一、穿壓縮褲需要穿內褲嗎

男士一般糾結于穿不穿內褲的問題。事實上，很多跑步專用的壓縮(suo)褲(ku)是可以不穿(chuan)內(nei)褲(ku)的。普通內(nei)褲(ku)一(yi)(yi)般是全棉材質(zhi)，排汗功能差(cha)。而(er)這(zhe)些(xie)壓縮(suo)褲(ku)內(nei)兜(dou)襯一(yi)(yi)般都會采(cai)用舒適度高的透(tou)氣光滑(hua)型材料(liao)，本(ben)身就能夠有效地減(jian)小(xiao)摩擦，如果再穿(chuan)內(nei)褲(ku)，一(yi)(yi)定程度上是將褲(ku)子本(ben)身減(jian)小(xiao)摩擦力的作用給隔離(li)了(le)，失去了(le)原(yuan)有的功能。因(yin)此，像(xiang)skins、CW-X、2XU等專業品牌(pai)的壓縮(suo)褲(ku)，完(wan)全可以在不穿(chuan)內(nei)褲(ku)的情況下(xia)，進(jin)行5～7km短距離(li)路跑。

當(dang)然，若是(shi)(shi)長距離路跑(pao)還是(shi)(shi)要慎重選擇。一方面，長距離長時間的跑(pao)動容易造成(cheng)出(chu)汗潮濕等狀況，加(jia)大襠部的摩擦(ca)力，磨傷(shang)身體。另一方面，汗漬中(zhong)含有大量鹽分，風干后容易造成(cheng)尷尬。建議可以(yi)選擇運動型的內褲，很多品牌也(ye)都有，透氣(qi)排汗效果(guo)也(ye)很棒。

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二、壓縮褲外面要穿短褲嗎

一(yi)般來說天熱的的時候是不用穿外(wai)罩短(duan)褲的，會(hui)影(ying)響跑步的效果。

外(wai)罩(zhao)的(de)短(duan)褲，除了遮羞以外(wai)，更(geng)大的(de)作用是(shi)防風。認為10度以上的(de)環境中，傳統的(de)寬松短(duan)褲綽綽有余(yu)，壓(ya)縮褲外(wai)罩(zhao)短(duan)褲只(zhi)有低于10度才需要，此(ci)時它更(geng)多的(de)是(shi)保暖性。別看只(zhi)有幾片布(bu)而已，在大風中可(ke)以明顯幫助(zhu)你(ni)的(de)核心部位“渡(du)過難(nan)關”。此(ci)外(wai)還有個小細節，短(duan)褲可(ke)以增加(jia)很多小口袋更(geng)利于收納。

三、壓縮衣里面要穿內衣嗎

至于(yu)妹子們，更(geng)多的(de)糾(jiu)結在(zai)于(yu)該不該穿(chuan)內(nei)衣。據數據顯示，有大約11%的(de)女性(xing)平時不穿(chuan)內(nei)衣褲(ku)跑步，原因(yin)是她們認為(wei)這(zhe)會束縛自己的(de)手(shou)腳動(dong)(dong)作。其實也(ye)不盡(jin)然，運動(dong)(dong)中的(de)排汗量(liang)和(he)身體所受到的(de)沖擊遠遠高于(yu)常態，這(zhe)種(zhong)影響和(he)罩杯的(de)大小以及運動(dong)(dong)的(de)沖擊性(xing)成正相關關系。

一般的(de)運動bra有三(san)種類型，分(fen)別是：簡易(yi)固(gu)定式，壓(ya)力(li)式固(gu)定式，以(yi)及復合結構式。

其中，簡(jian)易固定式只是用一層具(ju)有彈性的(de)網(wang)狀織物固定，基(ji)本不存在針(zhen)對人體(ti)結構(gou)產生(sheng)的(de)設計，多(duo)數(shu)與運動背心、吊帶等形(xing)式的(de)服裝共存。這(zhe)種固定性較差，適用與低沖擊性運動以及小罩(zhao)杯的(de)妹(mei)子(zi)們(men)。

壓(ya)力(li)(li)式(shi)(shi)固定(ding)式(shi)(shi)是應用(yong)最廣泛的(de)bra類型，它同樣主要(yao)依靠織物(wu)的(de)彈性(xing)(xing)(xing)而(er)形成對(dui)胸部(bu)的(de)壓(ya)力(li)(li)而(er)達到固定(ding)的(de)目(mu)的(de)。而(er)與簡易固定(ding)式(shi)(shi)不(bu)同的(de)是，其在(zai)剪裁上會充分(fen)考慮乳房形狀，結構(gou)，受(shou)(shou)力(li)(li)以肩部(bu)，背部(bu)受(shou)(shou)力(li)(li)等(deng)因(yin)素，從而(er)在(zai)或得良好固定(ding)性(xing)(xing)(xing)的(de)同時仍然保持(chi)相對(dui)的(de)舒適性(xing)(xing)(xing)。

第(di)三類復合結構式(shi)(shi)(shi)屬于固(gu)(gu)定性(xing)最強的款(kuan)式(shi)(shi)(shi)，除了含(han)有壓力式(shi)(shi)(shi)固(gu)(gu)定式(shi)(shi)(shi)的結構外，一(yi)般還(huan)有特殊的鋼托，以獲得更好(hao)(hao)的支撐性(xing)，絕對(dui)能(neng)為D罩杯以上妹子們的提供中高沖(chong)擊運動(dong)下(xia)的良好(hao)(hao)固(gu)(gu)定和(he)保護。

為了保護自己，建議妹子們還是要選(xuan)擇一(yi)款最合適自己的(de)運動(dong)bra，一(yi)定要兼具固(gu)定支撐性與排(pai)汗透氣性，好好愛護自己，不要得不償失。

當然，到底穿不穿內(nei)衣內(nei)褲一切(qie)還(huan)是要(yao)以跑友(you)們的自身(shen)感受為準。