膝蓋長骨刺指膝蓋長的骨刺，學術名詞為骨疣，也就是我們常說的骨質增生。膝蓋骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長骨刺（骨質增生）就表示此人的骨骼進入老化階段，一般常見于中老年人。

膝蓋骨刺的原因

1、年齡(ling)因素：隨年齡(ling)的(de)(de)增長(chang)，膝關節(jie)骨(gu)質增生的(de)(de)發生率逐漸上(shang)升，膝關節(jie)骨(gu)質增生的(de)(de)病理改(gai)變(bian)包括膝關節(jie)軟(ruan)骨(gu)破壞和(he)膝關節(jie)邊緣的(de)(de)骨(gu)贅形成(cheng)，骨(gu)贅形成(cheng)是一種(zhong)修復性的(de)(de)表(biao)現，所以認為膝關節(jie)骨(gu)質增生是一種(zhong)退行性改(gai)變(bian)。

2、軟(ruan)骨(gu)基質改變：老年人(ren)軟(ruan)骨(gu)基質中的蛋白多糖含量減(jian)(jian)少，膠原纖維(wei)增加，軟(ruan)骨(gu)彈性(xing)減(jian)(jian)低，易受損傷而(er)發生異常改變。

3、膝(xi)關節(jie)滑(hua)液(ye)改變：研究表明(ming)，膝(xi)關節(jie)骨(gu)(gu)質(zhi)增生(sheng)患(huan)者的(de)關節(jie)滑(hua)液(ye)成(cheng)分發(fa)生(sheng)改變，透明(ming)質(zhi)酸含量減(jian)少，使其潤滑(hua)、緩沖等(deng)功(gong)能減(jian)弱而造成(cheng)關節(jie)軟骨(gu)(gu)破壞。動物醫(yi)療實驗(yan)證明(ming)，手(shou)術切(qie)除膝(xi)關節(jie)大(da)部分滑(hua)膜(mo)后(hou)或(huo)膝(xi)關節(jie)長期制動均可造成(cheng)膝(xi)關節(jie)骨(gu)(gu)質(zhi)增生(sheng)。

4、關節損傷(shang)因素：膝(xi)關節內(nei)骨(gu)折、半(ban)月板損傷(shang)、髕骨(gu)脫位等原因可造成膝(xi)關節軟(ruan)骨(gu)損傷(shang)。

5、感染或(huo)炎癥因(yin)素： 膝關(guan)節內感染可引起膝關(guan)節軟(ruan)骨破壞。

6、膝(xi)關節(jie)外畸形：膝(xi)內翻、膝(xi)外翻畸形引起關節(jie)對(dui)合不良可(ke)造成關節(jie)軟骨的(de)損傷。

7、膝(xi)關節不(bu)穩(wen)定(ding)：如膝(xi)關節周圍韌(ren)帶、關節囊松弛造成的膝(xi)關節不(bu)穩(wen)定(ding)，繼發關節軟(ruan)骨損傷。

8、其(qi)它因素：過度負(fu)重、肥胖等可(ke)使膝關節(jie)承受負(fu)荷增加，加速其(qi)退行(xing)性改變的發(fa)展。

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膝蓋骨刺的癥狀

1、膝(xi)(xi)蓋骨質增生初期起病(bing)緩慢者膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)疼(teng)痛不嚴(yan)重，有(you)可持續(xu)性隱痛，氣溫降低時疼(teng)痛加重。在行(xing)走、慢跑(pao)、上下(xia)樓梯、久立、下(xia)蹲、跑(pao)步時疼(teng)痛或是伴有(you)麻(ma)木，關(guan)節(jie)(jie)(jie)彈響，關(guan)節(jie)(jie)(jie)伸屈功能障礙，休(xiu)息(xi)后緩解。此(ci)病(bing)的發(fa)病(bing)氣候變化有(you)關(guan)，晨起后開始(shi)活動(dong)，長時間行(xing)走，劇烈運動(dong)或久坐起立開始(shi)走時膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)疼(teng)痛僵硬(ying)，稍活動(dong)后好轉(zhuan)，膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)發(fa)軟，易摔倒。

2、蹲(dun)起(qi)時疼痛(tong)(tong)，僵硬(ying)，嚴重(zhong)時，關(guan)節(jie)酸痛(tong)(tong)脹痛(tong)(tong),跛行走，合并風濕病者關(guan)節(jie)紅腫(zhong)，畸形，功(gong)能受(shou)限，伸屈活動有彈(dan)響聲。膝(xi)蓋骨質增生的(de)癥狀表現天氣寒冷或(huo)潮濕時疼痛(tong)(tong)加重(zhong)，早晨起(qi)床(chuang)或(huo)久坐起(qi)立時膝(xi)關(guan)節(jie)疼痛(tong)(tong)麻木僵硬(ying)。

3、嚴重者膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)腫脹，關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)積液(ye)，晨僵及(ji)久坐后膠著(zhu)，關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)伸屈功能(neng)障礙(ai)，上下臺階(jie)、久立時，膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)癥狀加重。少(shao)數病(bing)人(ren)可見關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)積液(ye)，局(ju)部有明顯腫脹、壓(ya)縮現象(xiang)，膝其中關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)前(qian)內側條索(suo)樣腫塊伴伸膝障礙(ai)，膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)周圍(wei)骨贅形(xing)成(cheng)，關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)周圍(wei)伴有骨質(zhi)疏松與骨質(zhi)硬化(hua)。

4、關(guan)節(jie)(jie)間隙變(bian)窄，關(guan)節(jie)(jie)面(mian)毛糙(cao)不平，其內側脛骨(gu)關(guan)節(jie)(jie)面(mian)受累明顯，關(guan)節(jie)(jie)間隙變(bian)窄。其中多數會(hui)發生內側間隙狹窄，髕骨(gu)骨(gu)刺形(xing)成。

膝蓋骨刺高發人群

1、膝關節過度活(huo)(huo)動(dong)(dong)者(zhe)，如運動(dong)(dong)員、舞蹈演員及以膝關節活(huo)(huo)動(dong)(dong)為主的某(mou)些工種的勞動(dong)(dong)者(zhe)。

2、外(wai)傷(shang)導致膝(xi)關節(jie)(jie)不穩定者，如膝(xi)關節(jie)(jie)反復扭(niu)傷(shang)、挫傷(shang)使關節(jie)(jie)韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)松弛者，外(wai)傷(shang)致膝(xi)關節(jie)(jie)側副韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)損(sun)傷(shang)未(wei)作系統治療(liao)者，十字韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)斷裂未(wei)作嚴格固定者，以及(ji)膝(xi)關節(jie)(jie)骨折(zhe)治療(liao)不當者等。

3、因佝僂病等導致(zhi)膝(xi)關節畸形(xing)者(zhe)，如羅圈腿(tui)（出(chu)叫O形(xing)腿(tui)）和(he)拐腿(tui)（也叫X形(xing)腿(tui)）畸形(xing)。

4、老(lao)年體弱者(zhe)，特別(bie)是出(chu)現老(lao)年性骨質疏松(song)者(zhe)。

5、體重(zhong)明顯超(chao)過正(zheng)常標準者(zhe)。

膝蓋長骨刺能治好嗎

膝蓋(gai)骨質增生(sheng)是(shi)正常的機體(ti)退(tui)變過程(cheng)，沒有能夠完全治(zhi)愈(yu)的方法，平時可以(yi)進(jin)行對(dui)癥(zheng)處理，緩解癥(zheng)狀。

膝蓋長骨刺怎么治療

1、理療法

理療法(fa)(fa)是物理療法(fa)(fa)的簡稱。就是應用(yong)自然界和(he)(he)人工(gong)的各種物理因(yin)子，如聲(sheng)、光、電、熱、磁(ci)等作用(yong)于人體，以達到(dao)治療和(he)(he)預防疾病的目的。

2、直流電藥物離子導入法

目前國內(nei)主要利用藥(yao)(yao)(yao)(yao)物導入熱療(liao)儀，把(ba)液體的(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)物離子主要利用機(ji)器產生(sheng)(sheng)的(de)中頻電流和(he)同步產生(sheng)(sheng)的(de)熱療(liao)效應，把(ba)藥(yao)(yao)(yao)(yao)液離子經皮(pi)膚汗(han)腺導管口毛孔穿(chuan)過皮(pi)下(xia)粘膜、上皮(pi)細胞(bao)間隙(xi)直(zhi)接(jie)進(jin)入患處(chu)骨組織，直(zhi)達(da)患處(chu)，其生(sheng)(sheng)理治(zhi)(zhi)療(liao)作用除結合(he)了理療(liao)中的(de)電和(he)熱的(de)模(mo)式，同時更好的(de)發揮了藥(yao)(yao)(yao)(yao)物治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)效果，治(zhi)(zhi)療(liao)效率更高，且(qie)不刺激腸胃。患者(zhe)更容易接(jie)受。直(zhi)流電藥(yao)(yao)(yao)(yao)物離子導入法充(chong)分發揮高效的(de)了藥(yao)(yao)(yao)(yao)物的(de)作用。治(zhi)(zhi)療(liao)方便，且(qie)可以作為(wei)家庭，門診長期的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)選擇。

3、按摩與牽引

按摩有助于改善局(ju)部(bu)(bu)血液(ye)循環，起(qi)(qi)到(dao)(dao)消(xiao)炎止痛用作(zuo)；牽(qian)引(yin)可減輕骨刺對局(ju)部(bu)(bu)神(shen)經、組織的(de)壓迫而起(qi)(qi)到(dao)(dao)暫時(shi)緩解疼痛的(de)作(zuo)用。適用于頸、腰椎骨質增生(sheng)癥。按摩與牽(qian)引(yin)完(wan)全靠(kao)外力的(de)作(zuo)用，只(zhi)對局(ju)部(bu)(bu)進行(xing)治療卻(que)忽視了對人體內整體地調節，因此，只(zhi)能(neng)起(qi)(qi)到(dao)(dao)暫時(shi)的(de)止痛作(zuo)用，而不能(neng)達到(dao)(dao)治療的(de)目的(de)。

4、針灸

針灸可通經活血并(bing)有止痛作用(yong)(yong)。可消除局部的水(shui)腫和炎癥(zheng)，但對骨質增生來說，針灸只能起輔(fu)助(zhu)作用(yong)(yong)。

5、藥物治療

一般來說藥物(wu)治(zhi)療絕大多數都是服(fu)用止痛(tong)藥來緩解膝關節(jie)骨(gu)質增(zeng)生引起的疼(teng)痛(tong)，但是因為骨(gu)質層比較深，口(kou)服(fu)藥物(wu)經(jing)過(guo)腸胃(wei)進入血液(ye)循環，最后到(dao)達患(huan)處(chu)，效率(lv)大打折扣。而且(qie)這是治(zhi)標(biao)不治(zhi)本，并不能從根本上阻止骨(gu)質繼續(xu)增(zeng)生。

6、手術切除

這是(shi)比較傳統(tong)的(de)治療骨(gu)質(zhi)(zhi)增(zeng)(zeng)生(sheng)的(de)一種方法，就是(shi)通過手術的(de)方法將增(zeng)(zeng)生(sheng)的(de)骨(gu)質(zhi)(zhi)去除，隨著時間的(de)推移出現的(de)退(tui)行性變還是(shi)會導(dao)致增(zeng)(zeng)生(sheng)的(de)骨(gu)質(zhi)(zhi)繼續增(zeng)(zeng)長(chang)，因此這并(bing)不(bu)是(shi)徹底治愈的(de)方法。

如何預防膝蓋長骨刺

為了預防膝(xi)蓋骨質(zhi)增生，在鍛煉上需要注意：

1、盡量避免做大運(yun)動量的(de)鍛(duan)練，比如：跑步(bu)(bu)、跳(tiao)(tiao)高、跳(tiao)(tiao)遠，可以適當做半小(xiao)時的(de)室處散步(bu)(bu)。

2、堅(jian)持(chi)做股四頭肌(ji)（大腿前面肌(ji)肉）主動收縮，天(tian)天(tian)4-5次，每次10-20下。

3、仰臥屈膝(xi)屈髖做蹬自行車樣動作，天天2-3次(ci)，每次(ci)50下。

4、不負(fu)重做下(xia)(xia)蹲和起立運動(dong)，持續30-50下(xia)(xia)，天天2-3次。

5、切忌做膝關節(jie)的半屈位旋轉動(dong)作(zuo)，防止半月(yue)板損傷。

除(chu)了(le)運(yun)動和鍛煉，飲(yin)食習慣(guan)也很重(zhong)要：

1、一般(ban)盡量少吃如黑魚(yu)，鲇魚(yu)等(deng)，還有甘蔗(zhe)、母豬肉(rou)等(deng)，這些食(shi)物(wu)都是會使(shi)炎癥加重(zhong)的(de)食(shi)物(wu)。

2、忌食(shi)任何(he)柳橙類水果及刺激之物(wu)。如：橙子(zi)、橘子(zi)、糖、酒、咖啡等(deng)。這些物(wu)質(zhi)將阻(zu)撓復(fu)原過程(cheng)，并擾亂體內的(de)礦物(wu)質(zhi)平衡。

3、適量食用以下食物(wu)，比如：杏仁、腰果、蘆筍、大(da)黃和菠菜，因為(wei)這些食物(wu)含有草酸，會抑制鈣(gai)的吸收。

4、對于膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)骨質增生患者(zhe)來(lai)說，控制飲(yin)食是很(hen)重(zhong)要(yao)的，肥(fei)胖(pang)會給骨質增生患者(zhe)帶來(lai)更(geng)大的痛(tong)苦，臨床發現肥(fei)胖(pang)患者(zhe)一般骨質增生發生在(zai)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)，比(bi)相似病情而體重(zhong)標準者(zhe)的治療時間要(yao)長，恢復要(yao)慢(man)，原因(yin)很(hen)簡單，就(jiu)是肥(fei)胖(pang)患者(zhe)自身的體重(zhong)加重(zhong)了(le)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)的負擔，關(guan)(guan)節(jie)(jie)的磨損與傷害(hai)也就(jiu)更(geng)大，均(jun)衡飲(yin)食、減輕體重(zhong)是防止骨質增生的重(zhong)要(yao)環節(jie)(jie)。