小腿酸痛是怎么回事

1、腿部血液循環

小(xiao)腿酸(suan)痛的病因還是比(bi)較(jiao)多的：腿部的血液循(xun)環的不良、腿部靜脈曲張都是會導致小(xiao)腿出現酸(suan)痛的情(qing)況的。

2、疾病引起

糖(tang)尿病(bing)、坐(zuo)骨神經(jing)壓(ya)(ya)迫、腰椎突出、痛風、膝(xi)關節(jie)退行性變(bian)、腎虛、甲狀腺過低、尿毒癥或(huo)其它身體疾病(bing)、運動神經(jing)元疾病(bing)、脊髓神經(jing)根(gen)病(bing)變(bian)或(huo)周邊神經(jing)病(bing)變(bian)。某些降(jiang)血(xue)壓(ya)(ya)及降(jiang)血(xue)脂等藥物(wu)也會(hui)引起小腿(tui)酸痛。

3、疲勞過度

小腿沒有得到應有的鍛煉(lian)，小腿部(bu)的肌肉(rou)活(huo)動少，血液(ye)循環緩(huan)慢，代(dai)謝的垃圾物沒有及時(shi)的排(pai)出體外，所以酸痛、酸困(kun)、乏困(kun)的厲害。

還有(you)比(bi)如行(xing)路時間過長或超出(chu)平時的(de)活動量，穿不舒適的(de)鞋行(xing)走運動，尤其是(shi)女(nv)性(xing)朋友(you)，長時間穿者高(gao)跟鞋進出(chu)，造(zao)成小腿(tui)疲勞過度，也容(rong)易小腿(tui)酸痛。

4、月經期

有(you)些女性在經(jing)期也(ye)會有(you)腿(tui)酸的(de)現象，這種情況是由于(yu)月經(jing)期盆腔充(chong)血(xue)(xue)導致(zhi)的(de)壓迫癥(zheng)狀。是正常的(de)表現。經(jing)期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充(chong)血(xue)(xue)。同時，在經(jing)期，由于(yu)常會感到腰痛(tong)、不思(si)飲(yin)食，不妨多吃一些開胃的(de)食物。

5、缺鈣

如果小腿肌肉經常在清晨酸痛，白天也(ye)感(gan)覺小腿(tui)肌肉無力，并伴(ban)有易夜驚，易抽筋等癥狀，這是小腿(tui)骨骼缺鈣的表現(xian)。

6、受寒

如在低溫空調(diao)間里睡覺(jue)，或是(shi)風扇(shan)長(chang)時間對(dui)著腿部吹風，都會引起寒氣(qi)入體(ti)，從而產生麻(ma)木(mu)，酸痛、屈伸不利(li)等癥狀(zhuang)。

小腿乏力酸(suan)痛(tong)中醫認(ren)為多與氣虛(xu)有關。中醫認(ren)為可能受外(wai)因(yin)風、寒、濕，或由于內因(yin)怒(nu)、思、恐(kong)過甚，或由于不外(wai)不內因(yin)如房(fang)事不節，傷(shang)(shang)腎精氣，外(wai)傷(shang)(shang)傷(shang)(shang)筋(jin)動骨，飲食濕、寒之物(wu)傷(shang)(shang)脾等(deng)原因(yin)所致。

小腿酸痛的治療方法

1、如果(guo)是(shi)由于缺(que)鈣(gai)所導致(zhi)的(de)(de)小(xiao)腿酸痛的(de)(de)話，這個(ge)時(shi)候最簡(jian)單的(de)(de)方法就是(shi)補鈣(gai)了(le)(le)，可(ke)以多喝一些(xie)補鈣(gai)的(de)(de)湯，或者是(shi)吃(chi)鈣(gai)片，如果(guo)缺(que)鈣(gai)嚴重的(de)(de)話就要(yao)在醫生的(de)(de)指導下補鈣(gai)了(le)(le)。

2、因受寒而引起(qi)的(de)(de)肌肉抽搐(chu)，酸痛。有(you)些人(ren)為了貪涼，長(chang)時(shi)間泡在涼水(shui)里，又或者(zhe)在低(di)溫空調(diao)間里睡(shui)覺，或是風(feng)(feng)扇長(chang)時(shi)間對著腿部吹風(feng)(feng)，都會引起(qi)寒氣入體(ti)。比(bi)較(jiao)快的(de)(de)緩解方式是，用熱(re)水(shui)泡或是熱(re)敷。

3、疲勞過(guo)度引起(qi)的(de)酸痛(tong)。比如行(xing)路時(shi)間過(guo)長(chang)或超出平時(shi)的(de)活動(dong)量(liang)，穿不舒適的(de)鞋(xie)行(xing)走運動(dong)，尤其是女(nv)性朋友，長(chang)時(shi)間穿者高跟鞋(xie)進(jin)出，容易(yi)小腿酸痛(tong)。可以用海(hai)鹽或薄(bo)(bo)荷葉(xie)薄(bo)(bo)荷茶泡熱水泡腳。消除疲勞，緩解疼(teng)痛(tong)，見效(xiao)快。

4、揮發性(xing)氣(qi)體中(zhong)毒引起(qi)的(de)腿腫疼痛(tong)。這種情況多(duo)發生(sheng)于新裝修的(de)房間或(huo)新買的(de)家具。首先要做的(de)是隔離(li)毒性(xing)物(wu)(wu)質，房間空置通風，并使用茶(cha)葉，綠色(se)植物(wu)(wu)，活性(xing)炭等可吸附中(zhong)和有(you)毒氣(qi)體的(de)物(wu)(wu)質。患者因及(ji)時(shi)就醫，多(duo)喝(he)水，根據中(zhong)毒物(wu)(wu)質不(bu)同及(ji)輕重程度，食(shi)用牛奶，綠豆等排(pai)毒食(shi)品。

5、按(an)摩，不(bu)管是什么樣的(de)(de)原因導(dao)致(zhi)的(de)(de)小腿(tui)的(de)(de)酸痛，都是可(ke)以通過初步的(de)(de)按(an)摩來進行(xing)緩解的(de)(de)，不(bu)可(ke)不(bu)需要(yao)任何(he)的(de)(de)輔助工具直接(jie)使用(yong)手掌按(an)摩。

TIPS：如果頻繁出現雙腿酸軟無力的癥狀，應及時進醫院檢查病因，然后對癥治療。

小腿酸痛的預防

1、每天必(bi)須進食(shi)能(neng)夠(gou)生(sheng)血的(de)食(shi)物，比如肉類(lei)、魚類(lei)及蛋類(lei)等(deng)各種食(shi)物，這(zhe)些食(shi)物是生(sheng)血之源，只是量(liang)多或量(liang)少，因(yin)人而(er)異。

在中(zhong)(zhong)醫來(lai)說，氣生在血(xue)中(zhong)(zhong)，力(li)生在氣中(zhong)(zhong)。換句話說，血(xue)足(zu)，氣才會旺盛，力(li)氣才會大。

2、在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最(zui)好(hao)少做或休息為(wei)宜。不然，會造成小腿更(geng)加(jia)虛弱無力。

3、平時多進(jin)行(xing)運(yun)動(dong)鍛煉，多參與體育活動(dong)。