一、壓縮腿套作用

壓縮腿(tui)套的(de)基(ji)本功能(neng)就(jiu)是針對小腿(tui)部位(wei)循(xun)序加壓，加速(su)小腿(tui)血液循(xun)環，在運動中乳酸能(neng)夠(gou)迅速(su)排除不易堆積，在恢復階段還可以針對已經疲勞腫脹的(de)小腿(tui)進行舒緩，能(neng)夠(gou)減輕雙腿(tui)的(de)疲勞感。

跑馬時(shi)，前半程(cheng)效(xiao)果不是太(tai)明顯(xian)(xian)，在后半程(cheng)會(hui)明顯(xian)(xian)感(gan)覺。壓縮護(hu)腿對小腿肌肉有很(hen)棒(bang)的(de)(de)固定作(zuo)用；隨著距離的(de)(de)增加和路跑一(yi)成不變的(de)(de)姿(zi)勢(shi)，容易產生疲勞，而(er)這時(shi)也明顯(xian)(xian)體會(hui)到壓縮裝(zhuang)備可以(yi)提供一(yi)定的(de)(de)輔(fu)助支(zhi)撐(cheng)作(zuo)用；以(yi)及(ji)賽后的(de)(de)恢(hui)復效(xiao)果比不穿時(shi)要快很(hen)多(duo)。

在長距離(li)路跑(pao)和(he)越野跑(pao)方面(mian)，有著(zhu)不(bu)同的(de)保(bao)護和(he)恢復作用，如穩定小腿肌肉(rou)、減少晃動，減緩乳酸(suan)堆積(ji)、給予腿部適當(dang)的(de)壓力(li)、緩解疲勞等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

當然，壓縮腿(tui)套，除了增強運動(dong)表(biao)現之(zhi)外，臭(chou)美也是(shi)(shi)另外一(yi)大功(gong)能。80%用(yong)腿(tui)套的(de)跑友，絕對是(shi)(shi)沖著那些五顏(yan)六(liu)色來的(de)。

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二、如何挑選性價比高的壓縮腿套

1、看材質

壓(ya)縮腿套必須是親膚、透(tou)氣、彈性的材質，主要看產品說明(ming)書的材質比例，比如(ru)氨(an)綸、錦綸、橡筋(jin)等，可以有效(xiao)讓皮膚透(tou)氣、保護小(xiao)腿肌(ji)肉。

2、看功能

壓縮腿(tui)套針對不(bu)同(tong)肌肉群，梯度壓力也不(bu)同(tong)，可(ke)以(yi)有效減少(shao)肌肉震動，預防小腿(tui)乳(ru)酸(suan)堆積過快。