護膝怎么戴
將護膝(xi)佩戴在(zai)褲子的內部(bu),這樣護膝(xi)能夠(gou)對(dui)我們的膝(xi)關(guan)節起(qi)到最大的制動(dong)效果(guo),而(er)且在(zai)劇烈的運動(dong)時(shi),不容易滑動(dong)或者滑落。溜冰時(shi)需要將肘(zhou)部(bu)和(he)膝(xi)蓋部(bu)分都綁上護膝(xi);如果(guo)是登山或者攀巖,可以將護膝(xi)綁在(zai)衣服里面,減少摩擦。
護膝的作用
護膝的作用(yong)(yong)有三點(dian),一是(shi)(shi)(shi)制(zhi)動,二是(shi)(shi)(shi)保(bao)溫,三是(shi)(shi)(shi)保(bao)健。膝蓋部分(fen)容易著涼,護膝能(neng)提供保(bao)溫的作用(yong)(yong);制(zhi)動方(fang)面,主要是(shi)(shi)(shi)通過將髕(bin)骨固定在相對穩(wen)定的位置(zhi)上,以保(bao)證其不輕易受(shou)傷害。部分(fen)保(bao)健用(yong)(yong)護膝添加了遠(yuan)紅外線負離子能(neng)量層,能(neng)促進血液(ye)循(xun)環,舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護膝以天然礦物質電(dian)氣(qi)石為核心,與納米生(sheng)物功能材料形成一(yi)體組成本(ben)產(chan)品。在溫度(du)、壓力變化的(de)(de)情況(kuang)下,可(ke)連續釋(shi)放(fang)遠(yuan)紅外(wai)、負離子。并(bing)給人(ren)體帶(dai)來了微(wei)電(dian)流(liu)的(de)(de)熱電(dian)刺激(ji)效(xiao)應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具(ju)有(you)良好的保護(hu)效果,以舒適美(mei)觀(guan)為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定不能(neng)長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)。大家(jia)可(ke)能(neng)見過骨(gu)折(zhe)石膏固定,拆除石膏后發現肢體和正(zheng)常的一側比較明顯(xian)變細,同樣的道理,長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也會(hui)導致膝(xi)關節周圍(wei)肌(ji)肉的萎(wei)縮(suo),也就是(shi)廢用性(xing)萎(wei)縮(suo),膝(xi)關節周圍(wei)肌(ji)肉力量會(hui)越來(lai)越差,可(ke)能(neng)導致膝(xi)關節不穩。長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也可(ke)能(neng)影響小(xiao)腿和足部(bu)血液循(xun)環,尤(you)其是(shi)使用較緊的護(hu)膝(xi)時(shi)(shi)(shi),因此不建議(yi)長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)。如要(yao)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi),只有在有癥狀時(shi)(shi)(shi),需(xu)要(yao)久站、長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間行走或者參(can)加運(yun)動時(shi)(shi)(shi)才(cai)戴(dai)(dai)(dai),休息和夜(ye)里睡(shui)覺(jue)時(shi)(shi)(shi)還是(shi)要(yao)取下來(lai)。