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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把(ba)一(yi)只(zhi)(zhi)腳(jiao)放在滑板的前端，另一(yi)只(zhi)(zhi)腳(jiao)仍(reng)踩在地上(shang)。

(2)身體重心移到已上(shang)(shang)板(ban)的腳上(shang)(shang)，上(shang)(shang)體微微前傾，膝彎(wan)曲，手臂(bei)伸(shen)展，保(bao)持平(ping)衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑(hua)(hua)板(ban)上，放在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)的后部，這時，整個身體和滑(hua)(hua)板(ban)就(jiu)開(kai)始向前滑(hua)(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下來，還在(zai)向(xiang)前滑行時(shi)，將重(zhong)心放在(zai)前腳上然后像(xiang)起落架一樣把(ba)后腳放在(zai)地上。

(2)后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)落(luo)地后(hou)(hou)(hou)，重心隨即(ji)轉移到后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)，然后(hou)(hou)(hou)抬起(qi)前(qian)腳(jiao)，讓(rang)兩腳(jiao)都落(luo)在(zai)滑板(ban)的一側。當能(neng)自如(ru)地上、下滑板(ban)時，你就(jiu)應該試著讓(rang)前(qian)后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)位置(zhi)換一下，熟(shu)悉反向滑行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)(hua)手將右(you)腳(jiao)(jiao)踏(ta)在滑(hua)(hua)(hua)板的中前部(bu)靠(kao)右(you)。左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)踩(cai)在地(di)(di)上，重心集中在右(you)腳(jiao)(jiao)。用左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，使滑(hua)(hua)(hua)板向(xiang)前滑(hua)(hua)(hua)動(dong)，然(ran)(ran)后把左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)收上來踩(cai)在滑(hua)(hua)(hua)板尾部(bu)，保(bao)持站(zhan)立的平衡，滑(hua)(hua)(hua)行一段，再用左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，重復動(dong)作。如此(ci)反(fan)復練習，再掌握的較(jiao)好之(zhi)后便可以做(zuo)(zuo)較(jiao)長距(ju)離的滑(hua)(hua)(hua)行了(le)。開始可以做(zuo)(zuo)10m、20m，然(ran)(ran)后加(jia)到(dao)(dao)50m、100m，反(fan)復練習到(dao)(dao)可以輕松熟練地(di)(di)加(jia)速(su)滑(hua)(hua)(hua)行為止，要掌握好哦重心變化是滑(hua)(hua)(hua)板的方向(xiang)和速(su)度(du)。

4、障礙滑

障(zhang)礙滑(hua)技(ji)巧中(zhong)，速停和急轉(zhuan)是非常重要(yao)的(de)技(ji)巧。從坡上滑(hua)下(xia)時，速度(du)比較(jiao)快，要(yao)學會(hui)采用(yong)雙腳保持在滑(hua)板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)上，轉(zhuan)動(dong)(dong)滑(hua)板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)橫向剎車餓日停運(yun)動(dong)(dong)的(de)停板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)法。有(you)兩種方法能改變滑(hua)板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)的(de)速度(du)：一是用(yong)后腳控制好重心盡力使身(shen)體前(qian)傾來帶動(dong)(dong)滑(hua)板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)前(qian)進；二是雙腳使勁bang富有(you)彈(dan)性(xing)的(de)滑(hua)板(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)面，利用(yong)彈(dan)性(xing)向前(qian)滑(hua)行。你只要(yao)按前(qian)所(suo)述，掌握好平衡(heng)，且腳下(xia)靈活(huo)，就(jiu)是掌握好障(zhang)礙滑(hua)的(de)技(ji)術了。

向前(qian)滑(hua)板(ban)，使(shi)其達(da)到適當(dang)速度(du)，將兩腳(jiao)盡量張開跨滑(hua)板(ban)兩端。將重(zhong)心放在(zai)前(qian)腳(jiao)，即(ji)左腳(jiao)，使(shi)板(ban)尾翹起(qi)，同(tong)時順(shun)時針旋轉(zhuan)180度(du)(向后或向外轉(zhuan))。如果動作(zuo)正確，完成(cheng)后滑(hua)板(ban)倒(dao)轉(zhuan)過來(lai)，右腳(jiao)成(cheng)為支撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手在滑行中通過輕微(wei)的(de)推轉以找到平衡(heng)，可以來回擺(bai)動，也(ye)可繞(rao)圈。盡量使滑板保持水平。準備(bei)好后(hou)，逆(ni)時針擺(bai)動手臂。同(tong)時保持平衡(heng)，還可向(xiang)左做最后(hou)一次推轉。重心落在右腳，向(xiang)右擺(bai)動手臂，并(bing)帶動整個身(shen)體(ti)旋轉。轉動時以后(hou)輪為(wei)軸(zhou)。盡量使后(hou)輪保持水平。不要(yao)將板前端抬(tai)的(de)過高。實際上，無需注意滑板的(de)前端。只需將重心放(fang)在板尾，并(bing)加大(da)旋轉，前端自(zi)然(ran)會抬(tai)起，并(bing)且高度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)手駕駛滑(hua)(hua)行到(dao)適當的(de)速度(du)，翹(qiao)起(qi)(qi)滑(hua)(hua)板前(qian)端，用(yong)(yong)后(hou)輪做360度(du)的(de)旋(xuan)轉(zhuan)。要掌握(wo)好身(shen)體平衡(heng)，盡量使滑(hua)(hua)板在空中停得久些。用(yong)(yong)手抓住(zhu)滑(hua)(hua)板前(qian)端，保(bao)持住(zhu)平衡(heng)的(de)支點，使人和滑(hua)(hua)板一起(qi)(qi)旋(xuan)轉(zhuan)。然后(hou)后(hou)腳踩(cai)滑(hua)(hua)板的(de)一邊，用(yong)(yong)手去抓滑(hua)(hua)板，使后(hou)輪的(de)一個輪子離地，起(qi)(qi)碼要轉(zhuan)兩(liang)圈以(yi)上。

7、下坡滑

盡量選(xuan)一條(tiao)長(chang)一些的(de)(de)滑(hua)(hua)(hua)道，最(zui)好(hao)是既有快速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)段(duan)、中速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)段(duan)，又(you)有延伸較遠的(de)(de)緩(huan)沖段(duan)，這(zhe)種滑(hua)(hua)(hua)道最(zui)適合初學者練習下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)了。下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)的(de)(de)技(ji)術重(zhong)點在(zai)于控制，速度是其次(ci)的(de)(de)。先要(yao)學會(hui)穩滑(hua)(hua)(hua)，當(dang)在(zai)下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)中，將(jiang)(jiang)雙腳放(fang)在(zai)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)兩端，遇(yu)到轉彎或是需要(yao)做越嶺動作時(shi)，要(yao)將(jiang)(jiang)雙腳移至滑(hua)(hua)(hua)板(ban)中央，面部和身體應該朝(chao)向正前方，身子蹲伏下(xia)來，大腿靠(kao)近前胸，兩手伸出。