腳的結構

腳(jiao)與人體(ti)的(de)其它部位一樣是一個有(you)生命力(li)的(de)有(you)機體(ti)。它是由(you)(you)皮膚、韌帶、汗(han)腺、血管、神經、肌(ji)肉和(he)骨(gu)(gu)骼(ge)等構成(cheng)。腳(jiao)的(de)結(jie)構很復雜(za)它由(you)(you)26塊(kuai)骨(gu)(gu)和(he)肌(ji)肉及筋骨(gu)(gu)精密(mi)組合而成(cheng)，身體(ti)巨(ju)大重(zhong)量和(he)特殊運動都靠(kao)腳(jiao)支撐與執行。

性(xing)別差異

男、女的(de)腳(jiao)結(jie)構不同(tong)。女性(xing)(xing)膝蓋(gai)到臀部支架所構成角(jiao)度(du)大于男性(xing)(xing)，女性(xing)(xing)大腿(tui)往外(wai)(wai)角(jiao)度(du)較(jiao)(jiao)大，約有(you)15°度(du)往外(wai)(wai)傾(qing)斜，因此(ci)較(jiao)(jiao)容易造(zao)成膝蓋(gai)受傷，且導致腳(jiao)較(jiao)(jiao)低(di)的(de)活動(dong)能力，因較(jiao)(jiao)少肌肉(rou)裹住骨頭(tou)更易脆弱的(de)主因。女性(xing)(xing)腳(jiao)具有(you)較(jiao)(jiao)短及(ji)窄的(de)構造(zao)，其有(you)助于從腳(jiao)跟至腳(jiao)尖(jian)能快(kuai)速移動(dong)，因此(ci)有(you)較(jiao)(jiao)重的(de)重力落在(zai)腳(jiao)跟處。

腳與健康

部分腳(jiao)(jiao)部癥狀暗示(shi)你身(shen)(shen)體有(you)隱疾。腳(jiao)(jiao)是人(ren)體“第(di)二心臟”，有(you)多個(ge)穴位。每天溫熱水泡腳(jiao)(jiao)、按摩可促(cu)進(jin)血液循環(huan)，還可起到強(qiang)身(shen)(shen)健體、保健養生的(de)功效(xiao)。當雙腳(jiao)(jiao)出現一些(xie)不適(shi)癥狀時，可能(neng)在暗示(shi)您身(shen)(shen)體有(you)隱疾，要(yao)引起足夠的(de)重視(shi)。

關(guan)于穿鞋

鞋(xie)(xie)不(bu)能說(shuo)合腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)了就可以。當步行時，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)各(ge)部形狀和尺(chi)寸會(hui)發(fa)生擴(kuo)展、彎曲(qu)、伸(shen)長、收縮等各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)變(bian)(bian)化，所以鞋(xie)(xie)還必須適(shi)合應(ying)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)這種變(bian)(bian)化。鞋(xie)(xie)的(de)結構(gou)是否和腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)運動相適(shi)應(ying)這一點(dian)稱(cheng)作“適(shi)應(ying)性”是很重要的(de)。對鞋(xie)(xie)來說(shuo)，在(zai)(zai)運動狀態(tai)下(xia)，要求變(bian)(bian)形性要小，使鞋(xie)(xie)外形確(que)保原來形狀，不(bu)早期(qi)磨(mo)損，使用壽命長。對腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)來講，要在(zai)(zai)運動狀態(tai)下(xia)，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)(zai)鞋(xie)(xie)內感到舒適(shi)合腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，不(bu)易有(you)明顯的(de)疲(pi)勞感。

單食指扣(kou)拳(quan)法

按摩者食指關節彎曲，其余四指半握拳，拇(mu)指固定在中指上(shang)頂住彎曲的(de)食指，以食指中節近側(ce)第一指間關節背(bei)側(ce)為施力點，定點頂壓(ya)。

單食指勾掌法(fa)

按(an)摩(mo)者的(de)(de)中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)第(di)(di)一、二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)屈曲(qu)(qu)成90°緊扣于(yu)掌心，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)屈曲(qu)(qu)，第(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)屈曲(qu)(qu)成45°，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)末節(jie)(jie)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)向(xiang)掌心，拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)微微屈曲(qu)(qu)，虎口(kou)張(zhang)大，形成與(yu)食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)對(dui)峙的(de)(de)架勢。以食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)屈曲(qu)(qu)90°后(hou)頂點(dian)的(de)(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側為發力點(dian)。

雙食(shi)指刮壓(ya)法

按摩殾以手(shou)食(shi)指指彎曲，用雙(shuang)手(shou)食(shi)指側緣(yuan)同時施力刮壓。

拇指指腹按壓法

此方(fang)法是用拇(mu)指指腹為(wei)著力點進行按壓。

拇指推掌法

按摩者的(de)食指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第一、二指(zhi)(zhi)(zhi)關節微微屈曲(qu)，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹與(yu)其他(ta)四指(zhi)(zhi)(zhi)相(xiang)對，虎(hu)口張大。以拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹為發力(li)點(dian)。

雙拇(mu)指指腹推壓法

對(dui)雙(shuang)手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹同時用力(li)按(an)壓。

雙指鉗法

按(an)摩者無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)屈曲緊(jin)扣于手掌心，中指(zhi)(zhi)(zhi)微微彎曲后插入(ru)被按(an)摩者足趾之間(jian)作為襯托，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)屈曲90°，第(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)靠近中指(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)面放于準(zhun)備按(an)摩的(de)反(fan)(fan)射區上，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)緊(jin)緊(jin)按(an)在(zai)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)二關(guan)節(jie)的(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)，借(jie)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)的(de)屈伸動作按(an)壓食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)刺(ci)激(ji)反(fan)(fan)應(ying)區。

雙指扣拳法

按摩者一(yi)手(shou)持腳，另一(yi)只手(shou)半握拳，食指(zhi)、中指(zhi)彎曲，以食指(zhi)、中指(zhi)的第一(yi)指(zhi)間關節(jie)頂(ding)點(dian)施力按摩。

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腳臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽筋

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭傷(shang)

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲(jia)

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪(zhua)形趾(zhi)

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾(zhi)癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳趾頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳形

腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)短小且很硬(ying)，人(ren)生歷程大(da)(da)上大(da)(da)落，生活困苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)寬大(da)(da)而(er)薄，花(hua)錢大(da)(da)手大(da)(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)，且不能(neng)吃苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)無肉，屢見青筋的(de)人(ren)，說話不算話；腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)內凹(ao)，大(da)(da)富之人(ren)；腳(jiao)(jiao)(jiao)跟明(ming)顯，財運很旺；腳(jiao)(jiao)(jiao)底平板，沒有明(ming)顯的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)和腳(jiao)(jiao)(jiao)跟的(de)凹(ao)凸，其事(shi)業多(duo)阻(zu)滯，身體(ti)健康狀況(kuang)欠佳(jia)。

腳(jiao)趾

腳拇趾(zhi)最(zui)長(chang)(chang)小趾(zhi)最(zui)短，天(tian)生(sheng)頭(tou)腦聰明智(zhi)商高(gao)交際力強；腳拇趾(zhi)、二趾(zhi)和(he)三趾(zhi)一樣長(chang)(chang)，后兩趾(zhi)短的人，心思(si)敏(min)感，天(tian)生(sheng)好強；二趾(zhi)最(zui)長(chang)(chang)，命帶福祿，天(tian)生(sheng)就是財(cai)星；中趾(zhi)特(te)長(chang)(chang)，則是奔波的勞碌(liu)命；腳趾(zhi)短而(er)粗(cu)、肉嘟(du)嘟(du)，注重生(sheng)活質(zhi)量(liang)，對待感情真誠。

腳(jiao)紋(wen)

腳(jiao)下有(you)旋紋，有(you)吸引力氣質和才華；腳(jiao)下有(you)龜(gui)紋，清正廉潔，可離祖創(chuang)業(ye)；腳(jiao)紋像花樹形狀會(hui)存大(da)(da)筆財富(fu)，主富(fu)貴；腳(jiao)紋似剪刀(dao)狀則是不顯(xian)山(shan)不露水的富(fu)人(ren)；腳(jiao)有(you)人(ren)字紋，即屬大(da)(da)富(fu)大(da)(da)貴、超級富(fu)豪命；腳(jiao)底沒有(you)紋理，事業(ye)容(rong)易受挫。

腳趾甲

腳(jiao)(jiao)(jiao)趾甲(jia)帶奶白半透明者，正常(chang)平穩命運；腳(jiao)(jiao)(jiao)甲(jia)帶灰，便(bian)屬辛(xin)苦命；帶有血色的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)甲(jia)，即是(shi)富(fu)貴命；腳(jiao)(jiao)(jiao)趾甲(jia)特大，個性(xing)較(jiao)固執，一(yi)切以(yi)自己(ji)為中(zhong)心(xin)；腳(jiao)(jiao)(jiao)底(di)有黑痣，有口(kou)福，家庭幸福；腳(jiao)(jiao)(jiao)板底(di)生(sheng)有朱砂痣，旺(wang)人(ren)旺(wang)己(ji)之相。

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