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護膝怎么戴

將(jiang)護(hu)膝(xi)(xi)佩戴在褲子的(de)內(nei)部(bu)，這樣護(hu)膝(xi)(xi)能夠對我們的(de)膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)起(qi)到最大的(de)制動效果，而且在劇烈的(de)運(yun)動時，不(bu)容易滑(hua)動或(huo)者滑(hua)落。溜冰時需(xu)要將(jiang)肘部(bu)和(he)膝(xi)(xi)蓋部(bu)分(fen)都綁上護(hu)膝(xi)(xi)；如果是登(deng)山或(huo)者攀巖，可以將(jiang)護(hu)膝(xi)(xi)綁在衣服里面(mian)，減(jian)少摩擦(ca)。

護膝的作用

護(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)的作用(yong)(yong)(yong)有三點，一是(shi)制動，二是(shi)保(bao)溫，三是(shi)保(bao)健。膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋部分容易著涼(liang)，護(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)能(neng)提供保(bao)溫的作用(yong)(yong)(yong)；制動方面，主要是(shi)通過(guo)將(jiang)髕骨固定在相對穩定的位置上(shang)，以保(bao)證其(qi)不輕易受傷(shang)害。部分保(bao)健用(yong)(yong)(yong)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)添加(jia)了遠紅外線負離子(zi)能(neng)量層(ceng)，能(neng)促進血液(ye)循環，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發熱(re)護膝以天然礦物質電(dian)氣石為核心(xin)，與納米生物功能材(cai)料(liao)形成一體組成本產(chan)品。在溫度、壓力(li)變(bian)化的(de)情況下，可連(lian)續釋放遠紅外(wai)、負離子。并給人體帶來了微電(dian)流的(de)熱(re)電(dian)刺激(ji)效(xiao)應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的保護效果，以舒適美(mei)觀為(wei)宜。

護膝能不能長時間戴

肯定不(bu)能長時(shi)間戴(dai)。大(da)家可能見過骨折石膏固定，拆(chai)除(chu)石膏后發現肢(zhi)體和正常的(de)(de)(de)一側(ce)比較(jiao)明顯變細，同樣的(de)(de)(de)道理，長時(shi)間戴(dai)護膝也會(hui)導致膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)周(zhou)圍肌(ji)肉的(de)(de)(de)萎(wei)縮，也就(jiu)是廢用性萎(wei)縮，膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)周(zhou)圍肌(ji)肉力量會(hui)越(yue)來越(yue)差，可能導致膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)不(bu)穩。長時(shi)間戴(dai)護膝也可能影響小腿(tui)和足部血液(ye)循環，尤(you)其是使用較(jiao)緊(jin)的(de)(de)(de)護膝時(shi)，因此不(bu)建議長時(shi)間戴(dai)。如要戴(dai)護膝，只有在有癥狀時(shi)，需要久站、長時(shi)間行走或者參(can)加運(yun)動時(shi)才(cai)戴(dai)，休息和夜里(li)睡覺時(shi)還是要取(qu)下(xia)來。