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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一(yi)只腳(jiao)放在滑板的前端(duan)，另(ling)一(yi)只腳(jiao)仍(reng)踩在地上(shang)。

(2)身(shen)體重心(xin)移(yi)到已上(shang)板的(de)腳上(shang)，上(shang)體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩(cai)地腳(jiao)輕(qing)輕(qing)蹬地，然后(hou)收(shou)到滑(hua)板上，放(fang)在滑(hua)板的后(hou)部，這時，整個身體和滑(hua)板就(jiu)開始向前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒(mei)有完全停下來，還在(zai)向前(qian)滑行時，將重心放(fang)在(zai)前(qian)腳上然后(hou)像(xiang)起落架(jia)一樣把后(hou)腳放(fang)在(zai)地上。

(2)后(hou)腳(jiao)(jiao)落地(di)后(hou)，重心隨即(ji)轉移到后(hou)腳(jiao)(jiao)，然后(hou)抬起前腳(jiao)(jiao)，讓兩腳(jiao)(jiao)都(dou)落在滑(hua)板(ban)的一(yi)側。當(dang)能自如地(di)上、下滑(hua)板(ban)時(shi)，你就(jiu)應該試著讓前后(hou)腳(jiao)(jiao)位置換一(yi)下，熟(shu)悉反向滑(hua)行的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)(hua)(hua)手將右腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)中前部靠右。左(zuo)腳(jiao)踩在(zai)地(di)(di)(di)上(shang)，重(zhong)心集(ji)中在(zai)右腳(jiao)。用左(zuo)腳(jiao)蹬地(di)(di)(di)，使滑(hua)(hua)(hua)(hua)板向(xiang)前滑(hua)(hua)(hua)(hua)動，然后把左(zuo)腳(jiao)收上(shang)來(lai)踩在(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板尾(wei)部，保持站立的(de)平衡，滑(hua)(hua)(hua)(hua)行一段，再用左(zuo)腳(jiao)蹬地(di)(di)(di)，重(zhong)復動作。如此反復練習，再掌握(wo)的(de)較好之后便可(ke)以做(zuo)(zuo)較長距(ju)離的(de)滑(hua)(hua)(hua)(hua)行了。開始(shi)可(ke)以做(zuo)(zuo)10m、20m，然后加到50m、100m，反復練習到可(ke)以輕(qing)松熟練地(di)(di)(di)加速(su)滑(hua)(hua)(hua)(hua)行為止，要(yao)掌握(wo)好哦重(zhong)心變化是滑(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)方(fang)向(xiang)和速(su)度。

4、障礙滑

障(zhang)礙滑(hua)技巧中，速停(ting)和急(ji)轉是非(fei)常重要的(de)(de)(de)技巧。從坡上滑(hua)下(xia)時(shi)，速度(du)比(bi)較快，要學會采用(yong)雙(shuang)腳保(bao)持在滑(hua)板(ban)上，轉動(dong)滑(hua)板(ban)橫向剎車餓(e)日停(ting)運動(dong)的(de)(de)(de)停(ting)板(ban)法。有兩種方法能改變(bian)滑(hua)板(ban)的(de)(de)(de)速度(du)：一(yi)是用(yong)后腳控制好重心盡(jin)力(li)使(shi)(shi)身體(ti)前傾來帶動(dong)滑(hua)板(ban)前進；二是雙(shuang)腳使(shi)(shi)勁bang富有彈性(xing)(xing)的(de)(de)(de)滑(hua)板(ban)面(mian)，利用(yong)彈性(xing)(xing)向前滑(hua)行。你只要按前所述，掌(zhang)握好平衡，且腳下(xia)靈活，就是掌(zhang)握好障(zhang)礙滑(hua)的(de)(de)(de)技術了。

向(xiang)前滑(hua)(hua)板，使其達到(dao)適當速度，將兩(liang)(liang)腳(jiao)盡量張開(kai)跨滑(hua)(hua)板兩(liang)(liang)端。將重心放在(zai)前腳(jiao)，即左腳(jiao)，使板尾翹起，同時順時針旋(xuan)轉180度(向(xiang)后(hou)或向(xiang)外轉)。如果動作正確(que)，完(wan)成后(hou)滑(hua)(hua)板倒轉過(guo)來(lai)，右(you)腳(jiao)成為(wei)支(zhi)撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在(zai)滑(hua)行中通過輕微的推轉以找到(dao)平(ping)衡(heng)，可以來(lai)回擺(bai)動(dong)(dong)(dong)，也(ye)可繞(rao)圈。盡(jin)量使滑(hua)板保持水平(ping)。準備好后(hou)(hou)，逆時針擺(bai)動(dong)(dong)(dong)手臂。同時保持平(ping)衡(heng)，還可向(xiang)左做最后(hou)(hou)一(yi)次推轉。重心落在(zai)右腳，向(xiang)右擺(bai)動(dong)(dong)(dong)手臂，并帶動(dong)(dong)(dong)整個身(shen)體旋轉。轉動(dong)(dong)(dong)時以后(hou)(hou)輪(lun)為軸(zhou)。盡(jin)量使后(hou)(hou)輪(lun)保持水平(ping)。不要(yao)將板前端抬的過高(gao)。實際(ji)上，無(wu)需注意滑(hua)板的前端。只需將重心放(fang)在(zai)板尾，并加大旋轉，前端自然會抬起，并且(qie)高(gao)度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)(hua)手(shou)駕(jia)駛(shi)滑(hua)(hua)(hua)行到適當的(de)速度(du)，翹起(qi)(qi)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)前(qian)端(duan)，用(yong)后(hou)輪做360度(du)的(de)旋轉(zhuan)。要(yao)掌握好身體平(ping)衡(heng)(heng)，盡量(liang)使滑(hua)(hua)(hua)板(ban)在空中停得久些。用(yong)手(shou)抓住滑(hua)(hua)(hua)板(ban)前(qian)端(duan)，保(bao)持住平(ping)衡(heng)(heng)的(de)支點(dian)，使人和滑(hua)(hua)(hua)板(ban)一起(qi)(qi)旋轉(zhuan)。然后(hou)后(hou)腳(jiao)踩(cai)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)的(de)一邊(bian)，用(yong)手(shou)去(qu)抓滑(hua)(hua)(hua)板(ban)，使后(hou)輪的(de)一個輪子(zi)離地，起(qi)(qi)碼要(yao)轉(zhuan)兩(liang)圈以(yi)上。

7、下坡滑

盡量(liang)選一條長一些的(de)滑(hua)(hua)道(dao)(dao)，最(zui)好是(shi)(shi)既有(you)快速(su)下(xia)滑(hua)(hua)段、中速(su)下(xia)滑(hua)(hua)段，又(you)有(you)延伸(shen)較(jiao)遠的(de)緩沖段，這種滑(hua)(hua)道(dao)(dao)最(zui)適合初學者練習下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)了。下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)的(de)技術重點在于控(kong)制，速(su)度是(shi)(shi)其次的(de)。先要學會穩滑(hua)(hua)，當(dang)在下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)中，將雙(shuang)腳(jiao)放在滑(hua)(hua)板的(de)兩(liang)端，遇到轉彎(wan)或是(shi)(shi)需要做越嶺動作(zuo)時，要將雙(shuang)腳(jiao)移至(zhi)滑(hua)(hua)板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲(dun)伏(fu)下(xia)來，大腿靠近前胸，兩(liang)手(shou)伸(shen)出。