運動護具有哪些種類
運(yun)(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)主要分為頭盔(kui)類運(yun)(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)和人體四(si)肢類運(yun)(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)兩種,頭盔(kui)類護(hu)(hu)具(ju)主要有(you)輪滑頭盔(kui)、騎(qi)行頭盔(kui)、賽車頭盔(kui)等(deng),人體四(si)肢類護(hu)(hu)具(ju)包括護(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)腰(yao)、護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)肘護(hu)(hu)臂等(deng)。此外常見的運(yun)(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)具(ju)還有(you)護(hu)(hu)額頭套、護(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)胸護(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防護(hu)能力強,能提(ti)供(gong)較好的保護(hu)作用(yong)。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初(chu)級防護(hu)護(hu)具(ju)也就是(shi)比較常(chang)見的(de)運動護(hu)具(ju),這種初(chu)級護(hu)具(ju),常(chang)用于一(yi)些比較輕巧和輕便的(de)運動,比如常(chang)見的(de)萊卡護(hu)膝,萊卡護(hu)臂,髕骨帶護(hu)膝,網(wang)球護(hu)肘等(deng)等(deng),運動護(hu)具(ju)都(dou)是(shi)屬(shu)于初(chu)級防護(hu)護(hu)具(ju)中的(de)一(yi)種。
2、通常型護具
通常型護(hu)具(ju)一(yi)般都是(shi)具(ju)備支撐,保護(hu),固(gu)定,加壓等作(zuo)用,對于一(yi)些高強度和(he)劇烈的運動時(shi)能夠起到很不錯的保護(hu)作(zuo)用,比如常見的彈簧護(hu)膝,海綿護(hu)膝,海綿護(hu)肘,綁帶護(hu)腕和(he)綁帶護(hu)膝等。
3、高級防護護具
高級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)也(ye)叫做理療型護(hu)(hu)具(ju),這種護(hu)(hu)具(ju)是(shi)(shi)(shi)對于(yu)膝關節也(ye)是(shi)(shi)(shi)損傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋友進(jin)行(xing)(xing)佩戴(dai)的(de)(de)(de),通(tong)過很強(qiang)的(de)(de)(de)固定性將不同的(de)(de)(de)部位包裹在其(qi)中,能(neng)夠對于(yu)關節受傷(shang)(shang)(shang)(shang)或(huo)者(zhe)有所損傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋友起到避免(mian)二次傷(shang)(shang)(shang)(shang)害的(de)(de)(de)作用,但是(shi)(shi)(shi)對于(yu)運動來說并沒有什么用,僅僅是(shi)(shi)(shi)避免(mian)二次傷(shang)(shang)(shang)(shang)害和加快受傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)部位進(jin)行(xing)(xing)恢復。
運動護具的適用人群
頭盔類運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)護(hu)具適合速度輪滑運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、滑雪運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、賽車運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、騎行(xing)以及其它容易傷到頭部的極限運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)的參與(yu)者;四肢類運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)護(hu)具主要(yao)適合參與(yu)籃(lan)球、足球、網球、羽(yu)毛(mao)球等球類運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)以及跑步、健身、舉(ju)動(dong)、武術等常(chang)規(gui)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)人群。
運動護具怎么戴
如(ru)果要打(da)籃球(qiu),戴上(shang)護(hu)(hu)腕(wan)、護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝這幾樣就(jiu)可以了。踢(ti)足球(qiu)除(chu)了護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝以外,最好戴上(shang)護(hu)(hu)腿板。喜(xi)歡打(da)網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒(ping)乓球(qiu)的朋(peng)友在(zai)戴上(shang)護(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)腕(wan)。 跑步(bu)可以穿運動壓縮內衣、佩(pei)戴髕腱加壓術帶、護(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)膝。喜(xi)歡極(ji)限運動的朋(peng)友一定要戴上(shang)專業的護(hu)(hu)具。