芒果视频下载

玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一(yi)只腳(jiao)放在滑板的前(qian)端，另一(yi)只腳(jiao)仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上板的(de)腳上，上體微(wei)微(wei)前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然(ran)后(hou)收(shou)到滑板上，放在(zai)滑板的(de)后(hou)部，這時，整個身(shen)體和滑板就開(kai)始向(xiang)前滑動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有(you)完全(quan)停下(xia)來，還在(zai)(zai)向(xiang)前(qian)滑行時，將重(zhong)心放在(zai)(zai)前(qian)腳上然后(hou)像起(qi)落架一樣把后(hou)腳放在(zai)(zai)地(di)上。

(2)后(hou)腳(jiao)落(luo)地(di)后(hou)，重心(xin)隨即轉移到后(hou)腳(jiao)，然后(hou)抬起前腳(jiao)，讓(rang)兩腳(jiao)都落(luo)在滑板(ban)的一側。當能自如地(di)上、下(xia)滑板(ban)時，你就應該試著(zhu)讓(rang)前后(hou)腳(jiao)位置換一下(xia)，熟悉反(fan)向(xiang)滑行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)(hua)手將右腳(jiao)(jiao)踏在(zai)(zai)滑(hua)(hua)(hua)板的(de)中前部靠右。左(zuo)腳(jiao)(jiao)踩(cai)在(zai)(zai)地上，重心集中在(zai)(zai)右腳(jiao)(jiao)。用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬(deng)地，使滑(hua)(hua)(hua)板向前滑(hua)(hua)(hua)動，然后把(ba)左(zuo)腳(jiao)(jiao)收上來踩(cai)在(zai)(zai)滑(hua)(hua)(hua)板尾部，保持站立的(de)平衡，滑(hua)(hua)(hua)行一段，再(zai)用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬(deng)地，重復(fu)動作(zuo)。如此(ci)反(fan)復(fu)練(lian)習，再(zai)掌握的(de)較好之后便(bian)可以做(zuo)較長距離的(de)滑(hua)(hua)(hua)行了(le)。開始(shi)可以做(zuo)10m、20m，然后加(jia)到50m、100m，反(fan)復(fu)練(lian)習到可以輕松熟練(lian)地加(jia)速滑(hua)(hua)(hua)行為止，要掌握好哦重心變化(hua)是滑(hua)(hua)(hua)板的(de)方向和速度。

4、障礙滑

障礙滑(hua)技(ji)巧中(zhong)，速停和急轉(zhuan)是非常重(zhong)要的(de)技(ji)巧。從(cong)坡上(shang)滑(hua)下時，速度比較快，要學會采用(yong)雙腳(jiao)保持在滑(hua)板(ban)(ban)上(shang)，轉(zhuan)動滑(hua)板(ban)(ban)橫向(xiang)剎車餓日停運動的(de)停板(ban)(ban)法。有(you)兩種方法能(neng)改變滑(hua)板(ban)(ban)的(de)速度：一是用(yong)后腳(jiao)控制(zhi)好(hao)(hao)重(zhong)心盡力使(shi)身(shen)體前(qian)傾來帶動滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)進；二是雙腳(jiao)使(shi)勁bang富(fu)有(you)彈(dan)性(xing)的(de)滑(hua)板(ban)(ban)面，利(li)用(yong)彈(dan)性(xing)向(xiang)前(qian)滑(hua)行。你只要按前(qian)所述，掌(zhang)握好(hao)(hao)平(ping)衡，且腳(jiao)下靈活，就是掌(zhang)握好(hao)(hao)障礙滑(hua)的(de)技(ji)術了。

向前滑(hua)板(ban)，使其達到適(shi)當速(su)度，將(jiang)兩腳(jiao)(jiao)(jiao)盡量張開跨滑(hua)板(ban)兩端。將(jiang)重(zhong)心放在前腳(jiao)(jiao)(jiao)，即(ji)左腳(jiao)(jiao)(jiao)，使板(ban)尾翹起，同時順時針旋(xuan)轉(zhuan)180度(向后或向外(wai)轉(zhuan))。如果動作正(zheng)確，完成后滑(hua)板(ban)倒(dao)轉(zhuan)過(guo)來，右腳(jiao)(jiao)(jiao)成為支撐腳(jiao)(jiao)(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手(shou)在滑(hua)行中通過(guo)輕微的推轉(zhuan)以找到平(ping)(ping)衡，可以來回擺動(dong)，也可繞圈。盡(jin)量(liang)使滑(hua)板保(bao)持(chi)水平(ping)(ping)。準備好(hao)后，逆時針擺動(dong)手(shou)臂(bei)。同時保(bao)持(chi)平(ping)(ping)衡，還可向(xiang)左做最(zui)后一次(ci)推轉(zhuan)。重心(xin)(xin)落(luo)在右(you)腳，向(xiang)右(you)擺動(dong)手(shou)臂(bei)，并帶(dai)動(dong)整(zheng)個身體旋轉(zhuan)。轉(zhuan)動(dong)時以后輪為軸。盡(jin)量(liang)使后輪保(bao)持(chi)水平(ping)(ping)。不要將板前端(duan)抬的過(guo)高。實(shi)際(ji)上，無需注意滑(hua)板的前端(duan)。只需將重心(xin)(xin)放在板尾(wei)，并加大旋轉(zhuan)，前端(duan)自然會抬起(qi)，并且高度剛好(hao)。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)手(shou)(shou)駕駛滑(hua)行到(dao)適當的速(su)度，翹(qiao)起滑(hua)板(ban)前端(duan)，用(yong)后輪做360度的旋(xuan)轉(zhuan)。要(yao)(yao)掌(zhang)握好身體平衡，盡量使(shi)滑(hua)板(ban)在(zai)空中(zhong)停(ting)得(de)久些。用(yong)手(shou)(shou)抓(zhua)住(zhu)滑(hua)板(ban)前端(duan)，保(bao)持(chi)住(zhu)平衡的支點，使(shi)人和滑(hua)板(ban)一起旋(xuan)轉(zhuan)。然后后腳踩滑(hua)板(ban)的一邊，用(yong)手(shou)(shou)去抓(zhua)滑(hua)板(ban)，使(shi)后輪的一個輪子離地(di)，起碼要(yao)(yao)轉(zhuan)兩圈以(yi)上。

7、下坡滑

盡量(liang)選一(yi)(yi)條(tiao)長一(yi)(yi)些的(de)滑(hua)(hua)(hua)(hua)道(dao)，最好(hao)是(shi)既有快(kuai)速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)(hua)段、中(zhong)速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)(hua)段，又有延伸(shen)較遠的(de)緩沖段，這種滑(hua)(hua)(hua)(hua)道(dao)最適合初學者練(lian)習下(xia)坡(po)(po)滑(hua)(hua)(hua)(hua)了(le)。下(xia)坡(po)(po)滑(hua)(hua)(hua)(hua)的(de)技術重點在于控(kong)制，速度是(shi)其次的(de)。先要學會穩滑(hua)(hua)(hua)(hua)，當在下(xia)坡(po)(po)滑(hua)(hua)(hua)(hua)中(zhong)，將雙腳放在滑(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)兩端，遇(yu)到轉彎(wan)或是(shi)需(xu)要做越嶺(ling)動(dong)作時，要將雙腳移至滑(hua)(hua)(hua)(hua)板中(zhong)央，面(mian)部(bu)和身體(ti)應該(gai)朝向(xiang)正前方，身子蹲伏(fu)下(xia)來，大腿靠近前胸，兩手伸(shen)出(chu)。