一、跑步機選擇注意

購買電跑(pao)、健(jian)身(shen)消費要(yao)的就是通過設(she)備進(jin)行鍛煉(lian)以便獲(huo)得運動的享受，獲(huo)得健(jian)康的體(ti)魄。但是如果(guo)器械具有設(she)計上(shang)的不(bu)安全隱患(huan)則(ze)有可能會適得其反。因此，一定要(yao)格(ge)外注意產品的安全保(bao)護(hu)措施是否(fou)到位。電動跑(pao)步機的安全保(bao)護(hu)主要(yao)包括以下(xia)幾種：

1、急(ji)停拉脫保護。是(shi)指(zhi)運(yun)動者在跑步(bu)機(ji)(ji)上運(yun)動突然感到(dao)身(shen)體(ti)不適(shi)從而無法(fa)跟上跑步(bu)機(ji)(ji)的運(yun)轉速度時，能夠(gou)拉脫開關以停止機(ji)(ji)器運(yun)轉的保護措施。

2、過流過壓保(bao)護。主要是指網絡電壓過高或(huo)者(zhe)機器內(nei)部線路出現(xian)故障引起過壓電流，從而有可能導(dao)致機器出現(xian)突(tu)然快速運轉(zhuan)，給人(ren)身帶來傷(shang)害的保(bao)護措施。

3、絕緣保(bao)護。電(dian)動(dong)跑步機產品是一種(zhong)用電(dian)產品，電(dian)壓均(jun)為220V交流電(dian)源(yuan)，而人體又(you)直接接觸機器(qi)，因此，機器(qi)必須具有良好的絕緣性能(neng)以使運動(dong)者不會受(shou)到觸電(dian)危險的保(bao)險措施(shi)。

4、閉鎖保護裝置(zhi)。主要是針對具備折疊(die)機構(gou)的電(dian)動(dong)跑步(bu)機，在折疊(die)后應能自鎖或具有鎖閉裝置(zhi)，不應出(chu)現無意碰觸而導致機器傾翻傷(shang)人或機器損(sun)壞的保護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電(dian)(dian)動(dong)跑(pao)步(bu)機產品在(zai)跑(pao)步(bu)等(deng)默認隱含(han)功(gong)(gong)能(neng)的(de)(de)基礎上往往附加(jia)一些配套功(gong)(gong)能(neng)，如為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)提(ti)高(gao)運動(dong)強度而增(zeng)加(jia)跑(pao)臺升降功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)方(fang)(fang)便(bian)操作增(zeng)加(jia)了(le)(le)速度直選(xuan)、程序(xu)直選(xuan)功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)使運動(dong)者享受到(dao)高(gao)質(zhi)量的(de)(de)空(kong)氣增(zeng)加(jia)了(le)(le)負離子發生器功(gong)(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)緩(huan)解跑(pao)步(bu)中的(de)(de)枯燥增(zeng)加(jia)了(le)(le)外接MP3功(gong)(gong)能(neng)；其它功(gong)(gong)能(neng)如扭腰器、按(an)摩機、啞鈴(ling)、液晶電(dian)(dian)視、VCD、折疊(die)等(deng)等(deng)。總(zong)而言之，這(zhe)些功(gong)(gong)能(neng)的(de)(de)設置主要基于兩個方(fang)(fang)面(mian)的(de)(de)作用：一種是為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)更加(jia)方(fang)(fang)便(bian)使用者的(de)(de)操作和(he)享受高(gao)質(zhi)量的(de)(de)運動(dong)；另一種是為(wei)(wei)(wei)了(le)(le)使用者能(neng)夠更全(quan)面(mian)的(de)(de)進(jin)行(xing)全(quan)身各個部位(wei)的(de)(de)鍛(duan)煉，拓展使用者更大的(de)(de)鍛(duan)煉空(kong)間。消費者可以(yi)依據自身情況有針對性的(de)(de)進(jin)行(xing)選(xuan)擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用跑步機(ji)前要先查看(kan)跑步機(ji)的放置能否(fou)安穩(wen)，臺面(mian)能否(fou)枯燥

4、在開端運(yun)動之前雙腳(jiao)要站在跑步(bu)(bu)機(ji)兩(liang)邊(bian)的腳(jiao)踏有些，而且把緊急制動夾片夾到(dao)衣裳上當(dang)一切都調試完畢，跑步(bu)(bu)機(ji)開端轉變的時分，再(zai)把腳(jiao)放到(dao)跑步(bu)(bu)機(ji)的臺(tai)面上，若是(shi)是(shi)第一次運(yun)用，需要把雙手(shou)扶在兩(liang)邊(bian)的扶柄上