運動護具有哪些種類
運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要分為(wei)頭盔(kui)(kui)類(lei)運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)和人(ren)體(ti)四肢類(lei)運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭盔(kui)(kui)類(lei)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)主(zhu)要有輪(lun)滑(hua)頭盔(kui)(kui)、騎行(xing)頭盔(kui)(kui)、賽車頭盔(kui)(kui)等(deng),人(ren)體(ti)四肢類(lei)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)包括(kuo)護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)臂等(deng)。此外常(chang)見的運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)還有護(hu)(hu)(hu)額頭套、護(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)胸(xiong)護(hu)(hu)(hu)背(bei)等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防(fang)護能力強,能提(ti)供較好的保護作用。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初(chu)級防(fang)護護具(ju)也就是比較(jiao)常(chang)見的(de)(de)(de)運動(dong)護具(ju),這種初(chu)級護具(ju),常(chang)用(yong)于一(yi)些比較(jiao)輕巧(qiao)和輕便的(de)(de)(de)運動(dong),比如常(chang)見的(de)(de)(de)萊卡護膝,萊卡護臂,髕骨帶護膝,網(wang)球護肘(zhou)等(deng)等(deng),運動(dong)護具(ju)都是屬(shu)于初(chu)級防(fang)護護具(ju)中的(de)(de)(de)一(yi)種。
2、通常型護具
通常型護(hu)(hu)具一般都是具備支撐,保(bao)護(hu)(hu),固定,加壓等作(zuo)用(yong),對于一些(xie)高強(qiang)度和劇(ju)烈(lie)的(de)(de)運動時能夠起(qi)到很不錯的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)作(zuo)用(yong),比如常見的(de)(de)彈簧護(hu)(hu)膝,海綿(mian)護(hu)(hu)膝,海綿(mian)護(hu)(hu)肘,綁帶(dai)護(hu)(hu)腕和綁帶(dai)護(hu)(hu)膝等。
3、高級防護護具
高級防護(hu)護(hu)具(ju)也叫(jiao)做理療型(xing)護(hu)具(ju),這種護(hu)具(ju)是(shi)對于膝(xi)關節(jie)也是(shi)損傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)進(jin)行佩戴的(de)(de)(de),通過很強的(de)(de)(de)固定性(xing)將不(bu)同的(de)(de)(de)部位(wei)包裹(guo)在其中,能夠對于關節(jie)受傷(shang)(shang)(shang)(shang)或(huo)者有所損傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)起(qi)到避免(mian)二(er)次傷(shang)(shang)(shang)(shang)害(hai)的(de)(de)(de)作用,但是(shi)對于運動(dong)來說(shuo)并(bing)沒(mei)有什么用,僅僅是(shi)避免(mian)二(er)次傷(shang)(shang)(shang)(shang)害(hai)和(he)加快受傷(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)部位(wei)進(jin)行恢復(fu)。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類運(yun)動(dong)護具適(shi)合(he)(he)速度輪滑運(yun)動(dong)、滑雪(xue)運(yun)動(dong)、賽車運(yun)動(dong)、騎行以及其它容易傷到(dao)頭(tou)部的極限運(yun)動(dong)的參(can)與(yu)者;四肢類運(yun)動(dong)護具主要適(shi)合(he)(he)參(can)與(yu)籃球、足球、網(wang)球、羽毛球等(deng)球類運(yun)動(dong)以及跑(pao)步、健身(shen)、舉(ju)動(dong)、武術等(deng)常規運(yun)動(dong)人群。
運動護具怎么戴
如果要打(da)籃球(qiu)(qiu),戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝(huai)這幾樣就可(ke)(ke)以(yi)了(le)。踢足(zu)球(qiu)(qiu)除了(le)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝(huai)以(yi)外,最好戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)腿(tui)板。喜歡打(da)網球(qiu)(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)的(de)(de)朋友在(zai)戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕。 跑步(bu)可(ke)(ke)以(yi)穿(chuan)運(yun)動(dong)壓縮內衣、佩戴(dai)髕腱加壓術帶、護(hu)(hu)(hu)(hu)腿(tui)套、護(hu)(hu)(hu)(hu)膝。喜歡極(ji)限運(yun)動(dong)的(de)(de)朋友一定要戴(dai)上(shang)專業的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)。