吹空調(diao)感冒(mao)吹空調受(shou)涼(liang)引起，一般為風寒(han)感冒(mao)，癥狀為流清鼻涕(ti)、比較怕冷、發燒(shao)不(bu)出(chu)汗，有時(shi)伴有咽喉腫痛。可以(yi)先喝一杯生姜糖水，再(zai)進(jin)行(xing)泡熱浴或蓋(gai)被子發汗，出(chu)汗過后清內熱，喝些(xie)藿香正氣水，或荷葉(xie)水，綠豆湯。比較嚴(yan)重的可吃一些(xie)感冒(mao)藥或就醫。

吹空調頭疼空調(diao)下，頭(tou)(tou)部(bu)受了風邪(xie)侵襲，神(shen)經痛導(dao)致的。可以(yi)通過按摩頭(tou)(tou)部(bu)、太陽(yang)穴涂抹清涼(liang)油、喝(he)點(dian)綠茶、洗個熱水(shui)澡、走(zou)出空調(diao)房(fang)等來緩(huan)解。

吹空調(diao)面(mian)癱受到冷刺(ci)(ci)激(ji)后(hou)，面(mian)部血(xue)循環流通不暢，引起面(mian)部僵板、麻木流涎(xian)、口眼歪斜等。面(mian)癱要及(ji)時就醫，一(yi)般采用(yong)滋養神經(jing)、抗病毒的藥物進行治療，配合針灸(jiu)療法刺(ci)(ci)激(ji)神經(jing)，促(cu)其(qi)恢復。

吹空調鼻炎就犯溫(wen)度(du)(du)過(guo)低(di)，空(kong)氣干燥，空(kong)調內(nei)(nei)的塵埃、螨(man)蟲(chong)、霉菌(jun)彌漫吸入(ru)引起過(guo)敏性鼻(bi)(bi)炎發作(zuo)，打噴嚏、流鼻(bi)(bi)涕(ti)等。注意定(ding)期清理(li)空(kong)調、凈化室(shi)內(nei)(nei)空(kong)氣，溫(wen)度(du)(du)不宜調得太(tai)低(di)，保持室(shi)內(nei)(nei)濕度(du)(du)。多(duo)揉(rou)搓鼻(bi)(bi)翼(yi)，以改(gai)善鼻(bi)(bi)黏膜的血液循環(huan)。還(huan)可(ke)以口(kou)服抗過(guo)敏藥物、糖皮(pi)質激素噴鼻(bi)(bi)。

吹空調喉嚨(long)痛空調房內(nei)長(chang)時(shi)間空氣不流通，容(rong)易滋生細菌，加之(zhi)空氣干燥，易引起喉嚨(long)缺水和(he)免(mian)疫力降低(di)而導致(zhi)喉部發炎或上火。注意多(duo)開窗(chuang)通風，多(duo)飲(yin)溫水，多(duo)食新鮮(xian)瓜果蔬菜，也可服用一些清熱解(jie)毒(du)抗消(xiao)炎的(de)藥物。

吹(chui)空調臉紅(hong)發燙皮膚角質層太薄，有敏(min)感性肌(ji)膚的(de)特質，空(kong)調溫(wen)度(du)過低刺激皮膚引(yin)起(qi)干燥過敏(min)現(xian)象。根本在(zai)于(yu)恢(hui)復你的(de)皮膚屏障，每(mei)天做好保(bao)濕護膚的(de)工作(zuo)，可多次補涂保(bao)濕護膚品。

吹空(kong)調膝蓋疼關(guan)節痛由于受涼(liang)引(yin)起的手足麻(ma)木、膝(xi)蓋關節疼痛，或者(zhe)膝(xi)蓋關節本(ben)身有舊傷舊疾，受涼(liang)刺激加重(zhong)疼痛。可以(yi)通(tong)過(guo)按摩、熱敷、蓋上小(xiao)毛毯不讓膝(xi)蓋關節暴露、艾灸(jiu)、貼膏藥等方法緩(huan)解。

吹空調腸胃不適吹空調不(bu)備件薄外套，睡覺不(bu)蓋薄毯(tan)，空調房內吃冷飲冰凍西(xi)瓜(gua)等，容易脾(pi)胃虛寒，肚子(zi)著涼，促使腸道蠕動加快，出現拉肚子(zi)的情況。注(zhu)意(yi)腹(fu)部保暖，多喝(he)點溫水(shui)、少吃生冷。

吹空調感覺疲勞空(kong)調(diao)房空(kong)氣(qi)流通差，容易使人疲倦。累(lei)了時可(ke)以(yi)起(qi)身(shen)練習踮腳(jiao)尖，讓血液可(ke)以(yi)供(gong)給心肌足夠的氧氣(qi)，有益心血管(guan)健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳(jiao)踝，防止靜脈(mo)曲(qu)張；可(ke)以(yi)隔段時間到(dao)室外或陽臺透透氣(qi)。

吹空調濕氣重(zhong)出汗后，毛(mao)孔張開，進入空調(diao)環境中，毛(mao)孔收縮(suo)，呆在空調(diao)房里長期不出汗，把(ba)汗液濕邪之氣留在體內，導致濕氣重。可以通過(guo)運動(dong)、拔罐、刮(gua)痧、泡腳、食(shi)療（赤小(xiao)豆、薏(yi)米、山藥、茯苓(ling)、芡實、冬瓜等）等方法排(pai)濕氣。

氣溫(wen)多少度適(shi)合開(kai)空(kong)調人體(ti)感(gan)覺舒適的(de)溫度(du)在26-28度(du)左右，相對(dui)濕度(du)40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可以開空(kong)調，不過(guo)每個人對(dui)于溫度(du)的(de)感(gan)知可能稍微有(you)些不同。

夏天(tian)空調開多少(shao)度合適一般情(qing)況下，夏天(tian)空調溫(wen)度(du)設置(zhi)在26-28度(du)為(wei)宜。空調溫(wen)度(du)與室外溫(wen)度(du)之(zhi)間最好相差不過(guo)5-8度(du)。

吹(chui)空調干燥(zao)怎么解決呆在(zai)空調房要多喝溫水，開空調可以放一盆(pen)水，通過盆(pen)內水的(de)蒸發來調節室(shi)(shi)內空氣濕(shi)度(du)，還可以用噴水壺噴水，拖(tuo)地、開加(jia)濕(shi)器來增(zeng)加(jia)室(shi)(shi)內的(de)濕(shi)度(du)。

別(bie)直接對著空(kong)調吹盡(jin)量避(bi)免(mian)(mian)正對空調(diao)(diao)出(chu)風(feng)(feng)口(kou)內吹空調(diao)(diao)，避(bi)免(mian)(mian)對著身體(ti)直吹。空調(diao)(diao)內機出(chu)風(feng)(feng)口(kou)導(dao)風(feng)(feng)條可(ke)以調(diao)(diao)整到往前上方吹風(feng)(feng)的位置(zhi)。

注意(yi)經(jing)常開窗換氣應(ying)經(jing)常開(kai)窗(chuang)換氣，確保室內外空氣的(de)對流。白天每(mei)3-4小時(shi)開(kai)窗(chuang)通風10分鐘左右，晚上(shang)睡(shui)覺可以將窗(chuang)戶留點縫隙通風。

注意空(kong)調房內衛生開(kai)空(kong)調時，注意別在(zai)室內(nei)抽煙、點蚊香。要定期(qi)清洗(xi)空(kong)調，室內(nei)也要定期(qi)打(da)掃消毒，保持(chi)室內(nei)空(kong)氣(qi)凈化，避免細菌(jun)滋生，感染病毒病菌(jun)。

睡覺(jue)開空(kong)調睡(shui)覺開空調26-28度比較好，風力(li)不要太大，避免直吹，開啟睡(shui)眠模式更舒適(shi)省電，睡(shui)覺時要注意蓋好空調毯，免得睡(shui)著了(le)著涼(liang)。