一、春夏交替防治“換季病”

1、保證衛生防腸道病

夏季，食(shi)物(wu)(wu)易腐敗變質，食(shi)物(wu)(wu)和水里的(de)細菌(jun)(jun)數量(liang)比冬天多，一旦飲食(shi)不(bu)當，易出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛，伴(ban)有嘔吐、惡(e)心(xin)、食(shi)欲不(bu)振等(deng)胃(wei)腸(chang)道(dao)癥狀(zhuang)，引發(fa)細菌(jun)(jun)性腸(chang)炎(yan)、急(ji)(ji)性胃(wei)腸(chang)炎(yan)及急(ji)(ji)性菌(jun)(jun)痢等(deng)發(fa)生。

腸道傳染病的傳播方式主要有經水傳播、經食物傳播、密切接觸傳播、昆蟲傳播等，常見的有病菌、病毒經人的口進入腸道后，在消化系統內生長繁殖，從而發病。平時烹調食品一定要熟透；定期消毒餐具；食用蔬菜必須采用“一洗、二(er)浸、三燙、四炒”的安全方法，以去除殘(can)留于(yu)蔬菜中的農(nong)藥；要(yao)注(zhu)意個人衛生，養成(cheng)良好的衛生習(xi)慣(guan)，做(zuo)到飯前便后勤洗手。

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2、紅眼病應防止傳染

初夏頻繁的雨水天氣(qi)，導致(zhi)空氣(qi)中濕度較大。而紅眼病(即急性(xing)流(liu)行(xing)性(xing)結膜(mo)炎(yan))常在高溫高濕(shi)的雨水(shui)季發作、流行。

由于(yu)紅眼(yan)病(bing)潛伏期短(duan)，受感染后24小時(shi)(shi)內較易發(fa)病。一般情況(kuang)下，患(huan)者會自覺雙(shuang)眼(yan)劇烈疼痛(tong)、畏光流淚、有異物感(gan)、分泌物為水樣、球結膜常有點(dian)狀、片狀出血等癥(zheng)狀。因(yin)此，得了紅眼(yan)病，一要(yao)防(fang)止傳(chuan)染，二(er)要(yao)及(ji)時(shi)(shi)治療(liao)。患(huan)者的洗(xi)漱和擦拭(shi)物品要(yao)專(zhuan)人專(zhuan)用。怕光的患(huan)者可戴深色眼(yan)鏡，以防(fang)止強光灼傷(shang)眼(yan)睛。

而對于(yu)紅眼(yan)病(bing)來(lai)說(shuo)，預防(fang)則是第(di)一(yi)位的。注意個(ge)人(ren)及(ji)眼(yan)部衛生(sheng)，少(shao)去人(ren)多的場所，避免接觸(chu)傳染(ran)源(yuan)等。

3、皮膚干燥防真菌感染

由(you)于真菌喜溫(wen)暖、潮濕(shi)的(de)環(huan)境，最適(shi)宜(yi)生長(chang)的(de)溫(wen)度為22℃~36℃。因此，真菌引起的足癬(xian)、手癬(xian)、股癬(xian)、花斑癬(xian)在(zai)夏天尤其好發(fa)，輕者表現(xian)(xian)為丘疹(zhen)、水泡、紅斑、脫皮(pi)等癥(zheng)狀，重則可能出現(xian)(xian)糜爛、皸裂等。

尤其是夏天，腳部易出汗，應及時清洗但忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品，穿透氣性好的鞋襪，忌光腳穿膠鞋等不透氣的鞋子。此外，不要共用洗漱用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，減少相互感染的機(ji)會；飲食上保(bao)證營養忌(ji)辛辣等。

二、夏秋交替防治“換季病”

1、夏秋之交常見的“換季病”

夏秋交替，早晚溫差增大，感(gan)冒(mao)(mao)(mao)發燒的人多(duo)了起來。臨(lin)安中(zhong)醫院(yuan)醫生指(zhi)出(chu)，秋季感(gan)冒(mao)(mao)(mao)多(duo)為(wei)風(feng)(feng)寒和(he)風(feng)(feng)熱感(gan)冒(mao)(mao)(mao)。風(feng)(feng)寒感(gan)冒(mao)(mao)(mao)早期出(chu)現(xian)打噴嚏、流清鼻涕、咽(yan)喉癢等癥(zheng)狀(zhuang)，還會有(you)無(wu)汗(han)、頭痛(tong)(tong)、咳(ke)嗽(sou)，甚至四(si)肢(zhi)酸(suan)痛(tong)(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)。風(feng)(feng)熱感(gan)冒(mao)(mao)(mao)的癥(zheng)狀(zhuang)有(you)咽(yan)喉紅腫疼痛(tong)(tong)、口感(gan)微渴、咳(ke)嗽(sou)、痰液(ye)黏稠(chou)等。

氣(qi)溫變化引(yin)起感冒、腹部受涼以及各種感染可導致腹瀉(xie)。秋季的腹瀉(xie)還伴有(you)嘔(ou)吐、腹痛(tong)(tong)、全身(shen)乏(fa)力、酸痛(tong)(tong)、頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)(tong)等癥狀。

此外(wai)，夏秋之(zhi)交(jiao)，各種過(guo)敏(min)源增多(duo)，容易引起慢(man)性支(zhi)氣管(guan)炎，哮喘的(de)復發(fa)等，出現胸悶、氣喘及呼吸(xi)(xi)困難、咳嗽等癥狀(zhuang)。另外(wai)空氣中植物(wu)花粉的(de)濃度(du)(du)也(ye)比(bi)較(jiao)高，一些過(guo)敏(min)體(ti)質的(de)人經(jing)過(guo)呼吸(xi)(xi)道吸(xi)(xi)入，發(fa)生(sheng)過(guo)敏(min)反應。比(bi)如秋季過(guo)敏(min)性皮(pi)炎，皮(pi)疹多(duo)局限于顏面(mian)、頸部，表(biao)現為輕(qing)度(du)(du)紅斑(ban)、水腫，略隆起或伴(ban)有(you)少數米粒大小紅色丘疹；有(you)的(de)表(biao)現為眼周或頸部紅斑(ban)，水腫不明顯(xian)；有(you)的(de)還可為濕疹樣改變(bian)，輕(qing)度(du)(du)苔蘚化皮(pi)疹，時有(you)糠皮(pi)樣鱗屑(xie)，常(chang)伴(ban)有(you)瘙癢。

忽(hu)冷忽(hu)熱的(de)天(tian)氣(qi)，會(hui)使(shi)人體血(xue)管時(shi)常處于擴張和收縮(suo)狀態，威脅心血(xue)管疾病患者(zhe)的(de)健(jian)康，比如(ru)高血(xue)壓。患者(zhe)出現劇烈頭痛，并且多伴有躁(zao)動(dong)、嗜睡或昏迷(mi)的(de)癥狀。中醫(yi)院的(de)潘(pan)醫(yi)生說：“現(xian)在的(de)(de)年(nian)輕白(bai)領(ling)常(chang)坐辦公室，吃得(de)好又少(shao)運動，壓力大(da)，也(ye)容易(yi)得(de)一些(xie)心血管(guan)疾(ji)病(bing)。一部(bu)分高血壓與遺傳有關，家里(li)父(fu)母得(de)高血壓的(de)(de)，子女(nv)有患高血壓的(de)(de)可能，研(yan)究近幾年(nian)來醫(yi)院就診的(de)(de)病(bing)患發現(xian)，現(xian)在的(de)(de)心血管(guan)疾(ji)病(bing)有年(nian)輕化的(de)(de)趨勢。”

2、積極預防“換季病”

在預防感冒上，要適當鍛(duan)煉(lian)身(shen)體，增(zeng)強(qiang)免疫力(li)(li)和抵抗力(li)(li)。

在預防腸胃(wei)疾病要多(duo)(duo)(duo)注(zhu)意(yi)飲食(shi)衛生，不(bu)(bu)吃(chi)不(bu)(bu)潔的事物(wu)，隔(ge)夜(ye)隔(ge)餐的飯菜不(bu)(bu)要食(shi)用。中醫建議(yi)，可以(yi)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)清熱生津(jin)、養陰潤肺的食(shi)物(wu)，如梨、蜂蜜、蘿(luo)卜、西紅柿(shi)、藕、黑芝(zhi)麻、山藥、枸杞(qi)子、沙(sha)參、麥冬等，還要注(zhu)意(yi)補充水分，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含有(you)維(wei)生素(su)C含量比(bi)較高(gao)的食物(wu)，比(bi)如番茄、菜花、柑橘，盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物(wu)。另外(wai)，天氣轉涼，人(ren)的胃口變好，切記不要暴飲暴食，增加(jia)腸胃功能負擔。

在預防皮膚過敏方面，除了挑選適(shi)合自己的護膚品(pin)，中醫還建議，在日常(chang)(chang)生活中也要注意個(ge)人衛(wei)生，調整飲食和作息習(xi)慣。經常(chang)(chang)洗(xi)頭，養成每天洗(xi)頭的習(xi)慣，可防止敏感物(wu)質如灰塵、花粉(fen)等附著在頭發(fa)上，進而引發(fa)皮膚過敏。保持皮膚清潔，經常(chang)(chang)用冷(leng)水洗(xi)臉，以(yi)增強肌膚抵抗力(li)。

在心(xin)血管疾病(bing)的預防上(shang)，要養成良好的生(sheng)活習慣，作(zuo)息時間規律，戒煙戒酒、合理飲食、適當運動、控制體重。 醫(yi)生建(jian)議市(shi)民(min)的家(jia)里最好(hao)備(bei)有血壓測(ce)量儀，定(ding)時測(ce)量，發現(xian)身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)異常時要及時與(yu)醫(yi)生溝(gou)通，防患于未然。醫(yi)生告訴(su)筆(bi)者一般(ban)(ban)不(bu)同(tong)(tong)時間段，甚(shen)至不(bu)同(tong)(tong)的手(shou)去測(ce)量血壓都不(bu)同(tong)(tong)，一般(ban)(ban)是(shi)用與(yu)心臟比較近(jin)的左手(shou)測(ce)量，上限在140，下限在90。

三、秋冬交替防治“換季病”

1、謹防病毒性腹(fu)瀉。病毒性腹(fu)瀉多發(fa)季節在(zai)秋末初冬。其主要(yao)通過食(shi)用污染的(de)水源、食(shi)品傳播感染，易在(zai)學校出現暴發(fa)。預防措施上(shang)應(ying)注意飲(yin)水、飲(yin)食(shi)衛(wei)生；培養(yang)飯前飯后(hou)洗手。

2、謹防流感和傷風。當前(qian)溫差比較大，早晚較涼，氣候干燥，病毒、細菌容易傳播。流感臨床典(dian)型表現為突起畏寒、高熱、頭痛(tong)、全身痛(tong)、軟弱乏(fa)力等全身中(zhong)毒癥狀(zhuang)(zhuang)，而呼吸道(dao)癥狀(zhuang)(zhuang)較輕(qing)。應注意充足睡(shui)眠(mian)、勤于鍛煉、勤洗手(shou)、室(shi)內保持通風等，養(yang)成良好的個人衛生習慣。

3、謹防流行(xing)性(xing)出(chu)血熱。根據疾病(bing)流行(xing)規(gui)律，流行(xing)性(xing)出(chu)血熱發病(bing)季節主要在(zai)(zai)冬春季。在(zai)(zai)流行(xing)季節，如一旦發現(xian)(xian)有突然出(chu)現(xian)(xian)高熱、“三紅(hong)”（面紅(hong)、頸紅(hong)、胸部(bu)紅(hong)）和“三痛(tong)”（頭(tou)痛(tong)、腰痛(tong)、眼眶痛(tong)）及皮膚黏膜出血點(dian)等流行性出血熱癥狀者，應及時去醫院就(jiu)診。

4、謹防(fang)甲、戊(wu)型(xing)病(bing)(bing)毒性肝(gan)(gan)炎(yan)。這兩種病(bing)(bing)分別(bie)是(shi)由甲型(xing)、戊(wu)型(xing)病(bing)(bing)毒性肝(gan)(gan)炎(yan)病(bing)(bing)毒引起(qi)的(de)腸道傳染病(bing)(bing)，臨床(chuang)上主(zhu)要表現為發熱、惡心、嘔吐、肝(gan)(gan)區痛、肝(gan)(gan)腫大，可(ke)伴(ban)有黃(huang)疸癥(zheng)狀。各年齡組人(ren)群(qun)對甲、戊(wu)肝(gan)(gan)均易感，好(hao)發年齡主(zhu)要為15歲(sui)以上的(de)青壯年(nian)。甲(jia)、戊(wu)肝(gan)(gan)(gan)傳播(bo)方式(shi)主要通過水、食物和(he)日常生(sheng)活接觸(chu)；每年(nian)冬(dong)春季(ji)為甲(jia)、戊(wu)型(xing)病毒性肝(gan)(gan)(gan)炎好發(fa)季(ji)節；食用無證(zheng)食品，個人(ren)衛生(sheng)習慣差等仍是感染(ran)甲(jia)、戊(wu)型(xing)病毒性肝(gan)(gan)(gan)炎的(de)主要危險因素。

四、冬春交替防治“換季病”

1、按(an)照人(ren)的正常生物鐘(zhong)起居作息， 盡量不(bu)熬夜(ye)，避免過度疲勞。有規律的生活才能保護免疫系統，耐(nai)受(shou)病毒侵擾；

2、家居、辦公室要(yao)注意通風透氣，不要(yao)老(lao)是(shi)緊(jin)閉門(men)窗；

3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其抗(kang)氧化(hua)作用也有利于(yu)提(ti)高抵(di)抗(kang)力；

4、保持充足的(de)睡(shui)眠，老(lao)年人(ren)一天要睡(shui)8小時，中青年睡眠時間最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)少于7小時；

5、不要吃辛辣和太過油膩的食物(wu)，以免(mian)影響胃腸功(gong)能，削弱抵抗力(li)；

6、少到(dao)人群聚集的公共場所去，如(ru)商場、酒吧、卡拉OK廳、游戲廳等；

7、及時接種流感疫苗；

8、適(shi)當運動(dong)。

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