一、壓縮褲多緊才合適

壓縮褲(ku)主要針對腿(tui)部肌肉(rou)缺少鍛(duan)煉(lian)或(huo)肌肉(rou)較(jiao)為松(song)弛的健身(shen)人(ren)士(shi)起到肌肉(rou)及膝(xi)關節支撐作用。如果經常鍛(duan)煉(lian)腿(tui)部力量訓練，甚至腿(tui)肌較(jiao)為堅實可以不用穿著。但對跑長距(ju)離(li)訓練還是(shi)建議穿著，因(yin)為長距(ju)離(li)跑步也會(hui)導致腿(tui)肌過(guo)于(yu)疲(pi)勞(lao)(lao)，這(zhe)時候壓縮褲(ku)起到了支撐及緩解疲(pi)勞(lao)(lao)的作用。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿(chuan)大(da)一碼(ma)或正好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運動的時候可以穿，但在日常工作中(zhong)不建議長時間穿。

在運動的(de)時(shi)(shi)候穿運動壓縮褲身(shen)體(ti)的(de)感覺(jue)就是緊(jin)繃感，會使血(xue)液(ye)中更(geng)多的(de)營(ying)養物質(zhi)和氧氣(qi)被輸送到(dao)正(zheng)在處于工(gong)作狀態的(de)肌肉之(zhi)中，同時(shi)(shi)也能(neng)促(cu)進代謝廢物的(de)排出，提(ti)高肌重(zhong)點(dian)肉力量，緩解乳酸堆(dui)積，使得運動更(geng)加持久。同時(shi)(shi)能(neng)夠固(gu)定肌肉的(de)擺動幅度，避免無效(xiao)振蕩引起(qi)的(de)負擔(dan)。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動(dong)壓縮(suo)褲穿(chuan)時(shi)(shi)間(jian)長了可能會(hui)(hui)不(bu)舒(shu)服，還會(hui)(hui)不(bu)利于(yu)血(xue)液循環(huan)。因(yin)此在(zai)日常工作中不(bu)建議長時(shi)(shi)間(jian)穿(chuan)。