一、跑步機選擇注意

購買(mai)電跑(pao)(pao)、健身消(xiao)費(fei)要的(de)(de)就是通過設備進行鍛煉以便獲(huo)(huo)得運動(dong)(dong)的(de)(de)享受，獲(huo)(huo)得健康的(de)(de)體魄。但是如果器械具有設計上的(de)(de)不(bu)安全(quan)隱患則有可能會適得其反。因此，一定要格外(wai)注意(yi)產品的(de)(de)安全(quan)保護(hu)措施是否到(dao)位(wei)。電動(dong)(dong)跑(pao)(pao)步機的(de)(de)安全(quan)保護(hu)主要包括以下幾(ji)種：

1、急(ji)停(ting)拉(la)脫(tuo)保(bao)護(hu)(hu)。是指運動(dong)者在跑步機(ji)上(shang)運動(dong)突然感到(dao)身體不(bu)適從而無(wu)法(fa)跟上(shang)跑步機(ji)的運轉速度(du)時，能夠拉(la)脫(tuo)開(kai)關以停(ting)止機(ji)器(qi)運轉的保(bao)護(hu)(hu)措(cuo)施(shi)。

2、過(guo)流過(guo)壓(ya)保護。主(zhu)要是指(zhi)網絡電(dian)壓(ya)過(guo)高或者機(ji)器內(nei)部(bu)線(xian)路出現(xian)故障引起(qi)過(guo)壓(ya)電(dian)流，從(cong)而有(you)可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)機(ji)器出現(xian)突(tu)然快速運轉，給人身帶(dai)來傷(shang)害的保護措施(shi)。

3、絕緣保(bao)護。電動(dong)跑步(bu)機產(chan)(chan)品(pin)是(shi)一種(zhong)用電產(chan)(chan)品(pin)，電壓均為220V交流電源，而人體又直接接觸(chu)機器，因此，機器必須具有良好的(de)絕緣性能以使(shi)運(yun)動(dong)者不會受到(dao)觸(chu)電危險(xian)的(de)保(bao)險(xian)措施。

4、閉鎖保(bao)護裝(zhuang)置。主(zhu)要是針(zhen)對具備折(zhe)疊(die)機(ji)構的電動跑步機(ji)，在折(zhe)疊(die)后(hou)應能自(zi)鎖或具有鎖閉裝(zhuang)置，不(bu)應出現無意碰觸而導致機(ji)器傾翻傷人或機(ji)器損壞的保(bao)護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電動跑步(bu)機(ji)產品(pin)在跑步(bu)等(deng)默認隱含功(gong)(gong)能(neng)的(de)基(ji)(ji)礎(chu)上往(wang)往(wang)附加(jia)一(yi)些配套功(gong)(gong)能(neng)，如為(wei)了(le)(le)提高(gao)運(yun)動強度而(er)增(zeng)加(jia)跑臺(tai)升(sheng)降功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)方便操作增(zeng)加(jia)了(le)(le)速度直選、程序直選功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)使(shi)運(yun)動者(zhe)享(xiang)受到高(gao)質量(liang)的(de)空氣增(zeng)加(jia)了(le)(le)負離子(zi)發生(sheng)器功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)了(le)(le)緩解跑步(bu)中的(de)枯(ku)燥(zao)增(zeng)加(jia)了(le)(le)外接MP3功(gong)(gong)能(neng)；其它功(gong)(gong)能(neng)如扭腰(yao)器、按摩(mo)機(ji)、啞鈴(ling)、液晶電視、VCD、折疊等(deng)等(deng)。總而(er)言之，這些功(gong)(gong)能(neng)的(de)設置主(zhu)要基(ji)(ji)于兩個方面的(de)作用(yong)：一(yi)種是(shi)為(wei)了(le)(le)更加(jia)方便使(shi)用(yong)者(zhe)的(de)操作和(he)享(xiang)受高(gao)質量(liang)的(de)運(yun)動；另(ling)一(yi)種是(shi)為(wei)了(le)(le)使(shi)用(yong)者(zhe)能(neng)夠更全面的(de)進行(xing)全身(shen)各個部位的(de)鍛煉，拓展(zhan)使(shi)用(yong)者(zhe)更大的(de)鍛煉空間。消(xiao)費者(zhe)可(ke)以依據自身(shen)情況(kuang)有針對性的(de)進行(xing)選擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用跑(pao)步(bu)機(ji)前要先查看跑(pao)步(bu)機(ji)的放置能否(fou)安(an)穩，臺面能否(fou)枯燥

4、在(zai)開端(duan)運(yun)動之前雙腳(jiao)要(yao)站在(zai)跑步機兩邊(bian)的(de)腳(jiao)踏有些，而(er)且(qie)把緊急制動夾片夾到(dao)衣裳上(shang)當一切都調試完畢，跑步機開端(duan)轉變的(de)時分，再把腳(jiao)放到(dao)跑步機的(de)臺面(mian)上(shang)，若是是第(di)一次運(yun)用，需要(yao)把雙手扶在(zai)兩邊(bian)的(de)扶柄上(shang)