護膝怎么戴
將護(hu)膝(xi)佩戴在(zai)褲子的內部，這樣護(hu)膝(xi)能夠對我們(men)的膝(xi)關節(jie)起到最(zui)大的制動(dong)效果，而且(qie)在(zai)劇烈的運動(dong)時，不容易滑(hua)動(dong)或(huo)者(zhe)滑(hua)落。溜冰時需要將肘部和膝(xi)蓋部分(fen)都綁上護(hu)膝(xi)；如果是(shi)登山(shan)或(huo)者(zhe)攀(pan)巖，可以將護(hu)膝(xi)綁在(zai)衣服(fu)里(li)面，減少摩擦。
護膝的作用
護膝的作用有三點(dian)，一是制動，二(er)是保溫，三是保健。膝蓋部分(fen)容易著(zhu)涼，護膝能(neng)提(ti)供保溫的作用；制動方面(mian)，主(zhu)要(yao)是通(tong)過將髕骨固定在相對(dui)穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。部分(fen)保健用護膝添加了(le)遠紅(hong)外線負離子能(neng)量(liang)層，能(neng)促進血液循環，舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護膝以(yi)天然礦物(wu)質電氣石為核(he)心，與納米生物(wu)功(gong)能(neng)材料(liao)形成(cheng)一體組成(cheng)本產品。在溫度、壓(ya)力變化的情況下，可連續釋放遠紅外、負離子。并給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的(de)保護效果，以舒(shu)適美觀(guan)為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定不(bu)能(neng)(neng)長時(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。大家可(ke)能(neng)(neng)見過骨折石膏(gao)固定，拆除石膏(gao)后發現(xian)肢體和正常的一側比較明(ming)顯變細(xi)，同(tong)樣的道(dao)理，長時(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝(xi)也會(hui)(hui)導致(zhi)膝(xi)關節周(zhou)(zhou)圍肌(ji)肉(rou)的萎縮(suo)，也就是(shi)廢用性(xing)萎縮(suo)，膝(xi)關節周(zhou)(zhou)圍肌(ji)肉(rou)力(li)量會(hui)(hui)越來越差，可(ke)能(neng)(neng)導致(zhi)膝(xi)關節不(bu)穩(wen)。長時(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝(xi)也可(ke)能(neng)(neng)影(ying)響小腿和足(zu)部血液循環(huan)，尤(you)其是(shi)使用較緊的護膝(xi)時(shi)，因此不(bu)建議長時(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。如要(yao)戴(dai)護膝(xi)，只有在(zai)有癥(zheng)狀(zhuang)時(shi)，需要(yao)久(jiu)站、長時(shi)間(jian)(jian)行走或者參加運動時(shi)才戴(dai)，休息和夜里睡(shui)覺時(shi)還是(shi)要(yao)取下來。
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