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護膝怎么戴

將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)佩戴在褲(ku)子的內部，這樣護膝(xi)(xi)(xi)能夠對我們的膝(xi)(xi)(xi)關節起到最大的制動(dong)效果，而且在劇烈的運(yun)動(dong)時，不容易滑(hua)動(dong)或者滑(hua)落。溜冰(bing)時需要將(jiang)肘部和膝(xi)(xi)(xi)蓋部分都綁(bang)上護膝(xi)(xi)(xi)；如(ru)果是登山或者攀巖，可以將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)綁(bang)在衣服里面，減少摩擦。

護膝的作用

護膝的作用有三點，一(yi)是(shi)制(zhi)動(dong)，二是(shi)保(bao)(bao)溫，三是(shi)保(bao)(bao)健。膝蓋部(bu)分(fen)(fen)容易著涼，護膝能提(ti)供保(bao)(bao)溫的作用；制(zhi)動(dong)方面，主要是(shi)通(tong)過將髕骨固定在相對穩定的位置(zhi)上，以保(bao)(bao)證其不輕易受傷害。部(bu)分(fen)(fen)保(bao)(bao)健用護膝添加了(le)遠紅外線負離子能量層(ceng)，能促進血液循環(huan)，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自(zi)發(fa)熱(re)護膝以天然礦物質電(dian)(dian)氣石為核心(xin)，與納(na)米生物功能材料(liao)形成(cheng)一(yi)體組成(cheng)本產品(pin)。在溫度、壓力變(bian)化的(de)(de)情況(kuang)下，可(ke)連(lian)續釋(shi)放遠紅外、負離子。并給人體帶來了微電(dian)(dian)流的(de)(de)熱(re)電(dian)(dian)刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具(ju)有良好的保(bao)護效(xiao)果(guo)，以舒適(shi)美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯(ken)定(ding)不(bu)能長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。大(da)家可能見過骨折石膏(gao)(gao)固定(ding)，拆除(chu)石膏(gao)(gao)后發現肢體和(he)(he)正常的一(yi)側比較(jiao)(jiao)明顯(xian)變細，同樣的道(dao)理，長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)也會導致(zhi)膝(xi)(xi)關節周圍(wei)肌肉(rou)的萎(wei)縮，也就是廢用性萎(wei)縮，膝(xi)(xi)關節周圍(wei)肌肉(rou)力量會越(yue)來(lai)越(yue)差，可能導致(zhi)膝(xi)(xi)關節不(bu)穩。長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)也可能影響小腿和(he)(he)足(zu)部血液循環(huan)，尤其是使用較(jiao)(jiao)緊的護(hu)膝(xi)(xi)時(shi)(shi)(shi)，因此不(bu)建議長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。如要(yao)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)，只有在(zai)有癥狀時(shi)(shi)(shi)，需要(yao)久站、長時(shi)(shi)(shi)間(jian)行走或(huo)者參加(jia)運(yun)動時(shi)(shi)(shi)才戴(dai)，休息和(he)(he)夜里睡覺時(shi)(shi)(shi)還是要(yao)取下來(lai)。