一、春夏交替防治“換季病”
1、保證衛生防腸道病
夏(xia)季，食物易腐(fu)敗變質，食物和水里的細菌數量比冬天多，一旦飲(yin)食不(bu)當，易出現腹瀉、腹痛，伴有嘔吐(tu)、惡(e)心(xin)、食欲不(bu)振等胃(wei)腸道癥狀，引(yin)發(fa)(fa)細菌性(xing)腸炎、急(ji)性(xing)胃(wei)腸炎及急(ji)性(xing)菌痢等發(fa)(fa)生。
腸道傳染病的傳播方式主要有經水傳播、經食物傳播、密切接觸傳播、昆蟲傳播等，常見的有病菌、病毒經人的口進入腸道后，在消化系統內生長繁殖，從而發病。平時烹調食品一定要熟透；定期消毒餐具；食(shi)用蔬菜必須采(cai)用“一(yi)洗、二浸(jin)、三燙、四炒”的安全方法，以去除殘留于蔬菜中的農藥(yao)；要注意個人衛生，養成良好的衛生習慣(guan)，做(zuo)到飯(fan)前便后勤(qin)洗手。
該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋
2、紅眼病應防止傳染
初夏(xia)頻繁(fan)的雨(yu)水(shui)天氣，導致空氣中濕度較大。而紅眼病(bing)(即急性(xing)流(liu)行性(xing)結膜炎)常在(zai)高溫高濕的(de)雨水季發作、流行(xing)。
由于紅眼病潛(qian)伏期短，受(shou)感染后(hou)24小時內較(jiao)易(yi)發(fa)病(bing)。一(yi)般情況(kuang)下(xia)，患者會自(zi)覺(jue)雙眼劇(ju)烈疼痛、畏(wei)光(guang)流淚、有異物感、分泌物為水樣、球結(jie)膜常有點狀(zhuang)(zhuang)、片狀(zhuang)(zhuang)出血等癥狀(zhuang)(zhuang)。因此，得(de)了紅眼病(bing)，一(yi)要防止傳(chuan)染，二要及時治療。患者的洗漱和擦拭物品要專(zhuan)人專(zhuan)用。怕(pa)光(guang)的患者可戴深色眼鏡，以(yi)防止強光(guang)灼傷眼睛。
而對(dui)于紅眼病來(lai)說(shuo)，預(yu)防則(ze)是(shi)第一位的(de)。注意個人及眼部衛生，少去人多的(de)場所，避免(mian)接觸傳染(ran)源等(deng)。
3、皮膚干燥防真菌感染
由于真(zhen)菌(jun)喜溫暖(nuan)、潮濕的環境，最適宜生長(chang)的溫度為(wei)22℃~36℃。因此，真菌引起的足癬、手癬、股(gu)癬、花斑(ban)癬在(zai)夏天尤其好發，輕者表現為(wei)丘疹(zhen)、水泡、紅斑(ban)、脫皮等癥狀，重則可能出現糜爛、皸裂等。
尤其是夏天，腳部易出汗，應及時清洗但忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品，穿透氣性好的鞋襪，忌光腳穿膠鞋等不透氣的鞋子。此外，不要共用洗漱用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，減少相互(hu)感(gan)染(ran)的機(ji)會；飲食上(shang)保證營養(yang)忌辛(xin)辣(la)等。
二、夏秋交替防治“換季病”
1、夏秋之交常見的“換季病”
夏秋(qiu)交替，早晚溫差(cha)增大，感冒(mao)發燒的人多(duo)了起來。臨安中(zhong)醫院醫生指出，秋(qiu)季感冒(mao)多(duo)為風(feng)寒(han)和風(feng)熱(re)感冒(mao)。風(feng)寒(han)感冒(mao)早期出現打(da)噴(pen)嚏、流清鼻涕、咽喉癢等(deng)癥(zheng)狀，還會(hui)有(you)無汗、頭痛(tong)、咳(ke)嗽，甚至四肢酸痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀。風(feng)熱(re)感冒(mao)的癥(zheng)狀有(you)咽喉紅腫疼痛(tong)、口感微(wei)渴、咳(ke)嗽、痰液黏稠等(deng)。
氣溫變化(hua)引起感冒、腹(fu)(fu)部受涼以及各種感染可導致腹(fu)(fu)瀉(xie)。秋季的腹(fu)(fu)瀉(xie)還伴(ban)有嘔吐、腹(fu)(fu)痛、全身乏力、酸痛、頭(tou)暈、頭(tou)痛等癥狀(zhuang)。
此外(wai)，夏秋(qiu)之(zhi)交，各(ge)種過(guo)敏源增(zeng)多(duo)，容易引起(qi)慢性支氣(qi)管炎，哮(xiao)喘的(de)復發(fa)等(deng)，出現胸悶、氣(qi)喘及呼吸(xi)困(kun)難、咳(ke)嗽等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。另外(wai)空氣(qi)中植(zhi)物花粉的(de)濃度也比較(jiao)高，一些(xie)過(guo)敏體質的(de)人經(jing)過(guo)呼吸(xi)道(dao)吸(xi)入，發(fa)生過(guo)敏反應。比如(ru)秋(qiu)季過(guo)敏性皮(pi)(pi)炎，皮(pi)(pi)疹(zhen)多(duo)局限于顏面、頸部，表現為輕度紅斑、水腫，略隆起(qi)或伴有(you)少數米粒大小(xiao)紅色丘疹(zhen)；有(you)的(de)表現為眼周或頸部紅斑，水腫不明(ming)顯；有(you)的(de)還可為濕疹(zhen)樣(yang)改(gai)變，輕度苔蘚化皮(pi)(pi)疹(zhen)，時有(you)糠皮(pi)(pi)樣(yang)鱗屑，常伴有(you)瘙癢。
忽冷忽熱的(de)天(tian)氣，會使(shi)人(ren)體(ti)血管時常處于擴張和收縮狀態(tai)，威(wei)脅心血管疾病患(huan)者的(de)健康(kang)，比如高血壓。患(huan)者出現(xian)劇(ju)烈頭痛，并且多(duo)伴有躁動、嗜睡或昏迷的(de)癥狀。中醫院的(de)潘(pan)醫生(sheng)說：“現(xian)(xian)在的(de)年輕白領常坐(zuo)辦公室，吃得(de)好又(you)少運動(dong)，壓力大，也容易得(de)一些心(xin)血(xue)管疾病(bing)。一部分高血(xue)壓與遺傳有(you)關，家里(li)父母得(de)高血(xue)壓的(de)，子女有(you)患高血(xue)壓的(de)可能(neng)，研究近幾(ji)年來醫(yi)院就診的(de)病(bing)患發現(xian)(xian)，現(xian)(xian)在的(de)心(xin)血(xue)管疾病(bing)有(you)年輕化的(de)趨勢(shi)。”
2、積極預防“換季病”
在預防感冒上(shang)，要適當鍛煉身體(ti)，增強免疫力和抵(di)抗力。
在預(yu)防腸(chang)胃疾病要(yao)多注意(yi)飲食(shi)衛生(sheng)，不吃不潔的事(shi)物(wu)，隔夜隔餐的飯菜不要(yao)食(shi)用(yong)。中醫建議，可以多吃清熱生(sheng)津、養陰(yin)潤肺的食(shi)物(wu)，如梨、蜂蜜、蘿卜(bu)、西(xi)紅柿、藕、黑芝麻、山藥、枸(gou)杞子、沙參、麥(mai)冬等(deng)，還要(yao)注意(yi)補(bu)充水分，多吃含(han)有(you)維生(sheng)素C含量比(bi)較高的(de)(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如番茄、菜花、柑橘(ju)，盡量不吃(chi)或少吃(chi)辛辣(la)、燥(zao)熱、油膩(ni)的(de)(de)食(shi)物(wu)。另外，天氣(qi)轉(zhuan)涼，人的(de)(de)胃口(kou)變(bian)好，切記不要暴飲暴食(shi)，增加腸胃功能(neng)負擔(dan)。
在預防皮(pi)膚(fu)過敏方面(mian)，除了挑選適合自己(ji)的護(hu)膚(fu)品(pin)，中醫還建議(yi)，在日常(chang)生活中也要注意個人衛(wei)生，調整飲食(shi)和作息習(xi)慣。經(jing)常(chang)洗頭，養(yang)成每天洗頭的習(xi)慣，可防止(zhi)敏感物質如灰塵、花粉(fen)等附著在頭發上，進(jin)而引發皮(pi)膚(fu)過敏。保(bao)持皮(pi)膚(fu)清潔，經(jing)常(chang)用冷水洗臉，以增(zeng)強肌膚(fu)抵抗力(li)。
在心血管(guan)疾(ji)病的(de)預防上，要養成(cheng)良好的(de)生活習慣(guan)，作(zuo)息時(shi)間規(gui)律(lv)，戒煙(yan)戒酒、合理飲食、適當運動(dong)、控制體重。 醫(yi)生建議市民的(de)家里最好(hao)備有(you)血(xue)壓(ya)測量儀，定時(shi)測量，發現(xian)身體(ti)狀況異常時(shi)要(yao)及(ji)時(shi)與(yu)醫(yi)生溝通，防患于未(wei)然。醫(yi)生告(gao)訴筆(bi)者一般(ban)(ban)不(bu)同時(shi)間段，甚至不(bu)同的(de)手(shou)去測量血(xue)壓(ya)都不(bu)同，一般(ban)(ban)是用(yong)與(yu)心臟比較近的(de)左手(shou)測量，上限在(zai)140，下限在90。
三、秋冬交替防治“換季病”
1、謹防病毒(du)性腹(fu)瀉。病毒(du)性腹(fu)瀉多發季節(jie)在(zai)秋末初(chu)冬。其主要通過(guo)食(shi)用污染的水(shui)源(yuan)、食(shi)品傳播感染，易在(zai)學(xue)校出現暴發。預防措施(shi)上應(ying)注(zhu)意飲水(shui)、飲食(shi)衛生；培養飯前(qian)飯后洗手。
2、謹防(fang)流感(gan)和傷風。當(dang)前溫(wen)差比(bi)較大，早晚較涼(liang)，氣候干燥，病毒(du)、細菌容易傳(chuan)播。流感(gan)臨床典型表(biao)現為突起畏寒、高熱、頭(tou)痛(tong)、全身痛(tong)、軟弱乏力等(deng)(deng)全身中毒(du)癥狀，而呼吸道癥狀較輕。應注意充足睡(shui)眠、勤于鍛煉、勤洗手、室內保持通(tong)風等(deng)(deng)，養成(cheng)良好的(de)個人衛生習慣。
3、謹防流行性(xing)出血熱。根據(ju)疾病流行規律，流行性(xing)出血熱發病季(ji)節主要(yao)在冬春季(ji)。在流行季(ji)節，如一旦發現有(you)突然(ran)出現高熱、“三紅(hong)(hong)”（面紅(hong)(hong)、頸紅(hong)(hong)、胸(xiong)部(bu)紅(hong)(hong)）和(he)“三痛(tong)”（頭痛(tong)、腰痛(tong)、眼(yan)眶痛(tong)）及皮膚黏膜出(chu)血點等流行性出(chu)血熱(re)癥(zheng)狀(zhuang)者(zhe)，應及時去醫(yi)院就(jiu)診。
4、謹防(fang)甲、戊(wu)(wu)型病(bing)毒性(xing)肝炎。這兩種(zhong)病(bing)分別是由(you)甲型、戊(wu)(wu)型病(bing)毒性(xing)肝炎病(bing)毒引起(qi)的(de)腸道傳染病(bing)，臨(lin)床(chuang)上主要表現為發(fa)熱、惡心(xin)、嘔吐、肝區痛、肝腫大，可伴有黃疸癥狀。各(ge)年(nian)齡(ling)組人群(qun)對甲、戊(wu)(wu)肝均易感，好發(fa)年(nian)齡(ling)主要為15歲以上的(de)青壯年(nian)。甲(jia)(jia)、戊(wu)肝(gan)傳播方式主要(yao)(yao)通(tong)過水、食(shi)(shi)物和日常(chang)生(sheng)活接(jie)觸；每年(nian)冬春季為甲(jia)(jia)、戊(wu)型病(bing)毒(du)(du)性肝(gan)炎(yan)好(hao)發季節(jie)；食(shi)(shi)用無證食(shi)(shi)品，個(ge)人衛生(sheng)習慣差等(deng)仍是感染甲(jia)(jia)、戊(wu)型病(bing)毒(du)(du)性肝(gan)炎(yan)的(de)主要(yao)(yao)危(wei)險因素。
四、冬春交替防治“換季病”
1、按照人的正常生物(wu)鐘起居作息， 盡量(liang)不熬夜，避免過度疲勞。有規律的生活才能保護(hu)免疫系統(tong)，耐受病毒侵擾；
2、家居(ju)、辦公室(shi)要(yao)注意通(tong)風透(tou)氣，不要(yao)老是緊閉(bi)門窗；
3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其抗氧(yang)化(hua)作用也有利于提高抵抗力；
4、保持充足的睡(shui)眠，老年人一天要睡(shui)8小時，中青年睡眠時間最好不要(yao)少于7小時；
5、不要吃(chi)辛(xin)辣和太過油(you)膩的食物，以(yi)免影響胃腸功(gong)能，削弱抵抗力；
6、少到人群聚集的公共場所去，如商場、酒吧、卡拉OK廳、游(you)戲廳等；
7、及時接種流感疫苗；
8、適當運(yun)動。
推薦閱讀
【春(chun)季疾病】春(chun)季常見(jian)病有哪些？ 春季常(chang)見疾病防治(zhi)措施
【夏季疾病】夏季常(chang)見病有哪些？ 夏季常見疾病防治措(cuo)施
【秋(qiu)(qiu)季疾病(bing)】秋(qiu)(qiu)季常見病(bing)有哪些？ 秋季常(chang)見疾(ji)病防(fang)治措施
【冬(dong)季(ji)疾(ji)病】冬(dong)季(ji)常見病有(you)哪些？ 冬季常見疾病防治措施(shi)
【二十(shi)四節氣與(yu)疾病】二十(shi)四節氣對疾病的影(ying)響 24節氣易(yi)發疾(ji)病防治(zhi)
【人群四(si)季疾病與健康】不(bu)同人群四(si)季易患病 各類人(ren)群四(si)季疾病防治
【常(chang)(chang)見(jian)疾病四(si)季保健】常(chang)(chang)見(jian)病四(si)季養生 常見疾病患者(zhe)四季(ji)如何保健(jian)？
安心
肯帝亞
松樂
板川
科凡
科布斯
浙派
卡諾亞
如魚得水
潮邦
