春季注意

注意(yi)防寒保暖，預防感冒；飲食(shi)清(qing)淡、限(xian)(xian)鹽補鉀、戒煙限(xian)(xian)酒(jiu)；少吃(chi)(chi)酸性食(shi)品，多吃(chi)(chi)能補益脾胃的食(shi)物，多吃(chi)(chi)韭菜、菠菜、薺菜和蔥等蔬菜，能有效降低膽(dan)固醇，利于(yu)調控血壓。適度運動(dong)，放松心情；勞逸結合，注意(yi)休(xiu)息(xi)；合理用藥，堅持治療。

夏季注意

保證正常睡眠時間，切忌熬夜；堅(jian)持清(qing)淡(dan)飲食(shi)原則，同時要(yao)富(fu)有營養；多(duo)喝水，經常補充水分；避免忽涼忽熱的“刺激”，使(shi)用空調要(yao)適度；夏季以靜養為主(zhu)，但不(bu)是不(bu)要(yao)運動(dong)，宜適當減低運動(dong)強(qiang)度。

秋季(ji)注(zhu)意

要(yao)注(zhu)意(yi)清晨護理(li)，醒后(hou)立即服降壓藥。起(qi)前(qian)宜喝杯水休息一會兒再(zai)起(qi)床(chuang)；要(yao)注(zhu)意(yi)控制情(qing)緒，避免精神(shen)刺(ci)激(ji)；戒煙酒，飲食清淡，均衡營養(yang)，控制體重；要(yao)注(zhu)意(yi)保持良(liang)好睡(shui)眠和適量運動；要(yao)注(zhu)意(yi)保暖(nuan)防寒。寒冷(leng)刺(ci)激(ji)血管收縮，易造(zao)成血壓升(sheng)高。

冬(dong)季(ji)注意

冬季天氣寒(han)冷(leng)要(yao)及時(shi)增(zeng)衣，避(bi)免寒(han)涼；注(zhu)意遠離“三(san)高食物”，飲食清淡有規律；多喝水，多吃(chi)水果和蔬菜；早睡(shui)晚起，保(bao)證充(chong)足睡(shui)眠，但是一定要(yao)克服住，不要(yao)睡(shui)太多，足夠就可以(yi)了(le)。

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春季(ji)注(zhu)意(yi)

春(chun)季天氣(qi)多變，糖(tang)尿病患者(zhe)免疫力普遍(bian)較弱，應嚴格遵循“春(chun)捂”原則，注意保暖；夜臥早(zao)起，適(shi)當鍛煉對于糖(tang)尿病患者(zhe)是(shi)一味良好的“降糖(tang)藥”；飲食宜清淡可口，忌(ji)油(you)膩(ni)、生冷及刺激性(xing)食物(wu)。應著寬松的棉襪(wa)和棉布(bu)鞋，并每(mei)天檢(jian)查足部，每(mei)天換洗襪(wa)子。

夏季注(zhu)意

糖(tang)尿病(bing)患者不應(ying)限制飲(yin)(yin)水，應(ying)多喝涼(liang)開水或(huo)涼(liang)茶水，忌飲(yin)(yin)飲(yin)(yin)料；多吃蔬菜，含糖(tang)量(liang)(liang)高的水果要(yao)適(shi)量(liang)(liang)；夏季(ji)氣(qi)溫高，食(shi)物容(rong)易變質，糖(tang)尿病(bing)患者應(ying)嚴格注意飲(yin)(yin)食(shi)衛生(sheng)，防止胃(wei)腸炎的發(fa)生(sheng)；注意個(ge)人衛生(sheng)，堅持洗澡(zao)，及時更衣。

秋季注(zhu)意

飲食(shi)上(shang)搭配合理，控(kong)制血糖，宜選擇水分較多以(yi)及一些生津潤燥、纖(xian)維量(liang)(liang)高的果蔬；秋(qiu)天(tian)早(zao)晚(wan)溫差大，及時增衣，外出時盡(jin)量(liang)(liang)戴上(shang)口(kou)罩(zhao)，以(yi)免被病毒感染；科學用(yong)藥，每(mei)3個月要做一次血糖檢測，每(mei)1年要做一次全(quan)面檢查；情緒(xu)樂觀是(shi)關鍵，保持樂觀向上(shang)的精神狀態。

冬季注(zhu)意(yi)

冬季(ji)食(shi)(shi)(shi)欲更旺，應在(zai)醫生的(de)(de)指導下制定(ding)(ding)科學的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)譜，控(kong)制主食(shi)(shi)(shi)，增(zeng)加(jia)(jia)副食(shi)(shi)(shi)；應注意皮膚(fu)的(de)(de)清潔(jie)衛生，要經常洗澡，皮膚(fu)破損、癤腫、毛囊炎應及時(shi)治療；冬季(ji)天(tian)寒(han)應注意防(fang)寒(han)保暖，及時(shi)增(zeng)加(jia)(jia)衣(yi)服(fu)；適當地參加(jia)(jia)慢跑(pao)、散步、打太極拳(quan)、舞劍等(deng)健(jian)身鍛(duan)煉，對調(diao)節(jie)血糖，穩定(ding)(ding)病情有益。

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春季注意

調養精神，做到心(xin)胸(xiong)開闊、情緒樂觀(guan)；防風(feng)御寒，衣服不(bu)可(ke)頓(dun)減；調節飲(yin)食，飲(yin)食宜甘而溫，富含營養，以(yi)健(jian)脾(pi)扶陽(yang)為食養原則，忌過于酸澀、油膩生冷，尤不(bu)宜多進大(da)辛大(da)熱之品；保健(jian)防病，要講衛生，勤洗(xi)曬衣被(bei)，除(chu)蟲害，開窗通(tong)風(feng)，提高抵抗(kang)能力(li)。

夏季(ji)注意

夏季皮膚(fu)代謝(xie)快，腋下和皮膚(fu)皺(zhou)褶處易(yi)藏污(wu)納垢，要勤洗澡或(huo)擦身，汗濕(shi)的(de)衣物(wu)及(ji)時更(geng)換；保持適量的(de)運動、聽(ting)聽(ting)舒緩(huan)的(de)音樂，有助于改(gai)善(shan)睡(shui)眠質(zhi)量；飲(yin)食(shi)上(shang)要注意(yi)補(bu)充蛋白質(zhi)、微量元素(su)及(ji)各種維生(sheng)素(su)，選擇清淡的(de)食(shi)品，少食(shi)辛(xin)辣，或(huo)煎(jian)、炸、烤等食(shi)物(wu)；多喝(he)水(shui)，注意(yi)補(bu)充水(shui)分。

秋季注(zhu)意

早睡早起可減少血栓形成的機(ji)會；積極鍛煉，增強體力(li)，預防疾病；秋季(ji)干(gan)(gan)燥(zao)，室內要(yao)保持一定的濕(shi)度，重視補(bu)充機(ji)體水(shui)分；秋季(ji)膳食(shi)要(yao)以滋陰潤(run)肺為(wei)基本(ben)原則，應(ying)少食(shi)瓜(gua)果，脾胃虛寒者尤應(ying)禁忌；進(jin)補(bu)要(yao)科學，不是虛癥病人不宜(yi)用補(bu)藥；秋季(ji)空氣干(gan)(gan)燥(zao)，把進(jin)補(bu)的物品制成湯水(shui)服(fu)用比較(jiao)適宜(yi)。

冬季(ji)注意

腫瘤病人(ren)(ren)飲食調養(yang)應(ying)辯證(zheng)、辨病施治，萬萬不可盲(mang)目進補；蛋白(bai)質、脂(zhi)肪和碳水化合物，在冬天(tian)顯(xian)得必不可少，但是若(ruo)攝入(ru)大量蛋白(bai)、脂(zhi)肪，會增加肝臟、胰腺等消化系統負擔(dan)，為此，腫瘤病人(ren)(ren)應(ying)多(duo)吃低脂(zhi)肪、少量優質蛋白(bai)的(de)食品。例如魚(yu)蝦(xia)、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木耳及(ji)各種豆制(zhi)品等。

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春季注意

保持良好的(de)心態與情(qing)緒，有利(li)肝(gan)氣(qi)順調，心情(qing)舒暢(chang)(chang)；適量運動(dong)既能使人體氣(qi)血通暢(chang)(chang)，還能強身健體；穿(chuan)衣要寬松，氣(qi)血不致(zhi)淤積(ji)；睡眠要足夠，讓身體得(de)到(dao)完(wan)全的(de)休息(xi)(xi)，否則(ze)肝(gan)的(de)修復功(gong)能受到(dao)影響；對肝(gan)最(zui)好的(de)方式，就是每天找時(shi)(shi)間休息(xi)(xi)，只要忙了、累(lei)了，就隨時(shi)(shi)調節、抓空檔休息(xi)(xi)。

夏季注意(yi)

多飲水，可以(yi)促進肝臟的(de)新陳代謝，在蔬(shu)菜(cai)水果方面(mian)，可以(yi)吃一些西瓜、白(bai)菜(cai)等含水量(liang)較多的(de)食(shi)物(wu)；夏季食(shi)物(wu)應以(yi)清淡爽口為主，但也要營(ying)養均(jun)衡，應攝入足夠的(de)蛋白(bai)質(zhi)、無機鹽和維(wei)生素。建(jian)議食(shi)用：豆腐、雞(ji)蛋、瘦肉(rou)、鴨(ya)肉(rou)、香(xiang)菇、海(hai)帶、黑木耳、番茄、菠菜(cai)、橘子(zi)和鮮棗(zao)等。

秋季注(zhu)意

秋季蕭肅，要注意精(jing)神調養，振奮精(jing)神，過度的(de)悲傷(shang)思慮易于損(sun)傷(shang)脾氣，暗耗(hao)(hao)心血；起(qi)居(ju)(ju)有(you)律，過勞則耗(hao)(hao)血損(sun)氣而傷(shang)肝，致正(zheng)虛邪戀，疾(ji)病纏綿難愈；注意居(ju)(ju)室(shi)通風，做好防寒保暖(nuan)工作(zuo)，適時增(zeng)減衣物(wu)(wu)，做到“虛邪賊風，避之有(you)時”；平時可多(duo)吃一些青(qing)色的(de)食物(wu)(wu)，具(ju)有(you)滋陰(yin)潤(run)燥，舒(shu)肝養血的(de)功效。

冬季注意(yi)

冬季氣溫低為了避免其他病毒(du)的入侵引(yin)起(qi)病情(qing)反復，保(bao)暖非常重要(yao)；日常飲食應(ying)保(bao)證(zheng)充足(zu)的營(ying)養，但又不可(ke)過量，同(tong)時(shi)要(yao)避免飲酒；適當運動以增強機(ji)體抵(di)抗力；肝(gan)與情(qing)志活動關系尤(you)為密切，對于(yu)肝(gan)病患者來說，應(ying)保(bao)持良好(hao)的心態，避免發怒。

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春(chun)季注意

退換棉(mian)衣宜遲不宜早(zao)，宜徐不宜驟(zou)，不要隨意減換衣物；平(ping)常注(zhu)(zhu)意全身(shen)性(xing)防護(hu)并對所患肢體(ti)(ti)關(guan)節應特殊(shu)照顧，加強保暖(nuan)；注(zhu)(zhu)意休息，以免疲(pi)勞過度，抵抗力下降；一旦發現外感，必須靜臥休息，不得勉強勞作(zuo)；病情(qing)穩(wen)定(ding)期要重視鍛煉，以增(zeng)強體(ti)(ti)質，恢復身(shen)體(ti)(ti)機能。

夏季注意

風濕病患者應(ying)該(gai)禁忌生冷(leng)(leng)食物，如(ru)冰鎮啤(pi)酒、冰激凌(ling)等，避免寒冷(leng)(leng)誘發疾病；注(zhu)意(yi)(yi)防暑濕，適當吃(chi)米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿(huo)香(xiang)等食物；不要(yao)過(guo)長時(shi)間接觸冷(leng)(leng)水，避免用冷(leng)(leng)水洗澡；注(zhu)意(yi)(yi)關節(jie)的保(bao)暖，不要(yao)長時(shi)間開(kai)空(kong)調；游泳時(shi)間不宜過(guo)長，注(zhu)意(yi)(yi)休息。

秋季注意(yi)

患(huan)病后，情(qing)緒的不(bu)(bu)間斷波動往(wang)(wang)往(wang)(wang)使(shi)病情(qing)惡化，因(yin)此，要保(bao)持正(zheng)常的心(xin)理狀態；飲食有(you)節制，養(yang)成良好的生(sheng)活習(xi)慣，平(ping)時要注意勞逸結合；預防感染和控制體內的感染病灶，以(yi)免發(fa)病；積極治療(liao)，患(huan)者不(bu)(bu)必(bi)沮喪(sang)和無助，只要在專業醫生(sheng)的指導下(xia)合理用藥，相信總(zong)有(you)一天一定可以(yi)戰勝(sheng)病魔。

冬季注意

風濕骨(gu)病患(huan)者應清(qing)淡飲(yin)食，過(guo)酸、過(guo)咸的(de)食物，要(yao)避(bi)免；其次，鐵(tie)元素與疼痛、腫脹和關節損傷有關，患(huan)者尤(you)其不宜(yi)進食含鐵(tie)豐富的(de)食物。同時也(ye)要(yao)少(shao)吃(chi)茄屬類蔬菜(cai)；做好保(bao)暖，避(bi)免刺激，防(fang)止受寒、淋雨、受潮，避(bi)免久坐久站；量力而行，多做有氧運動增強體質。

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春季注意

冷熱的(de)變化直接影響(xiang)著心血(xue)管的(de)舒縮(suo)功能。針對春(chun)(chun)季忽(hu)冷忽(hu)熱之(zhi)特點，一定要(yao)堅持“春(chun)(chun)捂”，防寒保暖；保持情緒(xu)要(yao)穩定，切(qie)忌大(da)(da)喜(xi)大(da)(da)悲，大(da)(da)恐大(da)(da)驚、過度(du)興(xing)奮；科(ke)學(xue)鍛煉，選(xuan)擇有益(yi)促進血(xue)液循環和(he)新(xin)陳代(dai)謝(xie)功能的(de)活(huo)動，注意勞逸適(shi)(shi)度(du)；飲食上要(yao)以清(qing)淡、均衡、適(shi)(shi)度(du)為原則，適(shi)(shi)當(dang)攝取動物(wu)脂肪和(he)蛋白質。

夏季注意(yi)

夏(xia)(xia)季炎熱，保持良(liang)好(hao)心態、隨時調節情緒對預防心腦(nao)血管疾病具有藥物無(wu)法替代的(de)(de)作(zuo)用(yong)；每天要有充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，不要少于8小(xiao)時；夏(xia)(xia)天宜靜(jing)養(yang)為主，忌運動過量，出(chu)門做好(hao)防暑措(cuo)施；飲食(shi)以清(qing)淡(dan)為主，適當增加蛋(dan)白(bai)質和富含維(wei)生(sheng)素C的(de)(de)水(shui)果、蔬菜，也可自(zi)制一些(xie)清(qing)潔衛生(sheng)的(de)(de)清(qing)涼食(shi)品(pin)。

秋季注(zhu)意

秋季(ji)溫差大，人(ren)體的抵抗(kang)力下降，尤其注意感染疾病(bing)；控制血(xue)壓，防止過度興奮和疲勞，避免(mian)酗酒；嚴格控制食鹽的攝入，每(mei)(mei)日限(xian)制在5克左右；每(mei)(mei)日適量運動，出(chu)游(you)時(shi)，隨身攜帶藥物，出(chu)現癥(zheng)狀時(shi)及早服(fu)藥；保證充(chong)足的睡(shui)眠(mian)。每(mei)(mei)天睡(shui)夠7個小時(shi)，且睡(shui)眠(mian)質(zhi)量要(yao)高(gao)。

冬(dong)季注意

冬季是心血(xue)管疾病高(gao)發(fa)期，血(xue)管不(bu)(bu)好(hao)的(de)老人外(wai)出要隨(sui)時注意保暖(nuan)；清晨室外(wai)溫度低，最好(hao)選擇上午10點(dian)后，太(tai)(tai)陽出來(lai)了到室外(wai)活動；早(zao)上醒來(lai)之后，不(bu)(bu)要立即(ji)起(qi)床，應在(zai)床上躺一會兒后再(zai)起(qi)床；洗澡不(bu)(bu)宜(yi)太(tai)(tai)長時間，心臟不(bu)(bu)好(hao)的(de)人易供氧不(bu)(bu)足(zu)。平(ping)時應有意識地多(duo)吃一些(xie)含纖維較多(duo)的(de)食物。

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春(chun)季

經常運動鍛煉，防止上呼吸道感染，增(zeng)強兔疫力(li)與抗病(bing)(bing)能力(li)；密切注(zhu)意天氣變化，注(zhu)意防寒保暖；講究個人衛生(sheng)(sheng)，消除病(bing)(bing)蟲害以杜絕(jue)病(bing)(bing)源(yuan)，要(yao)保持(chi)室內空氣新鮮，多開窗戶；思想形體要(yao)放松，要(yao)舒(shu)坦自然，充滿生(sheng)(sheng)機，使情智通達；少吃(chi)酸性的食(shi)物，多吃(chi)甘性食(shi)物，補益脾胃(wei)。

夏季

養成(cheng)良好的(de)起(qi)居習慣，中午最好安排半個(ge)小(xiao)時左(zuo)右的(de)午休時間(jian)；嚴格執行(xing)飲(yin)食規則，切不可(ke)多食，以免增加腎臟負擔；適(shi)當的(de)體育運(yun)動對疾病的(de)恢復有益，但不可(ke)過度；注意個(ge)人衛生，要(yao)常洗澡，衣物要(yao)勤洗勤換；空調不宜調得太(tai)低，臥具要(yao)清(qing)潔(jie)、干燥，臥室(shi)要(yao)通風(feng)透氣。

秋季

多(duo)測(ce)血壓，避免血壓在較大(da)范圍(wei)內波動的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)；飲(yin)食上做到低鹽飲(yin)食，減少含鈉多(duo)的(de)(de)食物；從(cong)人(ren)體情(qing)(qing)志來說，秋(qiu)天要樹(shu)立(li)一種積(ji)極向(xiang)上的(de)(de)生活態(tai)度，積(ji)極面對(dui)疾病；秋(qiu)季同時也是適(shi)合出游(you)的(de)(de)季節，腎(shen)臟病人(ren)可(ke)根據自身實際情(qing)(qing)況(kuang)選(xuan)擇適(shi)合的(de)(de)出游(you)，調節情(qing)(qing)緒，對(dui)病情(qing)(qing)也有較大(da)好處。

冬季

堅持(chi)運(yun)動鍛煉，提高(gao)身體素質和抵(di)抗疾病(bing)能力(li)；天氣(qi)寒冷是促使(shi)血壓升高(gao)的誘因，所以(yi)尤(you)其(qi)要注意(yi)防止心腦血管意(yi)外的發生(sheng)；嚴格(ge)控(kong)制食鹽攝入，糖尿(niao)病(bing)腎病(bing)患者(zhe)每日不(bu)超過6克(ke)；多喝水(shui)，及時(shi)補充體液；腎臟病(bing)患者(zhe)要慎用(yong)(yong)藥物(wu)，用(yong)(yong)藥前(qian)最好(hao)詢問腎內科(ke)醫生(sheng)后方可(ke)用(yong)(yong)藥。

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