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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)步鞋(xie)(xie)(xie)其(qi)實也是屬于運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)，運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)種(zhong)(zhong)類(lei)比較多，一(yi)(yi)(yi)般包(bao)括籃球鞋(xie)(xie)(xie)、足球鞋(xie)(xie)(xie)、跑(pao)步鞋(xie)(xie)(xie)、徒步鞋(xie)(xie)(xie)等，幾乎每一(yi)(yi)(yi)項(xiang)有名的(de)體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)都有它相應適(shi)合的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)類(lei)鞋(xie)(xie)(xie)子，體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)愛好者可以根據(ju)自己的(de)喜好去選擇不同的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)。跑(pao)步鞋(xie)(xie)(xie)是專門為跑(pao)步設計的(de)以款鞋(xie)(xie)(xie)子，穿著輕便舒適(shi)。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣(yang)的(de)跑鞋產品一般都(dou)具(ju)有輕薄(bo)、緩震、耐磨的(de)特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)墊抽(chou)出來，以免跑鞋(xie)內部(bu)存留過多的水。將鞋(xie)帶拆下(xia)來單獨用(yong)肥皂洗一下(xia)。

2、用(yong)力相(xiang)碰雙鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的灰塵。先(xian)用(yong)刷子清理一下鞋(xie)子的外底、中底（就是白色(se)橡膠部分(fen)）表面(mian)的污垢(gou)。

3、在刷子上(shang)面涂上(shang)適量清水或洗(xi)(xi)滌劑（普通的(de)(de)(de)去污清潔劑即可），輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)刷洗(xi)(xi)，再用清水沖干(gan)凈。洗(xi)(xi)刷的(de)(de)(de)時間不應過(guo)長。

4、鞋子(zi)沖(chong)洗干凈(jing)后(hou)，將鞋頭朝(chao)下鞋底(di)朝(chao)墻(qiang)，放置(zhi)通風陰涼(liang)處(chu)風干，避免陽光暴(bao)曬或烘干。為幫(bang)助(zhu)跑鞋維持原本的形(xing)狀，可在鞋內(nei)塞些報紙報紙將其撐起。