春季(ji)注(zhu)意

注(zhu)意(yi)防(fang)寒保暖，預防(fang)感冒；飲食(shi)(shi)清淡、限鹽補(bu)鉀、戒(jie)煙(yan)限酒；少吃酸性食(shi)(shi)品，多吃能補(bu)益脾胃(wei)的食(shi)(shi)物，多吃韭菜(cai)、菠菜(cai)、薺(qi)菜(cai)和蔥(cong)等蔬菜(cai)，能有效降低膽(dan)固醇，利于調控血壓。適度運動，放(fang)松心情；勞逸結合，注(zhu)意(yi)休息；合理用藥(yao)，堅持治療。

夏季注意

保證正常睡(shui)眠時間，切忌(ji)熬夜；堅持清淡飲食原則，同時要(yao)富有營(ying)養；多喝水(shui)，經(jing)常補充水(shui)分；避免忽涼忽熱的“刺激(ji)”，使用空調要(yao)適度(du)；夏季以(yi)靜養為主，但不(bu)(bu)是不(bu)(bu)要(yao)運動，宜適當(dang)減低運動強度(du)。

秋季(ji)注意(yi)

要(yao)注(zhu)意(yi)清(qing)晨護理，醒后立即(ji)服降壓藥。起前宜喝杯水(shui)休息一會兒再起床(chuang)；要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)制情緒，避免(mian)精(jing)神刺激；戒煙酒，飲食清(qing)淡，均衡營養，控(kong)制體重；要(yao)注(zhu)意(yi)保(bao)持良好睡眠和適量運動；要(yao)注(zhu)意(yi)保(bao)暖防(fang)寒(han)。寒(han)冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。

冬季注(zhu)意

冬季天(tian)氣(qi)寒(han)冷要(yao)及(ji)時增衣(yi)，避免(mian)寒(han)涼；注意(yi)遠離“三高食物”，飲食清淡(dan)有規律；多喝(he)水，多吃水果和蔬菜；早(zao)睡晚起(qi)，保證充足睡眠，但是(shi)一定要(yao)克服住，不(bu)要(yao)睡太多，足夠就可以了。

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春季注意

春季天氣多(duo)變，糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)免疫(yi)力普遍較弱，應嚴格遵循“春捂”原(yuan)則，注意保暖；夜臥早(zao)起，適當鍛煉對于(yu)糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)是一味良好的“降糖藥”；飲食(shi)宜(yi)清淡可口，忌油(you)膩、生(sheng)冷(leng)及(ji)刺激性食(shi)物。應著寬松的棉襪和棉布鞋(xie)，并每天檢查足部(bu)，每天換洗(xi)襪子。

夏季注意

糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)不(bu)應(ying)限制(zhi)飲(yin)水，應(ying)多喝(he)涼開水或涼茶水，忌(ji)飲(yin)飲(yin)料；多吃(chi)蔬菜，含糖(tang)量高的(de)水果要適量；夏季氣溫高，食物(wu)容易變質(zhi)，糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)應(ying)嚴格注(zhu)意飲(yin)食衛(wei)(wei)生，防止胃腸炎的(de)發生；注(zhu)意個(ge)人(ren)衛(wei)(wei)生，堅持洗澡，及時更衣。

秋(qiu)季注意

飲食上(shang)(shang)搭配(pei)合理，控制(zhi)血(xue)糖(tang)，宜選擇(ze)水分較多(duo)以及(ji)一(yi)些生津潤燥、纖維(wei)量(liang)高的果蔬(shu)；秋天早晚溫差大，及(ji)時增衣，外出時盡量(liang)戴上(shang)(shang)口罩(zhao)，以免被病毒感染；科學用藥，每3個月要做一(yi)次(ci)血(xue)糖(tang)檢(jian)測，每1年要做一(yi)次(ci)全面檢(jian)查(cha)；情緒樂觀(guan)是關(guan)鍵(jian)，保持樂觀(guan)向上(shang)(shang)的精(jing)神狀態。

冬(dong)季注意

冬季食欲更(geng)旺，應(ying)(ying)在醫生的(de)指導下制定科學的(de)食譜(pu)，控(kong)制主食，增加副食；應(ying)(ying)注意(yi)皮膚(fu)的(de)清潔(jie)衛生，要經(jing)常洗澡，皮膚(fu)破損(sun)、癤腫、毛囊炎應(ying)(ying)及(ji)時(shi)(shi)治療；冬季天寒(han)應(ying)(ying)注意(yi)防寒(han)保暖，及(ji)時(shi)(shi)增加衣(yi)服(fu)；適當地(di)參加慢(man)跑、散步、打(da)太極拳、舞劍(jian)等健身鍛(duan)煉(lian)，對(dui)調節血(xue)糖，穩定病情(qing)有益。

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春季注意

調養精(jing)神，做到心(xin)胸(xiong)開(kai)闊、情緒(xu)樂觀；防(fang)風御寒，衣(yi)服不(bu)可頓減；調節飲(yin)(yin)食，飲(yin)(yin)食宜甘(gan)而溫，富含(han)營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過于酸澀(se)、油膩生(sheng)冷，尤(you)不(bu)宜多(duo)進大辛大熱之(zhi)品；保健防(fang)病，要講衛(wei)生(sheng)，勤洗(xi)曬衣(yi)被(bei)，除蟲害，開(kai)窗(chuang)通(tong)風，提高抵抗能力(li)。

夏(xia)季注意

夏(xia)季皮膚(fu)代謝快，腋(ye)下和(he)皮膚(fu)皺(zhou)褶處易藏污納垢(gou)，要勤洗澡或(huo)擦身，汗濕的衣物及(ji)時更換(huan)；保持適(shi)量的運(yun)動、聽(ting)聽(ting)舒(shu)緩(huan)的音(yin)樂，有助于改善睡眠質(zhi)量；飲食(shi)上要注意補充蛋白質(zhi)、微量元素及(ji)各種維生素，選擇清淡(dan)的食(shi)品，少食(shi)辛辣，或(huo)煎、炸、烤等食(shi)物；多喝(he)水(shui)，注意補充水(shui)分。

秋季注(zhu)意

早睡早起可減(jian)少(shao)血栓形成的機(ji)會；積極鍛煉，增強(qiang)體(ti)力，預(yu)防(fang)疾(ji)病；秋季干燥，室內要保持一定(ding)的濕度，重視補(bu)(bu)充機(ji)體(ti)水分；秋季膳食(shi)要以(yi)滋陰潤肺為基本原則(ze)，應少(shao)食(shi)瓜果，脾胃(wei)虛寒者(zhe)尤(you)應禁(jin)忌；進補(bu)(bu)要科學，不(bu)是虛癥病人不(bu)宜用(yong)補(bu)(bu)藥；秋季空氣(qi)干燥，把進補(bu)(bu)的物品制成湯水服用(yong)比(bi)較適宜。

冬季注意

腫瘤病人飲食調養應(ying)辯(bian)證、辨病施(shi)治，萬(wan)萬(wan)不(bu)可(ke)盲目進補；蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪和碳水化合物(wu)，在冬(dong)天顯得必不(bu)可(ke)少，但是若攝入大(da)量蛋(dan)白(bai)、脂肪，會(hui)增加肝臟、胰腺等消化系統負擔，為此(ci)，腫瘤病人應(ying)多吃低脂肪、少量優質(zhi)蛋(dan)白(bai)的食品(pin)(pin)。例如(ru)魚蝦(xia)、蛤肉、蟹(xie)肉、牡蠣、鵪鶉蛋(dan)、木耳及各種豆(dou)制品(pin)(pin)等。

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春季(ji)注意

保(bao)持良好(hao)的心(xin)(xin)態(tai)與情緒，有利肝(gan)(gan)氣順調(diao)，心(xin)(xin)情舒(shu)暢(chang)；適量運動既(ji)能(neng)使人體(ti)氣血(xue)通暢(chang)，還能(neng)強身健體(ti)；穿衣要寬松，氣血(xue)不致淤積(ji)；睡眠要足夠，讓身體(ti)得(de)到完全的休息，否則(ze)肝(gan)(gan)的修(xiu)復功能(neng)受(shou)到影(ying)響(xiang)；對肝(gan)(gan)最好(hao)的方式，就是每(mei)天找時間休息，只要忙了、累了，就隨時調(diao)節、抓(zhua)空(kong)檔休息。

夏(xia)季注意

多(duo)飲水(shui)(shui)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)促進(jin)肝臟的(de)新陳代謝，在蔬菜水(shui)(shui)果方面，可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃一些西(xi)瓜、白(bai)菜等含水(shui)(shui)量較多(duo)的(de)食物(wu)；夏季(ji)食物(wu)應以(yi)(yi)(yi)清(qing)淡爽(shuang)口為主，但也(ye)要(yao)營養均衡，應攝(she)入足夠的(de)蛋(dan)白(bai)質、無機鹽(yan)和(he)維生(sheng)素(su)。建議食用：豆(dou)腐(fu)、雞蛋(dan)、瘦肉、鴨肉、香(xiang)菇(gu)、海帶、黑木耳、番茄、菠菜、橘子和(he)鮮棗(zao)等。

秋季注意

秋季(ji)蕭肅，要(yao)注意(yi)精神調養，振奮精神，過度的(de)悲傷思慮(lv)易于損傷脾氣，暗耗心(xin)血；起居有律(lv)，過勞則耗血損氣而傷肝，致正虛(xu)邪戀，疾病纏綿(mian)難愈；注意(yi)居室通風，做好防寒(han)保(bao)暖工作，適(shi)時(shi)增減衣物，做到(dao)“虛(xu)邪賊風，避之有時(shi)”；平時(shi)可(ke)多吃一些青色(se)的(de)食(shi)物，具有滋陰潤燥(zao)，舒(shu)肝養血的(de)功效。

冬(dong)季注意(yi)

冬季氣(qi)溫(wen)低為了避免其(qi)他病毒(du)的入侵引(yin)起病情(qing)反復，保暖非常重要；日常飲食(shi)應保證充足的營養，但又不(bu)可過(guo)量(liang)，同時要避免飲酒；適(shi)當(dang)運動以增強機(ji)體抵抗(kang)力；肝與情(qing)志活動關系(xi)尤(you)為密切，對于肝病患(huan)者來說，應保持良好(hao)的心態，避免發怒。

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春季(ji)注意(yi)

退換(huan)棉衣(yi)宜遲(chi)不(bu)(bu)宜早(zao)，宜徐不(bu)(bu)宜驟，不(bu)(bu)要(yao)隨意減換(huan)衣(yi)物；平常(chang)注意全身性防護(hu)并(bing)對所患肢體(ti)關節應特殊(shu)照顧(gu)，加強保暖；注意休息，以(yi)免(mian)疲勞過(guo)度(du)，抵抗力下降；一旦發(fa)現(xian)外感，必須靜臥休息，不(bu)(bu)得勉強勞作；病情穩定期要(yao)重視(shi)鍛煉，以(yi)增強體(ti)質，恢復(fu)身體(ti)機能(neng)。

夏季注意

風濕(shi)病患者應該禁(jin)忌(ji)生冷食(shi)物(wu)，如(ru)冰鎮(zhen)啤(pi)酒(jiu)、冰激凌等，避(bi)免寒(han)冷誘發(fa)疾病；注意(yi)防暑濕(shi)，適(shi)當吃米仁(ren)、扁豆(dou)、木瓜、佩蘭、藿香等食(shi)物(wu)；不要過(guo)長(chang)時(shi)間(jian)接(jie)觸冷水(shui)，避(bi)免用冷水(shui)洗澡；注意(yi)關節的(de)保暖，不要長(chang)時(shi)間(jian)開空調；游泳(yong)時(shi)間(jian)不宜過(guo)長(chang)，注意(yi)休息。

秋(qiu)季注(zhu)意(yi)

患(huan)病(bing)后(hou)，情(qing)緒的不(bu)間斷波動往往使病(bing)情(qing)惡化，因此，要(yao)保持(chi)正常的心(xin)理狀態；飲(yin)食(shi)有節制(zhi)，養(yang)成良好的生活習慣，平時要(yao)注意勞逸結(jie)合；預防感染和控制(zhi)體內的感染病(bing)灶，以免發病(bing)；積(ji)極治(zhi)療，患(huan)者不(bu)必沮(ju)喪和無助，只(zhi)要(yao)在專(zhuan)業(ye)醫生的指導下合理用(yong)藥，相信總有一(yi)天(tian)一(yi)定可以戰勝(sheng)病(bing)魔(mo)。

冬季注意

風濕骨病患(huan)者應(ying)清淡飲食(shi)，過(guo)酸、過(guo)咸的食(shi)物(wu)，要避(bi)免；其(qi)次，鐵元素與疼痛、腫脹和關節損傷有關，患(huan)者尤其(qi)不(bu)宜進食(shi)含鐵豐富(fu)的食(shi)物(wu)。同時也要少吃茄屬類蔬菜；做好保暖，避(bi)免刺激，防(fang)止受寒、淋雨、受潮，避(bi)免久(jiu)坐久(jiu)站(zhan)；量(liang)力而行，多做有氧運(yun)動增強體質。

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春季注意

冷(leng)熱(re)(re)的(de)(de)變化直接影響著心(xin)血(xue)管的(de)(de)舒縮功能。針(zhen)對春季忽冷(leng)忽熱(re)(re)之特點，一定(ding)要(yao)堅持“春捂”，防寒保暖；保持情緒要(yao)穩定(ding)，切忌大(da)喜大(da)悲，大(da)恐大(da)驚、過度(du)(du)興奮；科學鍛煉，選擇有益促進血(xue)液循環(huan)和新陳代謝(xie)功能的(de)(de)活動，注意勞逸適度(du)(du)；飲食上要(yao)以清(qing)淡、均(jun)衡(heng)、適度(du)(du)為原則，適當攝(she)取(qu)動物脂肪和蛋白質。

夏季(ji)注意

夏(xia)季(ji)炎熱，保持(chi)良好心態、隨時調節情緒對預防(fang)心腦血管疾病具有(you)(you)藥物無法替代的(de)作(zuo)用；每天要有(you)(you)充足的(de)睡眠，不要少(shao)于8小時；夏(xia)天宜靜養為主，忌運動過量，出(chu)門做(zuo)好防(fang)暑(shu)措施；飲食(shi)以清(qing)淡(dan)為主，適(shi)當增加(jia)蛋白質和(he)富(fu)含維生素C的(de)水果、蔬(shu)菜，也可自制一(yi)些清(qing)潔衛(wei)生的(de)清(qing)涼食(shi)品。

秋(qiu)季注意(yi)

秋季溫(wen)差(cha)大，人(ren)體的抵抗力(li)下降，尤其(qi)注意感(gan)染疾病；控制(zhi)血壓，防(fang)止過度興奮和疲勞，避免酗酒(jiu)；嚴格控制(zhi)食鹽的攝入(ru)，每日(ri)限制(zhi)在(zai)5克左右；每日(ri)適量(liang)運動，出游(you)時(shi)(shi)，隨(sui)身(shen)攜帶藥物(wu)，出現癥狀時(shi)(shi)及早服(fu)藥；保證(zheng)充足的睡(shui)眠。每天睡(shui)夠7個小(xiao)時(shi)(shi)，且睡(shui)眠質量(liang)要高。

冬季注意

冬季是(shi)心血(xue)管(guan)疾病高發期，血(xue)管(guan)不(bu)(bu)好的老人外(wai)出要隨時注(zhu)意(yi)保暖(nuan)；清晨室外(wai)溫度低，最好選擇上(shang)午10點后(hou)(hou)，太陽出來(lai)了(le)到室外(wai)活動(dong)；早(zao)上(shang)醒(xing)來(lai)之后(hou)(hou)，不(bu)(bu)要立(li)即起床，應(ying)在床上(shang)躺一會(hui)兒(er)后(hou)(hou)再起床；洗澡不(bu)(bu)宜太長時間，心臟不(bu)(bu)好的人易供氧(yang)不(bu)(bu)足。平時應(ying)有(you)意(yi)識地多吃一些含纖(xian)維較多的食物。

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春季(ji)

經常運動鍛煉，防止上呼吸道感染(ran)，增(zeng)強兔疫力(li)與(yu)抗病(bing)能力(li)；密(mi)切(qie)注意天氣變化(hua)，注意防寒保暖(nuan)；講究個人衛生，消(xiao)除病(bing)蟲害(hai)以杜絕病(bing)源，要保持(chi)室內空氣新鮮，多(duo)開(kai)窗戶；思想形體要放松(song)，要舒坦(tan)自(zi)然(ran)，充滿生機，使情智通達；少吃(chi)酸性(xing)的食物，多(duo)吃(chi)甘性(xing)食物，補(bu)益脾胃(wei)。

夏季

養成(cheng)良好的(de)(de)起居(ju)習慣，中(zhong)午最好安(an)排半個小(xiao)時左右的(de)(de)午休時間；嚴格執行飲食(shi)規(gui)則(ze)，切不(bu)可多食(shi)，以免增加腎臟負擔；適當的(de)(de)體育(yu)運動對疾病的(de)(de)恢復(fu)有(you)益，但不(bu)可過度；注(zhu)意個人衛生，要常洗澡(zao)，衣(yi)物要勤洗勤換(huan)；空調(diao)不(bu)宜調(diao)得太低，臥具要清潔、干(gan)燥，臥室要通(tong)風透(tou)氣。

秋季(ji)

多(duo)測血壓，避(bi)免血壓在較大范圍(wei)內波(bo)動的情(qing)況；飲食上(shang)做到低鹽飲食，減(jian)少含鈉多(duo)的食物；從人體(ti)情(qing)志來說(shuo)，秋天要樹(shu)立一(yi)種積極(ji)向上(shang)的生(sheng)活態度，積極(ji)面對疾(ji)病；秋季同時也是適合(he)出(chu)游(you)的季節(jie)(jie)，腎臟病人可根據自身(shen)實(shi)際(ji)情(qing)況選擇(ze)適合(he)的出(chu)游(you)，調(diao)節(jie)(jie)情(qing)緒，對病情(qing)也有較大好處。

冬季

堅持運動鍛煉，提高身體素質和(he)抵抗(kang)疾病能力；天氣寒(han)冷是促使血壓(ya)升高的誘因(yin)，所以尤其要(yao)注意防止心腦血管(guan)意外的發(fa)生；嚴格控制食鹽攝入，糖尿病腎(shen)病患者(zhe)每日不超過6克；多喝水，及(ji)時補充體液；腎(shen)臟病患者(zhe)要(yao)慎用(yong)藥物，用(yong)藥前最好(hao)詢(xun)問腎(shen)內科醫生后方可用(yong)藥。

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