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運動護具有哪些種類

運(yun)動護(hu)具(ju)(ju)(ju)主要(yao)(yao)分為頭(tou)(tou)盔類(lei)運(yun)動護(hu)具(ju)(ju)(ju)和人體四肢類(lei)運(yun)動護(hu)具(ju)(ju)(ju)兩(liang)種，頭(tou)(tou)盔類(lei)護(hu)具(ju)(ju)(ju)主要(yao)(yao)有(you)輪滑頭(tou)(tou)盔、騎行頭(tou)(tou)盔、賽車(che)頭(tou)(tou)盔等(deng)，人體四肢類(lei)護(hu)具(ju)(ju)(ju)包括護(hu)膝、護(hu)腰(yao)、護(hu)腕、護(hu)踝(huai)、護(hu)肘護(hu)臂(bei)等(deng)。此外常(chang)見的(de)運(yun)動護(hu)具(ju)(ju)(ju)還有(you)護(hu)額頭(tou)(tou)套、護(hu)肩、護(hu)胸護(hu)背(bei)等(deng)。

運動護具的主要作用

頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害，四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用，因此選購的運動護具品牌要防護能力強，能提供較好(hao)的保(bao)護作用。

運動護具防護等級

1、初級防護護具(ju)

初級防護(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)具(ju)也就(jiu)是比(bi)較常見的運動護(hu)(hu)(hu)具(ju)，這(zhe)種初級護(hu)(hu)(hu)具(ju)，常用于一(yi)些(xie)比(bi)較輕(qing)巧(qiao)和輕(qing)便的運動，比(bi)如常見的萊(lai)卡(ka)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，萊(lai)卡(ka)護(hu)(hu)(hu)臂，髕骨(gu)帶護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，網球護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)等(deng)等(deng)，運動護(hu)(hu)(hu)具(ju)都是屬(shu)于初級防護(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)具(ju)中(zhong)的一(yi)種。

2、通常型護具

通常(chang)型護(hu)具(ju)一般(ban)都(dou)是(shi)具(ju)備支撐，保(bao)護(hu)，固定，加壓等作用(yong)，對(dui)于(yu)一些(xie)高強度和劇烈的運動時能(neng)夠(gou)起到(dao)很(hen)不錯的保(bao)護(hu)作用(yong)，比如(ru)常(chang)見的彈簧護(hu)膝，海(hai)綿(mian)護(hu)膝，海(hai)綿(mian)護(hu)肘，綁帶(dai)(dai)護(hu)腕和綁帶(dai)(dai)護(hu)膝等。

3、高級防護(hu)護(hu)具

高級防護護具也叫做理療(liao)型(xing)護具，這(zhe)種(zhong)護具是(shi)對于膝(xi)關節(jie)也是(shi)損(sun)傷的朋友(you)進行(xing)佩戴的，通過很強(qiang)的固(gu)定性將不(bu)同(tong)的部(bu)位包裹在其中，能夠對于關節(jie)受傷或者有(you)所損(sun)傷的朋友(you)起到(dao)避免二次(ci)傷害的作用(yong)，但是(shi)對于運動來(lai)說(shuo)并(bing)沒有(you)什么(me)用(yong)，僅僅是(shi)避免二次(ci)傷害和加快受傷的部(bu)位進行(xing)恢復。

運動護具的適用人群

頭盔(kui)類(lei)運(yun)動(dong)(dong)護具適合(he)速度輪滑(hua)運(yun)動(dong)(dong)、滑(hua)雪(xue)運(yun)動(dong)(dong)、賽車運(yun)動(dong)(dong)、騎(qi)行以及其它容易傷到頭部的極(ji)限(xian)運(yun)動(dong)(dong)的參(can)與(yu)者；四肢類(lei)運(yun)動(dong)(dong)護具主要適合(he)參(can)與(yu)籃(lan)球、足球、網球、羽毛球等(deng)球類(lei)運(yun)動(dong)(dong)以及跑步、健身、舉動(dong)(dong)、武術等(deng)常規運(yun)動(dong)(dong)人群(qun)。

運動護具怎么戴

如果要(yao)打(da)籃球，戴上(shang)護腕、護膝、護踝這幾樣就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)。踢足(zu)球除了(le)護膝、護踝以(yi)外(wai)，最好戴上(shang)護腿板。喜歡(huan)打(da)網球、羽(yu)毛球、乒乓(pang)球的朋(peng)友在戴上(shang)護肘(zhou)、護腕。 跑(pao)步可(ke)以(yi)穿運動壓縮內衣、佩(pei)戴髕腱加壓術(shu)帶、護腿套、護膝。喜歡(huan)極限運動的朋(peng)友一(yi)定要(yao)戴上(shang)專業的護具(ju)。