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護膝怎么戴

將護(hu)膝(xi)佩戴(dai)在褲子的(de)內部，這(zhe)樣護(hu)膝(xi)能夠(gou)對(dui)我們的(de)膝(xi)關節(jie)起到最大的(de)制動(dong)效果，而且在劇烈(lie)的(de)運動(dong)時，不容易滑動(dong)或者滑落。溜(liu)冰時需要將肘部和膝(xi)蓋(gai)部分都(dou)綁上護(hu)膝(xi)；如果是登山(shan)或者攀巖(yan)，可以將護(hu)膝(xi)綁在衣(yi)服(fu)里面，減少(shao)摩擦。

護膝的作用

護(hu)膝(xi)的(de)作用(yong)有三點，一是(shi)制(zhi)動，二是(shi)保溫(wen)，三是(shi)保健。膝(xi)蓋部(bu)分容易著(zhu)涼，護(hu)膝(xi)能提供保溫(wen)的(de)作用(yong)；制(zhi)動方(fang)面(mian)，主要是(shi)通過將(jiang)髕骨(gu)固(gu)定在相對穩(wen)定的(de)位置(zhi)上，以(yi)保證(zheng)其不輕易受傷害。部(bu)分保健用(yong)護(hu)膝(xi)添加了遠紅外線負離子能量(liang)層，能促(cu)進(jin)血(xue)液(ye)循環，舒(shu)筋(jin)活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發(fa)熱(re)護膝以天然礦(kuang)物質電氣石為(wei)核心，與(yu)納米生物功(gong)能(neng)材(cai)料形成一(yi)體(ti)組成本產品。在溫度、壓力變化的情況(kuang)下，可連續釋放遠紅外、負離(li)子。并給人體(ti)帶來了(le)微電流的熱(re)電刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的保(bao)護(hu)效果，以舒適美(mei)觀(guan)為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定不(bu)能長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。大家(jia)可能見過骨折(zhe)石(shi)膏固(gu)定，拆除石(shi)膏后發現肢體(ti)和(he)正常的一側比較明(ming)顯變細，同樣的道理，長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也會導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關節周圍肌肉(rou)的萎(wei)縮，也就是廢用性萎(wei)縮，膝(xi)(xi)(xi)關節周圍肌肉(rou)力量會越(yue)來越(yue)差(cha)，可能導(dao)致(zhi)膝(xi)(xi)(xi)關節不(bu)穩(wen)。長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)也可能影響小腿和(he)足部血液循(xun)環(huan)，尤其是使用較緊的護(hu)膝(xi)(xi)(xi)時(shi)(shi)(shi)，因(yin)此不(bu)建議長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)。如要(yao)戴(dai)護(hu)膝(xi)(xi)(xi)，只(zhi)有(you)在(zai)有(you)癥(zheng)狀時(shi)(shi)(shi)，需要(yao)久站、長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)行走或者參加運動時(shi)(shi)(shi)才(cai)戴(dai)，休息和(he)夜(ye)里睡(shui)覺(jue)時(shi)(shi)(shi)還是要(yao)取下(xia)來。