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護腰帶的作用有哪些

塑(su)身(shen)：它可以加(jia)強細胞的(de)代謝，加(jia)速燃燒脂肪，通過調節松緊度來給腰腹間增加(jia)壓力(li)從而達到減肥塑(su)身(shen)的(de)作(zuo)用。

加壓(ya)：通過護腰(yao)帶(dai)施(shi)加壓(ya)力有助于運(yun)動起來更加輕(qing)松(song)有力。

支撐：護(hu)腰(yao)帶可以保護(hu)到腰(yao)部不(bu)輕易受(shou)到傷(shang)害(hai)(hai)，提供到一定(ding)的(de)支撐力(li)，拖住腰(yao)部，提供有效(xiao)的(de)支撐力(li)，使腰(yao)部不(bu)輕易扭傷(shang)或者酸(suan)痛(tong)，避免受(shou)到意外的(de)傷(shang)害(hai)(hai)。

保溫：護腰帶(dai)一般帶(dai)有雙(shuang)層(ceng)或者(zhe)(zhe)多層(ceng)的(de)設(she)計，除了(le)通(tong)透(tou)性的(de)網(wang)面設(she)計，保暖效果一般都(dou)是不(bu)錯的(de)，使腰部(bu)不(bu)輕易受涼，引(yin)起腰酸、痙攣或者(zhe)(zhe)胃部(bu)不(bu)適等情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是(shi)十分重要(yao)(yao)的，畢(bi)竟(jing)人(ren)體想要(yao)(yao)佩戴舒適，那么就需要(yao)(yao)符合人(ren)體工學。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰椎間盤(pan)突出患者帶護腰是有(you)一定幫助的，腰椎(zhui)間盤(pan)(pan)突(tu)(tu)(tu)出(chu)(chu)癥(zheng)，是由于腰椎(zhui)間盤(pan)(pan)中(zhong)(zhong)髓(sui)核組織向后(hou)方突(tu)(tu)(tu)出(chu)(chu)，甚至突(tu)(tu)(tu)破纖維環至椎(zhui)管(guan)中(zhong)(zhong)壓迫(po)相應部(bu)(bu)位神經根，產生神經根所支配下肢的(de)疼痛(tong)、酸脹、麻木(mu)、肌力(li)下降等癥(zheng)狀的(de)一種疾病。在(zai)癥(zheng)狀急性發(fa)(fa)作期佩(pei)(pei)戴護腰可以承擔腰部(bu)(bu)肌肉(rou)的(de)部(bu)(bu)分力(li)量，緩解(jie)腰部(bu)(bu)肌肉(rou)緊張(zhang)和痙攣，緩解(jie)疼痛(tong)癥(zheng)狀，一般(ban)可以佩(pei)(pei)戴3~4周左右。在(zai)慢(man)性腰椎(zhui)間盤(pan)(pan)突(tu)(tu)(tu)出(chu)(chu)癥(zheng)患者中(zhong)(zhong)，如(ru)果癥(zheng)狀反復(fu)發(fa)(fa)作，一般(ban)也不建議患者長期佩(pei)(pei)戴護腰，防止發(fa)(fa)生腰部(bu)(bu)肌肉(rou)廢用性萎(wei)縮(suo)。在(zai)癥(zheng)狀緩解(jie)期就不用佩(pei)(pei)戴護腰，同時需要加(jia)強腰背部(bu)(bu)肌肉(rou)力(li)量的(de)訓練(lian)，增(zeng)強肌肉(rou)力(li)量，加(jia)強脊柱(zhu)的(de)穩定(ding)性。

護腰帶用法

1、平臥時，將(jiang)腰帶墊于腰部(bu)后，搭扣扣在腹部(bu)前，調整兩邊的(de)松(song)緊(jin)帶至舒(shu)適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。