一、春夏交替防治“換季病”
1、保證衛生防腸道病
夏(xia)季(ji)，食物易腐敗(bai)變質，食物和水里的細菌(jun)(jun)數量比冬天多，一旦(dan)飲食不當，易出現腹瀉(xie)、腹痛，伴有嘔吐(tu)、惡(e)心、食欲不振等(deng)胃(wei)腸道癥狀(zhuang)，引發細菌(jun)(jun)性(xing)腸炎、急(ji)性(xing)胃(wei)腸炎及急(ji)性(xing)菌(jun)(jun)痢等(deng)發生。
腸道傳染病的傳播方式主要有經水傳播、經食物傳播、密切接觸傳播、昆蟲傳播等，常見的有病菌、病毒經人的口進入腸道后，在消化系統內生長繁殖，從而發病。平時烹調食品一定要熟透；定期消毒餐具；食用(yong)蔬菜(cai)必須采用(yong)“一洗、二浸、三燙、四炒”的安全方法，以去除殘留于(yu)蔬菜中的農藥；要注意個(ge)人衛(wei)生，養(yang)成良(liang)好(hao)的衛(wei)生習慣，做到飯前便后(hou)勤洗手。
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2、紅眼病應防止傳染
初(chu)夏頻繁的雨水天氣，導致(zhi)空氣中濕度較大。而紅(hong)眼病(即急性流行性結膜炎)常在高(gao)溫(wen)高(gao)濕的雨水季(ji)發作、流行。
由于紅眼病潛伏期短，受感(gan)染后24小時(shi)內較易發病。一(yi)般情況下，患者(zhe)會(hui)自覺(jue)雙眼劇烈疼(teng)痛、畏光流(liu)淚、有異物(wu)(wu)感、分(fen)泌物(wu)(wu)為(wei)水樣(yang)、球結膜(mo)常有點(dian)狀、片狀出(chu)血等癥狀。因此，得了(le)紅(hong)眼病，一(yi)要(yao)(yao)防止(zhi)傳染(ran)，二要(yao)(yao)及時(shi)治療。患者(zhe)的(de)洗漱和擦(ca)拭物(wu)(wu)品要(yao)(yao)專人專用。怕光的(de)患者(zhe)可戴深色眼鏡，以防止(zhi)強光灼傷眼睛。
而對于紅眼(yan)病來說，預防則是第一位的。注意個人及(ji)眼(yan)部衛生，少(shao)去人多(duo)的場所，避(bi)免接(jie)觸傳染源等。
3、皮膚干燥防真菌感染
由于真菌喜溫(wen)暖(nuan)、潮(chao)濕的(de)環境(jing)，最適宜生長的(de)溫(wen)度為22℃~36℃。因此，真菌(jun)引起(qi)的足(zu)癬(xian)、手癬(xian)、股(gu)癬(xian)、花斑癬(xian)在(zai)夏(xia)天尤其好發(fa)，輕者(zhe)表現為丘疹、水(shui)泡(pao)、紅斑、脫皮等癥(zheng)狀，重(zhong)則可(ke)能出現糜爛、皸裂等。
尤其是夏天，腳部易出汗，應及時清洗但忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品，穿透氣性好的鞋襪，忌光腳穿膠鞋等不透氣的鞋子。此外，不要共用洗漱用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，減少相(xiang)互感染的機會；飲(yin)食上(shang)保證營養忌(ji)辛辣(la)等。
二、夏秋交替防治“換季病”
1、夏秋之交常見的“換季病”
夏秋交替，早晚溫差增大，感(gan)冒(mao)發燒的人多了起來(lai)。臨安中醫院醫生指出(chu)，秋季感(gan)冒(mao)多為風寒和風熱(re)感(gan)冒(mao)。風寒感(gan)冒(mao)早期出(chu)現打(da)噴嚏、流清鼻(bi)涕、咽喉癢等(deng)(deng)癥狀(zhuang)，還會(hui)有(you)無汗、頭痛(tong)、咳嗽，甚(shen)至四肢(zhi)酸痛(tong)等(deng)(deng)癥狀(zhuang)。風熱(re)感(gan)冒(mao)的癥狀(zhuang)有(you)咽喉紅腫(zhong)疼痛(tong)、口感(gan)微(wei)渴、咳嗽、痰液黏稠等(deng)(deng)。
氣溫變化引起感冒、腹(fu)部受涼以及各(ge)種(zhong)感染(ran)可導致腹(fu)瀉(xie)。秋季的腹(fu)瀉(xie)還伴有嘔吐、腹(fu)痛(tong)、全(quan)身乏力、酸痛(tong)、頭暈(yun)、頭痛(tong)等癥狀(zhuang)。
此外，夏秋之交，各種過(guo)敏(min)(min)源增多，容易引起(qi)(qi)慢性(xing)支氣管炎(yan)(yan)，哮喘(chuan)的(de)復(fu)發(fa)等，出(chu)現胸悶、氣喘(chuan)及呼吸困難、咳嗽等癥(zheng)狀。另(ling)外空(kong)氣中植物花粉(fen)的(de)濃度(du)也(ye)比較高，一些過(guo)敏(min)(min)體質的(de)人經過(guo)呼吸道吸入，發(fa)生過(guo)敏(min)(min)反應。比如(ru)秋季(ji)過(guo)敏(min)(min)性(xing)皮(pi)炎(yan)(yan)，皮(pi)疹多局限于顏面、頸部(bu)，表現為(wei)(wei)輕度(du)紅斑(ban)、水腫，略(lve)隆(long)起(qi)(qi)或(huo)伴有(you)少(shao)數米粒(li)大小(xiao)紅色丘疹；有(you)的(de)表現為(wei)(wei)眼周(zhou)或(huo)頸部(bu)紅斑(ban)，水腫不(bu)明顯；有(you)的(de)還可(ke)為(wei)(wei)濕(shi)疹樣(yang)改變(bian)，輕度(du)苔(tai)蘚(xian)化皮(pi)疹，時有(you)糠皮(pi)樣(yang)鱗屑(xie)，常伴有(you)瘙癢。
忽冷忽熱(re)的天氣，會(hui)使人(ren)體血(xue)(xue)管(guan)時常處于擴張和收縮狀態，威脅心血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病患者(zhe)的健康，比(bi)如高血(xue)(xue)壓。患者(zhe)出現劇烈(lie)頭痛，并且多伴有躁動、嗜睡或昏(hun)迷(mi)的癥狀。中醫院(yuan)的潘(pan)醫生說：“現(xian)在(zai)的(de)年(nian)輕白領常坐辦(ban)公室，吃得好又(you)少運動(dong)，壓力大(da)，也(ye)容易得一些心血管疾病(bing)(bing)。一部分高(gao)血壓與遺傳有關，家里(li)父母得高(gao)血壓的(de)，子女有患(huan)(huan)高(gao)血壓的(de)可能，研(yan)究近幾(ji)年(nian)來醫院就診的(de)病(bing)(bing)患(huan)(huan)發(fa)現(xian)，現(xian)在(zai)的(de)心血管疾病(bing)(bing)有年(nian)輕化的(de)趨(qu)勢。”
2、積極預防“換季病”
在預(yu)防感冒上，要適當鍛煉身體(ti)，增強免(mian)疫力和抵(di)抗力。
在預防腸胃疾病(bing)要(yao)多(duo)(duo)注意(yi)飲食衛生，不吃(chi)不潔(jie)的事物，隔夜(ye)隔餐的飯菜不要(yao)食用。中醫建(jian)議，可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃(chi)清熱(re)生津(jin)、養陰潤(run)肺(fei)的食物，如梨、蜂蜜、蘿卜、西紅柿、藕(ou)、黑芝麻(ma)、山藥、枸(gou)杞子、沙(sha)參、麥冬等，還要(yao)注意(yi)補充(chong)水分，多(duo)(duo)吃(chi)含有(you)維(wei)生素(su)C含量比較高的食物，比如番茄、菜花、柑橘，盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油(you)膩的食物。另外，天氣(qi)轉涼，人的胃口變好，切記不要暴飲暴食，增加腸胃功能(neng)負擔(dan)。
在預(yu)防(fang)(fang)皮(pi)膚過敏(min)(min)方面，除(chu)了挑選適合自己(ji)的(de)護膚品(pin)，中(zhong)(zhong)醫還(huan)建議，在日(ri)常生活中(zhong)(zhong)也要(yao)注意個人衛生，調整飲食和作息(xi)習慣(guan)。經常洗(xi)頭，養成每天洗(xi)頭的(de)習慣(guan)，可防(fang)(fang)止敏(min)(min)感物質(zhi)如灰塵、花粉等附(fu)著(zhu)在頭發上(shang)，進(jin)而引發皮(pi)膚過敏(min)(min)。保持皮(pi)膚清(qing)潔，經常用冷水洗(xi)臉，以增強肌膚抵抗力。
在心血管疾(ji)病的預防上，要養成(cheng)良好的生活習慣，作息(xi)時(shi)間規律(lv)，戒(jie)(jie)煙(yan)戒(jie)(jie)酒、合理飲食、適當運動、控制(zhi)體重。 醫(yi)生建議市民的家里最好備有(you)血壓(ya)測(ce)量儀(yi)，定(ding)時(shi)(shi)測(ce)量，發現(xian)身(shen)體狀況異常時(shi)(shi)要及時(shi)(shi)與醫(yi)生溝(gou)通，防患于(yu)未然。醫(yi)生告訴筆者一般不(bu)同(tong)(tong)時(shi)(shi)間段，甚至不(bu)同(tong)(tong)的手(shou)去測(ce)量血壓(ya)都不(bu)同(tong)(tong)，一般是用與心(xin)臟比(bi)較近的左(zuo)手(shou)測(ce)量，上限在140，下限(xian)在(zai)90。
三、秋冬交替防治“換季病”
1、謹防病(bing)毒性(xing)(xing)腹瀉。病(bing)毒性(xing)(xing)腹瀉多發(fa)季節(jie)在秋(qiu)末初(chu)冬。其(qi)主要通過食用污染(ran)的水源、食品傳播(bo)感染(ran)，易在學校出現暴發(fa)。預防措施上(shang)應注意飲(yin)(yin)水、飲(yin)(yin)食衛生；培養(yang)飯(fan)前飯(fan)后洗手。
2、謹(jin)防(fang)流感(gan)(gan)和傷(shang)風(feng)。當前溫差比(bi)較(jiao)大，早晚較(jiao)涼，氣(qi)候干燥，病毒、細菌容易傳播(bo)。流感(gan)(gan)臨床典型表現(xian)為突起畏寒、高熱(re)、頭痛、全身痛、軟弱乏力(li)等(deng)全身中毒癥狀(zhuang)，而呼(hu)吸道癥狀(zhuang)較(jiao)輕。應(ying)注意(yi)充足睡眠、勤(qin)于鍛煉(lian)、勤(qin)洗手、室內保持通風(feng)等(deng)，養成良好的個人衛生習慣。
3、謹防流(liu)行(xing)(xing)性出(chu)(chu)血熱(re)。根據疾病(bing)流(liu)行(xing)(xing)規(gui)律，流(liu)行(xing)(xing)性出(chu)(chu)血熱(re)發(fa)病(bing)季(ji)節(jie)主要(yao)在(zai)(zai)冬春(chun)季(ji)。在(zai)(zai)流(liu)行(xing)(xing)季(ji)節(jie)，如一旦發(fa)現有突然出(chu)(chu)現高熱(re)、“三(san)紅(hong)”（面紅(hong)、頸紅(hong)、胸部紅(hong)）和“三(san)痛(tong)”（頭痛(tong)、腰痛(tong)、眼(yan)眶(kuang)痛(tong)）及皮膚黏(nian)膜出血點等(deng)流行性出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。
4、謹(jin)防甲、戊型(xing)病(bing)毒性(xing)肝(gan)(gan)炎(yan)。這兩種病(bing)分別是由甲型(xing)、戊型(xing)病(bing)毒性(xing)肝(gan)(gan)炎(yan)病(bing)毒引起的(de)腸道傳染病(bing)，臨床(chuang)上主要(yao)表(biao)現為發(fa)熱、惡心、嘔吐、肝(gan)(gan)區痛、肝(gan)(gan)腫大(da)，可伴有黃(huang)疸(dan)癥狀。各年齡組(zu)人群對(dui)甲、戊肝(gan)(gan)均(jun)易(yi)感，好發(fa)年齡主要(yao)為15歲以上的青壯(zhuang)年。甲(jia)、戊肝傳播方式主要通過水(shui)、食(shi)物和日常(chang)生(sheng)活接觸；每年冬(dong)春季(ji)為(wei)甲(jia)、戊型(xing)病(bing)毒性(xing)肝炎(yan)好(hao)發(fa)季(ji)節；食(shi)用無證食(shi)品，個人衛(wei)生(sheng)習慣差等仍是(shi)感染甲(jia)、戊型(xing)病(bing)毒性(xing)肝炎(yan)的主要危險因素。
四、冬春交替防治“換季病”
1、按(an)照(zhao)人的(de)(de)正常生物鐘起(qi)居作息， 盡量(liang)不熬夜，避免過度(du)疲勞。有規(gui)律的(de)(de)生活才能保(bao)護(hu)免疫系統(tong)，耐受病(bing)毒侵(qin)擾(rao)；
2、家居(ju)、辦公(gong)室要(yao)注意通風(feng)透氣(qi)，不要(yao)老是(shi)緊閉門窗(chuang)；
3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其抗氧化作用也(ye)有利(li)于提高抵(di)抗力；
4、保持充足的睡眠(mian)，老(lao)年(nian)人(ren)一天(tian)要睡8小時，中青年睡眠時間(jian)最(zui)好不(bu)要少(shao)于7小時；
5、不要吃辛辣和太過油膩的食物，以(yi)免影響胃腸功能，削(xue)弱(ruo)抵抗力；
6、少到(dao)人群(qun)聚集(ji)的公共場所去(qu)，如商場、酒吧、卡拉OK廳(ting)、游戲(xi)廳(ting)等；
7、及時(shi)接種(zhong)流感疫苗；
8、適當運動。
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