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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只(zhi)腳(jiao)放(fang)在(zai)滑板的前(qian)端，另(ling)一只(zhi)腳(jiao)仍踩在(zai)地上。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前(qian)傾，膝彎曲，手臂(bei)伸(shen)展(zhan)，保持平衡。

(3)踩(cai)地(di)腳輕輕蹬(deng)地(di)，然后(hou)收到(dao)滑板上(shang)，放(fang)在滑板的后(hou)部，這時，整個身體(ti)和滑板就開始向前滑動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完(wan)全停(ting)下(xia)來，還在向(xiang)前滑行時，將重心(xin)放在前腳上然后像起落架一樣把(ba)后腳放在地上。

(2)后腳(jiao)落地后，重心隨即(ji)轉移到后腳(jiao)，然后抬起前(qian)腳(jiao)，讓(rang)兩腳(jiao)都落在滑板的一側。當(dang)能自如(ru)地上、下滑板時(shi)，你就應該試著讓(rang)前(qian)后腳(jiao)位置換(huan)一下，熟悉反向滑行(xing)的姿勢(shi)。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)手將(jiang)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在滑(hua)(hua)板(ban)(ban)的中前(qian)部靠右(you)。左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)踩在地(di)(di)上，重心集(ji)中在右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)。用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，使滑(hua)(hua)板(ban)(ban)向前(qian)滑(hua)(hua)動(dong)(dong)，然(ran)(ran)后把左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)收上來踩在滑(hua)(hua)板(ban)(ban)尾(wei)部，保持站立的平衡，滑(hua)(hua)行(xing)一段，再用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，重復(fu)動(dong)(dong)作(zuo)。如(ru)此反(fan)復(fu)練(lian)習(xi)，再掌握的較(jiao)好之后便可以做較(jiao)長(chang)距離的滑(hua)(hua)行(xing)了(le)。開始可以做10m、20m，然(ran)(ran)后加到(dao)(dao)50m、100m，反(fan)復(fu)練(lian)習(xi)到(dao)(dao)可以輕松熟練(lian)地(di)(di)加速滑(hua)(hua)行(xing)為止，要掌握好哦重心變化是滑(hua)(hua)板(ban)(ban)的方向和(he)速度。

4、障礙滑

障礙(ai)滑(hua)技巧中，速停和急轉是(shi)非常重要的技巧。從坡上(shang)滑(hua)下(xia)時，速度(du)比較快，要學(xue)會(hui)采用雙腳(jiao)保(bao)持在滑(hua)板(ban)上(shang)，轉動(dong)滑(hua)板(ban)橫向剎(cha)車餓日停運動(dong)的停板(ban)法。有兩種方法能改變滑(hua)板(ban)的速度(du)：一是(shi)用后腳(jiao)控制好(hao)重心盡力使身體前傾來帶動(dong)滑(hua)板(ban)前進(jin)；二是(shi)雙腳(jiao)使勁bang富(fu)有彈(dan)(dan)性(xing)的滑(hua)板(ban)面，利用彈(dan)(dan)性(xing)向前滑(hua)行。你(ni)只(zhi)要按前所述，掌握好(hao)平(ping)衡，且(qie)腳(jiao)下(xia)靈(ling)活，就是(shi)掌握好(hao)障礙(ai)滑(hua)的技術了。

向前(qian)滑(hua)板，使(shi)其達到適當速度(du)，將兩腳盡量張開跨滑(hua)板兩端。將重(zhong)心放在前(qian)腳，即(ji)左腳，使(shi)板尾(wei)翹起，同時順時針旋轉180度(du)(向后(hou)或(huo)向外(wai)轉)。如果動作正(zheng)確，完成(cheng)后(hou)滑(hua)板倒(dao)轉過(guo)來，右腳成(cheng)為支(zhi)撐腳。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在滑(hua)行中通(tong)過(guo)輕微的推轉(zhuan)以找到(dao)平(ping)衡，可以來回(hui)擺動(dong)，也可繞圈。盡量使(shi)滑(hua)板(ban)(ban)保持(chi)(chi)水(shui)平(ping)。準(zhun)備(bei)好(hao)后(hou)，逆時針擺動(dong)手臂(bei)。同(tong)時保持(chi)(chi)平(ping)衡，還可向左(zuo)做最后(hou)一次推轉(zhuan)。重(zhong)心(xin)落在右(you)腳(jiao)，向右(you)擺動(dong)手臂(bei)，并帶動(dong)整(zheng)個身(shen)體旋(xuan)轉(zhuan)。轉(zhuan)動(dong)時以后(hou)輪(lun)為軸。盡量使(shi)后(hou)輪(lun)保持(chi)(chi)水(shui)平(ping)。不(bu)要將(jiang)板(ban)(ban)前(qian)端(duan)抬的過(guo)高(gao)。實際上，無需注(zhu)意滑(hua)板(ban)(ban)的前(qian)端(duan)。只(zhi)需將(jiang)重(zhong)心(xin)放在板(ban)(ban)尾(wei)，并加(jia)大旋(xuan)轉(zhuan)，前(qian)端(duan)自然會抬起，并且高(gao)度(du)剛好(hao)。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當(dang)的(de)速度(du)，翹起(qi)(qi)(qi)滑板(ban)前(qian)(qian)端，用后輪做360度(du)的(de)旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)。要(yao)掌握好(hao)身體平衡，盡(jin)量使(shi)滑板(ban)在(zai)空(kong)中停(ting)得久些(xie)。用手抓住滑板(ban)前(qian)(qian)端，保(bao)持住平衡的(de)支點，使(shi)人和滑板(ban)一起(qi)(qi)(qi)旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)。然后后腳踩滑板(ban)的(de)一邊，用手去抓滑板(ban)，使(shi)后輪的(de)一個輪子(zi)離地，起(qi)(qi)(qi)碼要(yao)轉(zhuan)(zhuan)兩圈以上。

7、下坡滑

盡量選一條長一些(xie)的(de)(de)滑(hua)道，最(zui)好是(shi)既有(you)快速下(xia)滑(hua)段、中速下(xia)滑(hua)段，又有(you)延伸較遠的(de)(de)緩沖(chong)段，這種滑(hua)道最(zui)適合初(chu)學者練(lian)習下(xia)坡滑(hua)了。下(xia)坡滑(hua)的(de)(de)技術重點(dian)在于控制，速度是(shi)其次的(de)(de)。先要(yao)學會穩滑(hua)，當在下(xia)坡滑(hua)中，將(jiang)雙腳(jiao)放在滑(hua)板(ban)的(de)(de)兩端(duan)，遇到轉(zhuan)彎或是(shi)需要(yao)做越(yue)嶺動作時，要(yao)將(jiang)雙腳(jiao)移(yi)至滑(hua)板(ban)中央，面(mian)部(bu)和身體應該(gai)朝向正前方，身子蹲伏(fu)下(xia)來，大腿靠近前胸(xiong)，兩手伸出。