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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)(pao)步鞋(xie)其(qi)實也是(shi)屬于運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)鞋(xie)的(de)(de)(de)一(yi)種，運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)鞋(xie)的(de)(de)(de)種類比較多，一(yi)般包括籃球(qiu)鞋(xie)、足球(qiu)鞋(xie)、跑(pao)(pao)步鞋(xie)、徒步鞋(xie)等，幾乎每一(yi)項有名的(de)(de)(de)體育運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)都(dou)有它相應適(shi)合的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)類鞋(xie)子，體育運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)愛好者可以(yi)(yi)根據(ju)自(zi)己的(de)(de)(de)喜好去選擇不同的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)鞋(xie)。跑(pao)(pao)步鞋(xie)是(shi)專門為跑(pao)(pao)步設(she)計的(de)(de)(de)以(yi)(yi)款鞋(xie)子，穿(chuan)著(zhu)輕(qing)便舒適(shi)。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣(yang)的跑鞋產品一般(ban)都具(ju)有輕(qing)薄、緩震、耐磨(mo)的特(te)點(dian)。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)墊抽出來，以免跑鞋(xie)內部存留過多的水。將(jiang)鞋(xie)帶拆下(xia)來單獨用肥(fei)皂(zao)洗一下(xia)。

2、用(yong)力相碰雙鞋，甩掉鞋上的(de)灰塵。先用(yong)刷子清理一下(xia)鞋子的(de)外(wai)底、中底（就是白色橡膠部分）表面的(de)污垢(gou)。

3、在刷子(zi)上面涂上適量清水或洗滌(di)劑(ji)（普通的(de)去污清潔劑(ji)即可(ke)），輕輕的(de)刷洗，再用清水沖干凈。洗刷的(de)時(shi)間(jian)不應(ying)過(guo)長。

4、鞋子沖洗干凈后，將鞋頭(tou)朝下(xia)鞋底朝墻，放置(zhi)通風陰涼處風干，避免陽光(guang)暴曬或(huo)烘干。為幫助跑鞋維(wei)持原本(ben)的形狀(zhuang)，可在(zai)鞋內(nei)塞些報紙報紙將其(qi)撐起(qi)。