運動護具有哪些種類
運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要分為頭(tou)(tou)(tou)盔類(lei)(lei)運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)和人(ren)體(ti)四肢類(lei)(lei)運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭(tou)(tou)(tou)盔類(lei)(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要有輪(lun)滑頭(tou)(tou)(tou)盔、騎行(xing)頭(tou)(tou)(tou)盔、賽車頭(tou)(tou)(tou)盔等(deng),人(ren)體(ti)四肢類(lei)(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)包括護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)肘護(hu)(hu)臂等(deng)。此外常見的運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)還(huan)有護(hu)(hu)額頭(tou)(tou)(tou)套、護(hu)(hu)肩(jian)、護(hu)(hu)胸護(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防護能力強,能提供較好(hao)的保護作(zuo)用。
運動護具防護等級
1、初級防護護具
初(chu)級(ji)防護護具(ju)也就(jiu)是比(bi)較常見(jian)的運(yun)(yun)(yun)動護具(ju),這(zhe)種初(chu)級(ji)護具(ju),常用于一些比(bi)較輕(qing)巧和輕(qing)便的運(yun)(yun)(yun)動,比(bi)如常見(jian)的萊卡護膝,萊卡護臂,髕骨帶(dai)護膝,網球護肘等(deng)等(deng),運(yun)(yun)(yun)動護具(ju)都是屬于初(chu)級(ji)防護護具(ju)中的一種。
2、通常型護具
通常(chang)型護(hu)(hu)具一(yi)般都是(shi)具備支撐(cheng),保(bao)護(hu)(hu),固定,加壓等(deng)作(zuo)用,對于(yu)一(yi)些高強(qiang)度和劇烈的(de)(de)運動(dong)時能夠起(qi)到(dao)很(hen)不錯的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)作(zuo)用,比如常(chang)見的(de)(de)彈簧(huang)護(hu)(hu)膝,海(hai)綿護(hu)(hu)膝,海(hai)綿護(hu)(hu)肘,綁(bang)帶(dai)護(hu)(hu)腕(wan)和綁(bang)帶(dai)護(hu)(hu)膝等(deng)。
3、高級防護護具
高(gao)級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具也叫做理療型(xing)護(hu)(hu)具,這種護(hu)(hu)具是(shi)對于膝(xi)關節(jie)也是(shi)損傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友進(jin)行(xing)(xing)佩戴的(de)(de),通過很強的(de)(de)固定性將(jiang)不同的(de)(de)部(bu)位包(bao)裹在其中,能(neng)夠對于關節(jie)受傷(shang)(shang)或者有所損傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友起到避(bi)免二次傷(shang)(shang)害的(de)(de)作用,但是(shi)對于運動來說并沒有什么(me)用,僅僅是(shi)避(bi)免二次傷(shang)(shang)害和加快受傷(shang)(shang)的(de)(de)部(bu)位進(jin)行(xing)(xing)恢復。
運動護具的適用人群
頭盔類運(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)適合速度(du)輪滑(hua)運(yun)動(dong)(dong)、滑(hua)雪運(yun)動(dong)(dong)、賽車運(yun)動(dong)(dong)、騎(qi)行以及其(qi)它容易傷(shang)到(dao)頭部的極限運(yun)動(dong)(dong)的參與(yu)者;四肢類運(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)主要適合參與(yu)籃球、足球、網球、羽毛(mao)球等球類運(yun)動(dong)(dong)以及跑步、健身(shen)、舉動(dong)(dong)、武術(shu)等常(chang)規運(yun)動(dong)(dong)人群。
運動護具怎么戴
如果要打(da)籃(lan)球(qiu),戴上護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)這幾樣就可以了。踢(ti)足球(qiu)除了護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)以外,最好戴上護(hu)(hu)(hu)腿板。喜歡打(da)網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的(de)朋友在戴上護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)、護(hu)(hu)(hu)腕。 跑步可以穿運動(dong)壓縮(suo)內衣、佩戴髕腱(jian)加(jia)壓術帶、護(hu)(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)(hu)膝。喜歡極限運動(dong)的(de)朋友一定(ding)要戴上專業的(de)護(hu)(hu)(hu)具。