一、穿壓縮褲需要穿內褲嗎

男士一般糾結于穿不穿內褲的(de)問題。事實上，很(hen)多跑步(bu)專用(yong)的(de)壓(ya)縮(suo)褲是可以不(bu)穿內褲的(de)。普通(tong)內褲一(yi)般是全棉材質，排(pai)汗功(gong)能(neng)差。而這些壓(ya)縮(suo)褲內兜(dou)襯(chen)一(yi)般都會采(cai)用(yong)舒(shu)適度(du)高的(de)透(tou)氣光(guang)滑型材料，本(ben)身就(jiu)能(neng)夠有效地減小摩擦，如果(guo)再穿內褲，一(yi)定程度(du)上是將褲子本(ben)身減小摩擦力的(de)作用(yong)給隔離(li)(li)了(le)，失去了(le)原有的(de)功(gong)能(neng)。因此，像skins、CW-X、2XU等(deng)專業(ye)品牌的(de)壓(ya)縮(suo)褲，完(wan)全可以在不(bu)穿內褲的(de)情(qing)況(kuang)下，進(jin)行5～7km短距離(li)(li)路(lu)跑。

當然，若是(shi)長(chang)距(ju)離(li)(li)路跑還是(shi)要慎重選(xuan)擇。一(yi)方面，長(chang)距(ju)離(li)(li)長(chang)時(shi)間的(de)跑動容(rong)易造成(cheng)出汗潮(chao)濕等(deng)狀況，加(jia)大襠部的(de)摩擦力，磨(mo)傷身體。另一(yi)方面，汗漬(zi)中含有大量鹽分，風干后容(rong)易造成(cheng)尷尬。建議可以選(xuan)擇運(yun)動型的(de)內褲，很多品牌(pai)也都有，透(tou)氣(qi)排汗效(xiao)果也很棒。

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二、壓縮褲外面要穿短褲嗎

一(yi)般來說(shuo)天熱的(de)的(de)時候是(shi)不用穿外罩短褲的(de)，會影響跑步的(de)效果。

外(wai)罩的(de)短褲，除了(le)遮羞以外(wai)，更大(da)的(de)作用(yong)是(shi)防風。認為10度(du)以上的(de)環境中，傳統的(de)寬松短褲綽(chuo)綽(chuo)有余，壓縮(suo)褲外(wai)罩短褲只(zhi)有低于10度(du)才需要，此(ci)時它更多(duo)的(de)是(shi)保暖(nuan)性。別看只(zhi)有幾片布(bu)而已，在大(da)風中可(ke)以明顯幫助你(ni)的(de)核心部位“渡過難關(guan)”。此(ci)外(wai)還有個小細(xi)節，短褲可(ke)以增加(jia)很多(duo)小口袋(dai)更利于收納。

三、壓縮衣里面要穿內衣嗎

至(zhi)于(yu)妹子們，更多的(de)糾結在于(yu)該不(bu)該穿(chuan)內衣(yi)。據數(shu)據顯示(shi)，有大約11%的(de)女性(xing)平時不(bu)穿(chuan)內衣(yi)褲跑(pao)步，原因(yin)是她們認為這會束縛自己的(de)手腳動作(zuo)。其(qi)實(shi)也不(bu)盡然(ran)，運動中的(de)排汗量和身體所受到(dao)的(de)沖(chong)擊遠(yuan)遠(yuan)高(gao)于(yu)常態(tai)，這種(zhong)影響和罩杯的(de)大小以及運動的(de)沖(chong)擊性(xing)成正相關關系。

一(yi)般的(de)運動bra有三種(zhong)類型，分(fen)別是(shi)：簡(jian)易固定(ding)式(shi)，壓(ya)力(li)式(shi)固定(ding)式(shi)，以及(ji)復合結構式(shi)。

其中(zhong)，簡易固(gu)定式(shi)只是用一(yi)層具(ju)有彈性的(de)網狀織物固(gu)定，基本不存在針對人體結構(gou)產生的(de)設計，多(duo)數與運(yun)(yun)動(dong)背心、吊帶等形式(shi)的(de)服裝共存。這(zhe)種固(gu)定性較差，適用與低沖(chong)擊性運(yun)(yun)動(dong)以及小罩杯的(de)妹(mei)子們。

壓力式固定(ding)式是(shi)應用最廣泛的(de)bra類型，它同(tong)樣主要(yao)依靠織物的(de)彈性(xing)(xing)而(er)形成對(dui)胸部(bu)的(de)壓力而(er)達到固定(ding)的(de)目的(de)。而(er)與(yu)簡易固定(ding)式不同(tong)的(de)是(shi)，其在(zai)剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部(bu)，背部(bu)受力等因素，從而(er)在(zai)或得良(liang)好固定(ding)性(xing)(xing)的(de)同(tong)時仍(reng)然(ran)保持相對(dui)的(de)舒適性(xing)(xing)。

第三類復合結(jie)構(gou)式(shi)屬于固定(ding)性最(zui)強的(de)(de)(de)(de)款式(shi)，除了含(han)有壓(ya)力式(shi)固定(ding)式(shi)的(de)(de)(de)(de)結(jie)構(gou)外，一般還有特殊的(de)(de)(de)(de)鋼托，以獲得(de)更好的(de)(de)(de)(de)支撐性，絕對能為D罩(zhao)杯以上妹子們的(de)(de)(de)(de)提供中高沖擊(ji)運動(dong)下的(de)(de)(de)(de)良(liang)好固定(ding)和保護。

為了保護(hu)自己，建議妹子們還(huan)是要(yao)(yao)選擇一(yi)款最合適自己的運動bra，一(yi)定要(yao)(yao)兼(jian)具固定支撐性(xing)與排汗(han)透氣性(xing)，好好愛護(hu)自己，不要(yao)(yao)得不償失(shi)。

當(dang)然，到底穿不(bu)穿內(nei)衣內(nei)褲一切還是要(yao)以跑友們的自身(shen)感受為準。