一、跑步機選擇注意

購(gou)買電跑、健身(shen)消費要的就是(shi)通過設(she)備進行(xing)鍛(duan)煉以便(bian)獲得運動的享受，獲得健康的體魄。但是(shi)如果器械具有設(she)計上的不安(an)(an)全隱患(huan)則有可能會適(shi)得其反(fan)。因(yin)此，一定要格外注意(yi)產品的安(an)(an)全保護措施(shi)是(shi)否(fou)到位。電動跑步機的安(an)(an)全保護主要包括(kuo)以下幾種(zhong)：

1、急停拉脫保護(hu)。是指運(yun)(yun)動(dong)者在跑步機(ji)(ji)上運(yun)(yun)動(dong)突(tu)然感(gan)到身(shen)體不適(shi)從而無法(fa)跟上跑步機(ji)(ji)的運(yun)(yun)轉(zhuan)速度時，能夠拉脫開(kai)關以(yi)停止(zhi)機(ji)(ji)器運(yun)(yun)轉(zhuan)的保護(hu)措施。

2、過(guo)流(liu)過(guo)壓保護。主要(yao)是指(zhi)網絡電壓過(guo)高或者機器內部線路出現(xian)故障引起過(guo)壓電流(liu)，從(cong)而有可能導致機器出現(xian)突然快(kuai)速運轉，給人身(shen)帶(dai)來傷(shang)害(hai)的(de)保護措施。

3、絕緣保護。電(dian)(dian)動(dong)跑步機產(chan)品是一種(zhong)用電(dian)(dian)產(chan)品，電(dian)(dian)壓均為(wei)220V交流(liu)電(dian)(dian)源(yuan)，而人體又直接接觸(chu)機器，因此，機器必須具有良好的絕緣性能以使運(yun)動(dong)者(zhe)不會受到觸(chu)電(dian)(dian)危險(xian)的保險(xian)措(cuo)施。

4、閉鎖(suo)保護裝置。主要(yao)是針對具(ju)備折疊機構的電(dian)動跑步機，在折疊后應(ying)能自(zi)鎖(suo)或具(ju)有鎖(suo)閉裝置，不(bu)應(ying)出(chu)現(xian)無(wu)意碰觸(chu)而導(dao)致機器(qi)傾(qing)翻(fan)傷人或機器(qi)損壞的保護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電動跑步機產品在跑步等(deng)(deng)默認(ren)隱含功(gong)能(neng)的(de)(de)基礎上往往附加一些配套功(gong)能(neng)，如為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)提高(gao)運(yun)動強度而(er)增加跑臺升降功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)方便操作增加了(le)(le)速度直(zhi)選(xuan)、程序直(zhi)選(xuan)功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)使(shi)運(yun)動者(zhe)(zhe)(zhe)享(xiang)受到(dao)高(gao)質(zhi)量的(de)(de)空(kong)氣增加了(le)(le)負離子發生器功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)緩解跑步中的(de)(de)枯燥增加了(le)(le)外接MP3功(gong)能(neng)；其它功(gong)能(neng)如扭腰(yao)器、按摩機、啞(ya)鈴(ling)、液晶電視、VCD、折疊等(deng)(deng)等(deng)(deng)。總而(er)言之，這些功(gong)能(neng)的(de)(de)設置主要(yao)基于兩(liang)個方面(mian)的(de)(de)作用：一種是為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)更加方便使(shi)用者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)操作和享(xiang)受高(gao)質(zhi)量的(de)(de)運(yun)動；另(ling)一種是為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)使(shi)用者(zhe)(zhe)(zhe)能(neng)夠更全面(mian)的(de)(de)進(jin)(jin)行(xing)全身(shen)各(ge)個部(bu)位(wei)的(de)(de)鍛(duan)煉，拓展使(shi)用者(zhe)(zhe)(zhe)更大的(de)(de)鍛(duan)煉空(kong)間(jian)。消(xiao)費者(zhe)(zhe)(zhe)可以依據自身(shen)情(qing)況有針(zhen)對性(xing)的(de)(de)進(jin)(jin)行(xing)選(xuan)擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用跑步機前要先查看(kan)跑步機的(de)放(fang)置(zhi)能(neng)(neng)否安穩(wen)，臺面(mian)能(neng)(neng)否枯燥

4、在(zai)(zai)開(kai)端運(yun)動之(zhi)前雙(shuang)腳要站在(zai)(zai)跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)兩(liang)邊的腳踏有些(xie)，而(er)且把緊急制動夾片夾到衣裳上當一切都調試完畢，跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)開(kai)端轉變的時分，再(zai)把腳放(fang)到跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)的臺面上，若是(shi)是(shi)第(di)一次運(yun)用(yong)，需要把雙(shuang)手(shou)扶在(zai)(zai)兩(liang)邊的扶柄(bing)上