運動護具有哪些種類
運動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要分為頭盔類運動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)和人(ren)體(ti)四(si)(si)肢(zhi)類運動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭盔類護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要有(you)輪滑頭盔、騎行頭盔、賽車頭盔等,人(ren)體(ti)四(si)(si)肢(zhi)類護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)包括護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腰(yao)、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)踝(huai)、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)臂(bei)等。此(ci)外常見的運動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)還有(you)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)額頭套、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)胸護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)背(bei)等。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護(hu)能力強,能提供較好(hao)的保(bao)護(hu)作用。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初級(ji)防(fang)護(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)具也(ye)就是比(bi)較(jiao)(jiao)常(chang)(chang)見的(de)運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具,這(zhe)種初級(ji)護(hu)(hu)(hu)(hu)具,常(chang)(chang)用于一(yi)些比(bi)較(jiao)(jiao)輕巧和(he)輕便(bian)的(de)運(yun)動(dong),比(bi)如常(chang)(chang)見的(de)萊卡(ka)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝,萊卡(ka)護(hu)(hu)(hu)(hu)臂,髕骨帶護(hu)(hu)(hu)(hu)膝,網球護(hu)(hu)(hu)(hu)肘等等,運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具都是屬于初級(ji)防(fang)護(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)具中的(de)一(yi)種。
2、通常型護具
通常型護具(ju)一(yi)般(ban)都是(shi)具(ju)備(bei)支撐,保護,固定,加壓(ya)等(deng)作(zuo)用(yong),對于一(yi)些高強度和劇烈(lie)的運動(dong)時(shi)能夠(gou)起到很不錯的保護作(zuo)用(yong),比如常見(jian)的彈簧護膝(xi),海綿護膝(xi),海綿護肘,綁(bang)帶護腕和綁(bang)帶護膝(xi)等(deng)。
3、高(gao)級防護護具
高級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)也(ye)(ye)叫做理療型護(hu)(hu)具(ju),這種護(hu)(hu)具(ju)是(shi)對(dui)于膝關節(jie)也(ye)(ye)是(shi)損傷(shang)的(de)朋(peng)友(you)進行佩戴(dai)的(de),通(tong)過很(hen)強的(de)固定性將不同的(de)部(bu)(bu)位包裹在其(qi)中,能夠(gou)對(dui)于關節(jie)受傷(shang)或者(zhe)有(you)所(suo)損傷(shang)的(de)朋(peng)友(you)起到避免二次傷(shang)害(hai)的(de)作(zuo)用,但是(shi)對(dui)于運動來說并沒有(you)什么用,僅僅是(shi)避免二次傷(shang)害(hai)和加快受傷(shang)的(de)部(bu)(bu)位進行恢(hui)復。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類(lei)運(yun)(yun)動(dong)護具適(shi)合(he)速度(du)輪(lun)滑(hua)運(yun)(yun)動(dong)、滑(hua)雪運(yun)(yun)動(dong)、賽車(che)運(yun)(yun)動(dong)、騎行以(yi)及其(qi)它(ta)容易傷到(dao)頭(tou)部(bu)的極限(xian)運(yun)(yun)動(dong)的參與者;四肢類(lei)運(yun)(yun)動(dong)護具主(zhu)要(yao)適(shi)合(he)參與籃球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)等(deng)球(qiu)(qiu)類(lei)運(yun)(yun)動(dong)以(yi)及跑(pao)步、健身(shen)、舉(ju)動(dong)、武(wu)術等(deng)常規運(yun)(yun)動(dong)人群。
運動護具怎么戴
如果要打籃(lan)球(qiu),戴(dai)上(shang)(shang)(shang)(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝(huai)這幾樣就可以(yi)(yi)(yi)了(le)。踢足球(qiu)除了(le)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝(huai)以(yi)(yi)(yi)外,最好(hao)戴(dai)上(shang)(shang)(shang)(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)腿板(ban)。喜歡打網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的(de)朋友(you)在戴(dai)上(shang)(shang)(shang)(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕。 跑(pao)步可以(yi)(yi)(yi)穿運動(dong)壓縮內衣(yi)、佩戴(dai)髕腱加壓術帶、護(hu)(hu)(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)。喜歡極限運動(dong)的(de)朋友(you)一(yi)定要戴(dai)上(shang)(shang)(shang)(shang)專業的(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)。