一、穿壓縮褲需要穿內褲嗎

男士一般糾結于穿不穿內褲的(de)問(wen)題。事(shi)實上(shang)(shang)，很多跑步專(zhuan)用(yong)的(de)壓縮褲(ku)(ku)是可(ke)以不(bu)穿內(nei)(nei)褲(ku)(ku)的(de)。普通內(nei)(nei)褲(ku)(ku)一般是全棉材質，排汗(han)功(gong)能差(cha)。而(er)這些壓縮褲(ku)(ku)內(nei)(nei)兜(dou)襯一般都會(hui)采用(yong)舒適度(du)高的(de)透氣光滑型材料(liao)，本身就能夠有(you)效地減小(xiao)摩(mo)擦(ca)(ca)，如(ru)果(guo)再(zai)穿內(nei)(nei)褲(ku)(ku)，一定程度(du)上(shang)(shang)是將褲(ku)(ku)子(zi)本身減小(xiao)摩(mo)擦(ca)(ca)力的(de)作用(yong)給隔(ge)離(li)了，失去了原有(you)的(de)功(gong)能。因此，像skins、CW-X、2XU等專(zhuan)業品牌的(de)壓縮褲(ku)(ku)，完全可(ke)以在不(bu)穿內(nei)(nei)褲(ku)(ku)的(de)情況下，進行(xing)5～7km短距離(li)路跑。

當(dang)然，若是(shi)長(chang)距離路跑還是(shi)要慎重選(xuan)擇。一方(fang)面，長(chang)距離長(chang)時間的(de)跑動容易(yi)造成出汗潮濕等狀(zhuang)況(kuang)，加大襠部的(de)摩(mo)擦力，磨傷身體。另一方(fang)面，汗漬中含(han)有(you)大量鹽分，風干后容易(yi)造成尷尬(ga)。建議可以選(xuan)擇運(yun)動型(xing)的(de)內褲(ku)，很多品牌也都(dou)有(you)，透氣(qi)排汗效(xiao)果也很棒。

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二、壓縮褲外面要穿短褲嗎

一般來說天(tian)熱的的時候是不(bu)用穿外罩短褲的，會影(ying)響跑步的效果。

外(wai)(wai)罩(zhao)(zhao)的短褲，除了遮羞以(yi)(yi)外(wai)(wai)，更(geng)大的作用是防風。認為10度(du)以(yi)(yi)上的環境中，傳統的寬松短褲綽(chuo)綽(chuo)有余，壓(ya)縮褲外(wai)(wai)罩(zhao)(zhao)短褲只有低(di)于(yu)10度(du)才需要，此(ci)時它更(geng)多(duo)的是保暖(nuan)性。別看只有幾片布而已，在大風中可(ke)以(yi)(yi)明(ming)顯幫(bang)助你的核心部位(wei)“渡(du)過難(nan)關”。此(ci)外(wai)(wai)還有個小細(xi)節，短褲可(ke)以(yi)(yi)增加(jia)很多(duo)小口袋更(geng)利于(yu)收納(na)。

三、壓縮衣里面要穿內衣嗎

至于妹(mei)子們(men)，更多的(de)糾結在于該(gai)不該(gai)穿內衣(yi)。據數據顯(xian)示，有大約11%的(de)女(nv)性平時不穿內衣(yi)褲跑步，原因是她們(men)認為(wei)這會束縛自(zi)己的(de)手腳(jiao)動作。其實也(ye)不盡然，運(yun)動中的(de)排汗(han)量和身體所受到的(de)沖擊遠遠高(gao)于常態，這種(zhong)影響和罩杯(bei)的(de)大小以及運(yun)動的(de)沖擊性成(cheng)正(zheng)相關關系。

一般的(de)運動bra有(you)三種類(lei)型，分別是(shi)：簡易固(gu)定式，壓力式固(gu)定式，以及復(fu)合結構式。

其中，簡易固定式只是用(yong)(yong)一層具有彈(dan)性的網狀(zhuang)織物固定，基本(ben)不(bu)存在針對(dui)人體結構產生的設(she)計(ji)，多數與運(yun)動背(bei)心(xin)、吊帶等形式的服裝共(gong)存。這種固定性較差，適(shi)用(yong)(yong)與低沖(chong)擊性運(yun)動以及小(xiao)罩杯的妹子們。

壓力(li)(li)(li)式固(gu)(gu)定(ding)式是應用(yong)最(zui)廣泛的(de)bra類型，它(ta)同(tong)(tong)樣主(zhu)要依靠(kao)織物的(de)彈性而(er)(er)形成(cheng)對(dui)胸(xiong)部(bu)的(de)壓力(li)(li)(li)而(er)(er)達到固(gu)(gu)定(ding)的(de)目的(de)。而(er)(er)與簡易固(gu)(gu)定(ding)式不同(tong)(tong)的(de)是，其在(zai)剪(jian)裁上會充分考(kao)慮乳房形狀，結(jie)構，受力(li)(li)(li)以(yi)肩部(bu)，背部(bu)受力(li)(li)(li)等因(yin)素，從而(er)(er)在(zai)或得良好固(gu)(gu)定(ding)性的(de)同(tong)(tong)時仍然保持相對(dui)的(de)舒適性。

第三(san)類復合結構式屬于固定(ding)性(xing)最強的(de)款式，除(chu)了含有壓(ya)力式固定(ding)式的(de)結構外，一般(ban)還有特殊的(de)鋼托，以(yi)獲得更好的(de)支撐性(xing)，絕對能為D罩杯(bei)以(yi)上妹子們的(de)提供中高沖擊運動下的(de)良好固定(ding)和保護(hu)。

為了保(bao)護(hu)自己，建議妹子(zi)們還是要(yao)選擇一(yi)款最合適(shi)自己的運動bra，一(yi)定(ding)要(yao)兼(jian)具固定(ding)支撐性(xing)(xing)與排(pai)汗透氣(qi)性(xing)(xing)，好(hao)好(hao)愛護(hu)自己，不要(yao)得(de)不償(chang)失(shi)。

當然，到底穿(chuan)不穿(chuan)內衣內褲一切還(huan)是(shi)要以跑(pao)友們(men)的自(zi)身感受為(wei)準。