護腰帶的作用有哪些
塑(su)身:它可(ke)以(yi)加強(qiang)細胞的代謝,加速燃燒脂肪,通過調節松緊度來給腰腹間增加壓力從而達到(dao)減肥塑(su)身的作用。
加壓(ya):通過(guo)護腰(yao)帶施加壓(ya)力有助于運動(dong)起來(lai)更加輕(qing)松有力。
支撐(cheng):護腰(yao)帶可(ke)以保護到腰(yao)部(bu)不(bu)輕易受到傷害(hai),提(ti)供到一定的(de)支撐(cheng)力,拖住腰(yao)部(bu),提(ti)供有效的(de)支撐(cheng)力,使腰(yao)部(bu)不(bu)輕易扭傷或者(zhe)酸(suan)痛,避免受到意外的(de)傷害(hai)。
保溫(wen):護(hu)腰帶一般帶有雙層或(huo)者多層的設計,除了通(tong)透性的網面設計,保暖效(xiao)果一般都(dou)是不錯的,使(shi)腰部(bu)不輕易(yi)受涼,引(yin)起腰酸、痙攣(luan)或(huo)者胃部(bu)不適等情況(kuang)。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是(shi)十分重要(yao)的,畢竟人體想要(yao)佩戴舒適(shi),那么就需要(yao)符(fu)合(he)人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤突出患者帶護(hu)腰是(shi)有一定(ding)幫助的,腰(yao)椎(zhui)間盤突出(chu)癥(zheng)(zheng),是由于腰(yao)椎(zhui)間盤中(zhong)髓核(he)組織向后方突出(chu),甚至(zhi)突破纖(xian)維環至(zhi)椎(zhui)管中(zhong)壓迫相應部(bu)位神經(jing)根(gen),產生(sheng)神經(jing)根(gen)所支(zhi)配下肢的(de)(de)疼(teng)痛、酸(suan)脹、麻木、肌(ji)(ji)(ji)力(li)下降等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的(de)(de)一種疾病。在(zai)(zai)(zai)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)急性(xing)(xing)發(fa)作(zuo)(zuo)期(qi)(qi)佩(pei)戴(dai)護腰(yao)可以承擔腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉的(de)(de)部(bu)分力(li)量,緩解腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉緊張和痙攣(luan),緩解疼(teng)痛癥(zheng)(zheng)狀(zhuang),一般(ban)可以佩(pei)戴(dai)3~4周左右。在(zai)(zai)(zai)慢(man)性(xing)(xing)腰(yao)椎(zhui)間盤突出(chu)癥(zheng)(zheng)患者(zhe)(zhe)中(zhong),如果癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)反復發(fa)作(zuo)(zuo),一般(ban)也不建議患者(zhe)(zhe)長期(qi)(qi)佩(pei)戴(dai)護腰(yao),防止發(fa)生(sheng)腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉廢用性(xing)(xing)萎縮。在(zai)(zai)(zai)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)緩解期(qi)(qi)就不用佩(pei)戴(dai)護腰(yao),同時需要加(jia)強腰(yao)背部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉力(li)量的(de)(de)訓練,增強肌(ji)(ji)(ji)肉力(li)量,加(jia)強脊柱的(de)(de)穩定性(xing)(xing)。
護腰帶用法
1、平(ping)臥時,將腰帶墊于腰部(bu)后(hou),搭(da)扣扣在腹部(bu)前,調整兩邊的松(song)緊帶至舒適位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。