運動護腰帶(dai)可在運動過程中(zhong)給腰部提供輔助(zhu)支撐力，有效避免在運動中(zhong)的意外(wai)傷害，還可避免腰傷加(jia)重。

優點：運動時(shi)，對(dui)肌肉施加一(yi)定壓力，調節受力平衡，避(bi)免腰損傷；

缺點：經常(chang)戴(dai)運動護腰帶會使核(he)心(xin)力量得不到鍛煉，影(ying)響(xiang)運動效果。

適(shi)合人群：適合運動人士，尤其是有腰(yao)肌勞損、腰(yao)間盤突(tu)出等疾(ji)病(bing)的人士使用。

自發熱(re)護具主(zhu)要成份(fen)是托馬(ma)琳，不(bu)需要熱(re)源或者(zhe)電源，通過電氣石與人體接觸發熱(re)。

優點(dian)：能對身體起到(dao)改善微(wei)循環、緩解疲(pi)勞、改善睡眠等(deng)調節作用。

缺(que)點：有一定輻射，不適合長時間連(lian)續使(shi)用(yong)，且需貼身使(shi)用(yong)，較為麻煩。

適合人群(qun)：適合腰椎(zhui)疾病患者，特別是(shi)老年人(ren)。

電(dian)熱(re)(re)護(hu)腰帶，主要有碳纖(xian)維發熱(re)(re)絲制作的(de)發熱(re)(re)片組成，接通電(dian)源即(ji)可發熱(re)(re)，還可加入艾草包(bao)、海鹽包(bao)等(deng)起到保(bao)健效果。

優點：具有保暖(nuan)效(xiao)果，同時還(huan)具有一定的保健(jian)效(xiao)果，可改(gai)善腰部(bu)疾病，改(gai)善身(shen)體靈活性。

缺(que)點(dian)：需連接電源使用，且使用時不(bu)便(bian)于隨意走動，不(bu)宜長時間使用。

適合(he)人(ren)群：適(shi)合體(ti)質虛寒，腰部需要保暖的人(ren)群，尤其是女性。

腰帶力度可調(diao)節：選(xuan)擇(ze)護(hu)腰帶(dai)，要有(you)充足的力度并能夠方(fang)便(bian)調節(jie)，以(yi)便(bian)佩戴時可以(yi)根據自身體型、腰圍大小(xiao)、病癥(zheng)情況(kuang)來對應(ying)調整，給(gei)腰椎(zhui)一個穩定的支撐和保(bao)護(hu)，有(you)效限制過(guo)(guo)伸(shen)、過(guo)(guo)度彎曲、旋轉等動作(zuo)。

貼合(he)腰(yao)椎曲(qu)度：好(hao)的護腰(yao)(yao)帶，要(yao)能夠適應人體腰(yao)(yao)部(bu)身形(xing)及姿勢，給予腰(yao)(yao)椎足夠的力量(liang)(liang)補償。恰當的貼合(he)度(du)、強(qiang)有力的力量(liang)(liang)補償，可使勞損的腰(yao)(yao)背肌肉得到幫助(zhu)與休(xiu)息，促使腰(yao)(yao)背肌肉力量(liang)(liang)及技能的恢(hui)復。

腰(yao)帶寬度適宜：護腰帶在人體的腹部要(yao)窄一些，以利于坐立或者彎(wan)腰，同(tong)時(shi)可避(bi)免由于勒緊后(hou)腹壓(ya)升(sheng)高、形成對腰椎間盤的壓(ya)力(li)而影響腰椎間盤的康復效果。

面料透氣輕薄：纖(xian)薄透(tou)氣(qi)面(mian)料的(de)(de)護(hu)腰帶(dai)便(bian)于肌膚(fu)透(tou)氣(qi)，以免在佩(pei)戴的(de)(de)過程(cheng)中因(yin)悶熱(re)不透(tou)氣(qi)、積汗等原(yuan)因(yin)導致皮膚(fu)問題的(de)(de)產(chan)生，最(zui)好是選一款四季(ji)皆可用的(de)(de)護(hu)腰帶(dai)。