腳(jiao)的結構

腳(jiao)(jiao)與人體的(de)其它(ta)部位一樣是一個有生命力的(de)有機(ji)體。它(ta)是由(you)皮膚、韌(ren)帶、汗腺、血管、神經、肌肉和骨(gu)骼等(deng)構成(cheng)。腳(jiao)(jiao)的(de)結構很復(fu)雜(za)它(ta)由(you)26塊骨(gu)和肌肉及筋骨(gu)精密組合而(er)成(cheng)，身(shen)體巨(ju)大(da)重量和特殊運動(dong)都靠腳(jiao)(jiao)支撐與執行。

性別差異

男、女的(de)腳(jiao)結構不同。女性膝(xi)蓋到臀部支(zhi)架所構成(cheng)角度大于男性，女性大腿(tui)往外角度較(jiao)大，約有(you)15°度往外傾(qing)斜(xie)，因此(ci)(ci)較(jiao)容易(yi)造成(cheng)膝(xi)蓋受(shou)傷，且導致腳(jiao)較(jiao)低的(de)活(huo)動(dong)能力，因較(jiao)少(shao)肌肉裹住骨頭更易(yi)脆弱的(de)主因。女性腳(jiao)具(ju)有(you)較(jiao)短(duan)及窄的(de)構造，其(qi)有(you)助于從腳(jiao)跟至腳(jiao)尖能快速移動(dong)，因此(ci)(ci)有(you)較(jiao)重的(de)重力落在腳(jiao)跟處。

腳與健(jian)康

部分腳(jiao)(jiao)部癥狀暗(an)示(shi)(shi)你身(shen)體(ti)有隱疾(ji)。腳(jiao)(jiao)是人(ren)體(ti)“第二(er)心臟”，有多個穴位。每天溫熱水泡腳(jiao)(jiao)、按摩(mo)可促進血液循環，還可起到強身(shen)健(jian)體(ti)、保健(jian)養生的功效(xiao)。當(dang)雙腳(jiao)(jiao)出(chu)現一些不適(shi)癥狀時(shi)，可能在暗(an)示(shi)(shi)您身(shen)體(ti)有隱疾(ji)，要(yao)引起足夠的重視。

關于穿鞋

鞋不能說合腳(jiao)(jiao)(jiao)了就可以。當步行時，腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)各(ge)(ge)部形狀和尺寸(cun)會發生擴展、彎曲、伸長、收縮等各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣(yang)的(de)變(bian)(bian)(bian)化，所(suo)以鞋還(huan)必(bi)須適(shi)合應(ying)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)這種(zhong)變(bian)(bian)(bian)化。鞋的(de)結構是否和腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)運動相適(shi)應(ying)這一點稱作(zuo)“適(shi)應(ying)性”是很重要的(de)。對(dui)鞋來(lai)(lai)說，在運動狀態(tai)下，要求變(bian)(bian)(bian)形性要小，使(shi)(shi)鞋外形確保原來(lai)(lai)形狀，不早(zao)期(qi)磨損，使(shi)(shi)用(yong)壽命(ming)長。對(dui)腳(jiao)(jiao)(jiao)來(lai)(lai)講，要在運動狀態(tai)下，腳(jiao)(jiao)(jiao)在鞋內感到舒(shu)適(shi)合腳(jiao)(jiao)(jiao)，不易有明顯的(de)疲勞(lao)感。

單食指(zhi)扣拳法(fa)

按摩者食(shi)指(zhi)關(guan)節彎曲，其余四指(zhi)半握(wo)拳(quan)，拇指(zhi)固定在(zai)中(zhong)指(zhi)上頂(ding)住(zhu)彎曲的(de)食(shi)指(zhi)，以食(shi)指(zhi)中(zhong)節近側第(di)一指(zhi)間關(guan)節背(bei)側為施力點，定點頂(ding)壓。

單食(shi)指勾掌法

按摩者的中指(zhi)、無名指(zhi)、小指(zhi)的第(di)一(yi)、二指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲(qu)(qu)成90°緊扣于掌(zhang)心，食(shi)指(zhi)第(di)一(yi)指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲(qu)(qu)，第(di)二指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲(qu)(qu)成45°，食(shi)指(zhi)末節(jie)(jie)指(zhi)腹(fu)指(zhi)向(xiang)掌(zhang)心，拇(mu)指(zhi)指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)微微屈(qu)曲(qu)(qu)，虎(hu)口張大，形(xing)成與食(shi)指(zhi)對峙的架勢。以(yi)食(shi)指(zhi)第(di)一(yi)指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲(qu)(qu)90°后頂(ding)點(dian)的拇(mu)指(zhi)側為發力點(dian)。

雙食指刮壓(ya)法

按摩殾(xun)以手食指指彎曲，用雙手食指側緣(yuan)同時施(shi)力刮壓。

拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹按壓(ya)法

此方(fang)法是用拇指指腹(fu)為著(zhu)力點進行按壓(ya)。

拇指推掌法

按摩者的(de)食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)、小(xiao)指(zhi)的(de)第(di)一、二指(zhi)關節微(wei)微(wei)屈曲(qu)，拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹與其他四指(zhi)相對，虎(hu)口(kou)張大。以(yi)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹為發力點。

雙拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹推壓法

對雙手拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)同(tong)時用力(li)按壓(ya)。

雙指鉗法

按摩者(zhe)無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)屈(qu)曲緊扣(kou)于(yu)手掌(zhang)心，中指(zhi)(zhi)(zhi)微微彎(wan)曲后插(cha)入被按摩者(zhe)足趾之(zhi)間作(zuo)為襯(chen)托，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第一指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節屈(qu)曲90°，第二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節靠近中指(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)面放于(yu)準備按摩的(de)(de)反射區上，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹緊緊按在食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)關(guan)節的(de)(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)，借拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節的(de)(de)屈(qu)伸動作(zuo)按壓(ya)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節刺激反應區。

雙指(zhi)扣拳法

按摩(mo)(mo)者一(yi)手持腳(jiao)，另一(yi)只(zhi)手半握拳，食指、中指彎曲(qu)，以食指、中指的第一(yi)指間(jian)關節頂點施力按摩(mo)(mo)。

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腳臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽筋(jin)

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭(niu)傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾(zhi)癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳(jiao)趾頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳形

腳(jiao)掌短(duan)小且很硬，人(ren)生歷(li)程大(da)上大(da)落，生活困苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)寬大(da)而薄，花錢大(da)手大(da)腳(jiao)，且不能吃苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)無肉，屢見青筋的(de)人(ren)，說話(hua)不算(suan)話(hua)；腳(jiao)心(xin)內凹，大(da)富(fu)之人(ren)；腳(jiao)跟(gen)明(ming)顯，財(cai)運很旺；腳(jiao)底(di)平板，沒有明(ming)顯的(de)腳(jiao)心(xin)和腳(jiao)跟(gen)的(de)凹凸，其事業(ye)多阻滯(zhi)，身體健康(kang)狀況欠(qian)佳。

腳趾

腳拇趾(zhi)最長(chang)小趾(zhi)最短，天(tian)生(sheng)頭腦聰(cong)明智商(shang)高交際力強(qiang)；腳拇趾(zhi)、二趾(zhi)和(he)三趾(zhi)一樣長(chang)，后兩趾(zhi)短的(de)人(ren)，心思敏感(gan)，天(tian)生(sheng)好強(qiang)；二趾(zhi)最長(chang)，命帶福祿，天(tian)生(sheng)就是財(cai)星；中趾(zhi)特(te)長(chang)，則是奔波的(de)勞碌(liu)命；腳趾(zhi)短而粗、肉嘟(du)嘟(du)，注重生(sheng)活質量，對待(dai)感(gan)情真(zhen)誠(cheng)。

腳紋(wen)

腳(jiao)(jiao)下(xia)有(you)旋(xuan)紋(wen)，有(you)吸(xi)引力氣質和才華(hua)；腳(jiao)(jiao)下(xia)有(you)龜紋(wen)，清正廉(lian)潔(jie)，可(ke)離祖創業(ye)；腳(jiao)(jiao)紋(wen)像花樹形(xing)狀會存大(da)筆財(cai)富，主(zhu)富貴(gui)；腳(jiao)(jiao)紋(wen)似剪刀(dao)狀則(ze)是(shi)不顯山(shan)不露(lu)水的富人；腳(jiao)(jiao)有(you)人字紋(wen)，即屬大(da)富大(da)貴(gui)、超級富豪命；腳(jiao)(jiao)底沒有(you)紋(wen)理(li)，事(shi)業(ye)容易受(shou)挫(cuo)。

腳趾甲

腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)帶(dai)奶白半透明(ming)者(zhe)，正常平(ping)穩命(ming)運；腳(jiao)甲(jia)(jia)帶(dai)灰(hui)，便屬(shu)辛(xin)苦命(ming)；帶(dai)有(you)血(xue)色的腳(jiao)甲(jia)(jia)，即是富貴(gui)命(ming)；腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)特大，個性較固執，一切以自己為中心；腳(jiao)底有(you)黑痣，有(you)口福，家(jia)庭幸福；腳(jiao)板(ban)底生有(you)朱砂痣，旺(wang)人旺(wang)己之相。

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