運動護具有哪些種類
運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要分為頭(tou)(tou)盔(kui)類(lei)運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)和人體四肢類(lei)運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)兩種,頭(tou)(tou)盔(kui)類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要有輪滑(hua)頭(tou)(tou)盔(kui)、騎行頭(tou)(tou)盔(kui)、賽車頭(tou)(tou)盔(kui)等,人體四肢類(lei)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)包括護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)(hu)腰(yao)、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)(hu)臂等。此外常見的(de)運(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)還(huan)有護(hu)(hu)(hu)(hu)額頭(tou)(tou)套、護(hu)(hu)(hu)(hu)肩(jian)、護(hu)(hu)(hu)(hu)胸護(hu)(hu)(hu)(hu)背等。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防(fang)護能力強,能提供較好的保護作用。
運動護具防護等級
1、初級防護護具
初級(ji)防(fang)護(hu)護(hu)具(ju)(ju)也就(jiu)是(shi)比(bi)(bi)較(jiao)常(chang)見的運(yun)(yun)動(dong)護(hu)具(ju)(ju),這種初級(ji)護(hu)具(ju)(ju),常(chang)用于一些比(bi)(bi)較(jiao)輕(qing)巧和(he)輕(qing)便的運(yun)(yun)動(dong),比(bi)(bi)如常(chang)見的萊卡護(hu)膝(xi),萊卡護(hu)臂,髕(bin)骨帶(dai)護(hu)膝(xi),網球護(hu)肘等(deng)等(deng),運(yun)(yun)動(dong)護(hu)具(ju)(ju)都是(shi)屬于初級(ji)防(fang)護(hu)護(hu)具(ju)(ju)中的一種。
2、通常型護具
通(tong)常型護(hu)具一般都是具備支撐,保(bao)(bao)護(hu),固(gu)定,加壓(ya)等(deng)作用(yong),對于一些(xie)高(gao)強度和劇烈的(de)運動(dong)時能夠起到很不錯(cuo)的(de)保(bao)(bao)護(hu)作用(yong),比如常見的(de)彈簧護(hu)膝(xi),海綿(mian)(mian)護(hu)膝(xi),海綿(mian)(mian)護(hu)肘,綁帶(dai)護(hu)腕和綁帶(dai)護(hu)膝(xi)等(deng)。
3、高級防護護具(ju)
高(gao)級(ji)防護(hu)護(hu)具(ju)也(ye)叫做理療型護(hu)具(ju),這(zhe)種護(hu)具(ju)是對于(yu)膝(xi)關(guan)(guan)節也(ye)是損傷的(de)(de)朋(peng)友(you)進(jin)行(xing)佩(pei)戴(dai)的(de)(de),通過很(hen)強的(de)(de)固定性將不同的(de)(de)部位包裹在其(qi)中(zhong),能夠對于(yu)關(guan)(guan)節受傷或(huo)者有(you)所(suo)損傷的(de)(de)朋(peng)友(you)起(qi)到避(bi)免(mian)二次(ci)傷害(hai)的(de)(de)作用,但是對于(yu)運動(dong)來說(shuo)并沒(mei)有(you)什么(me)用,僅僅是避(bi)免(mian)二次(ci)傷害(hai)和加快(kuai)受傷的(de)(de)部位進(jin)行(xing)恢復。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具適合速(su)度輪(lun)滑運(yun)(yun)動(dong)(dong)、滑雪運(yun)(yun)動(dong)(dong)、賽車(che)運(yun)(yun)動(dong)(dong)、騎行以(yi)及(ji)其它容易傷到頭(tou)部(bu)的(de)極限(xian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)參與(yu)者;四肢類(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)護具主(zhu)要適合參與(yu)籃球(qiu)、足球(qiu)、網球(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)等(deng)球(qiu)類(lei)運(yun)(yun)動(dong)(dong)以(yi)及(ji)跑(pao)步、健身、舉動(dong)(dong)、武術等(deng)常(chang)規運(yun)(yun)動(dong)(dong)人群。
運動護具怎么戴
如果要打籃(lan)球,戴(dai)上(shang)護(hu)腕、護(hu)膝、護(hu)踝(huai)這幾樣就可以(yi)了。踢足球除了護(hu)膝、護(hu)踝(huai)以(yi)外,最好戴(dai)上(shang)護(hu)腿板。喜(xi)歡(huan)打網球、羽毛球、乒乓球的朋友在(zai)戴(dai)上(shang)護(hu)肘(zhou)、護(hu)腕。 跑步可以(yi)穿運(yun)動壓(ya)縮內衣(yi)、佩戴(dai)髕腱加壓(ya)術帶、護(hu)腿套、護(hu)膝。喜(xi)歡(huan)極限(xian)運(yun)動的朋友一定(ding)要戴(dai)上(shang)專業的護(hu)具(ju)。