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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑步(bu)鞋(xie)(xie)其實也(ye)是(shi)屬于運(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)的一(yi)種，運(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)的種類比較多，一(yi)般包括籃球(qiu)鞋(xie)(xie)、足球(qiu)鞋(xie)(xie)、跑步(bu)鞋(xie)(xie)、徒(tu)步(bu)鞋(xie)(xie)等，幾乎每(mei)一(yi)項有名的體(ti)育運(yun)動(dong)都有它相應適合的運(yun)動(dong)類鞋(xie)(xie)子，體(ti)育運(yun)動(dong)愛(ai)好者可以(yi)根據自己的喜好去(qu)選擇不同的運(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)。跑步(bu)鞋(xie)(xie)是(shi)專門為跑步(bu)設計(ji)的以(yi)款鞋(xie)(xie)子，穿著輕便舒(shu)適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的跑鞋產(chan)品一(yi)般都具有(you)輕薄(bo)、緩(huan)震、耐磨的特點(dian)。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋墊抽出來，以(yi)免(mian)跑鞋內部存留過(guo)多的水。將(jiang)鞋帶拆下(xia)來單獨用(yong)肥皂洗一(yi)下(xia)。

2、用力相碰雙(shuang)鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的(de)灰塵。先用刷子(zi)清理一下鞋(xie)子(zi)的(de)外底、中底（就是白色橡膠部分）表面的(de)污(wu)垢(gou)。

3、在刷子(zi)上面涂上適量清水或洗(xi)滌劑(ji)（普通的(de)(de)去污清潔劑(ji)即可），輕輕的(de)(de)刷洗(xi)，再用清水沖干凈。洗(xi)刷的(de)(de)時間不應過長(chang)。

4、鞋子(zi)沖洗干凈后，將鞋頭朝下鞋底朝墻，放置通風陰(yin)涼處風干，避免陽光暴(bao)曬或烘干。為(wei)幫助跑鞋維持(chi)原本的(de)形狀，可在(zai)鞋內(nei)塞些報(bao)紙(zhi)報(bao)紙(zhi)將其撐起。