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壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備(bei)在身體(ti)不(bu)同(tong)部位施(shi)加適當的壓力(li)，能夠促(cu)進血(xue)液循環，提高肌(ji)肉(rou)的供氧(yang)量。不(bu)僅能夠提高肌(ji)肉(rou)的力(li)量、肌(ji)群(qun)運(yun)動穩(wen)定性，同(tong)時還(huan)能減輕肌(ji)肉(rou)疲勞(lao)、降低受傷風(feng)險，更好保護雙腿，預防抽筋。

2、肌肉支撐

壓縮裝(zhuang)備提(ti)供的額外壓力對關鍵運(yun)動(dong)肌(ji)群起(qi)到包裹和(he)支撐(cheng)作用(yong)，有(you)助(zhu)于降低肌(ji)肉震動(dong)，使運(yun)動(dong)效率(lv)更高，動(dong)作更利索(suo)。

3、保暖

冷天如果(guo)(guo)只穿一(yi)條短褲(ku)跑步，那么抽筋受傷的(de)概率會特別高。在冷天或(huo)有風的(de)日(ri)子(zi)里(li)，壓縮(suo)衣褲(ku)貼合性好，在不影響運動的(de)靈活性前提(ti)下能(neng)夠有效抵(di)御寒冷，保暖(nuan)效果(guo)(guo)良好。如果(guo)(guo)你覺得一(yi)件(jian)壓縮(suo)衣或(huo)一(yi)條壓縮(suo)褲(ku)不夠暖(nuan)，可以在外面加一(yi)件(jian)外套或(huo)寬松的(de)運動褲(ku)。

4、導汗

壓縮衣褲一般采用(yong)(yong)具有彈性(xing)的速干(gan)(gan)面(mian)料制造，所(suo)以(yi)(yi)導(dao)汗性(xing)和(he)透氣(qi)性(xing)也(ye)很(hen)出(chu)色(se)。在(zai)冬天汗水排出(chu)后會在(zai)面(mian)料表面(mian)風干(gan)(gan)，而(er)面(mian)料同時起到了隔離層(ceng)(ceng)的作用(yong)(yong)，避免汗水被冷風風干(gan)(gan)時帶走體(ti)(ti)表熱量。所(suo)以(yi)(yi)，可以(yi)(yi)在(zai)運動中起到調節體(ti)(ti)溫的作用(yong)(yong)，也(ye)可以(yi)(yi)代替“秋褲”成(cheng)為運動中的保暖層(ceng)(ceng)或打底層(ceng)(ceng)。

5、身體恢復

壓縮(suo)(suo)衣褲(ku)可(ke)以增加肌群活力，加速(su)身(shen)體代謝物在肌肉(rou)內的排出，減少乳(ru)酸(suan)堆(dui)積，促進(jin)身(shen)體在短時間內得到恢復(fu)(fu)。因此，國(guo)外運動員往往會在賽后穿著壓縮(suo)(suo)衣褲(ku)以幫助(zhu)身(shen)體恢復(fu)(fu)。

壓縮衣可以日常穿嗎

壓(ya)縮衣(yi)是(shi)不適合在日常穿的(de)(de)。壓(ya)縮衣(yi)的(de)(de)設(she)計原理是(shi)為了要增加靜脈血(xue)液回流，改善(shan)血(xue)液循環，減少運動(dong)中肌肉(rou)的(de)(de)震蕩(dang)。穿上(shang)壓(ya)縮衣(yi)之(zhi)后，能夠讓身體整體性更(geng)強，尤其是(shi)在肌肉(rou)疲勞的(de)(de)時候感覺(jue)會更(geng)明顯。穿上(shang)壓(ya)縮衣(yi)之(zhi)后可(ke)以固定肌肉(rou)的(de)(de)擺動(dong)幅度，所(suo)以說可(ke)以避(bi)免一些無(wu)效的(de)(de)震動(dong)，給身體帶來的(de)(de)額外(wai)負擔(dan)。

由(you)于要起到支撐(cheng)的(de)(de)(de)效果(guo)，所以壓縮衣編織的(de)(de)(de)一般都(dou)很緊(jin)，運動的(de)(de)(de)時(shi)候雖然能夠支撐(cheng)肌(ji)肉，但是在日常(chang)的(de)(de)(de)時(shi)候反而會因為支撐(cheng)的(de)(de)(de)力給身(shen)體(ti)帶來負擔，讓身(shen)體(ti)承受比平時(shi)多好幾倍的(de)(de)(de)壓力，所以日常(chang)的(de)(de)(de)時(shi)候是不建議穿的(de)(de)(de)。

如何選擇壓縮衣

1、看選材

好的(de)壓(ya)(ya)縮衣由更(geng)多的(de)氨(an)綸(lun)構(gou)成，彈性更(geng)好，并(bing)且耐磨，能經(jing)受上萬次摩(mo)擦而不撕裂。并(bing)且還(huan)含有(you)一種特殊的(de)高拉伸性彈性記(ji)憶材料，讓(rang)壓(ya)(ya)縮衣無論(lun)經(jing)過怎么(me)樣的(de)拉扯都能恢復原狀。所以(yi)，壓(ya)(ya)縮衣的(de)壽(shou)命更(geng)長(chang)，長(chang)時間的(de)穿著(zhu)后(hou)還(huan)能有(you)最初的(de)壓(ya)(ya)力感(gan)。

2、挑編織工藝

壓(ya)(ya)縮(suo)(suo)衣使用多種(zhong)由高(gao)質(zhi)量紗線進(jin)行(xing)多重加固的(de)經編(bian)針織布，搭(da)配(pei)混合(he)彈性(xing)纖維(wei)來保證(zheng)它(ta)的(de)高(gao)彈性(xing)和(he)強(qiang)壓(ya)(ya)力，能讓壓(ya)(ya)縮(suo)(suo)衣有(you)更好的(de)恢復(fu)性(xing)，始終都保持高(gao)度壓(ya)(ya)力。相比(bi)傳統(tong)圓筒(tong)針織法，這種(zhong)處理方式要優越得多。

3、看梯度式壓力設計

因為(wei)(wei)血液回流(liu)心臟(zang)時(shi)(shi)人(ren)身體(ti)各個(ge)部(bu)位所需(xu)要的壓(ya)縮(suo)力度是(shi)不同(tong)的，所以好(hao)的壓(ya)縮(suo)衣會對身體(ti)特定部(bu)位施(shi)加(jia)(jia)了梯度式(shi)壓(ya)力，才可以更好(hao)地促進血液流(liu)動，施(shi)加(jia)(jia)到(dao)四肢的壓(ya)力較強，而(er)心臟(zang)附近的壓(ya)力較弱，這(zhe)種漸近式(shi)的、有針對的壓(ya)力設計，能加(jia)(jia)速身體(ti)處(chu)理掉(diao)乳酸和其他代謝廢物，為(wei)(wei)肌肉提供更多氧氣和能量，這(zhe)能讓(rang)運動者在(zai)更長時(shi)(shi)間內維(wei)持更高(gao)效率。

4、多重功能設計

有些品牌壓縮衣采用的(de)(de)面料還有(you)抗菌、抗靜電等(deng)作(zuo)用，運動時(shi)身體(ti)會出大量的(de)(de)汗，排汗性好才能(neng)讓(rang)運動更舒服，并且有(you)效的(de)(de)排汗能(neng)抑(yi)制細(xi)菌，讓(rang)壓(ya)縮衣穿(chuan)起來更安全、衛生。