一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減少跑步(bu)過程中的抖動，緩解(jie)疲勞(lao)。這樣會讓你的跑步效率更(geng)高、跑的更(geng)遠、時間(jian)更(geng)久。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另(ling)外，壓縮褲能夠將(jiang)皮膚(fu)(fu)表面的汗液(ye)快速(su)導出，讓(rang)運動中的皮膚(fu)(fu)保持(chi)在一種比較干燥的狀(zhuang)態下。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更好(hao)的(de)血液循環一方(fang)面在運動(dong)中有(you)助(zhu)于增加運動(dong)表(biao)現，另一方(fang)面可以(yi)幫助(zhu)去除某些與(yu)運動(dong)表(biao)現降低相關的(de)肌肉代謝物(wu)（pH、H +、乳酸(suan)和K+）。

如果在(zai)跑步過后依然感(gan)覺酸痛感(gan)較為強烈的時候，可以在(zai)休息(xi)時間仍然穿著壓縮(suo)褲(ku)，來加快恢復(fu)這一狀況。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外(wai)，如果跑步過程中意外(wai)摔倒，長款(kuan)的壓(ya)縮褲還可以幫(bang)助(zhu)減少擦傷的出現。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊(jin)身(shen)褲(ku)(ku)首(shou)先可選的更多，運動/戶(hu)外品牌最近幾年都(dou)很(hen)流(liu)行，都(dou)會(hui)出。女生百搭的legging多數就是緊(jin)身(shen)褲(ku)(ku)一種。原價基本(ben)上500左(zuo)右，打(da)折的話(hua)一般1-300內都(dou)差(cha)不(bu)多能搞定了(le)。

壓縮褲售價(jia)(jia)昂貴，算是跑步/運動裝備里的輕奢品了，官(guan)方(fang)標價(jia)(jia)往往比頂(ding)級(ji)跑鞋(xie)的價(jia)(jia)格還要(yao)貴，甚至翻一(yi)番(fan)。

比如國(guo)內CWX的(de)頂級款壓(ya)縮(suo)褲(ku)價(jia)格(ge)在(zai)2200左(zuo)右，skins的(de)a400長(chang)褲(ku)在(zai)1000元(yuan)左(zuo)右。如果(guo)是海淘或(huo)折(zhe)扣季(ji)，一般一條(tiao)壓(ya)縮(suo)褲(ku)入手價(jia)格(ge)也要500-1000元(yuan)，算(suan)(suan)是跑(pao)步(bu)裝(zhuang)備里(li)的(de)大件了(le)。并且因為壓(ya)縮(suo)褲(ku)性能(neng)會隨(sui)著穿(chuan)著衰減，其實它與跑(pao)鞋一樣是消耗品(pin)，折(zhe)算(suan)(suan)下來(lai)每(mei)次使用的(de)單價(jia)，真的(de)不(bu)便宜。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較(jiao)建議腿(tui)(tui)粗的(de)跑者(zhe)都穿緊身褲，肌(ji)肉(rou)包裹住后抖(dou)動減少，大腿(tui)(tui)根的(de)摩(mo)擦(ca)也(ye)少很(hen)多，那種跑久了(le)呲(ci)牙咧嘴的(de)痛感是很(hen)折磨(mo)人(ren)的(de)。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外(wai)編織上使用(yong)了梯(ti)度(du)編織的(de)(de)工藝，做(zuo)到(dao)一條褲(ku)子，不同部位帶來的(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)縮感是不同的(de)(de)。測(ce)量上會使用(yong)毫米(mi)汞柱、熱感圖等(deng)(deng)來表(biao)現，比如(ru)穿著(zhu)時小(xiao)腿(tui)部分壓(ya)(ya)(ya)力更強，腳踝部分壓(ya)(ya)(ya)力較弱，起(qi)到(dao)“壓(ya)(ya)(ya)縮”的(de)(de)效(xiao)果。這樣的(de)(de)漸進式加壓(ya)(ya)(ya)減壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)設計，可(ke)以實現它們在(zai)宣(xuan)傳中說的(de)(de)提(ti)高運動(dong)性能、減少(shao)乳(ru)酸堆積、幫助恢復、提(ti)升靜脈回流等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

3、用途

只(zhi)是平(ping)時中等(deng)距離的(de)訓練(lian)，如15公里內的(de)慢跑，一般(ban)無需壓縮(suo)褲，或(huo)者更建議(yi)在跑后恢復(fu)時穿著。穿一般(ban)的(de)緊(jin)身褲就足以(yi)。

在透(tou)氣(qi)排汗性、包(bao)裹(guo)貼(tie)身(shen)(shen)感(gan)上壓縮褲(ku)完全碾壓緊(jin)身(shen)(shen)褲(ku)，高強度長(chang)時間的運動，穿著壓縮褲(ku)的身(shen)(shen)體感(gan)覺確(que)實會比緊(jin)身(shen)(shen)褲(ku)更好。

運動后(hou)的放松(song)恢復，穿緊身褲基本沒什么(me)用(yong)，穿壓縮褲確(que)實恢復時間(jian)會更快一些(xie)。

另外壓縮褲(ku)(ku)也(ye)可用于醫療上，比如術后長時(shi)間無運動、有靜脈曲張癥狀的人，起到的作用比緊身褲(ku)(ku)要好很(hen)多。