吹空調感(gan)冒吹空調(diao)受涼引起(qi)，一(yi)般為(wei)風寒感冒(mao)，癥(zheng)狀為(wei)流清鼻涕、比較(jiao)怕冷(leng)、發(fa)(fa)燒不(bu)出(chu)汗，有(you)時伴有(you)咽喉腫痛。可(ke)以先喝(he)一(yi)杯生姜糖(tang)水(shui)，再(zai)進行泡(pao)熱浴(yu)或蓋被(bei)子發(fa)(fa)汗，出(chu)汗過后清內熱，喝(he)些(xie)藿香正氣水(shui)，或荷葉水(shui)，綠豆湯(tang)。比較(jiao)嚴重的(de)可(ke)吃一(yi)些(xie)感冒(mao)藥或就醫。

吹空調頭疼空調下，頭(tou)部受了風邪(xie)侵(qin)襲，神經痛導致的。可以(yi)通(tong)過按摩頭(tou)部、太陽穴涂(tu)抹清涼油、喝(he)點綠茶、洗個熱水澡、走(zou)出空調房等來緩解(jie)。

吹空(kong)調面癱受(shou)到(dao)冷刺激后(hou)，面部血循環(huan)流通不暢，引起(qi)面部僵板(ban)、麻木流涎、口(kou)眼歪斜等。面癱(tan)要(yao)及時就醫，一般采(cai)用滋養神經(jing)、抗(kang)病毒(du)的(de)藥(yao)物進行治療，配(pei)合(he)針灸(jiu)療法刺激神經(jing)，促其恢復。

吹(chui)空調(diao)鼻炎就犯(fan)溫(wen)度過低(di)，空氣干燥，空調(diao)內的塵埃、螨蟲(chong)、霉菌彌漫吸入引(yin)起過敏(min)性(xing)鼻(bi)炎發作，打噴嚏(ti)、流鼻(bi)涕等。注意(yi)定(ding)期清理空調(diao)、凈化室(shi)(shi)內空氣，溫(wen)度不宜調(diao)得太低(di)，保持室(shi)(shi)內濕度。多(duo)揉搓鼻(bi)翼，以(yi)改善鼻(bi)黏膜的血液循(xun)環。還可以(yi)口服抗過敏(min)藥物、糖皮質激素噴鼻(bi)。

吹空調喉嚨痛空(kong)(kong)調房內長(chang)時間空(kong)(kong)氣不流(liu)通，容易滋生細菌，加之空(kong)(kong)氣干燥，易引起(qi)喉嚨缺(que)水和免疫力降低(di)而導致喉部發炎或上火。注意多(duo)開窗通風(feng)，多(duo)飲溫水，多(duo)食新(xin)鮮瓜(gua)果蔬(shu)菜，也可服用一些清熱(re)解毒抗消炎的藥物。

吹(chui)空調臉紅發(fa)燙皮膚(fu)(fu)角(jiao)質(zhi)層太薄，有(you)敏感性肌膚(fu)(fu)的特質(zhi)，空調溫度過(guo)低刺激皮膚(fu)(fu)引起干燥過(guo)敏現象。根本在于恢(hui)復(fu)你(ni)的皮膚(fu)(fu)屏障，每天做好保(bao)濕護(hu)膚(fu)(fu)的工(gong)作，可多次補(bu)涂保(bao)濕護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)。

吹(chui)空調(diao)膝蓋疼(teng)關節痛由于受(shou)涼(liang)引起的(de)手足(zu)麻木、膝蓋關節(jie)疼(teng)痛(tong)，或者膝蓋關節(jie)本身有(you)舊傷(shang)舊疾，受(shou)涼(liang)刺激加重疼(teng)痛(tong)。可以通(tong)過按摩、熱敷、蓋上小毛毯不(bu)讓膝蓋關節(jie)暴露(lu)、艾灸(jiu)、貼膏藥等(deng)方法緩(huan)解。

吹(chui)空調腸胃不適(shi)吹空(kong)調不備(bei)件薄外套(tao)，睡覺(jue)不蓋薄毯，空(kong)調房內吃(chi)冷飲冰凍(dong)西瓜(gua)等，容易脾胃虛寒，肚(du)子著涼，促使腸道蠕動(dong)加(jia)快，出現拉肚(du)子的情(qing)況。注意腹部保暖，多喝點溫水、少吃(chi)生冷。

吹空(kong)調感覺疲勞空調房空氣(qi)(qi)流通差，容易(yi)使(shi)人疲倦。累了時可以起身練習踮腳(jiao)尖，讓血液可以供給心(xin)(xin)肌(ji)足(zu)夠的(de)氧(yang)氣(qi)(qi)，有(you)益心(xin)(xin)血管健康(kang)，還能鍛煉(lian)小腿(tui)肌(ji)肉和腳(jiao)踝，防止靜脈(mo)曲張；可以隔段時間到室外或陽臺透透氣(qi)(qi)。

吹空調濕氣重(zhong)出(chu)汗(han)后，毛孔(kong)張開，進(jin)入(ru)空調環境中，毛孔(kong)收縮，呆在空調房里長期不出(chu)汗(han)，把汗(han)液濕(shi)邪之氣留在體內(nei)，導致濕(shi)氣重。可以(yi)通過運動、拔罐、刮痧(sha)、泡腳(jiao)、食療（赤小豆、薏米、山(shan)藥(yao)、茯苓、芡實、冬(dong)瓜等(deng)）等(deng)方法排(pai)濕(shi)氣。

氣溫多少(shao)度適合開空調(diao)人體(ti)感覺舒適(shi)的溫度(du)在26-28度(du)左右，相對濕度(du)40～60%。室溫超出這(zhe)個舒適(shi)范圍，可(ke)以(yi)開空調，不過每(mei)個人對于溫度(du)的感知可(ke)能稍微有(you)些不同。

夏天空調開多少度(du)合(he)適一(yi)般情(qing)況下，夏天(tian)空(kong)調溫度(du)設置在26-28度(du)為宜。空(kong)調溫度(du)與(yu)室外溫度(du)之(zhi)間最(zui)好相差不過5-8度(du)。

吹(chui)空(kong)調干燥怎(zen)么解決呆在空調(diao)房(fang)要多喝溫(wen)水(shui)，開(kai)空調(diao)可以(yi)放一(yi)盆水(shui)，通過(guo)盆內(nei)水(shui)的蒸發來(lai)調(diao)節室內(nei)空氣濕(shi)度，還(huan)可以(yi)用噴水(shui)壺噴水(shui)，拖地、開(kai)加(jia)濕(shi)器來(lai)增加(jia)室內(nei)的濕(shi)度。

別直接對著空(kong)調吹盡量避免正(zheng)對空(kong)(kong)(kong)調(diao)出(chu)(chu)風口(kou)內吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)，避免對著身體直吹。空(kong)(kong)(kong)調(diao)內機出(chu)(chu)風口(kou)導風條(tiao)可以調(diao)整到往前上方(fang)吹風的位置。

注意經常開(kai)窗換氣應經常開(kai)窗換氣(qi)，確保室(shi)內外空氣(qi)的(de)對流。白天每3-4小時開(kai)窗通風(feng)10分鐘(zhong)左右，晚上睡覺可以將窗戶留點縫隙(xi)通風(feng)。

注(zhu)意空調(diao)房內衛生開空(kong)調(diao)時，注意別(bie)在室(shi)內抽煙、點蚊香。要定(ding)期清(qing)洗空(kong)調(diao)，室(shi)內也要定(ding)期打掃消毒(du)(du)，保(bao)持室(shi)內空(kong)氣凈化，避免細(xi)菌(jun)滋生，感染病毒(du)(du)病菌(jun)。

睡覺開空調睡(shui)覺開空調(diao)26-28度比較好，風力不(bu)要太大，避免直吹，開啟睡(shui)眠模式(shi)更舒適省電，睡(shui)覺時要注意蓋好空調(diao)毯，免得睡(shui)著了(le)著涼。