股(gu)骨(gu)頭(tou)壞死(si)/股(gu)骨(gu)頭(tou)缺血性壞死(si)

病因(yin)：股骨(gu)頸(jing)骨(gu)折(zhe)復位(wei)不良的(de)愈合、慢性(xing)酒精中毒、使用糖皮質激素(su)等。

癥(zheng)狀：髖(kuan)(kuan)關節、大(da)腿近側(ce)，可(ke)放射(she)至膝部疼痛，髖(kuan)(kuan)部活動(dong)受限(xian)等(deng)。

治(zhi)(zhi)療(liao)：非手(shou)術治(zhi)(zhi)療(liao)（適合早期，病(bing)變為(wei)Ⅰ、Ⅱ期的病(bing)人）、手(shou)術治(zhi)(zhi)療(liao)（股骨(gu)頭髓(sui)芯減壓(ya)及植骨(gu)術、關(guan)節置換(huan)術）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下肢靜脈曲(qu)張(zhang)

病因：淺靜脈(mo)第(di)一對瓣膜關閉不全(quan)、先天性(xing)靜脈(mo)壁薄弱(ruo)、久站(zhan)、肥胖等。

癥(zheng)狀：下(xia)肢酸(suan)脹不適及(ji)鈍痛感，肢體沉重易乏(fa)力，靜脈(mo)隆起迂曲呈蚯蚓(yin)樣外觀等(deng)。

治療：彈力襪(wa)、微(wei)創治療、傳統(tong)手術治療等。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿水腫

病(bing)(bing)(bing)因：饑餓，嚴(yan)重的(de)肝病(bing)(bing)(bing)、腎臟疾病(bing)(bing)(bing)或甲狀腺功能不(bu)足，藥(yao)物，心臟病(bing)(bing)(bing)等。

癥狀：小腿體(ti)積增大(da)，顏色蒼白。

治療：治療病因(yin)，選擇(ze)富含鈣、鉀、維生素B、維生素E的食物(wu)，少吃糖、脂肪(fang)和咖啡等刺激性的食品。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐骨神經損傷

病因：髖(kuan)關節后脫位、臀(tun)部刀(dao)傷、臀(tun)肌肉(rou)攣縮(suo)手術傷以及臀(tun)部肌注藥物等。

癥狀：肌肉癱瘓，膝關(guan)節不能屈(qu)、踝關(guan)節與足(zu)趾運動功能完全喪(sang)失，足(zu)下垂等(deng)。

治(zhi)療(liao)(liao)：藥物治(zhi)療(liao)(liao)、手術治(zhi)療(liao)(liao)。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐骨(gu)神經痛

病(bing)因：大多數為繼(ji)發于坐骨(gu)神經局部及(ji)周圍結構的病(bing)變(bian)，如腰椎(zhui)(zhui)間盤突出、腰椎(zhui)(zhui)骨(gu)關節病(bing)等(deng)引起(qi)。

癥狀：大腿后(hou)部、小腿后(hou)外(wai)側和足部疼痛。

治療(liao)(liao)：要屋(wu)子里、理(li)療(liao)(liao)、針灸(jiu)、手(shou)術治療(liao)(liao)。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大腿(tui)刺痛(tong)

病因：腰椎(zhui)盤(pan)突(tu)出、大腿局部炎癥等。

癥狀(zhuang)：大腿的根部忽(hu)然發生針刺一樣的疼痛，持續(xu)時間短。

治療(liao)：查(cha)明病因后對癥治療(liao)。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類風濕關節炎

病因：遺傳、感染、性(xing)激(ji)素等(deng)。

癥狀：晨僵(jiang)，手足(zu)腕踝顳頜(he)關節等(deng)關節炎，關節畸形等(deng)。

治療(liao)：藥(yao)物治療(liao)、免疫凈(jing)化、更能(neng)鍛煉、外科手術治療(liao)。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝(xi)關節(jie)結核(he)

病因(yin)：繼發于肺(fei)結核。

癥狀：疼(teng)痛與壓痛、腫(zhong)脹、肌肉萎(wei)縮、功能障礙(ai)跛(bo)行、膿腫(zhong)及竇道單純膝關(guan)節滑膜結核、淋(lin)巴結等。

治(zhi)療(liao)：支持(chi)療(liao)法(fa)和抗結核藥(yao)物治(zhi)療(liao)，早期臥床和牽引，手術治(zhi)療(liao)。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字交叉韌帶(dai)損傷

病因：暴(bao)力使(shi)膝關節過(guo)伸(shen)或過(guo)度外展。

癥狀：膝關(guan)節(jie)劇烈(lie)疼痛，明顯(xian)腫脹，關(guan)節(jie)內(nei)積血(xue)，屈(qu)伸活動障礙。

治(zhi)(zhi)療：手術治(zhi)(zhi)療。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳崴傷/踝關節扭傷

病因：行走不(bu)當、外力作用、韌帶松弛所(suo)致。

癥狀：傷后迅即出現扭(niu)傷部位的疼痛和腫(zhong)脹，隨后出現皮膚(fu)淤斑。

治(zhi)療(liao)：冰(bing)敷(fu)和(he)熱敷(fu)，固定扭傷部(bu)位，避免(mian)下地，休息時(shi)太(tai)高，外用膏(gao)藥，慢行(xing)慎行(xing)。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿(tui)酸痛

病(bing)因(yin)：過(guo)度運動(dong)、疾病(bing)、血液循(xun)環(huan)不良、腿部(bu)靜脈(mo)曲張(zhang)、其他疾病(bing)等。

癥狀：小(xiao)腿肌肉酸痛。

治療：拉伸(shen)肌肉，按摩，熱敷。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足蘚/腳(jiao)氣/香港腳(jiao)

病因：紅色毛癬菌(jun)(jun)、石膏樣毛癬菌(jun)(jun)、絮狀表皮癬菌(jun)(jun)及玫瑰(gui)色毛癬菌(jun)(jun)等感染。

癥狀：第3、4趾縫(feng)間(jian)開始有水(shui)皰型、丘疹鱗(lin)屑(xie)型等(deng)水(shui)皰，或(huo)者足部浸漬(zi)糜(mi)爛、角化過(guo)度等(deng)。

治療：速效離子導入療法、抗(kang)真菌藥(yao)物（重(zhong)癥）、局(ju)部治療。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰(hui)指甲/甲癬

病因：紅(hong)色毛癬(xian)(xian)(xian)菌(jun)、須(xu)癬(xian)(xian)(xian)毛癬(xian)(xian)(xian)菌(jun)、絮狀表皮癬(xian)(xian)(xian)菌(jun)引起。

癥狀：病甲渾(hun)濁、增(zeng)厚、表面凹凸不平、變(bian)脆易碎等。

治(zhi)療：手術拔甲、內服(fu)藥物、局部涂藥、封包削治(zhi)。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳氣(qi)病/維生(sheng)素B1（硫胺素）缺乏(fa)病

病因：缺乏維生素B1。

癥狀：感覺和運動障礙，肌肉酸痛，疲勞、心悸、厭食(shi)等。

治(zhi)療：改善(shan)飲(yin)食營養，口服維生(sheng)素B1，濕性腳(jiao)氣病應肌肉注射維生(sheng)素B1一段時間后(hou)口服。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠鈴深蹲(dun)

挺(ting)胸直腰(yao)挺(ting)背站(zhan)立，兩腳(jiao)間距同肩寬。肩胛收縮(suo)后，將橫(heng)杠放在隆起(qi)的斜方肌(ji)和三(san)角肌(ji)上，兩手(shou)臂側抬(tai)雙手(shou)握杠。深吸氣同時(shi)慢(man)慢(man)屈(qu)膝控(kong)制下(xia)蹲(dun)，下(xia)蹲(dun)時(shi)膝關節的方向(xiang)同腳(jiao)尖(jian)的方向(xiang)，蹲(dun)至(zhi)大腿平行于(yu)地面或稍低于(yu)膝。保持下(xia)蹲(dun)至(zhi)姿勢1－2秒(miao)，然后再蹲(dun)起(qi)，重(zhong)復(fu)。

螃蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐位伸膝

坐(zuo)在(zai)(zai)椅(yi)子上(shang)，將雙(shuang)足(zu)平放(fang)在(zai)(zai)地(di)上(shang)，然后(hou)逐漸將左（右）膝(xi)伸直，并保持直腿姿勢5—10秒鐘(zhong)，再慢慢放(fang)下。雙(shuang)腿交(jiao)替進行，重復練習10—20次。

靠墻(qiang)靜蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型(xing)腿(tui)又叫羅圈腿，醫學(xue)上稱膝內翻，指雙腿自然伸(shen)直(zhi)或站(zhan)立時腳踝(huai)能相(xiang)碰而兩膝不能靠攏。

病因：缺鈣、遺(yi)傳(chuan)、走姿或(huo)坐姿不正(zheng)確、長(chang)期穿高跟鞋等。

治療：手術、正(zheng)O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯(jiao)正(zheng)鞋墊。

矯正動作：平躺，雙足曲起(qi)(qi)，小腿與大(da)腿成(cheng)45度，臀部抬起(qi)(qi)做臀橋。平時(shi)要調整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型腿學名膝外翻(fan)，兩下肢自然伸直或站立(li)時，兩膝能相碰，兩足內踝分(fen)離而不能靠攏(long)。

病因：先(xian)天遺傳、后期營養不良，嬰幼兒(er)時期坐(zuo)、走(zou)姿勢(shi)不正確(que)。

矯正：矯(jiao)正(zheng)操(cao)、手術(shu)矯(jiao)正(zheng)、正(zheng)夾板、X矯(jiao)姿帶、矯(jiao)正(zheng)鞋墊(dian)等。

矯正動作：側(ce)躺，保持(chi)肩、髖、踝成一條(tiao)直線，雙(shuang)腳不動(dong)，膝蓋慢(man)慢(man)打開，軀干不要翻轉，每(mei)次(ci)3組，每(mei)組10-12個。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型(xing)腿身體放松站立的(de)時候，腳尖和腳跟可以(yi)并攏，膝蓋(gai)也可以(yi)并攏，但是小腿(tui)不能并攏。

病因：先天性缺陷、運(yun)動損(sun)傷(shang)的后遺(yi)癥、骨盆前傾（最常見）

矯正：鍛煉矯(jiao)正(zheng)，掌握正(zheng)確的(de)走路和站立姿(zi)勢。

矯正動作：膝彎曲坐于地面，右腿(tui)(tui)在(zai)身體前(qian)方，左腿(tui)(tui)在(zai)后。吸氣(qi)，將左臀(tun)向前(qian)推，直到感(gan)覺(jue)到臀(tun)部的拉伸(shen)感(gan)；呼氣(qi)，將左臀(tun)放回至地面，重復6-8次。然后換腿(tui)(tui)。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八字腳(jiao)指在(zai)走(zou)路時兩腳(jiao)分開像(xiang)“八(ba)字(zi)”，分為內八(ba)字(zi)和外八(ba)字(zi)，常見外八(ba)字(zi)，內八(ba)字(zi)少見。

指在走路時兩腳分開(kai)像“八(ba)(ba)字(zi)(zi)”，分為(wei)內八(ba)(ba)字(zi)(zi)和外八(ba)(ba)字(zi)(zi)，常見外八(ba)(ba)字(zi)(zi)，內八(ba)(ba)字(zi)(zi)少見。

病因：過早(zao)學步學站(zhan)立、幼(you)兒過早(zao)穿皮(pi)鞋(xie)、體內(nei)缺鈣、舞蹈訓練等。

矯正：穿戴矯(jiao)正鞋、進行(xing)一些(xie)矯(jiao)正訓練等。

矯正動作：在地上畫(hua)一直線(xian)，沿著線(xian)來回走。要求腳跟(gen)和腳掌的內沿踏(ta)在線(xian)上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型體相

勻稱腿：大腿和小腿比例比較協(xie)調勻稱，性格平和穩(wen)重，能找到好姻緣(yuan)，事業(ye)也非常平穩(wen)。

筆桿腿：腿(tui)像筆桿(gan)，小(xiao)腿(tui)削瘦無肉，睡眠質量低，精神狀態不(bu)佳，性格較孤僻，情感不(bu)太穩。

蘿卜腿：腿型渾(hun)圓(yuan)結實，較機靈，能憑努力在事業有所收獲(huo)，對待另一半(ban)認真、體貼專一。

X型腿：性情開放(fang)(fang)，感情生活較放(fang)(fang)得(de)開，男性做(zuo)事(shi)認真有氣(qi)派，但整(zheng)體運勢(shi)不太佳，需矯(jiao)正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相

腳形：腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)內凹，大(da)(da)富之(zhi)人(ren)；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟明顯(xian)，財運很旺；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)背的毛(mao)細而(er)軟，財運有(you)很大(da)(da)氣(qi)色，事業有(you)成；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌短小(xiao)且很硬人(ren)生大(da)(da)起大(da)(da)落(luo)，生活(huo)困苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)寬大(da)(da)而(er)薄，花錢大(da)(da)手(shou)大(da)(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)不能吃(chi)苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)無肉屢(lv)見青筋，說話(hua)(hua)不算話(hua)(hua)；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底平板無明顯(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)和腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟，事業多阻滯(zhi)，身體欠佳(jia)。

腳趾：拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)長(chang)(chang)小趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)短，頭腦聰明交際力(li)強(qiang)；腳(jiao)拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)、二趾(zhi)(zhi)(zhi)和三趾(zhi)(zhi)(zhi)一樣長(chang)(chang)而(er)后兩趾(zhi)(zhi)(zhi)短，心(xin)思(si)敏感(gan)，天生好強(qiang)；二趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)長(chang)(chang)，命帶福祿(lu)，天生就是財星；中趾(zhi)(zhi)(zhi)特長(chang)(chang)，奔波勞碌；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)短而(er)粗、肉嘟嘟，注重生活質量，對(dui)待感(gan)情真誠。

腳趾甲：腳(jiao)(jiao)趾甲(jia)(jia)帶(dai)奶白半透明(ming)者，正常(chang)平穩命運；腳(jiao)(jiao)甲(jia)(jia)帶(dai)灰辛苦命；帶(dai)有(you)血(xue)色腳(jiao)(jiao)甲(jia)(jia)富貴命；腳(jiao)(jiao)趾甲(jia)(jia)特大(da)，個性較固(gu)執；腳(jiao)(jiao)底有(you)黑痣，有(you)口福，家庭(ting)幸福；腳(jiao)(jiao)板底生有(you)朱砂痣/紅(hong)痣，旺(wang)(wang)人旺(wang)(wang)己相。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>