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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)其實也是屬(shu)于運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)的一種，運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)的種類(lei)比較多，一般包括籃球鞋(xie)(xie)、足球鞋(xie)(xie)、跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)、徒(tu)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)等，幾(ji)乎每一項(xiang)有名的體(ti)育(yu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)都有它(ta)相(xiang)應適合(he)的運(yun)(yun)動(dong)(dong)類(lei)鞋(xie)(xie)子(zi)，體(ti)育(yu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)愛好者可以(yi)根(gen)據(ju)自(zi)己(ji)的喜好去選擇不同的運(yun)(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)。跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)是專門為跑(pao)步(bu)(bu)設(she)計(ji)的以(yi)款(kuan)鞋(xie)(xie)子(zi)，穿著輕便舒(shu)適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的跑鞋產品一般都(dou)具有(you)輕薄、緩震、耐磨的特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)墊抽出來，以免跑鞋(xie)內部(bu)存留過多的水。將鞋(xie)帶(dai)拆下來單(dan)獨用肥皂洗一下。

2、用力相碰雙鞋，甩掉鞋上的灰塵。先用刷子清理(li)一下(xia)鞋子的外底、中底（就是白(bai)色橡膠部分(fen)）表面的污(wu)垢。

3、在刷子上面涂(tu)上適量(liang)清(qing)水(shui)或洗(xi)滌劑(ji)（普(pu)通的(de)去污清(qing)潔劑(ji)即可(ke)），輕(qing)輕(qing)的(de)刷洗(xi)，再用清(qing)水(shui)沖干(gan)凈。洗(xi)刷的(de)時間(jian)不應過(guo)長。

4、鞋(xie)(xie)子沖洗干(gan)凈后，將鞋(xie)(xie)頭(tou)朝下鞋(xie)(xie)底朝墻(qiang)，放(fang)置(zhi)通風陰涼處風干(gan)，避免陽光暴曬(shai)或烘干(gan)。為幫助跑鞋(xie)(xie)維持原本的形狀，可(ke)在鞋(xie)(xie)內塞些(xie)報紙報紙將其撐起。