小腿酸痛是怎么回事

1、腿部血液循環

小腿(tui)(tui)酸(suan)痛(tong)的(de)(de)(de)病因還是(shi)比較多(duo)的(de)(de)(de)：腿(tui)(tui)部(bu)的(de)(de)(de)血液循環的(de)(de)(de)不良、腿(tui)(tui)部(bu)靜脈曲張都是(shi)會導致小腿(tui)(tui)出現(xian)酸(suan)痛(tong)的(de)(de)(de)情況的(de)(de)(de)。

2、疾病引起

糖尿病(bing)(bing)、坐骨神(shen)經(jing)壓(ya)迫(po)、腰椎突出、痛(tong)風、膝(xi)關節退行性變、腎虛、甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾(ji)(ji)病(bing)(bing)、運動神(shen)經(jing)元疾(ji)(ji)病(bing)(bing)、脊髓神(shen)經(jing)根病(bing)(bing)變或周邊神(shen)經(jing)病(bing)(bing)變。某些降血壓(ya)及(ji)降血脂(zhi)等藥物(wu)也會引起小(xiao)腿酸痛(tong)。

3、疲勞過度

小腿(tui)沒(mei)有得到應有的(de)鍛煉，小腿(tui)部的(de)肌(ji)肉活動少(shao)，血液(ye)循環緩慢(man)，代謝(xie)的(de)垃圾(ji)物沒(mei)有及(ji)時(shi)的(de)排出體外(wai)，所以酸(suan)痛(tong)、酸(suan)困(kun)、乏困(kun)的(de)厲害。

還有(you)比如(ru)行路(lu)時(shi)(shi)間過長或超出平時(shi)(shi)的(de)活動(dong)量，穿(chuan)不舒(shu)適的(de)鞋行走運(yun)動(dong)，尤其是女性朋(peng)友，長時(shi)(shi)間穿(chuan)者高跟(gen)鞋進出，造成小(xiao)腿疲(pi)勞過度，也容易小(xiao)腿酸痛。

4、月經期

有(you)些女性在經(jing)期(qi)(qi)也會有(you)腿酸的(de)(de)現(xian)象，這種情況是由于月(yue)經(jing)期(qi)(qi)盆腔充血(xue)導(dao)致(zhi)的(de)(de)壓(ya)迫(po)癥狀(zhuang)。是正常的(de)(de)表現(xian)。經(jing)期(qi)(qi)多(duo)喝水可以(yi)保持大便通暢，減(jian)少骨盆充血(xue)。同時(shi)，在經(jing)期(qi)(qi)，由于常會感到腰(yao)痛、不思飲(yin)食(shi)，不妨多(duo)吃一些開胃的(de)(de)食(shi)物。

5、缺鈣

如果小腿肌肉經(jing)常在清晨酸痛，白天也感(gan)覺小(xiao)腿(tui)肌肉無(wu)力，并伴有易(yi)夜(ye)驚(jing)，易(yi)抽筋等癥狀，這(zhe)是(shi)小(xiao)腿(tui)骨骼缺鈣的表(biao)現。

6、受寒

如在低溫空(kong)調間(jian)里(li)睡覺，或是風扇長(chang)時間(jian)對著腿部(bu)吹風，都會引起寒氣入體，從(cong)而產生麻木，酸痛、屈(qu)伸不利等癥狀。

小腿(tui)乏力酸痛中醫認為(wei)多與氣虛有關。中醫認為(wei)可能受外(wai)(wai)因(yin)風、寒(han)、濕，或(huo)由于內因(yin)怒、思、恐過甚(shen)，或(huo)由于不外(wai)(wai)不內因(yin)如房事不節，傷腎(shen)精氣，外(wai)(wai)傷傷筋(jin)動骨，飲食濕、寒(han)之物傷脾等原因(yin)所致。

小腿酸痛的治療方法

1、如(ru)果(guo)是(shi)(shi)由于缺(que)鈣(gai)所導(dao)致的(de)小腿酸痛的(de)話，這個時(shi)候(hou)最簡(jian)單的(de)方法就是(shi)(shi)補(bu)(bu)鈣(gai)了，可以多(duo)喝一些補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)湯(tang)，或者是(shi)(shi)吃(chi)鈣(gai)片(pian)，如(ru)果(guo)缺(que)鈣(gai)嚴重的(de)話就要在醫生(sheng)的(de)指導(dao)下補(bu)(bu)鈣(gai)了。

2、因受寒而(er)引(yin)(yin)起的(de)肌肉抽搐，酸(suan)痛(tong)。有些人(ren)為了貪涼，長時間(jian)泡在(zai)涼水里(li)，又或(huo)者在(zai)低(di)溫空調間(jian)里(li)睡覺，或(huo)是風(feng)扇長時間(jian)對著腿部(bu)吹風(feng)，都會引(yin)(yin)起寒氣(qi)入體。比較快的(de)緩解方式是，用(yong)熱水泡或(huo)是熱敷。

3、疲勞過度(du)引起的(de)酸痛(tong)。比如行路(lu)時間過長(chang)或超出平時的(de)活動量，穿不舒適的(de)鞋(xie)行走運動，尤(you)其是女(nv)性(xing)朋友，長(chang)時間穿者高跟鞋(xie)進出，容(rong)易小腿酸痛(tong)。可(ke)以用海鹽或薄(bo)荷葉薄(bo)荷茶泡熱(re)水泡腳。消除疲勞，緩解疼痛(tong)，見效快。

4、揮發性(xing)(xing)氣體中(zhong)(zhong)毒引(yin)起的腿腫疼痛。這種情況多(duo)發生(sheng)于新(xin)裝修的房間(jian)或(huo)新(xin)買的家(jia)具。首先要做的是隔離毒性(xing)(xing)物質(zhi)，房間(jian)空置通風，并使用茶葉，綠(lv)色植(zhi)物，活(huo)性(xing)(xing)炭等可吸(xi)附中(zhong)(zhong)和有毒氣體的物質(zhi)。患者因及時就醫，多(duo)喝水，根據中(zhong)(zhong)毒物質(zhi)不同及輕(qing)重(zhong)程(cheng)度，食用牛奶，綠(lv)豆等排毒食品。

5、按摩，不(bu)管是(shi)什么樣(yang)的(de)原因導致的(de)小腿的(de)酸痛，都是(shi)可以通(tong)過初步的(de)按摩來(lai)進行(xing)緩解的(de)，不(bu)可不(bu)需(xu)要任何的(de)輔助工具直接(jie)使用手掌(zhang)按摩。

TIPS：如果頻繁出現雙腿酸軟無力的癥狀，應及時進醫院檢查病因，然后對癥治療。

小腿酸痛的預防

1、每天必須進(jin)食(shi)能夠生血的食(shi)物(wu)，比(bi)如肉類(lei)、魚類(lei)及(ji)蛋類(lei)等各種食(shi)物(wu)，這些食(shi)物(wu)是(shi)生血之源，只是(shi)量多或量少，因人而異(yi)。

在(zai)中醫來說，氣(qi)生(sheng)在(zai)血中，力生(sheng)在(zai)氣(qi)中。換句話說，血足，氣(qi)才會(hui)旺盛，力氣(qi)才會(hui)大。

2、在雙腿酸痛且無(wu)力時(shi)，暫(zan)勿(wu)用腿過勞，最好少做或休息為宜。不(bu)然，會造成小(xiao)腿更加虛弱無(wu)力。

3、平時多(duo)進行運動鍛煉，多(duo)參與體(ti)育活(huo)動。