股骨頭壞(huai)死/股骨頭缺血(xue)性壞(huai)死

病因：股骨頸(jing)骨折復位不良的愈(yu)合(he)、慢(man)性(xing)酒精中毒、使(shi)用(yong)糖皮質(zhi)激素等。

癥狀：髖關節(jie)、大(da)腿(tui)近側，可放射至膝部(bu)疼痛，髖部(bu)活動受限等(deng)。

治(zhi)(zhi)療：非手(shou)術治(zhi)(zhi)療（適合早期，病(bing)變為Ⅰ、Ⅱ期的病(bing)人）、手(shou)術治(zhi)(zhi)療（股骨(gu)頭髓芯減(jian)壓(ya)及植(zhi)骨(gu)術、關節置換術）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下(xia)肢靜脈曲張

病(bing)因：淺靜(jing)脈(mo)第(di)一(yi)對瓣膜關閉不全、先(xian)天性(xing)靜(jing)脈(mo)壁薄弱、久(jiu)站(zhan)、肥胖等。

癥狀(zhuang)：下(xia)肢酸(suan)脹不適(shi)及鈍(dun)痛感，肢體沉重易乏力，靜脈隆起迂曲(qu)呈(cheng)蚯蚓(yin)樣外觀(guan)等。

治療：彈力襪、微創治療、傳(chuan)統手術(shu)治療等。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿水(shui)腫

病(bing)因：饑餓，嚴重的肝病(bing)、腎臟(zang)疾病(bing)或(huo)甲狀腺(xian)功能不足，藥物，心臟(zang)病(bing)等。

癥狀：小腿體積增大，顏色蒼白。

治(zhi)(zhi)療：治(zhi)(zhi)療病因，選擇富含鈣、鉀、維(wei)生素B、維(wei)生素E的食物，少吃糖、脂肪和咖(ka)啡等刺激性的食品。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐骨神經(jing)損傷

病因：髖關節后脫位、臀(tun)部刀傷(shang)(shang)、臀(tun)肌(ji)(ji)肉攣縮(suo)手術傷(shang)(shang)以及臀(tun)部肌(ji)(ji)注藥物(wu)等。

癥狀(zhuang)：肌(ji)肉(rou)癱(tan)瘓，膝關節(jie)不(bu)能屈、踝關節(jie)與足趾(zhi)運動功能完全喪(sang)失，足下(xia)垂等。

治(zhi)(zhi)療(liao)：藥物(wu)治(zhi)(zhi)療(liao)、手術治(zhi)(zhi)療(liao)。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐(zuo)骨神經痛

病(bing)因：大多數(shu)為繼發(fa)于坐骨神經局(ju)部及(ji)周圍結(jie)構的病(bing)變，如腰(yao)(yao)椎間盤突(tu)出、腰(yao)(yao)椎骨關節病(bing)等引(yin)起。

癥(zheng)狀：大(da)腿后部、小腿后外側(ce)和足部疼痛(tong)。

治療：要屋子里、理療、針灸、手術(shu)治療。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大腿刺痛(tong)

病因(yin)：腰(yao)椎盤突出、大腿局部炎癥(zheng)等(deng)。

癥(zheng)狀(zhuang)：大腿的根部忽然發生針刺一樣(yang)的疼痛，持(chi)續(xu)時間短。

治療：查(cha)明病因后對(dui)癥治療。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類風(feng)濕關節(jie)炎(yan)

病因：遺傳(chuan)、感染、性激素等。

癥狀：晨僵，手足腕踝顳頜(he)關節(jie)等關節(jie)炎，關節(jie)畸(ji)形等。

治(zhi)療：藥物治(zhi)療、免疫凈(jing)化、更能鍛煉、外科手術(shu)治(zhi)療。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝關節結核

病因：繼(ji)發于肺結核。

癥狀：疼痛與壓痛、腫脹、肌肉萎縮(suo)、功(gong)能障礙跛行(xing)、膿腫及竇道(dao)單純膝(xi)關節滑(hua)膜結核、淋巴結等。

治療(liao)(liao)：支持(chi)療(liao)(liao)法和(he)抗結核藥物治療(liao)(liao)，早(zao)期臥床(chuang)和(he)牽(qian)引，手術治療(liao)(liao)。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字交叉韌帶損傷

病因：暴力(li)使膝(xi)關節過伸或過度外展。

癥狀：膝關節劇烈疼痛，明顯腫脹，關節內(nei)積血(xue)，屈伸活動障(zhang)礙。

治(zhi)療(liao)：手術治(zhi)療(liao)。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳崴傷/踝關節扭傷

病(bing)因：行走不(bu)當、外力作(zuo)用、韌(ren)帶松弛所致。

癥狀：傷(shang)后(hou)迅即出現(xian)扭傷(shang)部位的疼痛和(he)腫脹，隨(sui)后(hou)出現(xian)皮膚(fu)淤斑。

治(zhi)療：冰敷和(he)熱敷，固定扭傷部位(wei)，避免(mian)下地(di)，休(xiu)息時太高，外(wai)用(yong)膏(gao)藥，慢行慎(shen)行。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿酸痛(tong)

病因：過度(du)運(yun)動(dong)、疾(ji)病、血液(ye)循環不良、腿部靜脈曲張、其(qi)他疾(ji)病等。

癥狀：小腿(tui)肌(ji)肉(rou)酸痛。

治(zhi)療：拉伸(shen)肌肉，按摩，熱敷(fu)。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足(zu)蘚/腳氣/香港腳

病因：紅色毛(mao)癬(xian)菌(jun)、石(shi)膏樣毛(mao)癬(xian)菌(jun)、絮(xu)狀表皮癬(xian)菌(jun)及玫瑰(gui)色毛(mao)癬(xian)菌(jun)等感染。

癥狀(zhuang)：第3、4趾縫間開始有水皰型、丘(qiu)疹鱗屑型等水皰，或者足部浸(jin)漬(zi)糜爛、角化過度等。

治(zhi)療：速效(xiao)離子導入(ru)療法、抗真菌藥物(wu)（重癥）、局部(bu)治(zhi)療。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰(hui)指甲/甲癬

病因(yin)：紅色毛(mao)癬菌(jun)、須癬毛(mao)癬菌(jun)、絮狀表(biao)皮癬菌(jun)引起。

癥(zheng)狀：病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎等。

治(zhi)療：手術拔甲(jia)、內服藥物(wu)、局部涂藥、封包削(xue)治(zhi)。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳(jiao)氣病/維生素B1（硫胺(an)素）缺乏病

病因：缺乏維生素B1。

癥狀：感覺和運動障礙(ai)，肌肉酸(suan)痛，疲勞、心(xin)悸(ji)、厭食等。

治療：改(gai)善(shan)飲食營養，口(kou)服(fu)維生素B1，濕性腳氣(qi)病應肌肉注射維生素B1一段時間后口(kou)服(fu)。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠鈴深(shen)蹲

挺胸直(zhi)腰挺背站立，兩(liang)腳間距同(tong)(tong)肩寬。肩胛(jia)收(shou)縮后，將橫(heng)杠放在隆起的(de)斜方肌和三角(jiao)肌上(shang)，兩(liang)手臂側(ce)抬雙(shuang)手握(wo)杠。深吸氣同(tong)(tong)時(shi)慢(man)慢(man)屈膝(xi)控制下(xia)(xia)蹲(dun)，下(xia)(xia)蹲(dun)時(shi)膝(xi)關節的(de)方向(xiang)同(tong)(tong)腳尖的(de)方向(xiang)，蹲(dun)至大腿平行于地面或稍低于膝(xi)。保持(chi)下(xia)(xia)蹲(dun)至姿勢1－2秒(miao)，然后再蹲(dun)起，重(zhong)復。

螃蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐位伸(shen)膝

坐(zuo)在椅子上(shang)，將雙(shuang)足平放在地(di)上(shang)，然(ran)后(hou)逐(zhu)漸將左（右）膝(xi)伸直，并(bing)保持直腿姿勢(shi)5—10秒鐘，再慢(man)慢(man)放下。雙(shuang)腿交替進行，重復練(lian)習(xi)10—20次(ci)。

靠墻靜蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型腿又叫(jiao)羅圈腿，醫學上稱(cheng)膝(xi)內翻，指雙(shuang)腿自然伸(shen)直或(huo)站立(li)時腳踝能相(xiang)碰而兩膝(xi)不能靠攏。

病因：缺(que)鈣(gai)、遺(yi)傳、走(zou)姿或坐姿不正(zheng)確、長期穿高跟鞋等(deng)。

治療：手術、正(zheng)O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯(jiao)正(zheng)鞋墊。

矯正動作：平(ping)躺(tang)，雙足(zu)曲起(qi)，小腿與大腿成45度，臀(tun)部(bu)抬(tai)起(qi)做臀(tun)橋。平(ping)時要調整走姿(zi)。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型腿學名膝(xi)外翻(fan)，兩(liang)下(xia)肢自然伸直或(huo)站(zhan)立時，兩(liang)膝(xi)能相碰，兩(liang)足內踝分離而不能靠攏。

病因：先天遺(yi)傳、后(hou)期營養不良，嬰幼(you)兒時期坐、走姿(zi)勢不正確(que)。

矯正：矯(jiao)(jiao)正操、手術(shu)矯(jiao)(jiao)正、正夾板、X矯(jiao)(jiao)姿(zi)帶、矯(jiao)(jiao)正鞋(xie)墊等。

矯正動作：側躺，保(bao)持肩、髖、踝成(cheng)一(yi)條直線，雙腳不(bu)(bu)動，膝蓋慢(man)慢(man)打開，軀干不(bu)(bu)要翻(fan)轉，每次3組，每組10-12個。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型腿身體放松站(zhan)立的時候，腳尖和腳跟可以(yi)并攏，膝蓋也可以(yi)并攏，但(dan)是小腿不能并攏。

病因：先天性缺陷(xian)、運動損傷的后遺癥、骨(gu)盆前傾（最常見）

矯正：鍛(duan)煉(lian)矯(jiao)正，掌(zhang)握正確的走路和站(zhan)立姿勢。

矯正動作：膝彎曲坐于地面(mian)，右(you)腿(tui)在身(shen)體(ti)前方，左腿(tui)在后。吸氣，將左臀向前推，直到(dao)感(gan)覺到(dao)臀部的拉(la)伸感(gan)；呼(hu)氣，將左臀放回至地面(mian)，重(zhong)復6-8次。然(ran)后換腿(tui)。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八字腳指在走路(lu)時兩腳分開像“八(ba)(ba)字(zi)”，分為內(nei)八(ba)(ba)字(zi)和外(wai)八(ba)(ba)字(zi)，常見外(wai)八(ba)(ba)字(zi)，內(nei)八(ba)(ba)字(zi)少見。

指在走路時兩腳分(fen)(fen)開像“八(ba)(ba)字(zi)”，分(fen)(fen)為內八(ba)(ba)字(zi)和(he)外八(ba)(ba)字(zi)，常見外八(ba)(ba)字(zi)，內八(ba)(ba)字(zi)少見。

病因：過早(zao)學步學站立、幼兒過早(zao)穿皮鞋、體(ti)內缺鈣(gai)、舞蹈訓練等。

矯正：穿(chuan)戴矯正鞋、進行一些矯正訓練等(deng)。

矯正動作：在地(di)上畫一直線，沿(yan)著線來回走(zou)。要求(qiu)腳跟和腳掌的內(nei)沿(yan)踏在線上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型(xing)體相

勻稱腿：大腿和小(xiao)腿比(bi)(bi)例比(bi)(bi)較(jiao)協調勻(yun)稱，性格平(ping)和穩重，能(neng)找(zhao)到好姻緣(yuan)，事業也(ye)非常平(ping)穩。

筆桿腿：腿像(xiang)筆桿，小(xiao)腿削瘦無肉，睡眠質量(liang)低，精神狀態不(bu)佳(jia)，性格較孤僻，情(qing)感不(bu)太穩。

蘿卜腿：腿(tui)型渾(hun)圓結(jie)實，較(jiao)機靈，能憑努力在事業有所(suo)收(shou)獲，對(dui)待另一半認真、體貼專一。

X型腿：性情開放，感情生活較放得(de)開，男性做事認(ren)真有氣(qi)派，但整(zheng)體(ti)運勢不太佳，需矯(jiao)正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相

腳形：腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)心內凹，大(da)富之人；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟明顯(xian)，財(cai)運很(hen)旺；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)背(bei)的毛(mao)細而(er)軟(ruan)，財(cai)運有(you)很(hen)大(da)氣(qi)色，事(shi)(shi)業有(you)成；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)短小且很(hen)硬(ying)人生(sheng)大(da)起大(da)落(luo)，生(sheng)活困苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)寬(kuan)大(da)而(er)薄，花錢大(da)手大(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)不能吃(chi)苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)無肉屢見青筋，說話(hua)不算話(hua)；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底平板無明顯(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)心和腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟，事(shi)(shi)業多阻滯，身體欠佳。

腳趾：拇趾(zhi)(zhi)最(zui)長小趾(zhi)(zhi)最(zui)短(duan)(duan)，頭腦聰明(ming)交際力強；腳拇趾(zhi)(zhi)、二(er)趾(zhi)(zhi)和三趾(zhi)(zhi)一樣長而后(hou)兩(liang)趾(zhi)(zhi)短(duan)(duan)，心(xin)思敏感(gan)，天(tian)(tian)生(sheng)好強；二(er)趾(zhi)(zhi)最(zui)長，命(ming)帶福(fu)祿(lu)，天(tian)(tian)生(sheng)就是財(cai)星；中趾(zhi)(zhi)特長，奔波(bo)勞碌；腳趾(zhi)(zhi)短(duan)(duan)而粗、肉嘟(du)嘟(du)，注重生(sheng)活(huo)質量，對待感(gan)情真誠。

腳趾甲：腳(jiao)趾(zhi)(zhi)甲帶(dai)奶白半透明者，正常平穩命(ming)(ming)運；腳(jiao)甲帶(dai)灰辛(xin)苦命(ming)(ming)；帶(dai)有(you)(you)血色腳(jiao)甲富貴命(ming)(ming)；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)甲特大(da)，個(ge)性較固執(zhi)；腳(jiao)底有(you)(you)黑痣，有(you)(you)口福，家(jia)庭幸福；腳(jiao)板底生有(you)(you)朱砂痣/紅痣，旺人旺己相。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>