一、跑步壓縮褲的作用

1、減少跑步過程中腿部的抖動

許多人對于壓縮褲的第一印象就是“非常的緊，比較難以穿上”，這是因為其氨綸的含量較高，可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，并且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，減(jian)少跑步過程中的抖動，緩解疲勞。這樣會讓你(ni)的跑(pao)步效率更高、跑(pao)的更遠、時(shi)間更久。

2、保持溫暖

壓縮褲可以幫助你在跑步過程中保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要里三層外三層。另外，壓縮褲能夠將皮膚(fu)表面的汗液(ye)快速導出，讓運動中的皮膚(fu)保持在一(yi)種比較干燥的狀態下。

3、加快恢復

壓縮褲會采用梯度壓縮，也就是距離心臟越遠的地方壓縮力度越強，可以加速血液循環從而加快向運動肌群輸送氧氣的速度。更好的血液循環一(yi)方面(mian)在運動(dong)中(zhong)有助(zhu)于增加運動(dong)表(biao)現，另一(yi)方面(mian)可以幫助(zhu)去除某些與運動(dong)表(biao)現降(jiang)低相關的肌肉代謝物(wu)（pH、H +、乳(ru)酸和(he)K+）。

如果在跑(pao)步過后依然(ran)感覺(jue)酸痛感較為強烈的時(shi)(shi)候，可以在休息時(shi)(shi)間仍(reng)然(ran)穿著壓縮(suo)褲，來加快恢復這一狀況(kuang)。

4、對皮膚提供一定的保護

在炎熱天氣下，壓縮褲可以保護你減少太陽光的直接照射。例如2XU 的 ICE-X 系列就可以抑制紅外線的穿透，起到防曬以及降低熱量吸收的作用。此外，如果(guo)跑步(bu)過程中意(yi)外摔倒，長(chang)款的壓縮(suo)褲(ku)還可以幫助(zhu)減少(shao)擦傷(shang)的出現。

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二、壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊身(shen)褲(ku)首先(xian)可選的(de)更(geng)多，運(yun)動/戶(hu)外品牌(pai)最(zui)近幾年都很流(liu)行(xing)，都會出。女生百搭(da)的(de)legging多數就是緊身(shen)褲(ku)一種。原價基(ji)本(ben)上500左右，打折的(de)話(hua)一般1-300內都差不多能搞(gao)定了。

壓縮褲售價(jia)昂貴(gui)，算是跑步/運動裝(zhuang)備(bei)里(li)的(de)輕(qing)奢品了，官方(fang)標價(jia)往往比頂級跑鞋的(de)價(jia)格(ge)還要貴(gui)，甚至翻一番。

比如國(guo)內CWX的頂級款壓縮褲(ku)價格(ge)(ge)在2200左右(you)，skins的a400長(chang)褲(ku)在1000元左右(you)。如果是(shi)(shi)海淘或(huo)折扣季，一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)條(tiao)壓縮褲(ku)入手價格(ge)(ge)也(ye)要500-1000元，算(suan)是(shi)(shi)跑(pao)步裝備里的大件(jian)了(le)。并且因(yin)為壓縮褲(ku)性能會(hui)隨著穿(chuan)著衰減，其(qi)實它與跑(pao)鞋一(yi)(yi)樣是(shi)(shi)消耗品(pin)，折算(suan)下(xia)來每(mei)次使(shi)用的單價，真的不便(bian)宜。

2、性能

緊身褲都采用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建議腿(tui)粗的(de)跑(pao)(pao)者(zhe)都穿緊身褲，肌肉包裹住后(hou)抖(dou)動(dong)減(jian)少(shao)，大腿(tui)根的(de)摩擦也少(shao)很多，那種(zhong)跑(pao)(pao)久了呲(ci)牙咧嘴的(de)痛感是很折(zhe)磨(mo)人的(de)。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外編織上(shang)使(shi)用(yong)了梯度編織的工藝(yi)，做(zuo)到一條褲(ku)子，不同(tong)部(bu)(bu)位(wei)帶來的壓縮感是不同(tong)的。測量上(shang)會使(shi)用(yong)毫(hao)米汞柱、熱感圖等來表(biao)現，比如穿著(zhu)時小腿部(bu)(bu)分壓力更強，腳踝部(bu)(bu)分壓力較弱，起到“壓縮”的效果。這樣的漸進式加壓減(jian)壓的設計，可以實現它們在(zai)宣傳中說的提高(gao)運動性能、減(jian)少乳酸堆積、幫助恢復、提升靜脈回流(liu)等等。

3、用途

只(zhi)是平(ping)時中等(deng)距離(li)的(de)訓練(lian)，如15公(gong)里(li)內的(de)慢(man)跑(pao)，一(yi)般(ban)無需壓縮(suo)褲，或(huo)者更建議在跑(pao)后恢復時穿著。穿一(yi)般(ban)的(de)緊(jin)身褲就(jiu)足以(yi)。

在(zai)透氣排汗(han)性、包裹貼身(shen)感上壓縮褲(ku)完全(quan)碾壓緊身(shen)褲(ku)，高強(qiang)度長時間的運動，穿著壓縮褲(ku)的身(shen)體感覺(jue)確(que)實會比緊身(shen)褲(ku)更好(hao)。

運動后的放松恢(hui)復，穿緊身褲(ku)基本沒什么用，穿壓(ya)縮(suo)褲(ku)確實(shi)恢(hui)復時間會(hui)更快一些。

另外壓縮(suo)褲也可用(yong)于醫療上(shang)，比(bi)如術(shu)后長時間無運動(dong)、有(you)靜(jing)脈曲張癥狀的人，起到(dao)的作用(yong)比(bi)緊身褲要好很多。