腳的結構

腳與人體的其它(ta)部位(wei)一樣(yang)是一個有(you)生命(ming)力的有(you)機體。它(ta)是由皮(pi)膚、韌帶、汗腺(xian)、血管(guan)、神經、肌肉和(he)骨(gu)骼(ge)等構成。腳的結構很復雜它(ta)由26塊骨(gu)和(he)肌肉及(ji)筋骨(gu)精(jing)密組合而成，身體巨大重量(liang)和(he)特殊(shu)運(yun)動都(dou)靠腳支撐與執行。

性別差異

男、女(nv)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)結構(gou)不同(tong)。女(nv)性膝蓋到臀(tun)部支架(jia)所構(gou)成(cheng)角(jiao)度(du)大(da)(da)于(yu)男性，女(nv)性大(da)(da)腿(tui)往(wang)外角(jiao)度(du)較大(da)(da)，約有15°度(du)往(wang)外傾斜(xie)，因(yin)此較容易造成(cheng)膝蓋受傷，且導致腳(jiao)(jiao)(jiao)較低的(de)(de)活動(dong)能(neng)力，因(yin)較少肌肉裹住(zhu)骨頭更易脆弱的(de)(de)主因(yin)。女(nv)性腳(jiao)(jiao)(jiao)具有較短及窄的(de)(de)構(gou)造，其有助于(yu)從(cong)腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)至(zhi)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖能(neng)快速移動(dong)，因(yin)此有較重(zhong)的(de)(de)重(zhong)力落在腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)處。

腳與健康

部分(fen)腳(jiao)(jiao)部癥狀暗(an)示你身體(ti)有隱疾(ji)。腳(jiao)(jiao)是(shi)人(ren)體(ti)“第(di)二心臟”，有多(duo)個穴位。每天溫熱水泡腳(jiao)(jiao)、按摩可(ke)(ke)促進(jin)血液循環，還可(ke)(ke)起(qi)到強身健體(ti)、保健養生的(de)功效。當(dang)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)出現一(yi)些不適癥狀時(shi)，可(ke)(ke)能在(zai)暗(an)示您身體(ti)有隱疾(ji)，要引起(qi)足夠(gou)的(de)重(zhong)視。

關于(yu)穿鞋

鞋(xie)(xie)(xie)不能說合(he)腳了就可以(yi)。當步行(xing)時(shi)，腳的(de)各部形(xing)狀和尺寸會發生(sheng)擴(kuo)展(zhan)、彎(wan)曲、伸長(chang)、收縮等(deng)各種各樣的(de)變化(hua)，所(suo)以(yi)鞋(xie)(xie)(xie)還必須(xu)適(shi)合(he)應(ying)腳的(de)這種變化(hua)。鞋(xie)(xie)(xie)的(de)結構(gou)是否和腳的(de)運(yun)動(dong)相(xiang)適(shi)應(ying)這一點稱作“適(shi)應(ying)性(xing)”是很重(zhong)要(yao)的(de)。對鞋(xie)(xie)(xie)來(lai)說，在(zai)運(yun)動(dong)狀態(tai)(tai)下(xia)，要(yao)求變形(xing)性(xing)要(yao)小，使鞋(xie)(xie)(xie)外(wai)形(xing)確(que)保原來(lai)形(xing)狀，不早期磨損(sun)，使用壽命長(chang)。對腳來(lai)講(jiang)，要(yao)在(zai)運(yun)動(dong)狀態(tai)(tai)下(xia)，腳在(zai)鞋(xie)(xie)(xie)內感(gan)到舒(shu)適(shi)合(he)腳，不易有(you)明顯(xian)的(de)疲勞(lao)感(gan)。

單食指扣拳法

按摩(mo)者食指(zhi)(zhi)關(guan)節彎(wan)曲，其余(yu)四指(zhi)(zhi)半(ban)握拳(quan)，拇指(zhi)(zhi)固定(ding)在中(zhong)指(zhi)(zhi)上頂住彎(wan)曲的食指(zhi)(zhi)，以食指(zhi)(zhi)中(zhong)節近側(ce)(ce)第(di)一指(zhi)(zhi)間關(guan)節背(bei)側(ce)(ce)為施力點(dian)，定(ding)點(dian)頂壓(ya)。

單食指勾掌(zhang)法

按摩(mo)者(zhe)的(de)中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)(di)(di)一、二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節屈(qu)(qu)曲(qu)成(cheng)90°緊(jin)扣于掌(zhang)心，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節屈(qu)(qu)曲(qu)，第(di)(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節屈(qu)(qu)曲(qu)成(cheng)45°，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)末節指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)指(zhi)(zhi)(zhi)向(xiang)掌(zhang)心，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節微微屈(qu)(qu)曲(qu)，虎口張大(da)，形(xing)成(cheng)與食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)對峙的(de)架(jia)勢。以(yi)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節屈(qu)(qu)曲(qu)90°后頂點的(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)為發力(li)點。

雙(shuang)食指刮壓法(fa)

按摩(mo)殾以(yi)手食指指彎曲(qu)，用雙手食指側緣同時施(shi)力刮壓。

拇指指腹按(an)壓法(fa)

此方(fang)法是用拇指指腹為著力點進行按壓。

拇指推掌法(fa)

按(an)摩者的食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的第一、二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節微(wei)微(wei)屈曲，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹與其他四指(zhi)(zhi)(zhi)相對(dui)，虎(hu)口張大。以拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹為發力點(dian)。

雙拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)推壓法(fa)

對雙手拇指指腹(fu)同(tong)時用力按壓。

雙(shuang)指鉗法

按(an)(an)摩者(zhe)無名指(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)屈(qu)曲緊(jin)扣于(yu)手掌心(xin)，中指(zhi)(zhi)微微彎曲后插入被按(an)(an)摩者(zhe)足趾之間(jian)作為襯托，食指(zhi)(zhi)第一(yi)指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)屈(qu)曲90°，第二指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)靠近中指(zhi)(zhi)側面(mian)放于(yu)準(zhun)備按(an)(an)摩的(de)(de)反射區上，拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)緊(jin)緊(jin)按(an)(an)在食指(zhi)(zhi)第二關(guan)節(jie)的(de)(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)側，借拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)的(de)(de)屈(qu)伸動(dong)作按(an)(an)壓食指(zhi)(zhi)第二指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)刺激反應區。

雙指扣拳法

按(an)(an)摩(mo)者(zhe)一(yi)手(shou)持腳，另(ling)一(yi)只手(shou)半握(wo)拳，食(shi)指、中指彎曲，以食(shi)指、中指的第一(yi)指間關節頂點施力(li)按(an)(an)摩(mo)。

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腳臭(chou)

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽筋(jin)

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭(niu)傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳(jiao)趾頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳形(xing)

腳(jiao)掌短(duan)小且(qie)很硬，人生歷程大上大落(luo)，生活困苦；雙腳(jiao)寬大而薄，花錢大手大腳(jiao)，且(qie)不能吃苦；雙腳(jiao)無(wu)肉，屢見青(qing)筋(jin)的(de)人，說話不算話；腳(jiao)心(xin)內凹(ao)，大富(fu)之人；腳(jiao)跟明顯，財運很旺；腳(jiao)底平板(ban)，沒有明顯的(de)腳(jiao)心(xin)和腳(jiao)跟的(de)凹(ao)凸(tu)，其事業(ye)多阻滯，身體健康狀況欠(qian)佳。

腳趾

腳拇趾(zhi)(zhi)最(zui)長(chang)小趾(zhi)(zhi)最(zui)短(duan)，天生(sheng)(sheng)頭腦聰明(ming)智商(shang)高交(jiao)際力強(qiang)；腳拇趾(zhi)(zhi)、二趾(zhi)(zhi)和三(san)趾(zhi)(zhi)一樣長(chang)，后兩趾(zhi)(zhi)短(duan)的人，心(xin)思敏感，天生(sheng)(sheng)好強(qiang)；二趾(zhi)(zhi)最(zui)長(chang)，命帶福祿，天生(sheng)(sheng)就是財星；中(zhong)趾(zhi)(zhi)特長(chang)，則是奔波的勞碌命；腳趾(zhi)(zhi)短(duan)而粗、肉嘟(du)嘟(du)，注重生(sheng)(sheng)活質量，對待感情真誠(cheng)。

腳紋

腳下(xia)有(you)旋紋(wen)，有(you)吸引力氣質和才華；腳下(xia)有(you)龜紋(wen)，清正(zheng)廉潔(jie)，可離(li)祖創業(ye)；腳紋(wen)像花樹形狀(zhuang)(zhuang)會存大筆財富(fu)(fu)，主富(fu)(fu)貴；腳紋(wen)似(si)剪刀(dao)狀(zhuang)(zhuang)則是不顯(xian)山不露(lu)水的富(fu)(fu)人；腳有(you)人字紋(wen)，即屬(shu)大富(fu)(fu)大貴、超級(ji)富(fu)(fu)豪命；腳底沒有(you)紋(wen)理，事業(ye)容(rong)易受(shou)挫。

腳(jiao)趾甲

腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)帶奶白半透明者，正常平穩命(ming)運；腳(jiao)甲(jia)(jia)帶灰，便屬辛苦命(ming)；帶有血色的腳(jiao)甲(jia)(jia)，即是富(fu)貴命(ming)；腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)特(te)大，個(ge)性較固執，一(yi)切以(yi)自己(ji)為中心；腳(jiao)底(di)有黑(hei)痣(zhi)，有口福(fu)(fu)，家(jia)庭(ting)幸福(fu)(fu)；腳(jiao)板底(di)生有朱砂痣(zhi)，旺(wang)人旺(wang)己(ji)之(zhi)相。

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