芒果视频下载

運動護具有哪些種類

運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)主(zhu)要分為(wei)頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)類運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)和人體四肢類運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)兩種，頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)類護(hu)(hu)(hu)具(ju)主(zhu)要有輪滑頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)、騎(qi)行頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)、賽(sai)車(che)頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)等(deng)，人體四肢類護(hu)(hu)(hu)具(ju)包括(kuo)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)臂(bei)等(deng)。此外常見的(de)運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)還(huan)有護(hu)(hu)(hu)額(e)頭(tou)(tou)套、護(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)胸(xiong)護(hu)(hu)(hu)背等(deng)。

運動護具的主要作用

頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害，四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用，因此選購的運動護具品牌要(yao)防護(hu)能力強，能提供較(jiao)好的保護(hu)作用。

運動護具防護等級

1、初(chu)級防護護具(ju)

初級(ji)防護(hu)護(hu)具也就是比較常(chang)見的(de)運(yun)動護(hu)具，這種(zhong)初級(ji)護(hu)具，常(chang)用于(yu)一(yi)些(xie)比較輕(qing)巧和(he)輕(qing)便(bian)的(de)運(yun)動，比如常(chang)見的(de)萊(lai)卡護(hu)膝，萊(lai)卡護(hu)臂，髕骨帶(dai)護(hu)膝，網球護(hu)肘等等，運(yun)動護(hu)具都(dou)是屬于(yu)初級(ji)防護(hu)護(hu)具中的(de)一(yi)種(zhong)。

2、通常型護具

通(tong)常型護(hu)(hu)具一般(ban)都是具備支撐，保護(hu)(hu)，固定，加壓(ya)等作用，對于一些(xie)高強度和劇烈的運動時能夠起到很不錯的保護(hu)(hu)作用，比如常見的彈簧護(hu)(hu)膝，海綿(mian)護(hu)(hu)膝，海綿(mian)護(hu)(hu)肘(zhou)，綁帶(dai)護(hu)(hu)腕和綁帶(dai)護(hu)(hu)膝等。

3、高級防(fang)護護具

高級防護護具也叫做理療型護具，這種護具是對于(yu)膝關(guan)節也是損(sun)傷(shang)的(de)(de)朋友進行佩(pei)戴的(de)(de)，通過很強的(de)(de)固定性將不同的(de)(de)部位包裹在其中，能(neng)夠對于(yu)關(guan)節受傷(shang)或者(zhe)有所損(sun)傷(shang)的(de)(de)朋友起(qi)到避(bi)免二次傷(shang)害的(de)(de)作用(yong)，但(dan)是對于(yu)運(yun)動來說并沒有什么用(yong)，僅僅是避(bi)免二次傷(shang)害和加(jia)快受傷(shang)的(de)(de)部位進行恢(hui)復(fu)。

運動護具的適用人群

頭(tou)盔類(lei)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)具(ju)適合(he)速度(du)輪滑運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)、滑雪運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)、賽車運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)、騎行以(yi)及(ji)其(qi)它容易(yi)傷到頭(tou)部(bu)的(de)極限運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)參(can)與(yu)者；四肢類(lei)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)具(ju)主(zhu)要適合(he)參(can)與(yu)籃球、足球、網球、羽毛球等球類(lei)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)以(yi)及(ji)跑步、健身、舉動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)、武術(shu)等常(chang)規運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)人群。

運動護具怎么戴

如(ru)果要(yao)打(da)籃球(qiu)(qiu)(qiu)，戴(dai)上護(hu)腕、護(hu)膝、護(hu)踝這幾(ji)樣就(jiu)可以(yi)了。踢足球(qiu)(qiu)(qiu)除了護(hu)膝、護(hu)踝以(yi)外，最(zui)好戴(dai)上護(hu)腿板。喜歡打(da)網球(qiu)(qiu)(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓(pang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)朋(peng)友在戴(dai)上護(hu)肘、護(hu)腕。 跑步可以(yi)穿運動(dong)壓(ya)縮內衣、佩戴(dai)髕腱(jian)加壓(ya)術帶(dai)、護(hu)腿套(tao)、護(hu)膝。喜歡極限運動(dong)的(de)朋(peng)友一定要(yao)戴(dai)上專業(ye)的(de)護(hu)具。