一、壓縮褲多緊才合適

壓(ya)縮褲(ku)主要針對腿(tui)部肌(ji)(ji)肉缺少鍛(duan)煉(lian)或(huo)肌(ji)(ji)肉較(jiao)(jiao)為(wei)松弛的健身人士起(qi)到肌(ji)(ji)肉及膝關節支撐作(zuo)用(yong)(yong)。如果(guo)經常鍛(duan)煉(lian)腿(tui)部力量訓練，甚至腿(tui)肌(ji)(ji)較(jiao)(jiao)為(wei)堅實(shi)可(ke)以不用(yong)(yong)穿著(zhu)。但對跑長距離訓練還是建議(yi)穿著(zhu)，因(yin)為(wei)長距離跑步也會導致腿(tui)肌(ji)(ji)過(guo)于疲(pi)勞(lao)，這時(shi)候壓(ya)縮褲(ku)起(qi)到了支撐及緩解疲(pi)勞(lao)的作(zuo)用(yong)(yong)。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿(chuan)大一碼或正好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運(yun)動的時候可以穿(chuan)，但在日常工作中不建議長時間穿(chuan)。

在運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)時(shi)(shi)候穿運(yun)動(dong)(dong)壓(ya)縮(suo)褲(ku)身體(ti)的(de)(de)感覺(jue)就是緊(jin)繃感，會使血(xue)液中更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)營(ying)養物質(zhi)和氧氣被(bei)輸送到正在處于工作狀態的(de)(de)肌(ji)肉之中，同時(shi)(shi)也能(neng)促進代謝廢物的(de)(de)排出，提高肌(ji)重(zhong)點(dian)肉力量(liang)，緩解乳(ru)酸堆積，使得運(yun)動(dong)(dong)更(geng)(geng)加持(chi)久。同時(shi)(shi)能(neng)夠(gou)固定肌(ji)肉的(de)(de)擺動(dong)(dong)幅度，避免(mian)無效振蕩引起(qi)的(de)(de)負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動壓縮褲穿(chuan)(chuan)時(shi)間長了可能會不舒服，還會不利(li)于(yu)血液循環。因此在日常工(gong)作(zuo)中不建議長時(shi)間穿(chuan)(chuan)。