使腸道蠕動加快，出(chu)現(xian)拉肚(du)子的情況。注意(yi)腹(fu)部保暖，多喝點(dian)溫水(shui)、少(shao)吃生冷。

吹空調感(gan)覺疲(pi)勞空(kong)(kong)調房(fang)空(kong)(kong)氣(qi)流通差(cha)，容易使人疲倦。累了時可(ke)(ke)以(yi)起身練習踮腳(jiao)尖，讓血液可(ke)(ke)以(yi)供給心肌足夠的氧氣(qi)，有益心血管健(jian)康(kang)，還能鍛煉小腿肌肉(rou)和腳(jiao)踝，防(fang)止靜脈曲張；可(ke)(ke)以(yi)隔段時間到室外或陽臺透(tou)透(tou)氣(qi)。

吹空調濕氣重(zhong)出(chu)汗后(hou)，毛(mao)孔張(zhang)開，進入空調環境中，毛(mao)孔收(shou)縮，呆(dai)在空調房里(li)長期(qi)不出(chu)汗，把(ba)汗液濕(shi)邪之氣(qi)留在體內(nei)，導致濕(shi)氣(qi)重(zhong)。可以通過運動、拔罐、刮(gua)痧、泡腳(jiao)、食療（赤小豆(dou)、薏米、山藥、茯苓、芡實(shi)、冬瓜等(deng)）等(deng)方法(fa)排(pai)濕(shi)氣(qi)。

氣溫多少度適合開空(kong)調(diao)人體感覺(jue)舒適的(de)溫(wen)度在26-28度左右，相對(dui)濕度40～60%。室溫(wen)超(chao)出這(zhe)個(ge)舒適范圍(wei)，可以開(kai)空調(diao)，不過每(mei)個(ge)人對(dui)于溫(wen)度的(de)感知可能稍微(wei)有些不同。

夏天空調開多少(shao)度合適一(yi)般情況下，夏天空調(diao)溫(wen)度(du)設置在26-28度(du)為宜。空調(diao)溫(wen)度(du)與室(shi)外溫(wen)度(du)之(zhi)間最好(hao)相差不過5-8度(du)。

吹空調干燥(zao)怎么解決呆在空(kong)調(diao)房要多喝(he)溫水(shui)(shui)，開空(kong)調(diao)可(ke)以放一盆水(shui)(shui)，通(tong)過(guo)盆內(nei)(nei)水(shui)(shui)的(de)蒸發來(lai)調(diao)節室內(nei)(nei)空(kong)氣濕(shi)度(du)，還可(ke)以用噴水(shui)(shui)壺噴水(shui)(shui)，拖地、開加(jia)濕(shi)器(qi)來(lai)增(zeng)加(jia)室內(nei)(nei)的(de)濕(shi)度(du)。

別直接對著空調吹盡(jin)量避免(mian)正對空(kong)調(diao)出風(feng)(feng)口內吹(chui)空(kong)調(diao)，避免(mian)對著身體直吹(chui)。空(kong)調(diao)內機出風(feng)(feng)口導風(feng)(feng)條可以調(diao)整到往前上方(fang)吹(chui)風(feng)(feng)的位(wei)置(zhi)。

注(zhu)意(yi)經常開窗換氣應經常開(kai)窗(chuang)換氣，確保室內外空氣的對(dui)流。白天(tian)每3-4小時開(kai)窗(chuang)通(tong)風10分(fen)鐘左右，晚上(shang)睡覺可以將窗(chuang)戶留(liu)點縫(feng)隙通(tong)風。

注意空調房(fang)內衛生(sheng)開(kai)空調時，注意別在室內抽(chou)煙、點蚊香。要定期清洗空調，室內也(ye)要定期打掃消毒，保(bao)持室內空氣凈化，避免細菌(jun)滋生，感(gan)染(ran)病毒病菌(jun)。

睡覺開空調睡覺(jue)開空調26-28度比(bi)較好(hao)，風力不要太大，避免(mian)直吹，開啟(qi)睡眠模式更舒適(shi)省(sheng)電，睡覺(jue)時要注意(yi)蓋好(hao)空調毯，免(mian)得睡著了(le)著涼(liang)。