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壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝(zhuang)備在身體不同部位施加適(shi)當的壓力，能(neng)夠促進血液循環，提高(gao)肌肉(rou)的供氧量。不僅能(neng)夠提高(gao)肌肉(rou)的力量、肌群運動(dong)穩定性，同時還能(neng)減輕肌肉(rou)疲勞、降低受傷風險(xian)，更好(hao)保護雙腿，預防抽(chou)筋。

2、肌肉支撐

壓縮(suo)裝(zhuang)備提供的額外壓力對關鍵運動肌群起(qi)到包(bao)裹和支撐作(zuo)用，有助(zhu)于降低(di)肌肉震動，使運動效率更高，動作(zuo)更利(li)索。

3、保暖

冷天如果(guo)只穿一條(tiao)短褲跑步，那(nei)么抽(chou)筋(jin)受傷的概率會(hui)特(te)別高。在冷天或有(you)風(feng)的日子(zi)里(li)，壓(ya)縮衣褲貼合性好，在不影響(xiang)運動的靈活性前提(ti)下能夠有(you)效抵御寒冷，保暖效果(guo)良好。如果(guo)你覺(jue)得一件壓(ya)縮衣或一條(tiao)壓(ya)縮褲不夠暖，可以在外(wai)面加一件外(wai)套或寬松(song)的運動褲。

4、導汗

壓(ya)縮衣褲一般采用(yong)具有彈性的速干(gan)面(mian)料(liao)制(zhi)造，所以導汗性和透氣(qi)性也很出色(se)。在冬(dong)天汗水排(pai)出后(hou)會(hui)在面(mian)料(liao)表(biao)面(mian)風(feng)干(gan)，而面(mian)料(liao)同(tong)時(shi)(shi)起(qi)到了隔離層的作用(yong)，避免汗水被(bei)冷風(feng)風(feng)干(gan)時(shi)(shi)帶走體表(biao)熱(re)量(liang)。所以，可以在運(yun)動中起(qi)到調節體溫的作用(yong)，也可以代替(ti)“秋褲”成為(wei)運(yun)動中的保暖層或打底層。

5、身體恢復

壓(ya)縮(suo)衣褲可以增加肌(ji)群(qun)活力，加速身體代謝物在肌(ji)肉(rou)內的排(pai)出，減少乳酸(suan)堆積，促進身體在短時(shi)間內得到恢復。因(yin)此，國(guo)外運動員往(wang)往(wang)會在賽(sai)后穿著壓(ya)縮(suo)衣褲以幫助身體恢復。

壓縮衣可以日常穿嗎

壓縮衣是(shi)不適合在日(ri)常穿的(de)。壓縮衣的(de)設(she)計原理是(shi)為了要增加靜脈(mo)血(xue)液回流，改善血(xue)液循環(huan)，減少運動中肌(ji)肉(rou)的(de)震(zhen)蕩。穿上壓縮衣之后，能(neng)夠讓(rang)身體(ti)(ti)整體(ti)(ti)性更強，尤(you)其是(shi)在肌(ji)肉(rou)疲(pi)勞的(de)時候(hou)感覺(jue)會更明顯。穿上壓縮衣之后可以(yi)固(gu)定(ding)肌(ji)肉(rou)的(de)擺動幅度，所以(yi)說可以(yi)避免一些無效的(de)震(zhen)動，給身體(ti)(ti)帶來的(de)額外(wai)負擔。

由(you)于(yu)要(yao)起到支(zhi)撐的(de)(de)(de)效果，所以壓縮(suo)衣編織的(de)(de)(de)一(yi)般都很緊，運動(dong)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)雖(sui)然能夠支(zhi)撐肌肉(rou)，但是(shi)在日常的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)反而(er)會因(yin)為支(zhi)撐的(de)(de)(de)力(li)給身體(ti)帶(dai)來負擔，讓身體(ti)承(cheng)受比平時(shi)(shi)多好幾倍的(de)(de)(de)壓力(li)，所以日常的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)是(shi)不(bu)建議穿的(de)(de)(de)。

如何選擇壓縮衣

1、看選材

好(hao)的(de)(de)壓縮(suo)衣(yi)由(you)更(geng)(geng)多的(de)(de)氨(an)綸構成，彈性更(geng)(geng)好(hao)，并且(qie)耐磨，能(neng)經受上萬次(ci)摩擦而不撕裂。并且(qie)還(huan)(huan)含有一種特(te)殊的(de)(de)高拉伸性彈性記(ji)憶材料，讓壓縮(suo)衣(yi)無論經過怎么樣(yang)的(de)(de)拉扯都能(neng)恢復原狀。所以，壓縮(suo)衣(yi)的(de)(de)壽命更(geng)(geng)長(chang)，長(chang)時(shi)間的(de)(de)穿(chuan)著后(hou)還(huan)(huan)能(neng)有最初的(de)(de)壓力感。

2、挑編織工藝

壓(ya)縮(suo)衣(yi)使(shi)用多種(zhong)由高質量紗線進行多重加固(gu)的經編針織布，搭配(pei)混合彈性(xing)(xing)纖維(wei)來保(bao)證(zheng)它的高彈性(xing)(xing)和(he)強(qiang)壓(ya)力(li)，能(neng)讓壓(ya)縮(suo)衣(yi)有更好的恢復(fu)性(xing)(xing)，始終都保(bao)持高度壓(ya)力(li)。相比(bi)傳統圓(yuan)筒針織法，這種(zhong)處理方式要優越得(de)多。

3、看梯度式壓力設計

因為(wei)血液回(hui)流心臟(zang)時(shi)人身體各個部位所需要(yao)的壓(ya)縮(suo)力(li)(li)度是不同(tong)的，所以好的壓(ya)縮(suo)衣會對身體特定(ding)部位施加了梯度式(shi)壓(ya)力(li)(li)，才(cai)可以更好地促(cu)進血液流動(dong)，施加到四(si)肢(zhi)的壓(ya)力(li)(li)較強，而心臟(zang)附(fu)近的壓(ya)力(li)(li)較弱，這(zhe)種漸近式(shi)的、有針對的壓(ya)力(li)(li)設計，能(neng)(neng)加速身體處理掉乳(ru)酸和(he)其他代謝廢物，為(wei)肌(ji)肉提(ti)供更多氧氣和(he)能(neng)(neng)量，這(zhe)能(neng)(neng)讓(rang)運動(dong)者(zhe)在更長時(shi)間內維持更高效率。

4、多重功能設計

有些品牌壓縮衣采用(yong)的面料(liao)還有抗(kang)菌(jun)、抗(kang)靜(jing)電等作用(yong)，運動(dong)時身體會出大量的汗，排汗性好才能(neng)讓(rang)運動(dong)更(geng)舒服，并且有效的排汗能(neng)抑制細菌(jun)，讓(rang)壓(ya)縮衣穿起來更(geng)安全、衛生。