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護腰帶的作用有哪些

塑(su)身(shen)：它可以加強細(xi)胞的代謝，加速燃燒脂肪，通過調節松(song)緊度來(lai)給腰腹間增加壓力從(cong)而達到減肥塑(su)身(shen)的作用。

加(jia)(jia)壓：通過(guo)護腰帶(dai)施加(jia)(jia)壓力有助于運動起(qi)來更加(jia)(jia)輕(qing)松(song)有力。

支(zhi)撐(cheng)：護腰(yao)帶(dai)可以(yi)保護到(dao)腰(yao)部(bu)不(bu)輕易(yi)受到(dao)傷(shang)害(hai)，提供到(dao)一定的支(zhi)撐(cheng)力，拖住腰(yao)部(bu)，提供有效的支(zhi)撐(cheng)力，使腰(yao)部(bu)不(bu)輕易(yi)扭傷(shang)或者酸痛，避免受到(dao)意外的傷(shang)害(hai)。

保(bao)(bao)溫：護(hu)腰帶一般帶有雙層或(huo)者多(duo)層的(de)(de)設(she)計，除了通透性的(de)(de)網面設(she)計，保(bao)(bao)暖效果一般都是不(bu)錯的(de)(de)，使(shi)腰部不(bu)輕(qing)易受涼，引起腰酸、痙攣或(huo)者胃部不(bu)適(shi)等情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是(shi)十分重要(yao)的，畢竟(jing)人體想要(yao)佩戴舒適，那么就需要(yao)符(fu)合人體工學(xue)。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰椎間(jian)盤突出患者帶(dai)護腰是有一定(ding)幫助(zhu)的，腰椎間(jian)盤(pan)(pan)突出癥(zheng)，是由于腰椎間(jian)盤(pan)(pan)中髓(sui)核組織向后方突出，甚至突破纖(xian)維環至椎管中壓迫相應部位神(shen)經根，產生(sheng)神(shen)經根所支配下(xia)肢的(de)疼痛、酸脹、麻木、肌(ji)力(li)下(xia)降等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)一(yi)種疾病。在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)急性發(fa)作期佩戴(dai)護(hu)(hu)腰可以承擔(dan)腰部肌(ji)肉(rou)的(de)部分力(li)量(liang)，緩解(jie)腰部肌(ji)肉(rou)緊張和痙攣，緩解(jie)疼痛癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，一(yi)般(ban)可以佩戴(dai)3~4周左右。在(zai)慢性腰椎間(jian)盤(pan)(pan)突出癥(zheng)患者中，如果癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)反復(fu)發(fa)作，一(yi)般(ban)也不(bu)(bu)建議(yi)患者長期佩戴(dai)護(hu)(hu)腰，防止(zhi)發(fa)生(sheng)腰部肌(ji)肉(rou)廢用性萎(wei)縮。在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)緩解(jie)期就(jiu)不(bu)(bu)用佩戴(dai)護(hu)(hu)腰，同時需要加強腰背(bei)部肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)的(de)訓(xun)練，增強肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)，加強脊(ji)柱的(de)穩定性。

護腰帶用法

1、平臥時，將腰帶(dai)墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diao)整(zheng)兩邊的(de)松(song)緊帶(dai)至舒(shu)適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。