護膝怎么戴
將(jiang)護膝(xi)佩戴(dai)在(zai)褲子的內(nei)部(bu),這樣護膝(xi)能夠對我們的膝(xi)關節起到最大的制(zhi)動(dong)效(xiao)果,而且在(zai)劇(ju)烈(lie)的運(yun)動(dong)時(shi),不容易(yi)滑動(dong)或(huo)者(zhe)滑落。溜(liu)冰(bing)時(shi)需要將(jiang)肘部(bu)和膝(xi)蓋部(bu)分都綁(bang)上護膝(xi);如果是登(deng)山或(huo)者(zhe)攀巖,可以將(jiang)護膝(xi)綁(bang)在(zai)衣(yi)服(fu)里面,減少摩擦。
護膝的作用
護膝(xi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)有三點,一(yi)是(shi)制動,二是(shi)保(bao)溫,三是(shi)保(bao)健。膝(xi)蓋部(bu)分(fen)容易著涼(liang),護膝(xi)能提供保(bao)溫的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong);制動方面,主要(yao)是(shi)通過將髕骨固定在相對(dui)穩定的(de)(de)位置上,以保(bao)證其不輕易受傷害。部(bu)分(fen)保(bao)健用(yong)(yong)護膝(xi)添(tian)加(jia)了遠紅外線負離子能量層,能促進血液循環,舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護膝以天然礦物質電(dian)氣石(shi)為核心(xin),與(yu)納米生物功能材(cai)料形成一體(ti)組成本產品。在溫(wen)度、壓力變化的(de)情(qing)況下,可(ke)連續釋放遠紅外、負離子。并給人體(ti)帶(dai)來了微(wei)電(dian)流(liu)的(de)熱電(dian)刺(ci)激(ji)效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具(ju)有良好的保(bao)護效果,以舒適美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯(ken)定(ding)(ding)不能(neng)(neng)長(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)。大家可能(neng)(neng)見過骨折石膏(gao)固定(ding)(ding),拆除石膏(gao)后(hou)發現肢(zhi)體(ti)和正常的一(yi)側(ce)比較明顯(xian)變(bian)細(xi),同樣的道理,長(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)會導致膝(xi)關節周圍肌肉的萎縮,也(ye)就(jiu)是廢用性萎縮,膝(xi)關節周圍肌肉力量會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)差(cha),可能(neng)(neng)導致膝(xi)關節不穩。長(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)可能(neng)(neng)影響小腿和足部血液(ye)循環,尤其(qi)是使用較緊(jin)的護(hu)膝(xi)時(shi)(shi)(shi),因此不建(jian)議長(chang)時(shi)(shi)(shi)間戴(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)護(hu)膝(xi),只有在有癥(zheng)狀(zhuang)時(shi)(shi)(shi),需要久(jiu)站、長(chang)時(shi)(shi)(shi)間行走或者參加運動(dong)時(shi)(shi)(shi)才戴(dai)(dai),休息和夜(ye)里(li)睡(shui)覺時(shi)(shi)(shi)還是要取(qu)下來。