運動護具有哪些種類
運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要(yao)分為頭(tou)盔(kui)類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)和人體(ti)四肢(zhi)(zhi)類(lei)運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)兩種,頭(tou)盔(kui)類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要(yao)有輪滑頭(tou)盔(kui)、騎行頭(tou)盔(kui)、賽(sai)車頭(tou)盔(kui)等,人體(ti)四肢(zhi)(zhi)類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)包括(kuo)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)(hu)臂(bei)等。此外(wai)常見的運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)還有護(hu)(hu)(hu)(hu)額頭(tou)套、護(hu)(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)(hu)胸(xiong)護(hu)(hu)(hu)(hu)背等。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防護能力(li)強,能提供較(jiao)好的保護作用。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初級(ji)(ji)防護護具也就是(shi)比較常見的(de)運(yun)動護具,這種初級(ji)(ji)護具,常用于一(yi)些比較輕(qing)巧和輕(qing)便的(de)運(yun)動,比如常見的(de)萊卡護膝(xi),萊卡護臂,髕(bin)骨(gu)帶護膝(xi),網球護肘等(deng)等(deng),運(yun)動護具都是(shi)屬(shu)于初級(ji)(ji)防護護具中的(de)一(yi)種。
2、通常型護具
通常型(xing)護(hu)具(ju)一(yi)般都是(shi)具(ju)備支撐,保護(hu),固定,加壓(ya)等(deng)作用(yong),對于一(yi)些高強度和劇(ju)烈的(de)運動時能(neng)夠起到很(hen)不錯的(de)保護(hu)作用(yong),比如常見的(de)彈簧(huang)護(hu)膝,海綿(mian)護(hu)膝,海綿(mian)護(hu)肘,綁帶護(hu)腕(wan)和綁帶護(hu)膝等(deng)。
3、高級防護(hu)護(hu)具
高級防(fang)護護具(ju)也叫(jiao)做理療型護具(ju),這(zhe)種護具(ju)是對于膝關(guan)節也是損傷(shang)(shang)的(de)朋友(you)(you)進行佩戴的(de),通過很強(qiang)的(de)固定(ding)性將不同的(de)部位包裹在其中,能夠(gou)對于關(guan)節受(shou)(shou)傷(shang)(shang)或者有所損傷(shang)(shang)的(de)朋友(you)(you)起(qi)到(dao)避免二(er)次傷(shang)(shang)害(hai)的(de)作用,但是對于運(yun)動來說并沒有什(shen)么用,僅僅是避免二(er)次傷(shang)(shang)害(hai)和(he)加快受(shou)(shou)傷(shang)(shang)的(de)部位進行恢復。
運動護具的適用人群
頭盔類(lei)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)護(hu)具(ju)適(shi)合速(su)度(du)輪(lun)滑(hua)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、滑(hua)雪運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、賽車運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)、騎(qi)行以及(ji)其它(ta)容易(yi)傷到(dao)頭部(bu)的極限運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)的參與者;四肢(zhi)類(lei)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)護(hu)具(ju)主要適(shi)合參與籃(lan)球、足球、網球、羽毛球等(deng)(deng)球類(lei)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)以及(ji)跑步(bu)、健身、舉(ju)動(dong)、武術等(deng)(deng)常(chang)規(gui)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)人群(qun)。
運動護具怎么戴
如(ru)果要打(da)籃球(qiu),戴上(shang)(shang)護(hu)(hu)腕(wan)、護(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)踝這(zhe)幾樣就可以了(le)。踢足球(qiu)除了(le)護(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)踝以外,最(zui)好戴上(shang)(shang)護(hu)(hu)腿板。喜歡打(da)網(wang)球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的朋友在戴上(shang)(shang)護(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)腕(wan)。 跑步可以穿運動(dong)壓縮內衣、佩戴髕腱加(jia)壓術(shu)帶、護(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)膝(xi)。喜歡極限運動(dong)的朋友一定要戴上(shang)(shang)專業(ye)的護(hu)(hu)具(ju)。