吹空調感冒吹(chui)空(kong)調(diao)受涼引起，一(yi)般為風寒感(gan)冒(mao)，癥狀(zhuang)為流清鼻涕、比較怕冷、發燒不出(chu)汗(han)，有時伴有咽喉腫痛(tong)。可以先喝(he)一(yi)杯生(sheng)姜糖(tang)水，再(zai)進行(xing)泡熱浴(yu)或(huo)(huo)蓋被子發汗(han)，出(chu)汗(han)過(guo)后清內熱，喝(he)些(xie)藿香正氣水，或(huo)(huo)荷葉水，綠豆湯。比較嚴(yan)重的(de)可吃一(yi)些(xie)感(gan)冒(mao)藥或(huo)(huo)就醫。

吹(chui)空調頭疼(teng)空(kong)調下，頭部受了風邪侵襲，神(shen)經(jing)痛(tong)導致(zhi)的。可以通(tong)過按(an)摩(mo)頭部、太(tai)陽穴涂抹(mo)清涼油(you)、喝點綠茶、洗個熱(re)水澡(zao)、走出空(kong)調房等(deng)來緩解。

吹空調面癱受到冷刺激后，面(mian)部血循環流通不暢，引(yin)起面(mian)部僵板、麻(ma)木流涎、口眼(yan)歪斜等。面(mian)癱要及時(shi)就(jiu)醫，一般采用滋(zi)養神經、抗病(bing)毒的藥物進行治療，配合針灸療法刺激神經，促其恢復。

吹空調鼻炎就犯溫(wen)度(du)過(guo)低，空氣干燥，空調(diao)內(nei)的(de)塵埃、螨(man)蟲、霉(mei)菌彌漫吸入引(yin)起過(guo)敏(min)性鼻(bi)炎發作，打噴嚏(ti)、流鼻(bi)涕等。注意定期清(qing)理空調(diao)、凈化室內(nei)空氣，溫(wen)度(du)不宜調(diao)得太低，保持室內(nei)濕(shi)度(du)。多揉(rou)搓(cuo)鼻(bi)翼，以(yi)改善鼻(bi)黏膜(mo)的(de)血液循環。還可以(yi)口(kou)服抗過(guo)敏(min)藥物(wu)、糖皮質激素噴鼻(bi)。

吹空調喉嚨痛空(kong)(kong)調(diao)房內長時間空(kong)(kong)氣不流通(tong)，容(rong)易滋生細菌，加之空(kong)(kong)氣干燥，易引起喉(hou)嚨缺水和免疫力降低而導致喉(hou)部發炎或上火(huo)。注意多開窗通(tong)風，多飲溫水，多食(shi)新鮮瓜果(guo)蔬菜，也可服用一些清熱解毒(du)抗消炎的藥(yao)物。

吹空調臉紅發燙(tang)皮(pi)(pi)膚(fu)角質(zhi)層(ceng)太(tai)薄，有敏感性(xing)肌膚(fu)的特質(zhi)，空調溫度過低刺激皮(pi)(pi)膚(fu)引起干燥過敏現象。根本在于恢(hui)復你的皮(pi)(pi)膚(fu)屏障，每天做好保濕(shi)護膚(fu)的工作，可多次補(bu)涂保濕(shi)護膚(fu)品。

吹空(kong)調(diao)膝蓋(gai)疼(teng)關節痛由于(yu)受(shou)涼引起的手足(zu)麻木、膝(xi)蓋關(guan)節疼(teng)痛，或者膝(xi)蓋關(guan)節本身有舊傷舊疾，受(shou)涼刺激加重疼(teng)痛。可(ke)以通(tong)過按摩(mo)、熱敷、蓋上小毛毯(tan)不讓膝(xi)蓋關(guan)節暴露、艾灸(jiu)、貼(tie)膏藥等方法緩(huan)解。

吹空(kong)調腸胃不適吹空調(diao)不(bu)(bu)備(bei)件薄(bo)外(wai)套，睡覺不(bu)(bu)蓋薄(bo)毯(tan)，空調(diao)房內吃冷(leng)飲冰凍西瓜等，容易脾胃虛寒，肚子著涼，促使(shi)腸道蠕(ru)動加快，出現(xian)拉肚子的情況(kuang)。注(zhu)意腹部保暖，多喝(he)點溫水、少(shao)吃生冷(leng)。

吹空(kong)調感覺疲勞空(kong)調(diao)房空(kong)氣(qi)流通(tong)差(cha)，容易使人疲倦(juan)。累了時(shi)可(ke)以起(qi)身練習踮腳尖，讓血液可(ke)以供給心肌足(zu)夠的氧(yang)氣(qi)，有(you)益心血管健(jian)康，還能鍛(duan)煉小腿(tui)肌肉和腳踝，防止靜脈曲張；可(ke)以隔段時(shi)間到(dao)室(shi)外或陽(yang)臺(tai)透透氣(qi)。

吹空調濕氣重(zhong)出汗(han)(han)后，毛孔(kong)(kong)張(zhang)開(kai)，進入(ru)空(kong)調環(huan)境中，毛孔(kong)(kong)收縮，呆(dai)在空(kong)調房(fang)里長期(qi)不出汗(han)(han)，把汗(han)(han)液濕邪之氣留(liu)在體內，導致(zhi)濕氣重。可以通過運動、拔罐、刮痧、泡腳、食(shi)療（赤小豆、薏米、山藥、茯苓、芡實、冬(dong)瓜等）等方(fang)法排濕氣。

氣溫多少度適合開空調(diao)人體感(gan)覺(jue)舒適的(de)溫度在26-28度左右，相對濕(shi)度40～60%。室溫超出(chu)這(zhe)個舒適范圍(wei)，可(ke)以開空調，不過每個人對于(yu)溫度的(de)感(gan)知可(ke)能稍微(wei)有(you)些不同。

夏天(tian)空調開多少度合適一(yi)般情況下(xia)，夏天空調溫(wen)度設置在26-28度為(wei)宜。空調溫(wen)度與(yu)室外溫(wen)度之(zhi)間最好(hao)相差不(bu)過5-8度。

吹空調干燥怎么解決呆在空(kong)調房要多喝溫(wen)水(shui)，開(kai)空(kong)調可(ke)以(yi)(yi)放一盆水(shui)，通過盆內(nei)水(shui)的(de)蒸發來(lai)調節室內(nei)空(kong)氣(qi)濕度(du)，還可(ke)以(yi)(yi)用噴(pen)水(shui)壺噴(pen)水(shui)，拖地、開(kai)加濕器(qi)來(lai)增加室內(nei)的(de)濕度(du)。

別直接對著空調(diao)吹盡量(liang)避(bi)(bi)免正對(dui)空調出(chu)風(feng)(feng)口內吹空調，避(bi)(bi)免對(dui)著身體直吹。空調內機出(chu)風(feng)(feng)口導風(feng)(feng)條可以調整(zheng)到往前上方(fang)吹風(feng)(feng)的(de)位置。

注意經常開(kai)窗換氣(qi)應經常開窗(chuang)換氣，確保(bao)室內外空(kong)氣的對流(liu)。白天每3-4小時開窗(chuang)通(tong)風10分鐘(zhong)左右，晚上睡(shui)覺可以將(jiang)窗(chuang)戶(hu)留點縫隙(xi)通(tong)風。

注意空調房內衛生開空調(diao)(diao)時，注意別在室(shi)(shi)內抽煙(yan)、點蚊香。要(yao)定(ding)期清洗空調(diao)(diao)，室(shi)(shi)內也要(yao)定(ding)期打掃(sao)消(xiao)毒，保持室(shi)(shi)內空氣凈化，避免細(xi)菌滋生，感染(ran)病毒病菌。

睡覺開空調睡(shui)(shui)覺(jue)開(kai)空調26-28度比較好，風力不要太大，避免直吹，開(kai)啟睡(shui)(shui)眠模式(shi)更(geng)舒適省(sheng)電(dian)，睡(shui)(shui)覺(jue)時要注(zhu)意蓋好空調毯(tan)，免得睡(shui)(shui)著(zhu)了著(zhu)涼。