股骨(gu)頭(tou)(tou)壞死/股骨(gu)頭(tou)(tou)缺血性壞死

病因：股骨頸骨折復(fu)位(wei)不良的愈合、慢性(xing)酒(jiu)精中毒、使用(yong)糖皮質(zhi)激素等。

癥狀：髖關(guan)節、大腿近側，可(ke)放射至膝部疼痛(tong)，髖部活動受限等(deng)。

治療：非手術(shu)治療（適(shi)合早期，病變為Ⅰ、Ⅱ期的病人）、手術(shu)治療（股骨(gu)(gu)頭髓芯減壓及植骨(gu)(gu)術(shu)、關節(jie)置換術(shu)）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下肢(zhi)靜脈曲張

病(bing)因(yin)：淺(qian)靜(jing)(jing)脈第一對瓣膜(mo)關閉(bi)不全(quan)、先天(tian)性(xing)靜(jing)(jing)脈壁薄(bo)弱(ruo)、久站、肥胖等。

癥狀：下(xia)肢酸(suan)脹不(bu)適及鈍痛感，肢體沉重易乏力，靜脈(mo)隆起迂曲呈蚯(qiu)蚓(yin)樣外觀(guan)等。

治(zhi)療(liao)：彈力(li)襪(wa)、微創治(zhi)療(liao)、傳統手術治(zhi)療(liao)等(deng)。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿(tui)水腫(zhong)

病因：饑餓，嚴重的(de)肝(gan)病、腎臟疾病或甲狀腺功(gong)能不足，藥物，心(xin)臟病等(deng)。

癥狀：小腿體積增大，顏色(se)蒼白。

治療(liao)：治療(liao)病因，選擇富含鈣、鉀、維生素(su)(su)B、維生素(su)(su)E的(de)食物，少吃糖、脂肪和(he)咖(ka)啡等(deng)刺(ci)激性(xing)的(de)食品。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐骨神經損傷

病因：髖關節后脫位、臀部刀傷(shang)、臀肌肉攣縮手(shou)術傷(shang)以及臀部肌注藥物(wu)等。

癥(zheng)狀：肌肉癱瘓，膝關(guan)節(jie)不能(neng)屈、踝關(guan)節(jie)與足(zu)趾運動功能(neng)完(wan)全喪失(shi)，足(zu)下垂等。

治療(liao)：藥物治療(liao)、手術治療(liao)。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐骨神(shen)經痛

病(bing)因(yin)：大多數為繼(ji)發于坐骨神經局部及周圍結構的病(bing)變，如腰椎(zhui)間盤突出、腰椎(zhui)骨關(guan)節病(bing)等(deng)引起。

癥狀：大腿后部(bu)、小腿后外側和足部(bu)疼痛。

治療：要屋子里(li)、理療、針灸、手術治療。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大腿刺痛

病因：腰(yao)椎(zhui)盤突出、大腿(tui)局部炎癥等。

癥(zheng)狀(zhuang)：大(da)腿的根部忽然發生(sheng)針刺一樣的疼痛，持續時間短。

治(zhi)療：查明病因后(hou)對(dui)癥治(zhi)療。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類風濕關節炎(yan)

病因：遺傳、感染、性激素(su)等。

癥(zheng)狀：晨(chen)僵，手足腕(wan)踝顳頜關(guan)(guan)節等關(guan)(guan)節炎(yan)，關(guan)(guan)節畸形等。

治(zhi)療：藥物治(zhi)療、免疫凈化、更能(neng)鍛(duan)煉、外科手術(shu)治(zhi)療。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝(xi)關節結核

病因：繼發于肺(fei)結核。

癥狀(zhuang)：疼痛與壓痛、腫(zhong)脹、肌(ji)肉萎縮、功能(neng)障礙(ai)跛行、膿腫(zhong)及竇道(dao)單純膝關(guan)節滑膜結(jie)核、淋巴結(jie)等。

治療：支持(chi)療法和抗結核藥(yao)物治療，早期臥床和牽引，手術治療。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字交叉韌帶損傷

病(bing)因：暴力使(shi)膝(xi)關節過伸或過度外(wai)展。

癥狀：膝(xi)關節劇烈(lie)疼痛，明顯腫脹，關節內(nei)積血，屈伸(shen)活動障礙。

治療：手術治療。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳(jiao)崴(wei)傷/踝關(guan)節扭(niu)傷

病因：行走不當、外力作用、韌(ren)帶松弛所致。

癥狀：傷后(hou)迅即出(chu)現扭傷部位的疼痛和腫(zhong)脹，隨后(hou)出(chu)現皮(pi)膚(fu)淤斑。

治療：冰(bing)敷和熱敷，固定(ding)扭(niu)傷(shang)部位，避免(mian)下地(di)，休息時太高，外用膏藥，慢行慎(shen)行。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿酸痛

病因：過度(du)運動、疾病、血液(ye)循(xun)環不良、腿部(bu)靜脈(mo)曲(qu)張、其他疾病等。

癥狀(zhuang)：小腿肌肉酸痛。

治(zhi)療：拉伸(shen)肌(ji)肉，按摩(mo)，熱敷。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足蘚/腳氣/香(xiang)港腳

病因：紅(hong)色(se)毛(mao)癬(xian)菌(jun)(jun)、石膏樣毛(mao)癬(xian)菌(jun)(jun)、絮狀表皮(pi)癬(xian)菌(jun)(jun)及玫瑰色(se)毛(mao)癬(xian)菌(jun)(jun)等感染(ran)。

癥狀：第3、4趾(zhi)縫間開始有水皰型(xing)、丘(qiu)疹(zhen)鱗(lin)屑型(xing)等水皰，或者足(zu)部浸漬(zi)糜爛、角化過度等。

治(zhi)療(liao)(liao)：速效離子(zi)導入療(liao)(liao)法、抗真菌藥物（重(zhong)癥）、局部治(zhi)療(liao)(liao)。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰指(zhi)甲/甲癬

病因：紅色毛(mao)癬菌、須(xu)癬毛(mao)癬菌、絮狀表皮癬菌引起(qi)。

癥狀(zhuang)：病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平(ping)、變脆易碎等(deng)。

治療：手術(shu)拔甲、內(nei)服藥物、局(ju)部涂藥、封包削治。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳氣(qi)病(bing)/維(wei)生(sheng)素(su)B1（硫胺素(su)）缺乏病(bing)

病因：缺乏維生素B1。

癥狀：感(gan)覺和運動障(zhang)礙(ai)，肌肉酸痛，疲勞、心悸(ji)、厭食等。

治(zhi)療：改(gai)善飲食營養，口服維生素B1，濕性(xing)腳氣(qi)病應肌肉(rou)注射維生素B1一段時間(jian)后口服。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠鈴深蹲

挺胸直腰挺背站立，兩腳間距同肩(jian)寬。肩(jian)胛收縮后，將橫(heng)杠放在隆起的斜(xie)方肌(ji)和三角(jiao)肌(ji)上，兩手(shou)臂側抬雙(shuang)手(shou)握杠。深吸氣同時慢慢屈膝(xi)控制下蹲(dun)(dun)，下蹲(dun)(dun)時膝(xi)關節的方向同腳尖的方向，蹲(dun)(dun)至(zhi)大腿平行于(yu)地面或稍低于(yu)膝(xi)。保持下蹲(dun)(dun)至(zhi)姿勢(shi)1－2秒，然后再(zai)蹲(dun)(dun)起，重復。

螃蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐位伸膝(xi)

坐在(zai)椅子(zi)上(shang)，將(jiang)雙足平放(fang)在(zai)地(di)上(shang)，然后逐漸將(jiang)左（右）膝伸直，并(bing)保持直腿(tui)姿(zi)勢5—10秒(miao)鐘，再慢(man)慢(man)放(fang)下。雙腿(tui)交(jiao)替進行，重復(fu)練習10—20次。

靠墻靜蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型腿(tui)又叫羅(luo)圈腿，醫學上(shang)稱膝(xi)(xi)內翻，指雙腿自然(ran)伸直或站立時腳踝能相碰(peng)而兩(liang)膝(xi)(xi)不(bu)能靠(kao)攏。

病因：缺鈣(gai)、遺(yi)傳、走(zou)姿(zi)或坐姿(zi)不(bu)正確、長期穿高跟鞋(xie)等(deng)。

治療：手術、正O儀器、夾(jia)板、綁腿(tui)、鍛煉(lian)、矯正鞋(xie)墊(dian)。

矯正動作：平躺，雙足曲起，小腿(tui)與大腿(tui)成45度，臀部抬起做臀橋。平時要調整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型(xing)腿學名膝(xi)外翻，兩下肢自(zi)然伸直或站立時，兩膝(xi)能(neng)相碰，兩足內踝分離而不能(neng)靠攏。

病因：先天(tian)遺傳、后期營養不良，嬰(ying)幼兒時期坐、走(zou)姿勢(shi)不正確。

矯正：矯正(zheng)操、手術(shu)矯正(zheng)、正(zheng)夾(jia)板(ban)、X矯姿帶、矯正(zheng)鞋墊等。

矯正動作：側躺，保持(chi)肩、髖、踝成(cheng)一條直線，雙(shuang)腳不動，膝(xi)蓋慢慢打開，軀干不要(yao)翻(fan)轉，每次3組，每組10-12個。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型(xing)腿身體(ti)放松站(zhan)立的時(shi)候，腳尖和腳跟可(ke)以(yi)并(bing)攏，膝蓋(gai)也(ye)可(ke)以(yi)并(bing)攏，但是小腿不能并(bing)攏。

病因：先天性缺陷(xian)、運動損傷的(de)后遺癥(zheng)、骨(gu)盆前傾（最常見）

矯正：鍛煉矯正，掌握正確的(de)走路和站立姿(zi)勢。

矯正動作：膝彎曲(qu)坐于(yu)地面，右腿在(zai)身(shen)體前方，左(zuo)腿在(zai)后(hou)。吸氣，將左(zuo)臀(tun)(tun)向前推，直到感覺到臀(tun)(tun)部(bu)的(de)拉伸感；呼氣，將左(zuo)臀(tun)(tun)放回至地面，重復6-8次。然后(hou)換(huan)腿。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八字(zi)腳指在走(zou)路時兩腳分開像“八(ba)(ba)字”，分為內八(ba)(ba)字和外八(ba)(ba)字，常見外八(ba)(ba)字，內八(ba)(ba)字少見。

指在(zai)走路時(shi)兩腳分(fen)開像“八(ba)(ba)(ba)字(zi)”，分(fen)為(wei)內八(ba)(ba)(ba)字(zi)和(he)外(wai)八(ba)(ba)(ba)字(zi)，常見外(wai)八(ba)(ba)(ba)字(zi)，內八(ba)(ba)(ba)字(zi)少見。

病因：過早學步學站立、幼兒過早穿皮鞋、體(ti)內缺鈣、舞蹈訓練等。

矯正：穿(chuan)戴矯(jiao)正(zheng)鞋、進行一些矯(jiao)正(zheng)訓(xun)練等。

矯正動作：在地上畫一直線(xian)，沿著線(xian)來回走。要求腳跟和腳掌的內沿踏在線(xian)上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型體相

勻稱腿：大腿和小(xiao)腿比例比較協(xie)調勻稱(cheng)，性格平(ping)和穩重，能找到好姻緣，事業(ye)也非常(chang)平(ping)穩。

筆桿腿：腿(tui)像筆桿，小(xiao)腿(tui)削瘦無肉，睡眠質(zhi)量低，精神狀態不佳(jia)，性格較孤僻，情(qing)感(gan)不太(tai)穩。

蘿卜腿：腿型渾(hun)圓結實，較(jiao)機(ji)靈(ling)，能憑努(nu)力在事業有(you)所收獲(huo)，對待另(ling)一半認真、體貼專(zhuan)一。

X型腿：性(xing)情(qing)開(kai)放(fang)，感(gan)情(qing)生活較放(fang)得開(kai)，男性(xing)做事認真有氣(qi)派，但整體(ti)運勢不太佳，需(xu)矯正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相

腳形：腳(jiao)(jiao)心內凹，大(da)(da)富之人；腳(jiao)(jiao)跟明顯，財(cai)運很旺；腳(jiao)(jiao)背的毛細而(er)軟，財(cai)運有很大(da)(da)氣色，事(shi)業(ye)有成；腳(jiao)(jiao)掌短小且很硬人生大(da)(da)起大(da)(da)落(luo)，生活困(kun)苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)寬大(da)(da)而(er)薄，花(hua)錢大(da)(da)手(shou)大(da)(da)腳(jiao)(jiao)不能(neng)吃苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)無肉屢(lv)見青(qing)筋(jin)，說話不算話；腳(jiao)(jiao)底(di)平板無明顯腳(jiao)(jiao)心和腳(jiao)(jiao)跟，事(shi)業(ye)多阻滯，身體欠佳(jia)。

腳趾：拇趾(zhi)(zhi)(zhi)最長小趾(zhi)(zhi)(zhi)最短，頭腦聰(cong)明(ming)交際力(li)強；腳(jiao)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)、二趾(zhi)(zhi)(zhi)和三趾(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)樣(yang)長而(er)后兩趾(zhi)(zhi)(zhi)短，心(xin)思敏感，天生好(hao)強；二趾(zhi)(zhi)(zhi)最長，命帶福祿(lu)，天生就(jiu)是財(cai)星；中(zhong)趾(zhi)(zhi)(zhi)特長，奔(ben)波勞碌；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)短而(er)粗、肉嘟(du)嘟(du)，注重生活質量，對待(dai)感情真誠。

腳趾甲：腳(jiao)(jiao)趾甲帶奶白半透明者，正常平穩命(ming)運(yun)；腳(jiao)(jiao)甲帶灰(hui)辛(xin)苦命(ming)；帶有(you)血色腳(jiao)(jiao)甲富貴命(ming)；腳(jiao)(jiao)趾甲特大，個性較(jiao)固執(zhi)；腳(jiao)(jiao)底有(you)黑痣(zhi)，有(you)口(kou)福(fu)，家(jia)庭幸(xing)福(fu)；腳(jiao)(jiao)板(ban)底生有(you)朱砂痣(zhi)/紅痣(zhi)，旺人旺己相(xiang)。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>