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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只(zhi)腳(jiao)放在(zai)滑板的前端，另一只(zhi)腳(jiao)仍踩在(zai)地上。

(2)身(shen)體重心移到已上(shang)(shang)板的(de)腳上(shang)(shang)，上(shang)(shang)體微微前(qian)傾，膝(xi)彎(wan)曲，手臂(bei)伸(shen)展，保持平(ping)衡(heng)。

(3)踩地(di)(di)腳(jiao)輕輕蹬(deng)地(di)(di)，然后收到滑(hua)板上(shang)，放在滑(hua)板的后部，這時，整個身(shen)體和滑(hua)板就開始向(xiang)前(qian)滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完(wan)全停下來(lai)，還(huan)在(zai)(zai)向(xiang)前(qian)滑行時，將重(zhong)心放(fang)在(zai)(zai)前(qian)腳(jiao)上然后(hou)像起(qi)落架一樣把后(hou)腳(jiao)放(fang)在(zai)(zai)地上。

(2)后腳(jiao)落地后，重心隨(sui)即轉移到后腳(jiao)，然后抬(tai)起(qi)前腳(jiao)，讓兩腳(jiao)都落在滑板(ban)的一側。當能自如地上、下滑板(ban)時，你就應該試著(zhu)讓前后腳(jiao)位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shi)。

3、慣性滑行

滑(hua)手將右(you)腳(jiao)踏在(zai)(zai)(zai)滑(hua)板的中(zhong)前部靠右(you)。左腳(jiao)踩(cai)在(zai)(zai)(zai)地上，重心集(ji)中(zhong)在(zai)(zai)(zai)右(you)腳(jiao)。用(yong)左腳(jiao)蹬地，使滑(hua)板向(xiang)前滑(hua)動，然后(hou)(hou)把(ba)左腳(jiao)收上來踩(cai)在(zai)(zai)(zai)滑(hua)板尾部，保持站立的平(ping)衡，滑(hua)行(xing)一段，再用(yong)左腳(jiao)蹬地，重復動作。如此反復練(lian)(lian)習(xi)，再掌(zhang)握的較(jiao)好之后(hou)(hou)便可(ke)以(yi)(yi)做較(jiao)長(chang)距離的滑(hua)行(xing)了。開(kai)始可(ke)以(yi)(yi)做10m、20m，然后(hou)(hou)加(jia)到50m、100m，反復練(lian)(lian)習(xi)到可(ke)以(yi)(yi)輕松熟練(lian)(lian)地加(jia)速滑(hua)行(xing)為止(zhi)，要(yao)掌(zhang)握好哦重心變化是滑(hua)板的方向(xiang)和速度(du)。

4、障礙滑

障(zhang)礙(ai)滑(hua)技(ji)巧(qiao)(qiao)中，速(su)停和急轉是非(fei)常重要(yao)(yao)的(de)技(ji)巧(qiao)(qiao)。從坡上滑(hua)下(xia)時，速(su)度比較快(kuai)，要(yao)(yao)學會采用(yong)雙腳保(bao)持在滑(hua)板(ban)上，轉動滑(hua)板(ban)橫向(xiang)剎車餓日停運動的(de)停板(ban)法(fa)(fa)。有兩(liang)種(zhong)方法(fa)(fa)能改變滑(hua)板(ban)的(de)速(su)度：一是用(yong)后腳控制好(hao)(hao)重心盡力使身(shen)體前(qian)傾來帶動滑(hua)板(ban)前(qian)進；二(er)是雙腳使勁bang富有彈性的(de)滑(hua)板(ban)面，利用(yong)彈性向(xiang)前(qian)滑(hua)行(xing)。你只要(yao)(yao)按前(qian)所(suo)述，掌握好(hao)(hao)平衡，且腳下(xia)靈(ling)活(huo)，就是掌握好(hao)(hao)障(zhang)礙(ai)滑(hua)的(de)技(ji)術了。

向(xiang)前(qian)滑(hua)板(ban)，使其達到(dao)適當速度，將兩(liang)腳(jiao)(jiao)盡量(liang)張(zhang)開跨(kua)滑(hua)板(ban)兩(liang)端。將重心放在(zai)前(qian)腳(jiao)(jiao)，即(ji)左腳(jiao)(jiao)，使板(ban)尾(wei)翹起，同時(shi)順時(shi)針(zhen)旋轉180度(向(xiang)后或向(xiang)外轉)。如果動作(zuo)正確，完(wan)成(cheng)后滑(hua)板(ban)倒(dao)轉過來，右(you)腳(jiao)(jiao)成(cheng)為(wei)支撐腳(jiao)(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手(shou)(shou)在滑(hua)行中通過輕微(wei)的推轉(zhuan)(zhuan)以(yi)找到平(ping)衡(heng)，可以(yi)來(lai)回(hui)擺(bai)動(dong)(dong)(dong)，也可繞圈。盡量(liang)使滑(hua)板(ban)保(bao)持(chi)(chi)水平(ping)。準(zhun)備(bei)好(hao)后(hou)，逆時(shi)針擺(bai)動(dong)(dong)(dong)手(shou)(shou)臂。同時(shi)保(bao)持(chi)(chi)平(ping)衡(heng)，還(huan)可向(xiang)左做最后(hou)一次推轉(zhuan)(zhuan)。重心(xin)落在右(you)腳，向(xiang)右(you)擺(bai)動(dong)(dong)(dong)手(shou)(shou)臂，并(bing)帶動(dong)(dong)(dong)整個身體旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)(dong)時(shi)以(yi)后(hou)輪(lun)為軸。盡量(liang)使后(hou)輪(lun)保(bao)持(chi)(chi)水平(ping)。不要將板(ban)前端(duan)抬的過高(gao)。實際上，無(wu)需(xu)注意滑(hua)板(ban)的前端(duan)。只需(xu)將重心(xin)放在板(ban)尾，并(bing)加大旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)，前端(duan)自(zi)然會(hui)抬起，并(bing)且高(gao)度(du)剛好(hao)。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)手(shou)駕駛滑(hua)(hua)行到適當的(de)速(su)度(du)，翹起滑(hua)(hua)板(ban)前端(duan)，用后(hou)輪做360度(du)的(de)旋(xuan)轉。要掌握好身體平(ping)衡，盡量使(shi)滑(hua)(hua)板(ban)在空(kong)中停得久(jiu)些(xie)。用手(shou)抓(zhua)住(zhu)滑(hua)(hua)板(ban)前端(duan)，保持住(zhu)平(ping)衡的(de)支點，使(shi)人和(he)滑(hua)(hua)板(ban)一(yi)(yi)起旋(xuan)轉。然(ran)后(hou)后(hou)腳踩(cai)滑(hua)(hua)板(ban)的(de)一(yi)(yi)邊，用手(shou)去(qu)抓(zhua)滑(hua)(hua)板(ban)，使(shi)后(hou)輪的(de)一(yi)(yi)個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

7、下坡滑

盡量選一(yi)條(tiao)長(chang)一(yi)些的(de)(de)滑(hua)(hua)道，最好是既有快速下(xia)滑(hua)(hua)段、中(zhong)速下(xia)滑(hua)(hua)段，又有延伸較遠的(de)(de)緩沖段，這種滑(hua)(hua)道最適合初(chu)學(xue)者練(lian)習下(xia)坡(po)(po)(po)滑(hua)(hua)了。下(xia)坡(po)(po)(po)滑(hua)(hua)的(de)(de)技(ji)術重點在于控制，速度是其(qi)次的(de)(de)。先要(yao)學(xue)會穩滑(hua)(hua)，當在下(xia)坡(po)(po)(po)滑(hua)(hua)中(zhong)，將雙(shuang)腳(jiao)放在滑(hua)(hua)板的(de)(de)兩端(duan)，遇到轉彎或(huo)是需要(yao)做越(yue)嶺動作時，要(yao)將雙(shuang)腳(jiao)移至(zhi)滑(hua)(hua)板中(zhong)央(yang)，面部和身(shen)體應該(gai)朝(chao)向正前方，身(shen)子蹲伏下(xia)來，大腿靠近前胸，兩手伸出。