一、壓縮褲多緊才合適

壓(ya)縮褲主要針(zhen)對(dui)(dui)腿部(bu)肌(ji)肉缺少鍛煉或(huo)肌(ji)肉較為(wei)松弛的健身人士起(qi)(qi)到肌(ji)肉及膝(xi)關節(jie)支撐作(zuo)用。如果經常鍛煉腿部(bu)力量訓練，甚至腿肌(ji)較為(wei)堅實可以不(bu)用穿(chuan)著。但對(dui)(dui)跑長(chang)距(ju)(ju)離(li)訓練還是建議(yi)穿(chuan)著，因為(wei)長(chang)距(ju)(ju)離(li)跑步也會導(dao)致腿肌(ji)過于疲勞(lao)，這時候壓(ya)縮褲起(qi)(qi)到了(le)支撐及緩解疲勞(lao)的作(zuo)用。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿大一碼或正(zheng)好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運動的時候可以穿，但在日常(chang)工作中不建議(yi)長(chang)時間(jian)穿。

在運動的(de)時(shi)(shi)候(hou)穿運動壓(ya)縮褲身體的(de)感(gan)覺就是(shi)緊繃感(gan)，會使血液中(zhong)更多的(de)營養物質和氧氣被輸送到正在處于工作狀(zhuang)態的(de)肌肉(rou)(rou)之中(zhong)，同時(shi)(shi)也能(neng)促(cu)進代(dai)謝廢物的(de)排(pai)出，提高肌重點肉(rou)(rou)力量，緩解乳(ru)酸堆積，使得(de)運動更加持(chi)久。同時(shi)(shi)能(neng)夠固定(ding)肌肉(rou)(rou)的(de)擺動幅度，避免(mian)無效(xiao)振蕩引起的(de)負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動壓縮褲(ku)穿時(shi)間長了可能會不(bu)舒服(fu)，還會不(bu)利于血液循環(huan)。因此在日常工(gong)作中不(bu)建議(yi)長時(shi)間穿。