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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只腳(jiao)放(fang)在滑板的前端，另一只腳(jiao)仍踩在地(di)上(shang)。

(2)身體重心移到已上板(ban)的腳上，上體微微前傾，膝彎曲(qu)，手(shou)臂(bei)伸展，保持平(ping)衡。

(3)踩地(di)腳輕(qing)輕(qing)蹬地(di)，然后(hou)收(shou)到滑(hua)板(ban)上，放在滑(hua)板(ban)的后(hou)部，這(zhe)時(shi)，整個身體和滑(hua)板(ban)就開始(shi)向(xiang)前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒(mei)有完全(quan)停下來，還在向(xiang)前滑行時，將重心放在前腳上(shang)然(ran)后(hou)(hou)像起落架一樣(yang)把(ba)后(hou)(hou)腳放在地上(shang)。

(2)后(hou)腳(jiao)落地后(hou)，重心隨即轉移(yi)到后(hou)腳(jiao)，然后(hou)抬(tai)起前(qian)腳(jiao)，讓兩腳(jiao)都(dou)落在(zai)滑板(ban)的一側。當能自如地上(shang)、下(xia)滑板(ban)時，你就(jiu)應該試(shi)著讓前(qian)后(hou)腳(jiao)位(wei)置(zhi)換一下(xia)，熟悉反(fan)向滑行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)手將右(you)腳(jiao)踏在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板(ban)的(de)中前部(bu)靠右(you)。左腳(jiao)踩(cai)在(zai)(zai)地(di)上(shang)，重心集中在(zai)(zai)右(you)腳(jiao)。用(yong)左腳(jiao)蹬地(di)，使滑(hua)(hua)板(ban)向前滑(hua)(hua)動(dong)，然后(hou)把左腳(jiao)收上(shang)來踩(cai)在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板(ban)尾部(bu)，保持站立的(de)平(ping)衡，滑(hua)(hua)行(xing)一段(duan)，再用(yong)左腳(jiao)蹬地(di)，重復(fu)動(dong)作。如(ru)此反復(fu)練(lian)習(xi)，再掌握的(de)較(jiao)好之后(hou)便可以做較(jiao)長(chang)距離(li)的(de)滑(hua)(hua)行(xing)了。開始可以做10m、20m，然后(hou)加(jia)到50m、100m，反復(fu)練(lian)習(xi)到可以輕松熟練(lian)地(di)加(jia)速(su)滑(hua)(hua)行(xing)為(wei)止，要(yao)掌握好哦重心變化是(shi)滑(hua)(hua)板(ban)的(de)方向和速(su)度(du)。

4、障礙滑

障礙滑(hua)(hua)(hua)(hua)技(ji)巧中，速(su)(su)停(ting)和急轉是非常重要(yao)(yao)的技(ji)巧。從坡上(shang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)下(xia)時，速(su)(su)度比較快，要(yao)(yao)學(xue)會采(cai)用雙腳(jiao)保持在滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)上(shang)，轉動滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)橫向剎(cha)車(che)餓日停(ting)運動的停(ting)板(ban)(ban)法(fa)。有(you)兩種方法(fa)能改變滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)的速(su)(su)度：一是用后腳(jiao)控(kong)制好(hao)(hao)重心盡力使(shi)身體前傾來(lai)帶動滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前進(jin)；二是雙腳(jiao)使(shi)勁bang富有(you)彈(dan)(dan)性的滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)面，利用彈(dan)(dan)性向前滑(hua)(hua)(hua)(hua)行。你(ni)只要(yao)(yao)按(an)前所(suo)述(shu)，掌(zhang)握好(hao)(hao)平衡，且腳(jiao)下(xia)靈活，就是掌(zhang)握好(hao)(hao)障礙滑(hua)(hua)(hua)(hua)的技(ji)術了。

向(xiang)前滑板，使其達到適(shi)當速度，將兩腳(jiao)盡(jin)量張開跨滑板兩端。將重(zhong)心(xin)放在(zai)前腳(jiao)，即(ji)左腳(jiao)，使板尾翹起，同時順時針旋轉(zhuan)180度(向(xiang)后或向(xiang)外轉(zhuan))。如果動作正確，完成后滑板倒轉(zhuan)過(guo)來，右腳(jiao)成為支撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)(hua)手在(zai)(zai)滑(hua)(hua)行中通過輕微的推(tui)轉(zhuan)以(yi)(yi)找到平(ping)衡(heng)，可(ke)以(yi)(yi)來回擺(bai)動，也可(ke)繞圈。盡(jin)量(liang)使滑(hua)(hua)板保(bao)持水(shui)平(ping)。準備好后，逆時針擺(bai)動手臂。同(tong)時保(bao)持平(ping)衡(heng)，還可(ke)向左做最后一次(ci)推(tui)轉(zhuan)。重心(xin)落在(zai)(zai)右腳，向右擺(bai)動手臂，并(bing)帶動整個身體旋轉(zhuan)。轉(zhuan)動時以(yi)(yi)后輪為軸。盡(jin)量(liang)使后輪保(bao)持水(shui)平(ping)。不要(yao)將(jiang)板前端抬(tai)的過高(gao)。實(shi)際上，無需(xu)注意滑(hua)(hua)板的前端。只(zhi)需(xu)將(jiang)重心(xin)放在(zai)(zai)板尾，并(bing)加大旋轉(zhuan)，前端自然會抬(tai)起，并(bing)且高(gao)度(du)剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)(hua)手駕駛滑(hua)(hua)(hua)行到(dao)適當的速(su)度，翹起滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前端(duan)，用(yong)后(hou)輪(lun)做360度的旋轉(zhuan)。要掌(zhang)握好(hao)身(shen)體(ti)平衡，盡量使(shi)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)在(zai)空(kong)中停得久些。用(yong)手抓(zhua)(zhua)住滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前端(duan)，保持(chi)住平衡的支(zhi)點(dian)，使(shi)人和滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)一起旋轉(zhuan)。然(ran)后(hou)后(hou)腳(jiao)踩(cai)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)的一邊，用(yong)手去抓(zhua)(zhua)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)，使(shi)后(hou)輪(lun)的一個輪(lun)子(zi)離(li)地，起碼要轉(zhuan)兩圈以上(shang)。

7、下坡滑

盡(jin)量選一(yi)條長一(yi)些(xie)的(de)(de)滑(hua)道(dao)，最(zui)(zui)好是(shi)既有快速下滑(hua)段(duan)(duan)、中(zhong)速下滑(hua)段(duan)(duan)，又(you)有延(yan)伸較遠的(de)(de)緩沖段(duan)(duan)，這種滑(hua)道(dao)最(zui)(zui)適(shi)合初學者練習下坡(po)滑(hua)了。下坡(po)滑(hua)的(de)(de)技術重(zhong)點在于(yu)控(kong)制，速度是(shi)其次的(de)(de)。先要(yao)(yao)學會穩滑(hua)，當在下坡(po)滑(hua)中(zhong)，將雙腳放在滑(hua)板(ban)的(de)(de)兩(liang)端，遇到轉彎(wan)或是(shi)需要(yao)(yao)做越(yue)嶺動作(zuo)時，要(yao)(yao)將雙腳移至滑(hua)板(ban)中(zhong)央，面部和身(shen)體應該朝向(xiang)正前方，身(shen)子蹲(dun)伏下來，大腿靠近前胸，兩(liang)手伸出。