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護膝怎么戴

將護(hu)膝佩戴在褲子的(de)內部(bu)，這樣護(hu)膝能夠對我們(men)的(de)膝關節起到最大的(de)制動效果(guo)，而(er)且(qie)在劇烈的(de)運動時，不容易(yi)滑動或(huo)者(zhe)滑落。溜冰時需要將肘部(bu)和膝蓋部(bu)分都(dou)綁上護(hu)膝；如(ru)果(guo)是登山或(huo)者(zhe)攀(pan)巖(yan)，可以(yi)將護(hu)膝綁在衣服里(li)面，減少摩擦。

護膝的作用

護膝(xi)(xi)的(de)(de)作用(yong)有三點，一是制動，二(er)是保(bao)溫，三是保(bao)健。膝(xi)(xi)蓋部分容易(yi)著(zhu)涼，護膝(xi)(xi)能提(ti)供保(bao)溫的(de)(de)作用(yong)；制動方面，主要是通過將髕骨固(gu)定在相對穩定的(de)(de)位置上(shang)，以保(bao)證其不輕易(yi)受傷(shang)害。部分保(bao)健用(yong)護膝(xi)(xi)添加了遠紅(hong)外線負離子(zi)能量層(ceng)，能促進血液循(xun)環，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發(fa)熱(re)護膝以天然礦物質(zhi)電(dian)氣石為核心，與納米生物功能材料(liao)形(xing)成(cheng)一體(ti)組成(cheng)本產品。在溫度、壓力變化(hua)的情況下，可連(lian)續釋放遠紅(hong)外、負離子。并給人體(ti)帶來了微電(dian)流(liu)的熱(re)電(dian)刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的保護(hu)效果，以舒適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定不能(neng)(neng)長(chang)(chang)(chang)時間(jian)(jian)戴。大家可(ke)(ke)能(neng)(neng)見(jian)過骨折石膏固定，拆除石膏后發(fa)現肢體(ti)和(he)(he)正常(chang)的(de)一(yi)側比(bi)較明(ming)顯變(bian)細，同(tong)樣(yang)的(de)道理(li)，長(chang)(chang)(chang)時間(jian)(jian)戴護(hu)(hu)膝(xi)(xi)也會(hui)導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)周圍(wei)肌肉的(de)萎(wei)縮，也就(jiu)是廢(fei)用性萎(wei)縮，膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)周圍(wei)肌肉力量會(hui)越來越差，可(ke)(ke)能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)不穩。長(chang)(chang)(chang)時間(jian)(jian)戴護(hu)(hu)膝(xi)(xi)也可(ke)(ke)能(neng)(neng)影響小腿和(he)(he)足部血液循(xun)環，尤其(qi)是使用較緊(jin)的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)時，因此不建議長(chang)(chang)(chang)時間(jian)(jian)戴。如要(yao)戴護(hu)(hu)膝(xi)(xi)，只有在有癥狀時，需(xu)要(yao)久站、長(chang)(chang)(chang)時間(jian)(jian)行走(zou)或者參加(jia)運動(dong)時才戴，休息和(he)(he)夜里睡覺時還是要(yao)取下來。