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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)步(bu)鞋(xie)其實也是(shi)屬于運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)的(de)(de)一(yi)種(zhong)，運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)的(de)(de)種(zhong)類(lei)(lei)比較多，一(yi)般包括籃球鞋(xie)、足(zu)球鞋(xie)、跑(pao)步(bu)鞋(xie)、徒步(bu)鞋(xie)等，幾(ji)乎每一(yi)項有名(ming)的(de)(de)體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)都有它相應適合的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)類(lei)(lei)鞋(xie)子，體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)愛好者可以根據(ju)自己的(de)(de)喜好去選(xuan)擇(ze)不(bu)同的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)。跑(pao)步(bu)鞋(xie)是(shi)專門為跑(pao)步(bu)設計的(de)(de)以款鞋(xie)子，穿著輕便舒適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的(de)跑鞋產(chan)品一(yi)般都具有(you)輕薄、緩震、耐磨(mo)的(de)特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)(xie)墊抽出(chu)來(lai)，以(yi)免跑鞋(xie)(xie)內部(bu)存留過多的水。將鞋(xie)(xie)帶(dai)拆下來(lai)單獨用肥皂洗一下。

2、用力(li)相(xiang)碰(peng)雙(shuang)鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的(de)灰塵。先用刷子清理一下鞋(xie)子的(de)外底、中底（就是白色(se)橡膠部分(fen)）表面的(de)污垢。

3、在刷子(zi)上(shang)面(mian)涂上(shang)適量(liang)清水或洗滌劑（普通的去污清潔(jie)劑即可），輕輕的刷洗，再用(yong)清水沖干凈。洗刷的時(shi)間不應過長。

4、鞋(xie)子沖(chong)洗干(gan)(gan)凈(jing)后，將鞋(xie)頭朝下鞋(xie)底朝墻，放置通風陰(yin)涼處風干(gan)(gan)，避免陽光暴曬或烘(hong)干(gan)(gan)。為(wei)幫助跑(pao)鞋(xie)維持原(yuan)本(ben)的形狀，可在鞋(xie)內塞些報(bao)紙(zhi)報(bao)紙(zhi)將其撐起。