護膝怎么戴
將護(hu)膝佩戴在(zai)褲子的內(nei)部,這樣護(hu)膝能夠對我們(men)的膝關(guan)節(jie)起(qi)到(dao)最大的制(zhi)動效果,而且在(zai)劇烈的運動時,不容易(yi)滑動或者滑落。溜(liu)冰時需要將肘部和膝蓋部分都綁上護(hu)膝;如果是登山或者攀巖,可以將護(hu)膝綁在(zai)衣服(fu)里面,減少摩擦。
護膝的作用
護膝的作(zuo)用有(you)三點,一(yi)是制動(dong),二是保(bao)(bao)溫,三是保(bao)(bao)健。膝蓋部(bu)(bu)分(fen)容易著涼,護膝能提供保(bao)(bao)溫的作(zuo)用;制動(dong)方面,主要是通過將髕(bin)骨固定在相(xiang)對穩定的位置上,以保(bao)(bao)證其不(bu)輕(qing)易受(shou)傷害。部(bu)(bu)分(fen)保(bao)(bao)健用護膝添加了(le)遠紅(hong)外(wai)線負離子能量層(ceng),能促進血液循環,舒筋(jin)活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護(hu)膝以天然礦(kuang)物(wu)質電氣(qi)石為核心,與(yu)納米(mi)生物(wu)功能材料形成一體組成本產品。在溫(wen)度、壓力變化的情況下,可連續釋(shi)放遠紅(hong)外、負(fu)離子。并給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好的保護(hu)效(xiao)果,以舒適美(mei)觀為(wei)宜。
護膝能不能長時間戴
肯定(ding)不能(neng)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。大(da)家(jia)可(ke)(ke)(ke)能(neng)見過骨(gu)折石膏固(gu)定(ding),拆(chai)除石膏后發現肢(zhi)體和(he)正(zheng)常的一側(ce)比較(jiao)(jiao)明顯變細,同樣的道理(li),長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)也會導致膝(xi)關(guan)節(jie)周圍肌(ji)肉的萎縮,也就(jiu)是(shi)廢用(yong)性萎縮,膝(xi)關(guan)節(jie)周圍肌(ji)肉力量會越(yue)來越(yue)差,可(ke)(ke)(ke)能(neng)導致膝(xi)關(guan)節(jie)不穩。長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)也可(ke)(ke)(ke)能(neng)影響小腿和(he)足部(bu)血液循(xun)環,尤(you)其是(shi)使用(yong)較(jiao)(jiao)緊的護(hu)膝(xi)時(shi)(shi),因(yin)此(ci)不建議(yi)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。如(ru)要戴(dai)護(hu)膝(xi),只有在有癥狀時(shi)(shi),需(xu)要久站、長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行走或者參加運(yun)動時(shi)(shi)才戴(dai),休息和(he)夜里睡覺時(shi)(shi)還是(shi)要取下來。