什么是護膝套

護膝套，就是當你的膝蓋受傷或疼痛的時候，你穿在膝蓋上，支撐膝蓋的一種保健用品。此外，也有些人在運動中穿上護膝，用它們來防止膝蓋在運動中受傷。對于護膝的成分(fen)，它主要是由金屬、泡沫、塑料、彈(dan)性材料和(he)(he)皮(pi)帶組合制成。他們(men)有不同的大小，顏色和(he)(he)設計(ji)款式(shi)，深(shen)受(shou)人們(men)的歡迎與喜愛。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

護膝套有哪些分類

一般情況，現在的護膝(xi)套主要有以下四(si)種類型，而(er)且(qie)功(gong)效各(ge)有不同：

1、 預防(fang)疾病(bing)護(hu)膝套(tao)。這種護(hu)膝套(tao)的設計，都是為(wei)了在接觸運動中(zhong)，以(yi)保護(hu)運動員的膝蓋免受傷害。

2、功(gong)能性護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套。當你的(de)膝(xi)(xi)蓋已(yi)經(jing)受(shou)傷后，穿上這種護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套，將會(hui)對(dui)你的(de)膝(xi)(xi)蓋有支撐(cheng)的(de)功(gong)效。

3、康復性護膝套。如果你的膝蓋受傷或手術后，而且傷口正在康復中，那么你穿上這種護膝套就(jiu)能(neng)限制運動對膝(xi)關節(jie)所帶來(lai)的損害。

4、 減壓(ya)護膝(xi)(xi)套。對(dui)于那些膝(xi)(xi)蓋患(huan)有(you)關(guan)節炎的患(huan)者而言(yan)，穿上(shang)這種護膝(xi)(xi)套，將會有(you)所幫助(zhu)。

護膝套真的會有效嗎

對于(yu)護膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)是(shi)否(fou)真的(de)(de)(de)有效(xiao)(xiao)這個問(wen)題(ti)，不少人(ren)的(de)(de)(de)答案都是(shi)“也許(xu)”或(huo)“可能”=。盡管(guan)所有生(sheng)產護膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)的(de)(de)(de)公司(si)都對外(wai)宣稱，自己的(de)(de)(de)產品將會(hui)有很好(hao)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，但是(shi)科學(xue)研究還(huan)是(shi)不能完全同(tong)意這些護膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)。目前，許(xu)多人(ren)都還(huan)不清楚這護膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)到底是(shi)怎么工作的(de)(de)(de)。然而，當護膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)在(zai)實驗室中(zhong)進行測試(shi)的(de)(de)(de)時候，其功(gong)效(xiao)(xiao)往往比正常使用還(huan)要好(hao)。

一般來說，功能性護膝套，康復性護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)和減(jian)壓護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)是最有效(xiao)的(de)。與其他人(ren)(ren)相比，護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)更能幫助一部分人(ren)(ren)。但是，有一些人(ren)(ren)擔(dan)心(xin)，在實際運(yun)動(dong)中，運(yun)動(dong)員穿護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)將可(ke)能會增加運(yun)動(dong)員膝(xi)(xi)(xi)關節損傷的(de)數量。然(ran)而(er)，總體而(er)言(yan)，大多數人(ren)(ren)穿上護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)后，都覺得它(ta)們是有所幫助的(de)。現在醫(yi)生(sheng)正試圖更多地去了解這護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)的(de)真正功(gong)效(xiao)，以(yi)及如何才能最好(hao)地使用它(ta)們。請記住(zhu)一點，你如果需(xu)要穿護(hu)膝(xi)(xi)(xi)套(tao)(tao)(tao)，應該先咨(zi)詢(xun)醫(yi)生(sheng)，由醫(yi)生(sheng)為你決(jue)定。

什么時候才應該使用護膝套

不同膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)問題需(xu)要(yao)使用(yong)不同的(de)(de)護膝(xi)套(tao)。當你(ni)(ni)的(de)(de)膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)動(dong)(dong)完(wan)手術(shu)后，你(ni)(ni)的(de)(de)醫生(sheng)可(ke)能(neng)會建(jian)議你(ni)(ni)去佩戴(dai)某種(zhong)類型的(de)(de)護膝(xi)套(tao)。假(jia)如你(ni)(ni)的(de)(de)膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)是因為韌帶撕裂而動(dong)(dong)手術(shu)的(de)(de)話，那么(me)你(ni)(ni)的(de)(de)醫生(sheng)可(ke)能(neng)會建(jian)議你(ni)(ni)選擇佩戴(dai)一種(zhong)有支(zhi)撐性(xing)作用(yong)的(de)(de)護膝(xi)套(tao)。由(you)于你(ni)(ni)的(de)(de)膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)前端沒有得到很好的(de)(de)加(jia)強和柔性(xing)練習(xi)，這(zhe)可(ke)能(neng)會造成疼痛，在這(zhe)種(zhong)情況下，你(ni)(ni)還(huan)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)佩戴(dai)一個(ge)減輕疼痛的(de)(de)護膝(xi)套(tao)。

然(ran)而(er)，有時候(hou)護膝(xi)套似乎(hu)不會有很(hen)好的(de)功效，不能(neng)阻止膝(xi)關節損傷的(de)發(fa)生(sheng)。如果你(ni)(ni)想(xiang)嘗試(shi)佩戴(dai)護膝(xi)套，你(ni)(ni)應(ying)該征(zheng)求醫生(sheng)的(de)建議(yi)。

護膝套的購買

要想(xiang)購買(mai)護(hu)膝(xi)(xi)套(tao)，其實(shi)是有(you)很(hen)多(duo)途徑的(de)(de)(de)。在藥店或(huo)醫療用(yong)品商(shang)店，你都可(ke)以(yi)(yi)購買(mai)到一(yi)些簡單的(de)(de)(de)護(hu)膝(xi)(xi)套(tao)。此外，你也(ye)可(ke)以(yi)(yi)直接(jie)從廠家或(huo)互(hu)聯網上訂(ding)購護(hu)膝(xi)(xi)套(tao)。如果你想(xiang)了(le)解(jie)護(hu)膝(xi)(xi)套(tao)的(de)(de)(de)更多(duo)內容(rong)，你的(de)(de)(de)醫生將是一(yi)個很(hen)好的(de)(de)(de)資源。你的(de)(de)(de)醫生可(ke)以(yi)(yi)幫助你選擇一(yi)個大小(xiao)與功(gong)能都適(shi)合你的(de)(de)(de)護(hu)膝(xi)(xi)套(tao)。

如何使用一個護膝套

在運動中，護膝套應(ying)該在(zai)醫生(sheng)的(de)指導下去(qu)使用。當你(ni)佩(pei)戴上護(hu)(hu)(hu)膝(xi)套(tao)后，一定(ding)(ding)要照(zhao)顧好(hao)，以確(que)保(bao)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)套(tao)的(de)鉸鏈處在(zai)膝(xi)蓋(gai)的(de)彎(wan)曲處。護(hu)(hu)(hu)膝(xi)套(tao)上的(de)帶子，磁(ci)帶或鉤(gou)環帶應(ying)被(bei)固定(ding)(ding)在(zai)你(ni)腿的(de)周圍。在(zai)活(huo)動中，你(ni)應(ying)該檢查護(hu)(hu)(hu)膝(xi)套(tao)的(de)位置，以確(que)保(bao)它沒(mei)有被(bei)移動。護(hu)(hu)(hu)膝(xi)套(tao)的(de)不(bu)良定(ding)(ding)位，不(bu)僅不(bu)能幫助你(ni)，反而還會害了你(ni)。

要(yao)想好好工(gong)作(zuo)，那(nei)么在所有(you)運(yun)動中，你都應該佩(pei)戴上護膝套，它也許能(neng)降低(di)你的膝蓋在運(yun)動中受傷的風(feng)險。同時，不要(yao)忘(wang)了(le)在開(kai)始任何(he)運(yun)動活動之(zhi)前都要(yao)做好熱身。

護膝套的保養

一般情況下(xia)，護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)往往在正(zheng)常(chang)的(de)使用(yong)(yong)過程中被(bei)損(sun)壞。對此(ci)，你(ni)應該(gai)檢(jian)查(cha)你(ni)的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)是(shi)否(fou)有磨損(sun)和撕裂(lie)。定期用(yong)(yong)肥皂和水(shui)清洗(xi)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)，這(zhe)是(shi)保持護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)良好(hao)結構(gou)的(de)最(zui)好(hao)方法。護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)的(de)裸露金屬應該(gai)被(bei)覆蓋住，以保護(hu)(hu)他人免受傷害。一個破舊的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)應該(gai)及時(shi)更(geng)換(huan)，這(zhe)樣會(hui)更(geng)好(hao)。如果你(ni)選擇的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)是(shi)耐用(yong)(yong)的(de)材(cai)料，這(zhe)可(ke)(ke)能會(hui)花費(fei)更(geng)多錢(qian)財，但這(zhe)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)套(tao)可(ke)(ke)能也會(hui)持續更(geng)長的(de)時(shi)間。

佩戴護膝套后，還要繼續保持腳部鍛煉嗎

佩戴護膝套是預防膝關節損(sun)傷(shang)或損(sun)傷(shang)后漸入佳境(jing)的(de)最重要組成部分。即使你佩戴(dai)上(shang)護膝套后，你仍然(ran)可以傷(shang)害到(dao)你的(de)膝蓋。因此，腿部的(de)伸(shen)展，加強和(he)技術的(de)改進更為重要。

對于腿(tui)部的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)，你(ni)(ni)應該一點一點地去改變(bian)訓(xun)練(lian)的(de)(de)強度(du)(du)和(he)(he)訓(xun)練(lian)時間表，限制膝(xi)關節的(de)(de)壓(ya)力。良好(hao)的(de)(de)強度(du)(du)和(he)(he)柔韌(ren)性(xing)，對于降低(di)膝(xi)蓋的(de)(de)疼(teng)痛和(he)(he)損傷(shang)是很重要的(de)(de)。為了(le)更好(hao)地進行鍛(duan)煉(lian)，你(ni)(ni)應該與(yu)你(ni)(ni)的(de)(de)醫(yi)生(sheng)共同去制定一個最好(hao)的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)計劃，千萬(wan)不(bu)要讓護膝(xi)套(tao)變(bian)成了(le)你(ni)(ni)的(de)(de)“拐杖”。

推薦閱讀

【家用工具】家庭工具有哪些 家用日常工具大全

【滅火器使用方法】滅火器怎么用 4種常用滅火器的使用方法圖解

【防毒面具】防毒面具是根據什么動物發明的 防毒面具的種類與使用方法

【消防呼吸器】消防過濾式自救呼吸器使用方法 消防過濾式自救呼吸器簡介

【救生緩降器】救生緩降器怎么用 高層救生緩降器使用方法

【警用強光手電】警用強光手電與普通手電的區別 警用手電選購標準

【滅火毯】滅火毯規格 滅火毯原理 滅火毯的使用方法

【煙感裝置】煙感報警器間距多少合適 煙感報警器安裝位置

【逃生繩怎么用】逃生繩綁在哪里 逃生繩的使用方法

【消防鉤】消防鉤作用是什么 消防鉤用途

【消防手套】消防手套的用途 消防手套注意事項

【濃煙逃生袋】濃煙逃生袋介紹 濃煙逃生袋使用方法